Ṣé o máa ń rí ara rẹ nígbà tí o bá jókòó? Ṣé ọkàn rẹ máa ń gbọ̀n? Ó lè jẹ́ POTS!

Ǹjẹ́ o ti rí irú èyí rí? Tí o bá dìde lójijì láti ibi tí o jókòó sí, tàbí tí o bá dìde láti ibi tí o ti dùbúlẹ̀, o máa ń nímọ̀lára òòyì, nígbà míìrán ọkàn rẹ máa ń lù kíákíá. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí lè dà bí ohun tó wọ́pọ̀, nígbà míìrán ó lè jẹ́ àmì àìsàn kan tí a ń pè ní Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome , tàbí POTS ní kúkúrú. Má ṣe dààmú, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní ṣókí.

Kí ni èyí (POTS)? Ẹ jẹ́ kí a lóye rẹ̀ ní ṣókí, àbí?

(Àrùn Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome) lè jẹ́ ohun ẹ̀rù díẹ̀ tí a bá gbọ́ orúkọ gígùn náà, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ṣùgbọ́n ẹ jẹ́ kí a ṣàlàyé rẹ̀ kí a sì lóye rẹ̀.

• Ipò: Èyí tọ́ka sí ohun kan tó bá ipò ara rẹ mu. Ìyẹn ni bí o ṣe wà - jókòó, dúró, tàbí dùbúlẹ̀.
• Orthostatic: Èyí tọ́ka sí ohun kan tí ó níí ṣe pẹ̀lú dídúró .
• Tachycardia: Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa èyí. Ó túmọ̀ sí wípé ọkàn rẹ ń lù kíákíá ju ìlù ọgọ́rùn-ún lọ ní ìṣẹ́jú kan .
• Àrùn Àrùn: Èyí túmọ̀ sí àkójọ àwọn àmì àrùn tí ó máa ń wáyé papọ̀ .

Ní ṣókí, POTS jẹ́ ipò kan tí ìlù ọkàn rẹ máa ń pọ̀ sí i lọ́nà tí kò báradé nígbà tí o bá dìde láti ibi tí o jókòó tàbí tí o bá dùbúlẹ̀. Èyí wà lábẹ́ ẹ̀ka àìfaradà orthostatic .

Èyí ni ohun tí ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀. Ara wa ní ètò iṣan ara tí ó ń ṣiṣẹ́, èyí tí ó dà bí olùdarí kékeré kan nínú ara wa. Ó ń mú kí ìlù ọkàn wa àti ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ wa wà ní ìwọ́ntúnwọ́nsì láìka ipò tí a wà sí, ó sì ń jẹ́ kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn ní gbogbo ibi. Ṣùgbọ́n nínú ẹnìkan tí ó ní POTS, ètò iṣan ara yìí kò lè ṣe ìwọ́ntúnwọ́nsì yìí dáadáa. Ìyẹn ni pé, ìṣọ̀kan láàárín fífún àwọn iṣan ara ẹ̀jẹ̀ àti ṣíṣàkóso ìlù ọkàn máa ń bàjẹ́. Lẹ́yìn náà, a kò lè mú kí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ dúró ṣinṣin. Ìdí nìyí tí gbogbo àmì àrùn fi máa ń fara hàn.

Ṣùgbọ́n ohun kan láti rántí: POTS kò ní ipa lórí gbogbo ènìyàn lọ́nà kan náà. Àwọn ènìyàn kan ní àwọn àmì àrùn tí ó máa ń wá tí ó sì máa ń lọ, nígbà míìrán fún ọ̀pọ̀ ọdún. Apá tí ó dára jùlọ ni pé ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, pẹ̀lú àwọn ìyípadà ìgbésí ayé, àwọn ìyípadà oúnjẹ, àwọn oògùn kan, àti eré ìdárayá, a lè ṣàkóso ipò náà àti dídára ìgbésí ayé sunwọ̀n síi .

Ta ni POTS ti o ni ipa julọ?

Àrùn yìí, tí a ń pè ní POTS, sábà máa ń ṣẹlẹ̀ láàárín àwọn obìnrin tí wọ́n wà láàárín ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí àádọ́ta. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ọkùnrin náà lè ní àrùn náà.

