Ǹjẹ́ àwọn iṣan ara tí ó ń gbé ẹ̀jẹ̀ lọ sí kíndìnrín rẹ ti dínkù? (Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kíndìnrín) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Àwọn kíndìnrín jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ẹ̀yà ara tó ṣe pàtàkì jùlọ nínú ara wa. Wọ́n dà bí àlẹ̀mọ́ tó ń fọ àwọn ìdọ̀tí inú ara wa. Ṣùgbọ́n nígbà míìrán, láìsí pé a mọ̀, àwọn ọ̀nà pàtàkì tó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí àwọn kíndìnrín, ìyẹn àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kíndìnrín, lè dí. Èyí ni ohun tí a ń pè ní 'Renal Artery Stenosis' (RAS) tàbí àrùn iṣan ẹ̀jẹ̀ kíndìnrín. Èyí lè jẹ́ àìsàn tó le gan-an, nítorí pé ó lè yọrí sí àwọn àìsàn bíi ẹ̀jẹ̀ ríru (hypertension) , àrùn kíndìnrín onígbà pípẹ́ (àrùn kíndìnrín onígbà pípẹ́), àti nígbẹ̀yìn gbẹ́yín àìlera kíndìnrín. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa èyí.

Ta ni o wa ninu ewu ti o ga julọ lati ni arun yii?

Ní ṣókí, bó tilẹ̀ jẹ́ pé àìsàn yìí lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni, àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu tó ga jù. Àwọn ènìyàn tó ní àrùn atherosclerosis ló wà nínú ewu. Àrùn atherosclerosis jẹ́ àrùn tí àwọn èròjà ọ̀rá bíi cholesterol àti plaque máa ń kó jọ sí ara àwọn ògiri ẹ̀jẹ̀ wa, èyí tó lè fa ìdènà. Ronú nípa rẹ̀ bí ìgbà tí omi bá di eruku mọ́lẹ̀.

Nítorí náà, tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn ohun tó lè fa ewu ní ìsàlẹ̀ yìí, ó dára láti ṣọ́ra díẹ̀ sí i:

• Tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ .
• Tí ẹnìkan nínú ìdílé bá ní àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ (ìyẹn ni pé, ìsopọ̀ àjogúnbá).
• Tí o bá ní ẹ̀jẹ̀ ríru .
• Tí o bá ní ipele cholesterol nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ .
• Ìṣànra ara túmọ̀ sí pé ó ní ìwọ̀n ara tó pọ̀ jù.
• Ewu naa maa n pọ si bi ọjọ-ori ti n lọ (awọn ọkunrin ti o ju ọdun 45 lọ, awọn obinrin ti o ju ọdun 55 lọ).
• Ounjẹ ti ko dara , ti o tumọ si jijẹ awọn ounjẹ ti o ni iyọ̀, epo, ati suga nigbagbogbo.
• Tí o bá mu sìgá , èyí lè ṣe ọ́ ní ewu fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan.

Kí ni ìbáṣepọ̀ láàárín stenosis ti iṣan ẹ̀jẹ̀ kíndìnrín àti àrùn ti iṣan ẹ̀jẹ̀ agbeegbe?

Ohun pàtàkì mìíràn nìyí. Ìdènà àrùn ẹ̀jẹ̀ kíndìnrín (RAS) yìí máa ń ní ipa lórí àwọn iṣan ara tí ó ń gbé ẹ̀jẹ̀ lọ sí àwọn kíndìnrín. Ṣùgbọ́n ipò mìíràn tún wà tí a ń pè ní 'Àrùn Ẹ̀jẹ̀ Péríféral' (PAD) . Nínú èyí, àwọn iṣan ara tí ó ń gbé ẹ̀jẹ̀ láti ọkàn sí apá àti ẹsẹ̀ máa ń dí. Fojú inú wò ó, nígbà tí o bá ń rìn, o máa ń nímọ̀lára ìrora ní ẹsẹ̀ rẹ, lẹ́yìn ìgbà díẹ̀ o lè tún rìn, o lè rí àwọn àmì àrùn PAD yìí.

