Ṣé o ní ìgbẹ́ gbuuru nígbà oyún? (Ìgbẹ́ gbuuru) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Àkókò ayọ̀ àti ìrètí ni ìgbésí ayé. Ṣùgbọ́n ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní ìrírí àwọn ìyípadà àti àìlera nínú ara rẹ ní àkókò yìí. Ǹjẹ́ o tún ń nímọ̀lára àìbalẹ̀ tó yàtọ̀, bíi pé o kò lè lọ sí ìgbọ̀nsẹ̀ fún ọjọ́ díẹ̀, tí ikùn rẹ sì kún? Nígbà náà, o kò dá nìkan wà. Ọ̀pọ̀ àwọn ìyá ló ń ní àrùn yìí tí a ń pè ní ìgbẹ́ gbuuru nígbà oyún. Nítorí náà, má ṣe dààmú, a ó sọ̀rọ̀ nípa gbogbo rẹ̀ ní kedere lónìí.

Ní ṣókí, kí ni ìgbẹ́ gbuuru?

Ìgbẹ́ gbuuru ni nígbà tí ìgbẹ́ gbuuru bá ń ṣòro fún ọ láti kọjá. Lọ́pọ̀ ìgbà, a máa ń pè é ní ìgbẹ́ gbuuru nígbà tí a kò bá jáde ní ìgbẹ́ lójoojúmọ́ tí ó sì máa ń wà níbẹ̀ fún ọjọ́ mélòó kan. Ṣé o mọ ìdí tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Lẹ́yìn tí a bá ti gba àwọn oúnjẹ tí ara wa nílò láti inú oúnjẹ tí a jẹ, ìgbẹ́ gbuuru kan wà tí ó kù, èyí tí ó gbọ́dọ̀ rìn gba inú ìfun wa kọjá kí ó sì jáde gẹ́gẹ́ bí ìgbẹ́. Ṣùgbọ́n bí ìgbẹ́ gbuuru yìí bá di mọ́ inú ìfun fún ìgbà pípẹ́, ara yóò tún gba omi inú rẹ̀. Lẹ́yìn náà, ìgbẹ́ gbuuru yóò gbẹ, yóò le bí àpáta, yóò sì ṣòro láti kọjá. Ìgbẹ́ gbuuru yìí ni a ń pè ní ìgbẹ́ gbuuru.

A le gba eyi paapaa nigbati a ko ba loyun, ṣugbọn o ṣee ṣe ki o ṣẹlẹ lakoko oyun. Eyi jẹ nitori awọn iyipada homonu ti n ṣẹlẹ ninu ara rẹ.

Ìgbà wo ni ìgbẹ́ gbuuru máa ń bẹ̀rẹ̀ nígbà tí a bá lóyún?

Ìbànújẹ́ yìí sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ ní kété tí ìwọ̀n homonu ara rẹ bá bẹ̀rẹ̀ sí í pọ̀ sí i nígbà oyún. Èyí túmọ̀ sí wípé o lè ní ìgbẹ́ gbuuru ní oṣù kejì tàbí kẹta oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́ . Nǹkan bí ogójì nínú ọgọ́rùn-ún obìnrin ló máa ń ní irú àìsàn yìí ní àkókò kan nígbà oyún wọn. Ìgbẹ́ gbuuru lè burú sí i, pàápàá jùlọ ní oṣù kẹta , nígbà tí ìwọ̀n ọmọ náà bá fi ìfúnpá sí i lórí ìfun. Nígbà míìrán, àìsàn yìí lè pẹ́ tó oṣù mẹ́ta lẹ́yìn tí a bá bí ọmọ náà.

