Ṣé o tún ń bẹ̀rù ẹsẹ̀? Ìbẹ̀rù àjèjì yìí ni wọ́n ń pè ní Podophobia! Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

Ǹjẹ́ o máa ń nímọ̀lára ìkórìíra tàbí ìbẹ̀rù àjèjì nígbà míì tí o bá rí tàbí ronú nípa ẹsẹ̀ rẹ? Bóyá ẹsẹ̀ tìrẹ ni, tàbí bóyá ẹsẹ̀ ẹlòmíràn ni. Èyí kì í ṣe ìkórìíra lásán, ó lè jẹ́ ohun tó tóbi jù bẹ́ẹ̀ lọ. Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa irú ìbẹ̀rù àjèjì yìí.

Kí ni Podophobia?

Ní ṣókí, Podophobia jẹ́ ìbẹ̀rù ẹsẹ̀ tó burú jáì, àìdáa. Ọ̀rọ̀ náà 'podos' wá láti èdè Gíríìkì, èyí tó túmọ̀ sí 'ẹsẹ̀'. Ẹni tó ní podophobia lè ní àníyàn líle koko, ìyẹn ni àìbalẹ̀ ọkàn, tàbí ìbẹ̀rù nígbà tó bá rí tàbí ronú nípa ẹsẹ̀ ara rẹ̀ tàbí ẹsẹ̀ àwọn ẹlòmíràn. Ìbẹ̀rù yìí lè wáyé kì í ṣe pẹ̀lú ẹsẹ̀ lásán nìkan, ṣùgbọ́n pẹ̀lú bàtà àti ìbọ̀sẹ̀ tó wọ.

Ronú nípa rẹ̀, ẹsẹ̀ wa jẹ́ ohun tí ó máa ń wà pẹ̀lú wa nígbà gbogbo. Nítorí náà, tí ẹnìkan bá ń bẹ̀rù ẹsẹ̀ ara rẹ̀, ó lè ní ipa ńlá lórí ìgbésí ayé rẹ̀. Wọ́n gbọ́dọ̀ máa gbé pẹ̀lú àníyàn àti àníyàn nígbà gbogbo. Tí wọ́n bá ń bẹ̀rù ẹsẹ̀ àwọn ẹlòmíràn, wọ́n lè dojúkọ àìbalẹ̀ ńlá níbi iṣẹ́, níbi àwọn ayẹyẹ àwùjọ, nígbà tí wọ́n bá jáde lọ ṣe nǹkan kan. Ó máa ń ṣòro láti ṣe ìgbésí ayé wọn déédéé.

Kí ló dé tí ẹsẹ̀ wa fi ń dà bíi pé wọ́n ti rì?

Ní gidi, ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń rí ẹsẹ̀ wọn bí ohun tí kò dùn mọ́ni. Nítorí pé ẹsẹ̀ wọn máa ń lágùn, wọ́n máa ń kó ìdọ̀tí jọ, wọn kò sì lè fọ wọ́n nígbàkúgbà bí wọ́n ṣe máa ń fọ ọwọ́ wọn. Nígbà míìrán, kòkòrò àti àkóràn máa ń wáyé ní ẹsẹ̀ wọn. Kòkòrò àti ẹsẹ̀ àwọn agbábọ́ọ̀lù wọ́pọ̀.

Ṣùgbọ́n, ohun pàtàkì jùlọ láti lóye níbí ni pé níní ìbẹ̀rù ẹsẹ̀ àti níní ìbẹ̀rù podophobia jẹ́ ohun méjì ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù podophobia rí ẹsẹ̀ rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ewu, gẹ́gẹ́ bí ohun tí ó lè pa á lára. Ó ju ìbẹ̀rù lásán lọ.

Kí ni phobia?

Ìbẹ̀rù, pàápàá jùlọ ìbẹ̀rù ìbẹ̀rù pàtó kan, jẹ́ ìbẹ̀rù líle koko, àìṣeéṣe fún ohun kan pàtó, ìṣẹ̀lẹ̀, tàbí ipò kan pàtó. O máa ń bẹ̀rù àwọn nǹkan wọ̀nyí kódà nígbà tí kò bá sí ewu gidi kan. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé irú ìbẹ̀rù bẹ́ẹ̀ lè dàbí èyí tí kò bọ́gbọ́n mu àti èyí tí kò ní ìtumọ̀ sí àwọn ẹlòmíràn, wọ́n jẹ́ òótọ́ fún ẹni tí ó ń nírìírí wọn. Ìbẹ̀rù ìbẹ̀rù pàtó wọ̀nyí jẹ́ ti àwọn àrùn àníyàn .

Báwo ni Podophobia ṣe wọ́pọ̀ tó?

