Má ṣe fojú kékeré wo ìṣubú! (Àwọn Ìjàǹbá Ṣíṣubú) Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa èyí.

Gbogbo wa ti ṣubú ní o kere ju ẹ̀ẹ̀kan lọ ní ìgbésí ayé wa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nígbà míì, kì í ṣe ọ̀rọ̀ ńlá àyàfi ẹ̀rín díẹ̀, fífi eruku sí orí orúnkún wa, àti jíjí dìde. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìṣubú kan lè léwu fún ẹ̀mí àti fa ìpalára tó le ju bí o ṣe lè rò lọ. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa àwọn ewu ìṣubú wọ̀nyí àti bí a ṣe lè dáàbò bo ara wa kúrò lọ́wọ́ wọn. Èyí yóò ṣe pàtàkì ní pàtàkì fún àwọn ilé tí wọ́n ní àwọn ọmọ kékeré àti àwọn òbí àgbàlagbà.

Irú àwọn ìpalára wo ló lè ṣẹlẹ̀ láti inú ìṣubú?

Oríṣiríṣi ìpalára ló máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn tí a bá ṣubú. A lè tọ́jú àwọn kan nílé, ṣùgbọ́n àwọn mìíràn nílò ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ẹ jẹ́ ká wo bí a ṣe pín àwọn ìpalára wọ̀nyí sí ìpele kan gẹ́gẹ́ bí wọ́n ṣe le tó.

Nítorí náà, kí ló dé tí a fi ń ṣubú báyìí?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè fa ìṣubú. Àwọn ìdí kan tí ó wọ́pọ̀ ni:

• Àwọn ìjàǹbá tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá ń ṣeré ìdárayá tàbí nígbà tí a bá ń ṣeré ìdárayá.
• Àwọn ìjàǹbá níbi iṣẹ́.
• Fífọ́ láìmọ̀ọ́mọ̀ lórí ilẹ̀ tí ó yọ̀, bí ilẹ̀ tí ó rọ̀.
• Ààmì kan tó bàjẹ́ lójú ọ̀nà, tó ń já lulẹ̀ lórí ilẹ̀ tí kò dọ́gba.
• Lílu ohun kan tí a kò rí nípasẹ̀ àìṣeéṣe ara wa.

Ṣugbọn awọn ẹgbẹ ọjọ-ori kan ni o ṣeeṣe ki wọn ṣubu.

Àwọn ìdí tí àwọn ọmọdé fi ń ṣubú

Àwọn ọmọ kékeré tí wọ́n ṣẹ̀ṣẹ̀ bẹ̀rẹ̀ sí í rìn máa ń ṣubú nígbà gbogbo. Bẹ́ẹ̀ náà ni. Bákan náà, jàǹbá lè ṣẹlẹ̀ nítorí pé àwọn ọmọdé kò ní òye tó dáa nípa àwọn ibi tí ó léwu.

• Láti àtẹ̀gùn
• Láti àwọn fèrèsé tí ó ṣí sílẹ̀
• Gígun lórí àga àti tábìlì
• Láti inú àwọn ibùsùn (pàápàá jùlọ àwọn ọmọ kékeré àti àwọn ibùsùn ìrọ̀gbọ̀kú)
• Nígbà tí a bá ń ṣeré ní pápá ìṣeré

Awọn idi pataki ti awọn isubu ninu awọn agbalagba

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló lè fa ìṣubú àwọn ìyá, baba àti àwọn òbí àgbà wa. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

1. Àwọn ipò ìlera

Àwọn àìsàn kan lè mú kí ara rẹ̀ pàdánù ìwọ́ntúnwọ̀nsì àti kí ó ṣubú.

• Ìfúnpọ̀ àrùn
• Àwọn àrùn ìṣípo bí àrùn Parkinson
• Àwọn àrùn ìpàdánù ìrántí bí àrùn ìdààmú ọkàn
• Oju ti ko lagbara
• Àìlera iṣan pẹ̀lú ọjọ́-orí (sarcopenia)

2. Àwọn oògùn (oògùn) tí a mu

Àwọn oògùn kan tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń lò ní àwọn àbájáde tí ó ní ìdààmú ọkàn àti oorun, èyí tí ó máa ń mú kí ewu ìṣubú pọ̀ sí i.