Kí ni àwọn ohun pàtàkì tó ń fa àìrígbẹyà nígbà oyún?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí pàtàkì ló wà tí ìṣòro yìí fi máa ń wáyé nígbà tí a bá lóyún. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

• Hómónù Progesterone: Hómónù yìí ṣe pàtàkì fún àṣeyọrí ìtọ́jú oyún. Ṣùgbọ́n ohun kan tí hómónù yìí ń ṣe ni láti mú kí àwọn iṣan ara sinmi. Àwọn iṣan inú ìfun wa náà máa ń sinmi. Lẹ́yìn náà, iṣẹ́ ìfun máa ń dínkù díẹ̀. Nítorí èyí, iyàrá oúnjẹ tí ń lọ láàárín ìfun máa ń dínkù, ó sì máa ń dúró nínú ìfun fún ìgbà pípẹ́. Tí ó bá dúró nínú ìfun fún ìgbà pípẹ́, omi púpọ̀ nínú rẹ̀ ni ara máa ń gbà, ìgbẹ́ rẹ̀ sì máa ń gbẹ tí ó sì máa ń le .
• Ọmọ tí ń dàgbà: Bí ọmọ rẹ bá ń dàgbà, ilé ọmọ rẹ náà yóò máa dàgbà, yóò sì máa pọ̀ sí i. Ìwúwo tí ó pọ̀ sí i yìí lè mú kí ìfun rẹ rọ̀, èyí tí yóò sì mú kí ó ṣòro fún ìgbẹ́ láti kọjá ní irọ̀rùn.
• Irin tó wà nínú àwọn vitamin tí o mu:Nígbà tí oyún bá ń lọ, dókítà rẹ yóò fún ọ ní fítámì tí ó ní irin nínú nígbà tí o bá wà nílé ìbímọ. Ó ṣe pàtàkì gan-an fún ara rẹ láti ṣe ẹ̀jẹ̀ tó tó fún ìwọ àti ọmọ rẹ. Ṣùgbọ́n nígbà míìrán, nígbà tí iye irin bá pọ̀ sí i, ó máa ń ṣòro fún àwọn bakitéríà tó ń ṣe rere nínú ìfun rẹ láti jẹ oúnjẹ. Ìyẹn tún jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ohun tó ń fa àìrígbẹyà.
• Àwọn àyípadà ìgbésí ayé: Ní àkókò yìí, àwọn nǹkan bíi oúnjẹ rẹ, mímu omi, àti àṣà eré ìdárayá yóò yípadà.
• Oúnjẹ tí kò ní okun díẹ̀: Okùn jẹ́ ohun tí ó máa ń mú kí ìgbẹ́ rọlẹ̀, tí ó sì máa ń jẹ́ kí ó rọrùn láti gbé. Nígbà tí a bá lóyún, àwọn ènìyàn kan lè má jẹ èso, ewébẹ̀, àti ewébẹ̀ púpọ̀ nítorí àìní oúnjẹ.
• Mimu omi diẹ: Lati jẹ ki igbẹ́ rẹ jẹ rirọ, o nilo lati mu omi pupọ.
• Dídínkù ìdánrawò: Nítorí àárẹ̀ àti àìlera tí a máa ń rí nígbà oyún, rírìn àti ìdánrawò ń dínkù. Bí ara ṣe ń dínkù síi, iṣẹ́ ìfun náà ń dínkù.

Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ dájú pé ìgbẹ́ gbuuru ń bá mi?

Tí o bá nímọ̀lára àwọn nǹkan wọ̀nyí dípò rírí ara rẹ dáadáa àti ìtura nígbà tí o bá lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀, ó lè jẹ́ àmì àìrígbẹyà.

Nígbà míìrán, ìgbẹ́ gbuuru le fa tàbí kí ó burú síi bí àrùn hemorrhoid àti ìfọ́ ihò ìdí . Àwọn àìsàn méjèèjì yìí wọ́pọ̀ nígbà tí a bá lóyún.

Kí ni a lè ṣe nípa ìṣòro yìí?

A ko le da awọn iyipada homonu duro nigba oyun, ṣugbọn ṣiṣe awọn iyipada kekere diẹ si igbesi aye wa le dinku irora ti àìrígbẹyà.

1. Fi àwọn oúnjẹ tó ní okun sínú oúnjẹ rẹ: Ìmọ̀ràn láti “jẹun dáadáa” lè rọrùn, ṣùgbọ́n ó ní agbára ńlá. Jíjẹ oúnjẹ tó ní okun ń mú kí ìgbẹ́ rọ, ó sì ń jẹ́ kí ó rọrùn láti jáde. Gbìyànjú láti fi nǹkan bí 25-30 giramu ti okun sínú oúnjẹ rẹ lójoojúmọ́ .