Láti sọ òótọ́, ó ṣòro láti rí ìwádìí pàtó lórí ìfọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́pọ́. Síbẹ̀síbẹ̀, ìwádìí fihàn pé nǹkan bí 12% àwọn àgbàlagbà Amẹ́ríkà àti 19% àwọn ọmọdé kékeré ni yóò ní ìrírí ìfọ́p ...

Kí ni àwọn ohun tó ń fa Podophobia?

Ohun tó ń fa ìbẹ̀rù ẹsẹ̀ yìí kò tíì yé wa dáadáa, àmọ́ a rò pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló lè fa èyí.

• Ìtàn ìdílé: Ìwádìí fi hàn pé àwọn jínì tí o jogún láti ọ̀dọ̀ àwọn òbí rẹ lè ní ipa lórí àwọn ìbẹ̀rù wọ̀nyí. Nítorí náà, tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní ìbẹ̀rù, àwọn àrùn àníyàn, tàbí àwọn àìsàn ọpọlọ mìíràn, ó ṣeé ṣe kí o ní wọn.
• Àwọn Ìbẹ̀rù Àwọn Kòkòrò Míràn: Àwọn ènìyàn kan lè ní ìbẹ̀rù àwọn kòkòrò àrùn (ìbẹ̀rù àwọn kòkòrò àrùn) tàbí ìbẹ̀rù òórùn (ìbẹ̀rù òórùn). Àwọn ipò wọ̀nyí tún lè mú kí àwọn ènìyàn kan wo ẹsẹ̀ wọn gẹ́gẹ́ bí ẹlẹ́gbin, olóòórùn, àti aláìmọ́, ó sì lè fa ìkórìíra tàbí ìbẹ̀rù fún wọn gidigidi. Fojú inú wo bí ẹnìkan tí ó bẹ̀rù òórùn ẹsẹ̀ rẹ̀ tí ó wọ bàtà ní gbogbo ọjọ́ yóò ṣe rí lára?
• Ìbànújẹ́: Tí o bá ti ní ìpalára líle koko sí ẹsẹ̀ rẹ rí, tàbí tí o ti rí ẹnìkan tí ó ní ìpalára tàbí àìsàn líle koko, ìrírí yẹn lè ti fa ìfòyà ẹlẹ́yà. Bóyá ẹnìkan gbá ọ ní ìgbá nígbà tí o wà ní ọmọdé, o sì lè so ọ̀rọ̀ náà "ẹsẹ̀" pọ̀ mọ́ ìwà ipá, ìrora, àti ewu. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá rí ẹsẹ̀ ẹnìkan tí ó bàjẹ́ nínú ìjàǹbá ńlá kan nígbà tí o ń rìn ní òpópónà, ó lè wà ní ọkàn rẹ kí ó sì di ìbẹ̀rù yìí lẹ́yìn náà.

Kí ni àwọn àmì àrùn Podophobia?

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìfọ́mọ́ra láti ọ̀dọ̀ àwọn oníwà-bí-ẹlẹ́sẹ̀ máa ń gbìyànjú láti yẹra fún rírí ẹsẹ̀ wọn bí ó ti ṣeé ṣe tó, pàápàá jùlọ ẹsẹ̀ tí kò ní ìhòhò. Wọ́n lè yẹra fún lílọ sí àwọn ibi bíi etíkun, adágún omi, àti àwọn ilé ìtajà bàtà. Wọ́n tún lè ní ìṣòro láti wọ bàtà tàbí bàtà tí ó ní okùn. Wọ́n lè bẹ̀rù láti fọwọ́ kan ẹsẹ̀ wọn tàbí kí ẹlòmíràn fọwọ́ kan ẹsẹ̀ wọn. Èyí lè mú kí ó ṣòro fún wọn láti fọ ẹsẹ̀ wọn, gé èékánná wọn, àti láti pa ẹsẹ̀ mọ́. Àwọn mìíràn lè ní ìdẹwò láti bo ẹsẹ̀ wọn nígbà gbogbo kí wọ́n sì wọ ìbọ̀sẹ̀ fún wákàtí mẹ́rìnlélógún lójúmọ́.

Ẹni tí ó ní ìfòyà ọkàn lè ní ìfòyà ọkàn , èyí tí ó jẹ́ ìmọ̀lára àìbalẹ̀ ọkàn lójijì, nígbà tí ó bá rí, ronú nípa rẹ̀, tàbí sọ̀rọ̀ nípa ẹsẹ̀ rẹ̀. Ìfòyà ọkàn lè ní àwọn àmì wọ̀nyí:

• Ríronú pé ara rẹ ń tutù.
• Ìrora ìfọ́, ìmọ̀lára orí fífọ́.
• Lílánjù (hyperhidrosis).
• Ìró ìlù ọkàn.
• Ríru.
• Ìṣòro mímí (dyspnea).
• Ara ń mì tìtì, ó ń gbọ̀n.
• Ìrora inú, àìjẹun dáadáa (dyspepsia).

