Ṣé o ní ìrora ẹ̀yìn tàbí ìbàdí? Ó lè jẹ́ Psoas Syndrome!

Ṣé o máa ń lo ọjọ́ rẹ pẹ̀lú ìrora àjèjì kan tó ń wá láti ẹ̀yìn rẹ, ìdí rẹ, tàbí ìhà rẹ nígbà míì? Ìrora òjijì yìí lè máa da iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ rú. O lè rò pé ìrora ẹ̀yìn lásán ni èyí. Síbẹ̀síbẹ̀, èyí yàtọ̀ díẹ̀, ṣùgbọ́n tí o bá mọ̀ ọ́n, ó lè jẹ́ àìsàn tí a lè wòsàn ní pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́. A máa sọ̀rọ̀ nípa irú àìsàn bẹ́ẹ̀ lónìí.

Kí ni 'Àrùn Psoas'?

Ní ṣókí, ‘Psoas Syndrome’ jẹ́ ìpalára tàbí wíwú tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nínú iṣan ara wa tí a ń pè ní ‘Psoas’ . Àwọn dókítà kan tún máa ń pè é ní ‘Iliopsoas Syndrome’. Ọ̀rọ̀ náà ‘Psoas’ ni a ń pè ní ‘SO-ezz’.

Ní báyìí, ó ṣeé ṣe kí o máa ṣe kàyéfì nípa ibi tí àwọn iṣan 'psoas' wọ̀nyí wà. Fojú inú wò ó, a ní àwọn iṣan gígùn méjì tí wọ́n ń sá láti ẹ̀yìn ìsàlẹ̀, ní ẹ̀gbẹ́ méjèèjì ti ẹ̀yìn, sí orí egungun ìbàdí. Àwọn iṣan wọ̀nyẹn ni a ń pè ní iṣan 'psoas' (ọ̀pọ̀lọpọ̀ 'psoae'). Àwọn iṣan wọ̀nyí ń ràn wá lọ́wọ́ láti ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, bíi rírìn, gbé ẹsẹ̀ wa sókè, àti títẹ̀ ìdí wa.

Nítorí náà, nígbà tí ‘Àrùn Soas’ yìí bá ṣẹlẹ̀, o lè ní ìrora ní ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn, ìbàdí, tàbí ìhà. Tí irú ìrora yìí bá ju ọ̀sẹ̀ kan lọ, ó dára jù láti lọ rí dókítà kí o sì wá ìmọ̀ràn.

Báwo ni ‘Soas syndrome’ ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ní gidi, àrùn 'Soas syndrome' kì í sábà ṣẹlẹ̀ . Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ènìyàn tó ní àrùn náà kì í lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà nítorí pé àwọn àmì àrùn náà máa ń dínkù kí wọ́n tó ṣàyẹ̀wò wọn.

Àwọn ògbógi sọ pé nítorí pé àrùn Soas ní àwọn àmì àrùn náà pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àrùn àti àìsàn míràn, wọ́n sábà máa ń ṣàyẹ̀wò rẹ̀ lọ́nà tí kò tọ́ tàbí kí wọ́n má rí i . Ṣùgbọ́n ìròyìn ayọ̀ ni pé a lè tọ́jú àrùn Soas pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú kan náà gẹ́gẹ́ bí àwọn ìṣòro míràn tí ó jọra.

Àwọn àmì àrùn 'Soas syndrome' wo ni?

Àmì pàtàkì ti 'Soas syndrome' ni irora 'Soas' . O le ni iriri awọn nkan bii:

• Ìrora ẹ̀yìn ìsàlẹ̀: Ìrora, pàápàá jùlọ ní agbègbè lumbosacral.
• Líle tàbí fífẹ́ ní ẹ̀yìn ìsàlẹ̀.
• Ìrora ní ìdí.
• Ìrora ìgbẹ́.
• Ìrora ibadi.
• Ìrora ikùn .