Ohun tó sábà máa ń fa àrùn RAS àti PAD ni àrùn atherosclerosis tí a mẹ́nu kàn lókè yìí . Àwọn ìwádìí ti fi hàn pé láàrín 14% sí 35% àwọn ènìyàn tó ní PAD náà lè ní RAS. Èyí túmọ̀ sí pé ìsopọ̀ tó lágbára wà láàárín àwọn méjèèjì.

Ni afikun, awọn eniyan ti o ni arun kidinrin onigbagbo, eyiti RAS le fa, ni a ti rii pe o wa ninu ewu ti o pọ si ti idagbasoke PAD. Ẹni ti o ni awọn aisan mejeeji wa ni ewu ti o ga julọ ti idagbasoke awọn iṣoro ilera to lagbara, gẹgẹbi ikọlu ọkan, ikọlu, ati pipadanu awọn ẹsẹ . Nitorinaa, o ṣe pataki lati mọ awọn nkan wọnyi.

Àwọn àmì àrùn wo ni? Báwo la ṣe lè dá èyí mọ̀?

Lọ́pọ̀ ìgbà, irú àrùn yìí kì í fi àmì àrùn kan hàn ní ìpele ìbẹ̀rẹ̀. Ó dà bíi pé ó ń yọ́ ara rẹ̀, ó sì ń mú kí àrùn náà burú sí i. Àwọn ìṣòro bíi ẹ̀jẹ̀ ríru àti àìlera kíndìnrín, máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í fara hàn nígbà tí àrùn náà bá le sí i. Tí kíndìnrín kò bá ṣiṣẹ́ dáadáa, àwọn àmì wọ̀nyí lè fara hàn. Wo bóyá o ní èyíkéyìí nínú àwọn wọ̀nyí:

• Ṣé o ní ìṣòro láti pọkàn pọ̀ tàbí o nímọ̀lára ìdààmú ?
• Ṣé o kò lè sùn? (Ó ṣòro fún ọ láti sùn)
• Ǹjẹ́ àwọn apá kan wà nínú ara rẹ tí omi wú? (Edema), pàápàá jùlọ ní ẹsẹ̀ àti kókósẹ̀.
• Ṣé ara rẹ máa ń rẹ̀ nígbà gbogbo ? Ṣé ara rẹ máa ń rẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ti ṣe iṣẹ́ díẹ̀?
• Ṣé orí máa ń fọ́ ọ nígbà gbogbo ?
• Ṣé o ní àìní oúnjẹ ?
• Ṣé o ní ìrora iṣan tàbí ìgbẹ́ ?
• Ṣé o ní ríru àti ìgbẹ́ ?
• Ṣé o ní àìsí èémí (dyspnea) ? Ṣé o máa ń nímọ̀lára àìsí èémí kódà lẹ́yìn tí o bá ti rìn fún ìgbà díẹ̀?
• Àwọn àyípadà awọ ara - àwọn nǹkan bí awọ ara gbígbẹ, ìyọ́nú, tàbí dídúdú awọ ara.
• Ṣé o ń dín ìwọ̀n ara rẹ kù láìsí ìdí kan? (Àìlóye ìdínkù ìwọ̀n ara)
• Ṣé o máa ń tọ̀ ní ìgbà díẹ̀ tàbí kí o má ń tọ̀ ní ìgbà díẹ̀ ju bí ó ti sábà máa ń rí lọ?

Kìkì nítorí pé o ní ọ̀kan tàbí méjì lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí kò túmọ̀ sí pé o ní àrùn náà. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí, ó dára láti wá ìmọ̀ràn dókítà.

Kí ló dé tí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kíndìnrín wọ̀nyí fi ń dí? Kí ni àwọn ohun tó ń fà á?

Àwọn ìdí pàtàkì méjì ló wà fún èyí.

1. Dé ìwọ̀n púpọ̀, láàrín 60% sí 90% àwọn ọ̀ràn RAS ni ó jẹ́ àrùn tí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ tẹ́lẹ̀ , atherosclerosis . Èyí ni ìkójọpọ̀ ọ̀rá (píláù) sí àwọn ògiri àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, tí ó sì ń dín wọn kù díẹ̀díẹ̀. Èyí ni ó ń fa èyí tí ó wọ́pọ̀ jùlọ.