Báwo ni a ṣe ń ṣe àyẹ̀wò Podophobia?

Kò sí ìdánwò pàtó kan láti ṣe àyẹ̀wò podophobia. Ó ṣeé ṣe kí dókítà rẹ béèrè àwọn ìbéèrè nípa ìbẹ̀rù ẹsẹ̀ rẹ. Fún àpẹẹrẹ:

• Igba melo ni o ti n bẹru awọn ẹsẹ wọnyi?
• Báwo ni ìbẹ̀rù yìí ṣe ní ipa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ tó?
• Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ sí ọ tí o bá rí tàbí ronú nípa ẹsẹ̀?

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, dókítà rẹ lè parí èrò sí pé o ní podophobia:

• Tí o kò bá le ṣe iṣẹ́ rẹ, iṣẹ́ ilé ìwé, tàbí àwọn ìgbòkègbodò àwùjọ dáadáa nítorí ìbẹ̀rù ẹsẹ̀ rẹ.
• Tí o bá gbìyànjú gidigidi láti yẹra fún àwọn ẹsẹ̀.
• Tí o bá ti ń bẹ̀rù ẹsẹ̀ rẹ fún oṣù mẹ́fà tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ.
• Tí o bá ní ìkọlù ìbẹ̀rù tó ní í ṣe pẹ̀lú ẹsẹ̀ rẹ.

Dókítà rẹ yóò tún ṣe àyẹ̀wò fún àwọn àìsàn ọpọlọ mìíràn tí ó lè mú kí ìbẹ̀rù yìí burú sí i. Fún àpẹẹrẹ:

• Àìlera ìwà ẹni tó yẹra fún
• Àìsàn àìbalẹ̀ ọkàn / hypochondria (ìbẹ̀rù àìlera nígbà gbogbo)
• Àrùn obsessive-compulsive (OCD)
• Awọn ipo phobia miiran
• Àìsàn ìbẹ̀rù
• Àìsàn ìwà paranoid (jíjẹ́ ẹni tí ó fura sí àwọn ẹlòmíràn)

Ǹjẹ́ ìwòsàn wà fún Podophobia?

Kò sí ìwòsàn fún podophobia. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ gan-an wà tí ó lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso àìsàn náà.

• Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT): CBT jẹ́ irú ìtọ́jú ìlera ọpọlọ (ìtọ́jú ọ̀rọ̀-ọ̀rọ̀). Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí àwọn èrò àti ìwà búburú rẹ nípa ohun tí o ń bẹ̀rù padà (nínú ọ̀ràn yìí, ẹsẹ̀ rẹ). Nígbà CBT, o lè lè ṣàwárí àwọn ohun tó ń fa ìbẹ̀rù ẹsẹ̀ rẹ. Fún àpẹẹrẹ, ṣé o bẹ̀rù ẹsẹ̀ rẹ? Tàbí ṣé o bẹ̀rù ẹsẹ̀ àwọn ẹlòmíràn? Ṣé o máa ń nímọ̀lára àníyàn jùlọ nígbà tí ẹsẹ̀ rẹ bá wà ní ìhòhò tàbí tí a ti pa? CBT tún ń kọ́ ọ ní àwọn ọ̀nà bíi mímí jìnlẹ̀ àti àṣàrò láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú àwọn àmì phobia.
• Ìtọ́jú ìfarahàn:CBT àti ìtọ́jú ìfarahàn sábà máa ń lọ papọ̀. Nínú ìtọ́jú ìfarahàn, pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ onímọ̀ nípa ìfarahàn rẹ, o lè kọ́kọ́ ṣe àṣàrò láti wo àwọn àwòrán ẹsẹ̀ rẹ, tàbí ní ẹsẹ̀ rẹ. Bí àkókò ti ń lọ, o lè máa mọ bí a ṣe ń kọjú sí ẹsẹ̀ rẹ ní gbangba díẹ̀díẹ̀. Èyí lè jẹ́ nǹkan bíi lílọ sí kíláàsì yoga tàbí gbígba ìtọ́jú ẹsẹ̀. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní phobia pàtó, bíi podophobia, lè borí ìbẹ̀rù wọn pẹ̀lú ìtọ́jú ìfarahàn.
• Oògùn: A kò tíì fi hàn pé àwọn oògùn ló ń ṣiṣẹ́ dáadáa nínú ṣíṣàkóso phobia fún ìgbà pípẹ́. Nítorí pé àwọn oògùn kì í tọ́jú ohun tó ń fa ìbẹ̀rù rẹ, wọn kì í yanjú ohun tó ń fa ìbẹ̀rù náà. Síbẹ̀síbẹ̀, tí o bá gbọ́dọ̀ lọ sí ibi tí o ti ní láti rìn (fún àpẹẹrẹ, lílọ sí ilé ìtajà láti ra bàtà tuntun, lílọ síbi àpèjẹ ìdílé ní etíkun), àwọn oògùn tó ń dènà àníyàn lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn àti ìkọlù ìbẹ̀rù. Síbẹ̀síbẹ̀, a gbọ́dọ̀ ṣe èyí lábẹ́ àbójútó ìṣègùn nìkan.