• Àwọn oúnjẹ wo ló ní okun nínú?
• Ewebe: owo, gotukola, kankun, mukunuwenna
• Ẹfọ: awọn ewa, elegede, awọn Karooti, ​​awọn beets, elegede, okra
• Awọn eso: Papaya, mango, ogede, piha oyinbo, osan
• Àwọn ọkà: Ọkà, ẹran, ìrẹsì aláwọ̀ ilẹ̀, ẹ̀wà, chickpeas, àwọn ewa aláwọ̀ ewé

2. Mu omi pupọ: O ṣee ṣe ki o ti gbọ pe o yẹ ki o mu gilasi omi mẹjọ lojumọ. Ṣugbọn ti o ba loyun, iyẹn ko to. O yẹ ki o mu o kere ju gilasi omi 8-12 lojumọ . Eyi jẹ nitori pe o nilo omi diẹ sii lati pade awọn aini rẹ ati ọmọ rẹ, ati lati jẹ ki igbẹ́ rẹ rọ.

• Tí o bá jẹ́ ọ̀lẹ jù láti mu omi, gbìyànjú àwọn nǹkan bíi omi osàn, omi èso tuntun láìsí sùgà, ọbẹ̀, àti wàrà tí kò ní ọ̀rá púpọ̀.

3. Ṣe eré ìdárayá díẹ̀: Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára àárẹ̀ àti láti fẹ́ jókòó jẹ́ẹ́ nígbà oyún. Ṣùgbọ́n jíjókòó jẹ́ẹ́ kò dára fún ìgbẹ́ gbuuru. Máa ṣe eré ìdárayá tó lágbára tó sì rọrùn fún ọ fún ìṣẹ́jú 20 sí 30 lójúmọ́, ó kéré tán ọjọ́ mẹ́ta lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ .

• Àwọn nǹkan bíi rírìn kíákíá, wíwẹ̀, àti yoga, pàápàá jùlọ fún àwọn aboyún, jẹ́ ohun tó dára. Ṣùgbọ́n kí o tó bẹ̀rẹ̀ eré ìdárayá èyíkéyìí, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì béèrè ohun tó tọ́ fún ọ.

4. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa fítámìnì rẹ: Ó ṣeé ṣe kí o ní ìṣòro láti fa ìwọ̀n fítámìnì rẹ. Sọ fún dókítà rẹ nípa èyí, ó sì lè dámọ̀ràn fítámìnì mìíràn tí kò ní fítámìnì díẹ̀. Má ṣe dáwọ́ dúró tàbí yí fítámìnì rẹ padà láì kọ́kọ́ bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Ṣe o nilo lati ri dokita kan?

Bẹ́ẹ̀ ni, nígbà míì o ní láti rí dókítà.

• Tí o bá ní ìgbẹ́ gbuuru fún ju ọ̀sẹ̀ kan sí méjì lọ.
• Tí kò bá sí ìtura kankan bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ń ṣe àwọn àyípadà ìgbésí ayé tí a mẹ́nu kàn lókè yìí.
• Tí ẹ̀jẹ̀ bá wà nínú ìgbẹ́.
• Tí o bá ní ìrora inú tó le gan-an.

Ní àwọn àkókò bí èyí, dókítà rẹ yóò fún ọ ní àfikún ìpara olóró tàbí okùn tí ó dájú.

Ǹjẹ́ ìgbẹ́ gbuuru yìí yóò ba ọmọ náà jẹ́?

Rárá. Èyí ni ìbẹ̀rù tó ga jùlọ tí ọ̀pọ̀ àwọn ìyá ń ní. O lè máa ṣe kàyéfì bóyá nǹkan kan yóò ṣẹlẹ̀ sí ọmọ náà nítorí ìfúnpá àti àìbalẹ̀ ọkàn tó wà nínú ikùn yìí. Ṣùgbọ́n má ṣe àníyàn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìgbẹ́ gbuuru kò dùn ún, kò ní pa ọmọ rẹ lára.

Nígbà tí ìwọ̀n homonu rẹ bá padà sí bí ó ti yẹ lẹ́yìn tí o bí ọmọ, iṣẹ́ ìfun rẹ yóò padà sí bí ó ti yẹ, ìṣòro yìí sì lè lọ.