Ìrora tí ‘Soas syndrome’ yìí máa ń fà lè pọ̀ sí i pẹ̀lú àwọn ìdúró tàbí ìṣiṣẹ́ ara kan. Ìrora náà lè tàn síta ní ẹsẹ̀ tàbí kí ó pọ̀ sí i nígbà tí o bá ń gbìyànjú láti dúró ní tààrà. Nígbà míìrán, ìrora náà lè le tó bẹ́ẹ̀ tí o fi máa ń rọ tàbí fa ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o bá ń rìn.

Fojú inú wò ó, o jẹ́ ẹni tí ó fẹ́ràn láti sáré kí o sì fò sókè, tàbí o jẹ́ ẹni tí ó jókòó ní ipò kan náà fún ìgbà pípẹ́ ní ọ́fíìsì. Tí o bá ní ìrora lójijì láti ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn rẹ títí dé ẹsẹ̀ rẹ, ó lè jẹ́ 'Soas syndrome'.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa 'Soas syndrome'?

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ohun tó ń fa àìsàn yìí ni lílo ibi ìdí àti ìpalára tó jẹ mọ́ eré ìdárayá .

Nígbà míìrán, àrùn psoas lè ṣẹlẹ̀ láìsí ìdí tó hàn gbangba. A máa ń pè é ní “àrùn psoas idiopathic”. Èyí túmọ̀ sí pé “a kò lè rí ìdí kankan.”

Kò wọ́pọ̀ rárá, àìsàn yìí tún lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn nǹkan bí àkóràn tàbí àrùn jẹjẹrẹ bá tàn kálẹ̀ sí àwọn iṣan 'socket' wa.

Àwọn nǹkan wo ló lè fa ìṣòro yìí?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ẹnikẹ́ni lè ní àrùn Soas syndrome, àwọn eléré ìdárayá ló wà nínú ewu tó ga jùlọ . Ewu yìí ga jù fún àwọn tó ń ṣe eré ìdárayá tó máa ń fi ìfúnpá sí agbègbè ìdí wọn nígbà gbogbo. Fún àpẹẹrẹ:

• Ijó
• Sáré
• Ere-idaraya (paapaa fifa oke, awọn idiwọ)
• Họ́kì

Ewu yii tun ga diẹ fun awọn ọmọde kekere ati awọn ọmọde ti o ṣere ere idaraya. Nitori pe ara wọn n dagba ni iyara ni ọjọ-ori yẹn, o ṣeeṣe ki wọn ni ipalara iṣan tabi fifọ.

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣe iṣẹ́ abẹ ìdí, pàápàá jùlọ iṣẹ́ abẹ ìrọ́pò ìdí , lè ní àrùn Soares gẹ́gẹ́ bí àbájáde ẹ̀gbẹ́ fún ìgbà díẹ̀.

Ǹjẹ́ àìsàn yìí lè fa àwọn ìṣòro?

Lọ́pọ̀ ìgbà, ‘Soas syndrome’ kì í fa àwọn ìṣòro ńlá. Síbẹ̀síbẹ̀, tí àìsàn náà bá le sí i, ó lè máa dunni tàbí kí ó ṣòro láti dúró, rìn, tàbí gbé ara . Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àmì àrùn wọ̀nyí máa ń dínkù díẹ̀díẹ̀ nígbà tí ìtọ́jú bá bẹ̀rẹ̀.

Báwo ni dókítà ṣe lè mọ̀ èyí?

Dókítà máa ń ṣe àyẹ̀wò àrùn Soas ní pàtàkì nípasẹ̀ àyẹ̀wò ara . A tún lè lo àwọn àyẹ̀wò àwòrán kan.