Ǹjẹ́ ọ̀nà kan wà láti dènà Podophobia?

Kò sí ọ̀nà láti dènà ìfòyà àwọn oníwà-bí-ẹlẹ́yà láti má ṣẹlẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan kan wà tí o lè ṣe láti dín ipa búburú tí ó lè ní lórí ìgbésí ayé rẹ kù:

• Yẹra fún àwọn nǹkan bí kaféènì , oògùn olóró àti ọtí líle. Àwọn wọ̀nyí lè mú kí àníyàn pọ̀ sí i.
• Jẹ ounjẹ ti o ni ilera ati adaṣe deede. Awọn nkan wọnyi le ṣe iranlọwọ lati dinku wahala ati aibalẹ.
• Tí o bá rò pé o nílò ìrànlọ́wọ́, béèrè fún ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa ìlera tàbí olùtọ́jú ìlera mìíràn.
• Bá àwọn ọ̀rẹ́ àti ìdílé tí o gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀ nípa ìbẹ̀rù rẹ, kí o sì wá ìrànlọ́wọ́ wọn.

Kí ni ìrètí ìgbàpadà fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní Podophobia?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn lè borí ìbẹ̀rù wọn pẹ̀lú ìmọ̀-ọkàn. Àkókò tí o nílò láti lo nínú ìtọ́jú lè wà láti oṣù díẹ̀ sí ọdún díẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, a lè dá ìtọ́jú dúró nígbà tí àwọn àmì àrùn rẹ bá ti sàn. Nígbà míìrán, ẹnìkan tí ó ní phobia lè tún padà sípò . Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, a lè nílò ìtọ́jú afikún.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Wo dokita kan ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn wọnyi:

• Tí ìbẹ̀rù ẹsẹ̀ rẹ bá mú kí ó ṣòro láti ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ.
• Tí o bá ní àwọn àmì àrùn ìpayà.

"O kò ní láti gbé ẹrù yìí nìkan. Béèrè fún ìrànlọ́wọ́ kì í ṣe àìlera, agbára ni."

Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà mi?

O le beere lọwọ dokita rẹ awọn ibeere bii awọn atẹle:

• Ṣé mo lè rí ìrànlọ́wọ́ gbà láti ọ̀dọ̀ àwọn ìtọ́jú mìíràn, bíi hypnotherapy, láti rí ohun tó ń fa ìbẹ̀rù mi?
• Báwo ni mo ṣe lè yọ àìsàn Podophobia yìí kúrò?
• Igba melo ni mo ni lati ṣe itọju?

Ohun tí a ní láti kọ́ láti inú èyí

Nítorí náà, ìbẹ̀rù ẹsẹ̀ jẹ́ ìbẹ̀rù tó burú jáì, àìdáa. Ẹni tó ní èyí lè bẹ̀rù ẹsẹ̀ ara rẹ̀ tàbí ẹsẹ̀ àwọn ẹlòmíràn. Tí ìbẹ̀rù yìí bá ń dí ìgbésí ayé rẹ lọ́wọ́, agbára rẹ láti ṣiṣẹ́ níbi iṣẹ́, ilé ìwé, tàbí kópa nínú àwọn ìgbòkègbodò àwùjọ, má ṣe fojú fo o. Ó tó àkókò láti wá ìrànlọ́wọ́.

Rántí pé kì í ṣe ẹ̀bi rẹ ni pé o ní ìbẹ̀rù yìí. Àti pé, àwọn ìtọ́jú wà fún un. Dókítà rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ìtọ́jú tó tọ́ fún ọ. Má bẹ̀rù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ohun tó wà lọ́kàn rẹ. Bí o bá ṣe tètè rí ìrànlọ́wọ́ gbà, bẹ́ẹ̀ ni o ṣe lè borí ipò yìí ní kíákíá.

Ìbẹ̀rù ẹsẹ̀, ìbẹ̀rù, ìbẹ̀rù, àníyàn, ìlera ọpọlọ, ìkọlù ìbẹ̀rù, ìtọ́jú ìwà