Nígbà míìrán, POTS máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn àkókò wàhálà tàbí ìdààmú ńlá. Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ nìyí:

• Lẹ́yìn àìsàn líle kan: Fún àpẹẹrẹ, lẹ́yìn àìsàn fáírọ́ọ̀sì bíi mononucleosis, tàbí lẹ́yìn àkóràn líle kan.
• Nígbà oyún.
• Tí ewu ara bá le koko:Ó dà bí ẹni pé orí rẹ̀ ti bàjẹ́.
• Nígbà tí a bá ń ṣe iṣẹ́ abẹ pàtàkì.

Bákan náà, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àrùn kan tí ó lè fa àrùn autoimmune bíi Sjogren's syndrome , lupus , àti celiac disease , nínú èyí tí ètò ààbò ara wa ti ń kọlu àwọn sẹ́ẹ̀lì ara wa tí ó ní ìlera, ló ṣeé ṣe kí wọ́n ní POTS.

Báwo ni (POTS) ṣe wọ́pọ̀ tó?

Àrùn POTS jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ ju bí o ṣe lè rò lọ. Fún àpẹẹrẹ, a ṣírò pé láàárín mílíọ̀nù kan sí mẹ́ta ènìyàn ní Amẹ́ríkà ló ń jìyà àìsàn yìí. Ó ṣeé ṣe kí àwọn ènìyàn kan wà ní Sri Lanka tí wọ́n ní àìsàn yìí, ṣùgbọ́n a lè má ṣe àyẹ̀wò wọn dáadáa.

Bawo ni POTS ṣe ni ipa lori ara mi?

Fojú inú wò ó, o dìde lójijì láti ibi tí o jókòó sí. Lẹ́yìn náà, nítorí agbára òòfà, nǹkan bí 10% sí 15% ẹ̀jẹ̀ inú ara rẹ ló wà nínú ikùn rẹ, ẹsẹ̀ rẹ, àti apá rẹ. Èyí túmọ̀ sí pé iye ẹ̀jẹ̀ tó ń lọ sí ọpọlọ rẹ dínkù díẹ̀. Ìdí nìyẹn tí o fi máa ń nímọ̀lára ìfọ́jú díẹ̀ nígbà míì. Ṣùgbọ́n tí o kò bá ní POTS, o kò ní nímọ̀lára ìfọ́jú yìí tó bẹ́ẹ̀, nítorí pé àwọn iṣan inú ẹsẹ̀ rẹ máa ń ran ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́ láti padà sí ọkàn rẹ.

Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ètò iṣan ara rẹ tún ń ṣiṣẹ́ dáadáa. Láti san owó ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tó ń lọ sí ọkàn rẹ nígbà tí o bá dìde dúró, ara rẹ yóò tú àwọn homonu tí a ń pè ní adrenaline àti norepinephrine jáde.

Àwọn homonu wọ̀nyí máa ń mú kí ọkàn máa lù kíákíá àti kíkan. (Norepinephrine) tún máa ń mú kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ le díẹ̀, èyí tí ó túmọ̀ sí wí pé wọ́n máa ń dínkù. Gbogbo èyí ló ń jẹ́ kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn dáadáa sí ọkàn àti ọpọlọ lẹ́ẹ̀kan sí i.

Ṣùgbọ́n nígbà tí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní POTS bá dìde dúró, ẹ̀jẹ̀ púpọ̀ máa ń kó jọ sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó wà ní ìsàlẹ̀ ọkàn wọn ju bí ó ti yẹ lọ. Lẹ́yìn náà, ara máa ń gbìyànjú láti mú kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ le nípa títú norepinephrine tàbí epinephrine jáde. Ṣùgbọ́n fún ìdí kan, àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wọn kò dáhùn sí àwọn homonu wọ̀nyí dáadáa. Ṣùgbọ́n ọkàn lè dáhùn sí àwọn homonu wọ̀nyí, nítorí náà, ìlù ọkàn máa ń pọ̀ sí i gidigidi.

Àìdọ́gba yìí máa ń fa onírúurú àmì àrùn bí ìfọ́jú, dídákú, àti àárẹ̀ tó pọ̀ jù.

Ǹjẹ́ àìsàn POTS jẹ́ àìsàn tó le koko?

(POTS) kì í ṣe àìsàn tó lè fi ẹ̀mí léwu. Síbẹ̀síbẹ̀, ó lè jẹ́ ìdènà pàtàkì sí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́. Ìròyìn ayọ̀ ni pé a lè ṣàkóso àwọn àmì àrùn náà pẹ̀lú onírúurú ìtọ́jú àti ọgbọ́n.