2. Àwọn ọ̀ràn tó kù sábà máa ń jẹ́ àìsàn kan tí a ń pè ní 'Fibromuscular dysplasia' . Èyí yàtọ̀ díẹ̀. Ibí ni àwọn sẹ́ẹ̀lì inú ògiri iṣan ẹ̀jẹ̀ ti ń dàgbà lọ́nà àìtọ́ tí wọ́n sì ń mú kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ dínkù. Èyí kì í ṣe ibi tí ó ní ọ̀rá nínú. Àìsàn yìí wọ́pọ̀ jù láàárín àwọn obìnrin. A gbàgbọ́ pé ó jẹ́ nítorí ìran tàbí homonu.

Àwọn àbájáde (àwọn ìṣòro) wo ló ṣeé ṣe kí èyí fà?

Àìsàn ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kì í ṣe àìsàn tó rọrùn. Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀ dáadáa, ó lè fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro mìíràn. Fún àpẹẹrẹ:

• Àrùn kíndìnrín onígbà pípẹ́: Ìdínkù díẹ̀díẹ̀ nínú iṣẹ́ kíndìnrín.
• Àrùn iṣan ẹ̀jẹ̀: Irú ìdènà bẹ́ẹ̀ lè wáyé nínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí ọkàn.
• Àìlera kíndìnrín: Ìtóbi kíndìnrín lè dínkù.
• Àìlera kíndìnrín: Níkẹyìn, kíndìnrín lè dáwọ́ iṣẹ́ dúró pátápátá, kí ó sì nílò ìtọ́jú ìṣègùn tàbí ìtọ́jú kíndìnrín.
• Àrùn iṣan ẹ̀jẹ̀ tó wà ní ẹ̀gbẹ́: Dídínà àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tó ń gbé ẹ̀jẹ̀ lọ sí àwọn apá.
• Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga: Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga nínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kíndìnrín.

Ìdí nìyí tí ó fi ṣe pàtàkì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tí o bá fura sí irú àìsàn bẹ́ẹ̀ tàbí tí o bá ní àwọn àmì àrùn náà.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò àrùn yìí dáadáa?

Nígbà míìrán, àwọn dókítà máa ń rí i pé ìdènà àrùn ẹ̀jẹ̀ kíndìnrín jẹ́ àìròtẹ́lẹ̀. Ìyẹn ni pé, nígbà tí wọ́n bá ń dán ọ wò fún àìsàn mìíràn. Ṣùgbọ́n, tí dókítà rẹ bá fura pé o ní RAS, wọ́n lè ṣe àwọn àyẹ̀wò kan, bíi:

• Àyẹ̀wò ara: Àkọ́kọ́, a ó ṣe àyẹ̀wò rẹ dáadáa. A ó ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ. Nínú àwọn ènìyàn kan, àìsàn yìí lè fa ẹ̀jẹ̀ gíga tí kò ṣeé ṣàkóso. Wọ́n yóò wá wíwú ní àwọn ẹ̀gbẹ́ ara rẹ, wọn yóò sì gbọ́ ìmí rẹ. Dókítà lè fi stethoscope sí orí kíndìnrín rẹ láti gbọ́ ìró ẹ̀jẹ̀. O lè gbọ́ ìró 'whooshing' bí ẹ̀jẹ̀ ṣe ń ṣàn láti inú iṣan tí ó dí. Àmì pàtàkì ti RAS ni ẹ̀jẹ̀ gíga tí a kò ṣàlàyé .
• Àwọn àyẹ̀wò iṣẹ́ kíndìnrín: Lẹ́yìn náà, a máa ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ àti ìtọ̀ láti mọ bí kíndìnrín rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa. Àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí ń wá àwọn ohun ìdọ̀tí bíi protein, creatinine , àti nitrogen nínú ara rẹ. Àwọn nǹkan wọ̀nyí ni kíndìnrín rẹ nílò láti yọ kúrò nínú ara rẹ. Tí wọ́n bá ga sí i, ó túmọ̀ sí pé kíndìnrín rẹ kò ń yọ àwọn ohun ìdọ̀tí náà dáadáa.
• Àwòrán Oníṣẹ́: Ní àfikún, oríṣiríṣi àwòrán oníṣẹ́ àwòrán ló wà tí a lè lò láti mọ bí kíndìnrín rẹ ṣe tóbi tó àti bí ẹ̀jẹ̀ ṣe ń ṣàn sí wọn dáadáa. Àwọn wọ̀nyí tún lè fi bí àwọn iṣan ara rẹ ṣe dínkù tó hàn. Dókítà rẹ tún lè dámọ̀rànWọ́n lè ní kí o ṣe àyẹ̀wò kíndìnrín, duplex ultrasound, computated tomographic angiography (CTA), tàbí magnetic resonance angiogram (MRA) . Àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí lè fún ọ ní àwòrán kedere nípa àwọn iṣan ara kíndìnrín.

Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?

Àwọn ìtọ́jú pàtàkì fún àìsàn yìí (RAS) ni àwọn ìyípadà ìgbésí ayé àti oògùn . Ó yẹ kí a lo àwọn méjèèjì papọ̀. Ṣùgbọ́n, tí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kíndìnrín bá dínkù gidigidi, ewu ìdènà iṣan ẹ̀jẹ̀ wà, tí oògùn kò bá lè ṣàkóso ìfúnpá, tàbí tí iṣẹ́ kíndìnrín bá ń dínkù, iṣẹ́ abẹ lè pọndandan.

Báwo ni a ṣe le ṣàkóso àìsàn yìí nípasẹ̀ àwọn àyípadà ìgbésí ayé?

Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Lílo oògùn nìkan kò tó. Dókítà rẹ yóò dámọ̀ràn àwọn àyípadà ìgbésí ayé tí yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àìsàn yìí (RAS) àti láti dín ẹ̀jẹ̀ ríru rẹ kù. Dájúdájú àwọn nǹkan wọ̀nyí ni ó yẹ kí o ṣe:

• Jíjẹ oúnjẹ aládùn: Jẹ oúnjẹ tí ọ̀rá díẹ̀, cholesterol, iyọ̀ (sodium), àti sùgà kò pọ̀. Èyí túmọ̀ sí pé kí o dín ìrẹsì dídín kù, oúnjẹ dídín, ohun mímu onísùgà, àti oúnjẹ ọ̀rá kù. Fi àwọn ewébẹ̀, èso àti èso tí a gbìn nílé sí oúnjẹ rẹ. Kódà àwọn àyípadà kékeré bí ìwọ̀nyí lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá.
• Lílo eré ìdárayá déédéé: Ṣe nǹkan bíi rírìn tàbí gígun kẹ̀kẹ́ fún o kere ju ìṣẹ́jú 30 lọjọ́ kan. Ìdárayá kò túmọ̀ sí lílọ sí ibi ìdárayá dandan.
• Dídín ìwọ̀n ara rẹ kù: Gbìyànjú láti ní ìwọ̀n ara tó bá gíga rẹ mu.
• Dídáwọ́ sígá mímu dúró: Tí o bá ń mu sìgá, dáwọ́ dúró lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Èyí lè ṣòro, ṣùgbọ́n àwọn ọ̀nà wà láti gba ìrànlọ́wọ́.

Ìrànlọ́wọ́ wo ni àwọn oògùn ń fúnni?

Pẹ̀lú àwọn ìyípadà ìgbésí ayé, dókítà rẹ lè kọ ọ̀pọ̀lọpọ̀ oògùn láti ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ẹ̀jẹ̀ ríru àti láti dáwọ́ tàbí láti ṣàkóso ìlọsíwájú àrùn kíndìnrín dúró. Àwọn wọ̀nyí yẹ kí o lò gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe sọ fún ọ.

• Àwọn oògùn bíi ACE inhibitors àti Angiotensin Receptor Blockers (ARBs) ń dí àwọn homonu kan tí ó lè dín àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ rẹ kù.
• Àwọn oògùn tí ń dènà ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀, bíi aspirin , máa ń mú kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn káàkiri àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ lọ́nà tó rọrùn.
• Àwọn ohun èlò ìdènà Beta àti àwọn ohun èlò ìdènà ikanni calcium, èyí tí ó dín ìfúnpá gíga kù.
• Àwọn oògùn ìpara , tí a tún mọ̀ sí 'àwọn oògùn omi', ń ṣiṣẹ́ nípa ríran àwọn kíndìnrín rẹ lọ́wọ́ láti mú omi àti iyọ̀ tó pọ̀ jù kúrò nínú ara rẹ, èyí sì ń dín ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ kù.
• Dín awọn ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ kùÀwọn Statin.