Dókítà rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò ìdí rẹ, ẹsẹ̀ rẹ, àti ẹ̀yìn rẹ. Wọ́n lè ní kí o di ara rẹ mú ní ipò ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ kí o sì gbé ara rẹ. Ó yẹ kí o sọ fún dókítà rẹ nígbà tí o kọ́kọ́ ní ìrora tàbí àwọn àmì àrùn mìíràn, àwọn iṣẹ́ tí o ń ṣe, àti àkókò tí o nímọ̀lára àwọn àmì àrùn rẹ jùlọ (tàbí èyí tí ó kéré jù).

A sábà máa ń ṣe àyẹ̀wò àrùn 'Soas syndrome' nípasẹ̀ ìlànà 'differential diagnosis '. Ìyẹn ni pé, kí dókítà tó parí èrò sí pé aláìsàn kan ní 'Soas syndrome', a kò gbọdọ̀ yọ àwọn àrùn tàbí àwọn àrùn mìíràn tí ó máa ń fa àwọn àmì àrùn kan náà ṣùgbọ́n tí ó wọ́pọ̀ jù.

Àwọn ìṣòro iṣan àti egungun kan tí ó ń fi àwọn àmì àrùn kan náà hàn ni:

• Awọn iṣan iṣan adductor
• Hernia
• Àrùn bursitis Trochanteric
• Omije lab ibadi
• Ẹ̀gún ìdàgbàsókè ìbàdí (nínú àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́langba)

Àwọn àìsàn mìíràn tí kìí ṣe ìpalára lè fa àwọn àmì àrùn tí ó jọ ti 'Soas syndrome'. Àpẹẹrẹ:

• Àrùn Àrùn Arthritis
• Àwọn òkúta kíndìnrín
• Ìgbóná ara tó ń tàn kálẹ̀ sí i (Prostatitis)
• Ṣẹ́ẹ̀, àwọn oríṣi àrùn jẹjẹrẹ tàbí àkóràn iṣan kan

Àwọn ìdánwò fún 'Soas Syndrome'

Dókítà rẹ lè lo onírúurú àyẹ̀wò àwòrán láti ya àwòrán ẹ̀yìn rẹ, ìdí rẹ àti àwọn agbègbè tó yí ọ ká. Àwọn wọ̀nyí ni:

• Àwọn ìtànṣán X -ray ẹ̀yìn tàbí ìtànṣán ibadi (láti ṣàyẹ̀wò àwọn àìsàn bíi àrùn oríkèé)
• Àwọn ìdánwò ìwòran olutirasandi
• Àwọn ìwòran ìṣàfihàn obgẹ́ẹ̀tì (MRI)
• Ayẹwo ẹjẹ (lati ṣayẹwo fun awọn ami ti ikolu)

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú 'Soas syndrome'?

Dókítà yóò kọ ìtọ́jú fún 'Soas syndrome' ní ìbámu pẹ̀lú ohun tó fà á. Àwọn ìtọ́jú tí a sábà máa ń lò ni:

• Sinmi tabi yẹra fun igba diẹ fun iṣe ti o fa 'Soas syndrome'.
• Ìtọ́jú ara : Èyí ní àwọn adaṣe àti ìtọ́jú pàtàkì láti dín ìrora kù, láti fún àwọn iṣan lágbára, àti láti ran iṣẹ́ lọ́wọ́ láti mú padà bọ̀ sípò.
• Ìtọ́jú ìtọ́jú ọpọlọ (OMT). Èyí tún jẹ́ ọ̀nà ìtọ́jú tí a fi ọwọ́ ṣe tí onímọ̀ nípa ọpọlọ ń lò.
• Abẹ́rẹ́ Cortisone. Àwọn abẹ́rẹ́ wọ̀nyí máa ń dín ìrora àti wíwú kù kíákíá.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti gba àyẹ̀wò tó péye láti ọ̀dọ̀ dókítà kí o sì tọ́jú rẹ̀ bí ó ṣe dámọ̀ràn, dípò kí o gbìyànjú láti tọ́jú ara rẹ.

Kí ni àwọn ìfàsẹ́yìn Psoas?