Àwọn àmì àrùn wo ni (POTS)?

Àwọn ìkòkò lè farahàn lójijì tàbí díẹ̀díẹ̀. Àwọn àmì àrùn náà lè farahàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn dídúró láti ipò ìjókòó tàbí lẹ́yìn ìṣẹ́jú díẹ̀. Àwọn àmì àrùn kan lè dínkù nípa dídùbúlẹ̀.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì àrùn POTS ló lè wà, wọ́n sì lè yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnì kọ̀ọ̀kan. Àwọn àmì àrùn pàtàkì wọ̀nyí ni wọ̀nyí:

• Ìrora tàbí ìfọ́jú: Pàápàá jùlọ nígbà tí a bá dúró, tí a bá dúró ní ipò kan fún ìgbà pípẹ́, tàbí tí a bá ń rìn ìrìn àjò gígùn.
• Dídákú tàbí ríronú pé ara rẹ̀ kò dákú.
• Àìgbàgbé àti ìṣòro láti pọkàn pọ̀: Èyí ni a tún ń pè ní ìkùukùu ọpọlọ . Ó dà bíi pé ìkùukùu bo ọpọlọ rẹ.
• Ìró ìró tàbí ìlù ọkàn tó pọ̀ sí i.
• Rírẹ̀/àìlera tó pọ̀jù.
• Rírora àìbalẹ̀ ọkàn tàbí àníyàn.
• Wíwárìrì àti lílágì jù.
• Ìṣòro mímí (dyspnea).
• Irora àyà.
• Orí fífó.
• Rírora àìsàn.
• Ìgbóná ara.
• Ojú náà á di funfun, àwọn ẹ̀gbẹ́ rẹ̀ á sì di elése àlùkò nígbà tí wọ́n bá wà ní ìsàlẹ̀ ìpele ọkàn.
• Ìdààmú oorun: nítorí ìrora àyà, ìlù ọkàn tó pọ̀ sí i, àti lílágbára tó pọ̀ jù ní alẹ́.

Nígbà míìrán àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè le gan-an. Àwọn wọ̀nyí ni díẹ̀ lára ​​àwọn ọ̀ràn náà:

• Nígbà tí ó bá wà ní àyíká gbígbóná: Nígbà tí ó bá ń wẹ̀, tí ó bá ń wẹ̀, tàbí ní ọjọ́ gbígbóná gan-an.
• Nígbà tí o bá dúró nígbà gbogbo: bí ìgbà tí o bá wà ní ìlà, nígbà tí o bá lọ rajà.
• Nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá líle koko.
• Nígbà tí o bá ní àìsàn: bí òtútù, àkóràn.
• Nígbà tí ó bá ń ṣe nǹkan oṣù.

Kí ni àwọn okùnfà POTS?

Àwọn olùṣèwádìí kò tíì mọ ohun tó ń fa POTS. Wọ́n gbàgbọ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tó lè fa POTS ló wà. A pín POTS sí oríṣiríṣi àwọn ẹ̀yà ara tó dá lórí àwọn ohun tó fà á:

• (Àwọn POTS Neuropathic): Èyí máa ń wáyé nítorí ìdènà ara, èyí tó máa ń mú kí iṣan ara nínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ rẹ̀ di aláìlera, pàápàá jùlọ ní àwọn ẹsẹ̀ àti àárín.
• (Àwọn POTS Hyperadrenergic): Èyí ló ń fa èyí nítorí pé ètò ìṣiṣẹ́ ọpọlọ rẹ ti ń ṣiṣẹ́ jù.
• ÀWỌN ÌKÓKÒ AÌṢÒKÒ: Àwọn ìKÓKÒ náà lè jẹ́ nítorí pé ẹ̀jẹ̀ tí ó dínkù nínú ara. Àwọn àmì àrùn ẹ̀jẹ̀ tí ó dínkù lè jọ àwọn àmì àrùn àwọn ìKÓKÒKÒ méjì mìíràn.

Bákan náà, ẹ̀rí ti wà báyìí pé àrùn ara-ẹni ni POTS, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé ètò ààbò ara wa lè máa kọlu àwọn àsopọ̀ ara tó dára fún ìdí kan tí a kò mọ̀.

Bawo ni a ṣe le ṣe ayẹwo POTS?