• Awọn oogun titẹ ẹjẹ
• Àwọn oògùn kan wà tí a máa ń lò láti mú ọkàn balẹ̀
• Àwọn oògùn ìrora tó lágbára (opioids)

3. Awọn iṣoro imọlara ati iwọntunwọnsi

Ojú wa, ìfọwọ́kàn wa, àti ìwọ́ntúnwọ̀nsí ara wa ṣe pàtàkì gan-an nígbà tí a bá ń rìn. Tí èyíkéyìí nínú ìwọ̀nyí bá jẹ́ aláìlera, ó rọrùn láti ṣubú.

• Oju ti ko dara: O le ṣubu ti o ko ba le rii awọn idena loju ọna ni kedere.
• Àìsàn Àrùn Àrùn Àtọ̀gbẹ: Bí àkókò ti ń lọ, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àtọ̀gbẹ lè ba àwọn iṣan ara ẹsẹ̀ wọn jẹ́. Èyí lè fa pípadánù ìmọ̀lára ní ẹsẹ̀ wọn. Wọ́n lè ṣubú nígbà tí wọ́n bá ń rìn lórí ilẹ̀ tí kò dọ́gba láì mọ̀.

4. Ipa ti ayika

Èyí dá lórí bí a ṣe lè ṣubú nítorí àwọn nǹkan tí ó wà níta ara wa, nílé, tàbí ní àyíká wa.

• Àwọn nǹkan tí a ń lò nílé: Wọ́n lè dì mọ́ àwọn káàpẹ́ẹ̀tì àti káàpẹ́ẹ̀tì tí a fi ṣe aṣọ ilẹ̀, kí wọ́n sì wó lulẹ̀.
• Àwọn ibi tí ó máa ń yọ́:Àwọn ibi tí omi ti gbẹ ní yàrá ìwẹ̀ àti ibi ìdáná jẹ́ ewu púpọ̀.
• Àìsí àwọn ọ̀pá ìdènà ọwọ́: Tí kò bá sí àwọn ọ̀pá ìdènà/ìdènà lórí àtẹ̀gùn tàbí nínú yàrá ìwẹ̀, o lè pàdánù ìwọ̀n ara rẹ kí o sì ṣubú.
• Bàtà/Slippers: Wíwọ bàtà tó ti gbó tí kò bá ara mu tún jẹ́ ohun tó ń fa ìṣubú.

5. Àwọn ìdí nípa ọpọlọ àti àwùjọ

• Ṣíṣubú ṣáájú: Ẹni tí ó ti ṣubú lẹ́ẹ̀kan náà máa ń ní ìbẹ̀rù láti ṣubú lẹ́ẹ̀kan síi. Ìbẹ̀rù yìí máa ń yọrí sí ìṣubú lẹ́ẹ̀kan síi.
• Ọjọ́-orí: 1 nínú ènìyàn mẹ́rin tí wọ́n ju ọmọ ọdún 65 lọ ló máa ń ṣubú lẹ́ẹ̀kan lọ́dún.
• Gbígbé nìkan: Ó ṣeé ṣe kí o ṣubú nígbà tí o bá ń gbìyànjú láti ṣe àwọn nǹkan nìkan láìsí ẹnìkan tí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́.
• Ìbẹ̀rù ìṣubú: Àwọn ènìyàn tí wọ́n bẹ̀rù ìṣubú ni ó ṣeé ṣe kí wọ́n ṣubú ní gidi.

Kí ni àwọn àbájáde búburú tó lè ṣẹlẹ̀ sí ìṣubú?

Ṣíṣubú kìí ṣe ìpalára lásán. Pàápàá jùlọ fún àgbàlagbà, ó lè ní àwọn àbájáde tó léwu, tó sì lè fi ẹ̀mí ẹni wewu.

• Iduro ni ile iwosan fun igba pipẹ: Awọn ipalara nla le nilo iduro ni ile iwosan lati le ni imularada.
• Àìlera títí láé: O lè jẹ́ aláìlera títí láé, tàbí o lè nílò láti lo nǹkan bí ọ̀pá, ohun èlò ìrin , tàbí kẹ̀kẹ́ alága.
• Pípàdánù òmìnira: Láìsí ìrànlọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́ fúnra rẹ, o lè ní láti gbé pẹ̀lú ìdílé rẹ, bíi ní ilé ìtọ́jú àwọn arúgbó.
• Ikú: Ní tòótọ́, 85% àwọn ikú láti inú ìṣubú ló máa ń ṣẹlẹ̀ láàárín àwọn ènìyàn tó ju ọmọ ọdún 65 lọ. Ìdí nìyí tí dídènà ìṣubú fi ṣe pàtàkì.

Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò ọgbẹ́?

Tí o bá lọ rí dókítà lẹ́yìn tí o bá ṣubú, ó máa lo ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà láti ṣe àyẹ̀wò ìpalára náà.

• Àyẹ̀wò ara.
• Àwọn ìdánwò tó ní í ṣe pẹ̀lú ètò iṣan ara.
• Àwọn àwòrán bíi `X-ray`, `CT scan`, `MRI` láti ṣàyẹ̀wò fún egungun tó bàjẹ́ tàbí àwọn ìpalára inú.
• Ayẹwo ẹjẹ ati ito lati ṣayẹwo fun awọn ipo ilera miiran ti o le fa isubu naa.

Ǹjẹ́ a lè dènà ìṣubú?

Bẹ́ẹ̀ ni, o lè ṣe é! Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìṣubú lè ṣẹlẹ̀ láìròtẹ́lẹ̀, a lè dènà ọ̀pọ̀lọpọ̀ nínú wọn. Níwọ́n ìgbà tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣubú ń ṣẹlẹ̀ nílé, ó dára jù láti jẹ́ kí àyíká ilé rẹ ní ààbò.

Dídènà ìṣubú fún àwọn àgbàlagbà

• Máa ṣiṣẹ́ dáadáa: Ìdánrawò lè mú kí ara rẹ lágbára sí i, kí ó sì wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì.
• Lọ rí dókítà rẹ déédéé: Ní ọ̀nà yìí o lè mọ̀ nípa àwọn àìsàn àti oògùn tó lè fa kí o ṣubú.
• Ṣe àbójútó ẹsẹ̀ àti bàtà rẹ: Wọ bàtà/sáǹdà tí ó bá ara mu dáadáa, tí kò wọ.
• Máa tọ́jú ojú rẹ: Máa ṣe àyẹ̀wò ojú rẹ déédéé kí o sì rí i dájú pé àwọn awò ojú rẹ jẹ́ ìlànà tó yẹ.
• Jẹ́ kí àyíká ilé rẹ wà ní ààbò: yọ àwọn káàpẹ́ẹ̀tì kúrò, fi àwọn ọ̀pá ìgbámú sínú yàrá ìwẹ̀, má sì fi àwọn nǹkan tí kò pọndandan sílẹ̀ ní ilẹ̀.
• Fi ìmọ́lẹ̀ díẹ̀ sílẹ̀ ní alẹ́: Èyí lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà ìkọ̀sẹ̀ àti ṣíṣubú sínú òkùnkùn nígbà tí o bá jí ní alẹ́.

Ìdènà ìṣubú fún àwọn ọmọdé

• Dáàbò bo àwọn agbègbè tó léwu láti wọlé: Fi àwọn ẹnu ọ̀nà sí orí àtẹ̀gùn.
• Yọ àwọn nǹkan tí a lè gùn lórí láti orí àwọn fèrèsé: Má ṣe gbé àwọn nǹkan bí àga àti tábìlì sí ẹ̀gbẹ́ àwọn fèrèsé.
• Máa ṣọ́ àwọn ọmọdé nígbà gbogbo: Máa ṣọ́ wọn nígbà tí wọ́n bá ń ṣeré, pàápàá jùlọ ní àwọn ibi gíga.
• Kọ́ wọn láti má ṣe lọ sí àwọn ibi tí ó léwu.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Ṣé o nílò láti lọ rí dókítà nígbà gbogbo lẹ́yìn tí o bá ṣubú? Ní àwọn ìgbà míì, ó yẹ kí o rí i. Jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

Ṣíṣubú lè ṣẹlẹ̀ nígbàkigbà nínú ìgbésí ayé wa. Ṣùgbọ́n ṣíṣubú bí a ṣe ń dàgbà lè ní àwọn àbájáde tó yàtọ̀ síra àti tó burú ju ṣíṣubú nígbà tí a wà ní kékeré lọ. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti dènà ṣíṣubú. Tí o bá ní ìbéèrè nípa èyí, bá dókítà ìdílé rẹ sọ̀rọ̀. Òun yóò lè fún ọ ní ìtọ́sọ́nà tí o nílò.