'Psoas stretches' jẹ́ àwọn adaṣe ìfàgùn pàtó tàbí àwọn àyípadà ìdúró tí ó dojúkọ iṣan 'psoas'. Àwọn ènìyàn kan tún ń pe àwọn wọ̀nyí ní 'psoas releases '.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a lè ṣe àwọn ìnà wọ̀nyí nílé láìléwu, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà tàbí onímọ̀ nípa ara sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ ètò ìdánrawò tuntun, pàápàá jùlọ tí o bá fura pé o ní àrùn kan pàtó bíi Soas syndrome . Wọ́n yóò lè fún ọ ní ìmọ̀ràn lórí àwọn ìnà tó dára jùlọ fún àìsàn rẹ àti bí o ṣe lè ṣe wọ́n láìléwu. Má ṣe ṣe àyẹ̀wò ara rẹ tàbí kí o tọ́jú ara rẹ.

Awọn adaṣe iduroṣinṣin pataki fun 'Soas syndrome'

Onímọ̀ nípa ara rẹ yóò fún ọ ní ètò ìfúnpọ̀ iṣan ara.A le gbani nimọran “eto iduroṣinṣin pataki”. Awọn adaṣe wọnyi ni a ṣe lati fun awọn iṣan inu rẹ lagbara ati lati ran ọ lọwọ lati ṣakoso awọn išipopada laarin ọpa ẹhin ati ibadi rẹ. Eyi tun le dinku wahala ti ko wulo lori awọn iṣan “soseji” rẹ.

Ṣé a lè dènà èyí?

Ọ̀nà tó dára jùlọ láti dènà ìfúnpá iṣan ni láti gbóná ara kí o sì na ara rẹ kí o tó ṣe eré ìdárayá tàbí kí o ṣe eré ìdárayá . Mímú kí ìrọ̀rùn rẹ pọ̀ sí i yóò tún ran ọ́ lọ́wọ́ láti dáàbò bo ara rẹ lọ́wọ́ ìfúnpá iṣan.

Onímọ̀ nípa ìlera ara tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dúró dáadáa nígbà tí o bá jókòó, tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, tàbí tí o bá ń ṣe àwọn iṣẹ́ ara mìíràn. Èyí lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà ìdààmú tí kò pọndandan lórí àwọn iṣan sciatica.

Mu ipele iṣẹ ṣiṣe rẹ pọ si diẹdiẹ . Maṣe mu agbara awọn adaṣe rẹ pọ si lojiji tabi bẹrẹ si ni adaṣe pupọ ju ti o ṣe deede lọ. Awọn eniyan kan ti o ni Soas syndrome le nilo lati yi ọna ti wọn ṣe adaṣe pada fun igba diẹ. Fun apẹẹrẹ, wọn le nilo lati dinku iwuwo wọn nigbati wọn ba n gbe awọn iwuwo tabi yago fun ṣiṣere lori awọn oke.

Ṣé “Soas Syndrome” ń wo sàn? Báwo ló ṣe máa ń pẹ́ tó?

Àrùn Soas sábà máa ń parẹ́ pátápátá pẹ̀lú ìtọ́jú àti ìdánrawò . Ó yẹ kí o lè gbé àwọn ẹ̀yà ara rẹ padà pátápátá (ìwọ̀n ìṣípo gbogbo) kí o sì lè ṣe àwọn ìgbòkègbodò ara déédéé.