POTS le nira fun awọn dokita lati ṣe ayẹwo nitori awọn aami aisan le waye ni akoko. Awọn eniyan kan le ni awọn aami aisan fun oṣu tabi paapaa ọdun ṣaaju ki a to ṣe ayẹwo wọn ni POTS nikẹhin.

Dókítà kan yóò bi ọ́ ní ìbéèrè nípa àwọn àmì àrùn rẹ, àwọn oògùn tí o ń lò, àti ìtàn ìṣègùn rẹ. Òun náà yóò ṣe àyẹ̀wò ara.

Ọ̀nà pàtàkì láti ṣe àyẹ̀wò POTS ni ìdánwò tábìlì títẹ̀.Ìdánwò yìí ń wọn ìlù ọkàn àti ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ bí o ṣe ń yí ipò rẹ padà. O dùbúlẹ̀ lórí tábìlì, tábìlì náà sì ń tẹ̀ díẹ̀díẹ̀ sí ipò dídúró.

Ní àfikún sí ìdánwò títẹ́jú tábìlì, dókítà rẹ lè pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò mìíràn láti fìdí rẹ̀ múlẹ̀ pé POTS wà tàbí láti yọ àwọn okùnfà mìíràn kúrò. Díẹ̀ lára ​​ìwọ̀nyí ni:

• Àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ àti ìtọ̀ láti mọ àwọn ohun tó lè fa POTS àti àwọn àrùn mìíràn tó ní àwọn àmì tó jọ POTS.
• (QSART): Èyí ń wọn àwọn iṣan ara tí ó ń ṣàkóso ìgbádùn.
• Idanwo ẹmi adase: Eyi n wiwọn bi iwọn ọkan rẹ ati titẹ ẹjẹ ṣe n dahun si adaṣe.
• Àyẹ̀wò iṣan ara.

Kini awọn itọju fun POTS?

Ó bani nínú jẹ́ pé kò sí ìwòsàn fún POTS. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn dókítà máa ń lo onírúurú ọgbọ́n láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn POTS. Ìtọ́jú náà ni a ṣe àgbékalẹ̀ rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí àwọn àmì àrùn rẹ àti èyí tí ó dára jùlọ fún ọ.

Awọn ọna itọju akọkọ ni:

• Idaraya ati adaṣe ara.
• Ounjẹ ati ounjẹ.

Ni afikun, lilo awọn ibọsẹ itọju ailera pataki tun le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan POTS nipa titari ẹjẹ soke nipasẹ awọn ẹsẹ.

Idaraya ati adaṣe ti ara

Idaraya ati adaṣe ara ṣe pataki pupọ fun iṣakoso POTS.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní POTS ní ọkàn tí ó dára, dókítà rẹ lè tọ́ka sí ètò ìtọ́jú ọkàn . Ètò ìdánrawò yìí ń lo àwọn ìdánrawò láti ran ara rẹ lọ́wọ́ láti gba agbára rẹ̀ padà kí ó sì ṣàkóso POTS rẹ. Díẹ̀ lára ​​àwọn ẹ̀rí tó dára jùlọ fún ìtọ́jú POTS wá láti inú ìtọ́jú ọkàn.

Ìwádìí ti fihàn pé ṣíṣe eré ìdárayá aerobic tí ó dúró ní ìjókòó , bíi wíwẹ̀, wíwà ọkọ̀ ojú omi, àti gígun kẹ̀kẹ́ ní ìjókòó, ń fúnni ní àbájáde tó dára jùlọ. Mímú kí àwọn iṣan inú àti ẹsẹ̀ rẹ lágbára tún jẹ́ àǹfààní púpọ̀.

Àwọn nǹkan pàtàkì kan nìyí tí ó yẹ kí o mọ̀ nígbà tí o bá ń bẹ̀rẹ̀ ètò ìdánrawò. Beere lọ́wọ́ dókítà rẹ fún àwọn ìtọ́ni pàtó nípa àwọn ìdánrawò wọ̀nyí.

• Ṣe adaṣe Isometric: Awọn adaṣe wọnyi ni lati mu awọn iṣan ara rẹ di laisi gbigbe ara rẹ. Eyi n mu awọn iṣan ara le ati fi agbara mu ẹjẹ pada si ọkan rẹ. Awọn wọnyi rọrun pupọ lati ṣe, o le ṣe wọn ni dubulẹ lori ibusun tabi joko lori aga. O jẹ imọran ti o dara lati ṣe awọn wọnyi ni ibusun ṣaaju ki o to dide kuro lori ibusun. Eyi yoo pese ara rẹ silẹ fun ijoko ati iduro.
• Nigbati o ba n yi awọn ipo pada, ṣe awọn atẹle:Dìde láti ipò ìrọ̀lẹ́ rẹ kí o sì dìde jókòó lórí ibùsùn. Dúró níbẹ̀ fún ìṣẹ́jú díẹ̀, kí ara rẹ lè bá ìyípadà ipò rẹ mu. Lẹ́yìn dídúró, dúró fún ìṣẹ́jú díẹ̀ kí o tó rìn, kí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ lè tún padà sí i. Tí o bá nímọ̀lára ìfọ́jú ní àkókò èyíkéyìí, dúró níbẹ̀ fún ìṣẹ́jú díẹ̀ kí o sì wò ó bóyá ó ti lọ. Bí bẹ́ẹ̀ kọ́, padà sí ipò rẹ tẹ́lẹ̀. Ohun pàtàkì ni láti ṣiṣẹ́ lórí ipò rẹ.
• Bẹ̀rẹ̀ ètò ìrìn kékeré kan: Wo iye ìgbésẹ̀ tí o lè rìn láìní àwọn àmì àrùn. Ibẹ̀ ni ibi tí o ti bẹ̀rẹ̀. Bẹ̀rẹ̀ nípa rírìn lẹ́ẹ̀kan lójúmọ́ kí o sì mú àkókò, ìjìnnà, tàbí iye ìgbésẹ̀ pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀. Tí ara rẹ bá yá, rìn lẹ́ẹ̀kejì lójúmọ́. Ọ̀nà tí ó rọrùn láti ka àwọn ìgbésẹ̀ ni láti rìn ní 100-300 ìgbésẹ̀ fún wákàtí kan ní ọjọ́ kan. Àwọn ohun èlò ìtọ́pasẹ̀ ara rọrùn láti lò láti ka àwọn ìgbésẹ̀. Mu iye ìgbésẹ̀ tí o ń rìn ní ọjọ́ kan pọ̀ sí i, yálà lẹ́ẹ̀kan lọ́sẹ̀ tàbí ní ọ̀sẹ̀ díẹ̀.
• Ṣe adaṣe yoga ti o rọrun: Ṣiṣe awọn adaṣe yoga ipilẹ ti o fojusi si ẹmi le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan POTS.

Ounjẹ ati ounjẹ

Apá pàtàkì mìíràn nínú ṣíṣàkóso àwọn àmì àrùn POTS ni oúnjẹ àti oúnjẹ.

Tí o bá ní hypovolemic POTS (ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ tí ó lọ sílẹ̀), ó ṣeé ṣe kí dókítà rẹ gbà ọ́ nímọ̀ràn láti mu omi púpọ̀ àti iyọ̀ láti mú kí ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ rẹ pọ̀ sí i.

Àwọn àmì àrùn POTS lè burú sí i lẹ́yìn jíjẹ oúnjẹ púpọ̀. Èyí jẹ́ nítorí pé ara máa ń darí ẹ̀jẹ̀ púpọ̀ sí ikùn láti ran ìjẹun lọ́wọ́. Ìdí nìyí tí àwọn dókítà fi máa ń dámọ̀ràn jíjẹ oúnjẹ díẹ̀díẹ̀ lójoojúmọ́, dípò jíjẹ oúnjẹ ńlá méjì tàbí mẹ́ta.

Onímọ̀ nípa oúnjẹ tàbí onímọ̀ nípa oúnjẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú oúnjẹ rẹ. Ìmọ̀ràn yìí wúlò gan-an tí o bá ní àrùn celiac tàbí àwọn èròjà míràn tí ó lè fa àìlera oúnjẹ.