Ó sábà máa ń gba tó oṣù kan tàbí méjì kí ara tó le. Lẹ́yìn tí o bá ti bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú ara tàbí ``(OMT)``, ìrora náà yẹ kí ó bẹ̀rẹ̀ sí í dínkù díẹ̀díẹ̀. Dókítà rẹ yóò sọ fún ọ nígbà tí ó bá yẹ láti bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe ìdánrawò tàbí ṣíṣe eré ìdárayá líle.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Tí o bá ní ìrora, líle, tàbí àwọn àmì àrùn mìíràn tí kò lọ lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ kan tí o ti sinmi, rí i dájú pé o lọ rí dókítà. Bákan náà, tí o bá rò pé ìtọ́jú ara tàbí eré ìdárayá kò ń darí àwọn àmì àrùn rẹ, tàbí tí o bá rò pé ìrora rẹ ń burú sí i tàbí ń yípadà, bá dókítà tàbí onímọ̀ nípa ara rẹ sọ̀rọ̀.

Àwọn nǹkan tó yẹ kí o bi dókítà rẹ

Nígbà tí o bá rí dókítà, o lè béèrè àwọn ìbéèrè bí ìwọ̀nyí:

• Ṣé mo ní 'Soas Syndrome' tàbí ohun mìíràn wà tó ń ṣẹlẹ̀?
• Ṣé mo nílò láti ṣe àyẹ̀wò àwòrán èyíkéyìí?
• Iru itọju wo ni mo nilo?
• Igba melo ni mo yẹ ki n yẹra fun ikẹkọ, ere idaraya, tabi adaṣe?
• Àwọn ìgbòkègbodò ara wo ni ó dájú jùlọ tí mo lè ṣe títí tí ara mi yóò fi yá?

Àrùn 'Soas syndrome' jẹ́ àìsàn tó ṣọ̀wọ́n tí ó lè túmọ̀ sí "ìrora ìdí" nígbà míì. Ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn iṣan 'Soas', tí ó ń ṣàn láti ìsàlẹ̀ egungun ìhà wa sí orí egungun ìbàdí wa, bá farapa tàbí gbóná. Èyí lè fa ìrora ní ẹ̀yìn ìsàlẹ̀, ìdí, ọrùn, tàbí ìdí.

Ó lè jẹ́ ìjákulẹ̀ láti yí ọ̀nà tí o gbà ń ṣe eré ìdárayá tàbí ṣíṣe àwọn eré ìdárayá mìíràn padà, pàápàá jùlọ tí o bá ní láti dá wọn dúró pátápátá fún ìgbà díẹ̀. Ṣùgbọ́n, sùúrù náà tọ́ sí i. Nígbà tí iṣan 'SoAs' rẹ bá ti sàn, o ó lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe gbogbo àwọn adaṣe àti ìṣe rẹ déédéé.

Níkẹyìn, rántí èyí (Ìránṣẹ́ Ilé)

Àrùn 'Soas syndrome' jẹ́ àìsàn tó ṣọ̀wọ́n ṣùgbọ́n tó ṣeé tọ́jú tí a bá mọ̀. Ohun pàtàkì ni láti lọ rí dókítà tí o bá ní ìrora tó ń bá ọ fínra ní ẹ̀yìn, ìdí, tàbí ìhà rẹ. Èyí ṣe pàtàkì gan-an tí o bá jẹ́ eléré ìdárayá tàbí ẹni tó ń lo àkókò púpọ̀ ní ipò kan náà.

• Àyẹ̀wò tó tọ́ ṣe pàtàkì gan-an.
• Isinmi ati itọju ara ni awọn itọju akọkọ.
• A le ṣe idiwọ iru awọn ipalara wọnyi nipa gbigba ara gbona ati na ara ṣaaju adaṣe .
• Má ṣe lo oògùn ara ẹni láé .

Nítorí náà, tí o bá ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, má ṣe lọ́ra láti lọ rí dókítà kí o sì gba ìmọ̀ràn. O lè yára gbádùn ara rẹ kí o sì padà sí ìgbésí ayé rẹ déédéé!

Àrùn Soares , Àrùn Iliosoas, Ìrora Ẹ̀yìn, Ìrora Ìbàdí, Ìrora Ìrora, Àwọn Àìsàn Ẹ̀jẹ̀ Iṣan, Ìtọ́jú Ara