Eyi ni diẹ ninu awọn itọnisọna gbogbogbo fun awọn ayipada ounjẹ:

• Fi 3,000 sí 10,000 milligrams (mg) iyọ̀ kún oúnjẹ rẹ lójoojúmọ́ .
• Mu omi liters meji si meji ati aadọta lojoojumo . Omi lo dara julọ.
• Jẹ ounjẹ kekere nigbagbogbo dipo ounjẹ nla pupọ.
• Jíjẹ oúnjẹ tó ní okun àti àwọn kábọ̀háídéréètì tó ní èròjà lè dín ìdàgbàsókè lójijì nínú ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ kù, kí ó sì dín àwọn àmì àrùn POTS kù.
• Máa jẹ oúnjẹ tó ní ìwọ̀n tó yẹ pẹ̀lú èròjà amuaradagba, ewébẹ̀, oúnjẹ wàrà àti èso.
• Yan awọn ounjẹ ipanu ti o ni iyọ̀ ti o dara: gẹgẹbi omi ọbẹ̀, pickles, olifi, sardines, sprats, ati eso. Maṣe gbekele awọn nkan bii bisikiiti ati crackers nikan fun iyọ̀.
• Nígbà tí o bá lọ sí ilé ìtajà oúnjẹ, ṣe àkójọ oúnjẹ kan, yan oúnjẹ aládùn, kí o sì rántí láti mú àwọn ohun èlò POTS rẹ (omi, àfikún iyọ̀) wá. Tí o bá nímọ̀lára àìlera, béèrè lọ́wọ́ ẹnìkan láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé, gbé e, àti gbé e lọ sílé.

Àwọn oògùn

Kò sí oògùn pàtó kan tí U.S. Food and Drug Administration (FDA) fọwọ́ sí láti tọ́jú POTS. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn dókítà lè kọ àwọn oògùn kan (tí a kò fi àmì sí) , ìyẹn ni, àwọn oògùn tí a fọwọ́ sí fún àwọn àìsàn mìíràn, láti ran àwọn àmì àrùn POTS lọ́wọ́.

Díẹ̀ lára ​​àwọn oògùn bẹ́ẹ̀ ni:

• (Fludrocortisone): Ó máa ń fa kí iyọ̀ dúró, ó sì máa ń mú kí ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i.
• (Pyridostigmine): Ó lè dín tachycardia kù.
• (Midorine): Ó máa ń fa kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ dì (vasoconstrict).
• Àwọn ohun tí ń dènà Beta: Ó lè dín ìbísí ọkàn kù nígbà tí a bá dúró (tachycardia tí ó dúró ṣinṣin).

Gbogbo àwọn oògùn wọ̀nyí lè ní àwọn àbájáde búburú. Dókítà rẹ yóò bá ọ sọ̀rọ̀ bóyá oògùn náà tọ́ fún ọ.

Kí ni mo tún lè ṣe láti ṣàkóso POTS?

Ní àfikún sí eré ìdárayá àti àwọn ìyípadà oúnjẹ, àwọn nǹkan mìíràn tí o lè ṣe láti ṣàkóso POTS ni wíwo ìlù ọkàn àti ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ déédéé, àti sísùn dáadáa.

Ṣiṣayẹwo titẹ ẹjẹ ati titẹ ọkan

Wiwọn ati gbigbasilẹ titẹ ẹjẹ ati oṣuwọn pulse rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati loye POTS ati lati ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati ṣe eto itọju kan.

Ṣàyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ àti ìlù ní àkókò kan náà lójoojúmọ́ (òwúrọ̀ àti ìrọ̀lẹ́). Èyí wúlò gan-an ní oṣù díẹ̀ lẹ́yìn àyẹ̀wò. Bákan náà, ṣàyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ àti ìlù kíákíá pàápàá nígbà tí ara rẹ kò bá yá.

O le ra ohun elo iboju titẹ ẹjẹ ni ọpọlọpọ awọn ile elegbogi, lori ayelujara, tabi awọn ibi ti o n ta awọn ohun elo iṣoogun.

Bawo ni lati ṣakoso oorun pẹlu POTS

(POTS) le da oorun rẹ ru. Oorun ṣe pataki pupọ si ilera rẹ gbogbogbo, nitorinaa o yẹ ki o fi si pataki. Awọn imọran gbogbogbo wọnyi yoo ran ọ lọwọ:

• Láti dín àwọn àmì àrùn POTS kù, gbé orí ibùsùn rẹ sókè sí ìnṣì mẹ́fà sí mẹ́wàá. Gbogbo ibùsùn náà gbọ́dọ̀ wà ní igun kan náà. Gbígbé orí ibùsùn rẹ sókè lọ́nà yìí ń mú kí omi inú ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ pọ̀ sí i ní òwúrọ̀. Èyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti jí ní irọ̀rùn.
• Rí i dájú pé yàrá ìsùn rẹ wà ní ìwọ̀n otútù tó yẹ kí o sì sùn dáadáa ní alẹ́.
• Gbìyànjú láti máa lo àkókò oorun déédéé . Máa sùn ní àkókò kan náà lójoojúmọ́ kí o sì máa jí ní àkókò kan náà. Ìmọ́tótó oorun tó dára jùlọ àti oorun ìsinmi ni láti máa ṣiṣẹ́ lórí ìtòlẹ́sẹẹsẹ oorun rẹ lójoojúmọ́.
• Yẹra fún oorun pupọju ni ọsan, nitori eyi le da oorun rẹ duro ni alẹ.
• Jíjókòó lórí ibùsùnYẹra fún wíwo tẹlifíṣọ̀n jù, lílo fóònù, àti lílo kọ̀ǹpútà. Àwọn ẹ̀rọ ìmọ̀ ẹ̀rọ wọ̀nyí lè dí dídára oorun lọ́wọ́.

Tí POTS bá ń da oorun rẹ rú gidigidi, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Ṣe a le ṣe idiwọ awọn POTS?

Ó bani nínú jẹ́ pé kò sí ohun tí o lè ṣe láti dènà àrùn POTS. Síbẹ̀síbẹ̀, o lè mọ ohun tí ó ń fa àwọn àmì àrùn rẹ kí o sì gbìyànjú láti yẹra fún wọn.

Eyi ni diẹ ninu awọn imọran gbogbogbo lati yago fun awọn aami aisan lati buru si:

• Máa tọ́jú iwọn otutu tó dúró ṣinṣin: Mímú iwọn otutu tó dúró ṣinṣin ṣe pàtàkì fún àwọn ènìyàn tó ní POTS. Oòrùn tó le gan-an, pàápàá jùlọ ooru, lè mú kí àwọn àmì àrùn náà burú sí i. Afẹ́fẹ́ afẹ́fẹ́, àwọn aṣọ ìtutù, àwọn aṣọ amúlétutù, àwọn afẹ́fẹ́ kékeré, àti wíwọ aṣọ láti yípadà sí ìyípadà iwọn otutu lè ṣe ìrànlọ́wọ́. Nígbà tí o bá ń wẹ̀, gbìyànjú láti lo omi tó gbóná , nítorí pé omi gbígbóná àti omi tútù lè mú kí àwọn àmì àrùn POTS burú sí i. Lílo àga ìwẹ̀ tún wúlò.
• Yẹra fún dídúró fún ìgbà pípẹ́: Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní POTS máa ń ní àwọn àmì àrùn tí ó máa ń burú sí i nígbà tí wọ́n bá dúró fún ìgbà pípẹ́. Tí o bá ní láti dúró fún ìgbà pípẹ́, gbìyànjú láti ṣe àwọn nǹkan bíi fífọ ẹsẹ̀ àti iṣan ara rẹ àti fífọ , tàbí yíyí ìwúwo rẹ láti ẹsẹ̀ kan sí òmíràn.
• Yẹra fún ọtí líle: Ọtí líle máa ń mú kí ara rẹ gbẹ, ó sì lè mú kí àwọn àmì àrùn náà burú sí i.

Kí ni àsọtẹ́lẹ̀ nípa POTS?

Ìfojúsùn fún POTS sábà máa ń dára, ṣùgbọ́n ó lè fa ìdàrúdàpọ̀ púpọ̀ sí ìgbésí ayé ojoojúmọ́. Àwọn àmì àrùn POTS lè máa wá kí wọ́n sì máa lọ fún ọ̀pọ̀ ọdún. Nínú nǹkan bí 80% àwọn ọ̀ràn, ipò náà máa ń sunwọ̀n sí i, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀ ènìyàn lè ní àwọn àmì àrùn tó kù.

Ewu ti o tobi julọ fun awọn eniyan ti o ni POTS ni ipalara ti wọn ba daku ti wọn si ṣubu.

Ǹjẹ́ POTS kúrú ìfojúsùn ìgbésí ayé?

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní POTS ní ìgbésí ayé déédéé . Ipò yìí kì í dín ìfojúsùn ìwàláàyè kù.

Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi tí mo bá ní POTS?

Gbígbé pẹ̀lú POTS lè jẹ́ ìpèníjà. Àwọn nǹkan díẹ̀ tí o lè ṣe láti tọ́jú ara rẹ nìyí:

• Bá àwọn olólùfẹ́ rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba àti ní òtítọ́ nípa àyẹ̀wò POTS rẹ. Sọ̀rọ̀ nípa ìbẹ̀rù, ìrètí, àwọn ìṣòro, àti àwọn ìpèníjà rẹ pẹ̀lú àìsàn yìí. Fún àwọn tó ń tì ọ́ lẹ́yìn níṣìírí láti kẹ́kọ̀ọ́ sí i nípa POTS.
• Sun oorun daradara ki o si jẹun daradara lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso wahala.
• Ronú nípa dídara pọ̀ mọ́ ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ POTS (yálà lórí ayélujára tàbí ní ojúkojú). Àwọn wọ̀nyí lè dín ìmọ̀lára ìdánìkanwà kù.
• Ṣọ́ra gidigidi fún àwọn àtúnṣe kíákíá láti ọ̀dọ̀ àwọn ènìyàn tí kì í ṣe ti ìṣègùn àti àwọn ènìyàn. Àtúnṣe kíákíá kì í sábà ran POTS lọ́wọ́, ó sì lè fa wàhálà púpọ̀ sí i.
• Ronu nipa wiwa itọju ailera lati kọ ẹkọ bi o ṣe le koju ipo ilera igba pipẹ. Imọran tun le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipo ilera ọpọlọ miiran ti o le ni ipa odi lori POTS.
• Ṣàṣàrò, tàbí kí o lo ìṣẹ́jú díẹ̀ láti sinmi tàbí kí o lo àkókò díẹ̀ láti dín àwọn àmì àrùn POTS rẹ kù. Ìmọ̀lára lè ní ipa ńlá lórí ìgbésí ayé àti ìlera rẹ ojoojúmọ́. Ó lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti bá olùdámọ̀ràn tàbí ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ POTS sọ̀rọ̀ láti mọ àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí.

Nígbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà nípa POTS?

Tí o bá ní àwọn àmì àrùn tí kò wọ́pọ̀ nígbà tí o bá dìde dúró, bíi rírora ojú tàbí kí ọkàn rẹ máa yára lù, lọ rí dókítà.

Tí o bá ní POTS, gbìyànjú láti rí dókítà kan tí ó jẹ́ amọ̀jọ̀gbọ́n nínú POTS láti gba ìtọ́jú tó dára jùlọ. O tún nílò dókítà ìtọ́jú àkọ́kọ́ láti ṣàkóso ìlera àti àlàáfíà gbogbogbò rẹ.

Wíwá pé o ní Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS) lè jẹ́ ohun ìyanu ńlá. Ṣùgbọ́n rántí pé, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú àti àyípadà ìgbésí ayé ló wà tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ. Kò sí ènìyàn méjì tí ó ní POTS tí ó ní ipa kan náà, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti gba ìtọ́jú àdáni tí ó yàtọ̀ sí àìsàn rẹ. Má ṣe bẹ̀rù láti béèrè ìbéèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa POTS. Wọ́n wà níbí láti ran ọ́ lọ́wọ́.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ará ilé)

• Tí o bá ń nímọ̀lára wíwú tàbí ọkàn rẹ ń lù bí o ṣe dìde láti ibi tí o jókòó tàbí tí o dùbúlẹ̀ sí, ó lè jẹ́ POTS. Má ṣe dúró, rí dókítà.
• POTS kì í ṣe àìsàn tó lè fi ẹ̀mí léwu, àmọ́ ó lè dí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ lọ́wọ́.
• Ohun tó dára jùlọ ni pé a lè ṣàkóso rẹ̀ dáadáa nípa yíyípadà ìgbésí ayé, oúnjẹ, eré ìdárayá, àti nígbà míìrán oògùn .
• Àwọn nǹkan bíi yíyípadà ipò ara nígbàkúgbà, mímu omi tó pọ̀ tó àti iyọ̀, àti jíjẹ oúnjẹ díẹ̀ nígbàkúgbà lè ṣe ìrànlọ́wọ́.
• O kò dá nìkan wà. Àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ àti ìmọ̀ràn lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú ipò yìí.
• Má ṣe juwọ́ sílẹ̀ láé! Pẹ̀lú ìṣàkóso tó dára, o lè gbé ìgbésí ayé rere kódà pẹ̀lú POTS.

` POTS, postural orthostatic tachycardia syndrome, ríru, ìlù ọkàn, ètò aifọkanbalẹ autonomic, titẹ ẹ̀jẹ̀, dídákú