Iru awọn iṣẹ abẹ wo ni o wa fun eyi?

Tí àìsàn náà (RAS) bá le tó láti jẹ́ kí oògùn àti ìyípadà ìgbésí ayé lè ṣàkóso rẹ̀, bí àpẹẹrẹ nígbà tí iṣan ẹ̀jẹ̀ bá dí ju 70% lọ, iṣẹ́ abẹ lè pọndandan. Oríṣi iṣẹ́ abẹ pàtàkì mẹ́ta ló wà:

1. Angopia ati stenting: Eyi ni ilana ti o wọpọ julọ. Ninu ilana yii, oniṣẹ abẹ naa yoo fi tube tinrin ti o rọ (catheter) sinu iṣan kidirin rẹ ti o ti dina, boya nipasẹ awọn ikun tabi apa rẹ. Lẹhinna a yoo fi balloon kekere kan si inu catheter naa lati faagun iṣan kidirin naa. Lẹhinna a yoo fi stent (tube kekere ti o dabi apapo) sinu iṣan kidirin lati jẹ ki o tun tiipa ati lati jẹ ki ẹjẹ ṣàn sinu kidirin. Ilana yii jẹ ilana ti o kere ju.

2. Àrùn kíndìnrín: Iṣẹ́ abẹ pàtàkì ni èyí. Ó dà bí àyípadà ọkàn. Nínú iṣẹ́ abẹ yìí, oníṣẹ́ abẹ ṣẹ̀dá ọ̀nà tuntun fún ẹ̀jẹ̀ láti ṣàn sí kíndìnrín, nípa yíyọ àyípadà ẹ̀jẹ̀ kíndìnrín tí ó dí tàbí tí ó dí. Èyí sábà máa ń jẹ́ lílo àyípadà láti ẹsẹ̀ rẹ tàbí ọ̀pá àtọwọ́dá. Àyípadà yìí so mọ́ àyípadà ẹ̀jẹ̀ tó wà ní ìlera, àti pé apá kejì so mọ́ àyípadà ẹ̀jẹ̀ tó dí, láàárín àyípadà ẹ̀jẹ̀ tó dí àti kíndìnrín.

3. Iṣẹ́ abẹ kíndìnrín: Nínú iṣẹ́ abẹ yìí, oníṣẹ́ abẹ náà ṣí iṣan ẹ̀jẹ̀ kíndìnrín tí ó dí, ó sì yọ àmì àrùn àti àwọn ohun mìíràn tí ó ń dí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kúrò.

Dókítà rẹ yóò pinnu èyí tí ó tọ́ fún ọ nínú àwọn iṣẹ́ abẹ wọ̀nyí.

Báwo la ṣe lè dáàbò bo ara wa kúrò nínú àrùn yìí? (Ìdènà)

Wọ́n ní, “Ìdènà sàn ju ìwòsàn lọ.” Nítorí náà, àwọn nǹkan díẹ̀ tí o lè ṣe láti dín ewu àrùn yìí (RAS) kù nìyí:

• Jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi .
• Máa ṣe eré ìdárayá déédéé .
• Ṣíṣàkóṣo ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ . Ṣàyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ déédéé.
• Mimu iwuwo ara to dara .
• Má ṣe mu sìgá .

Ṣíṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí kìí ṣe pé yóò dènà ìdènà iṣan ẹ̀jẹ̀ nìkan, yóò tún dáàbò bò ọ́ lọ́wọ́ ọ̀pọ̀lọpọ̀ àrùn mìíràn.

Kí ni ìrètí fún ẹni tí ó ní àrùn yìí?

Àrùn ẹ̀jẹ̀ inú kíndìnrín (RAS) jẹ́ àìsàn tó ń tẹ̀síwájú tí ó sì ń burú sí i bí àkókò ti ń lọ. Ìrètí ẹni tí ó ní àrùn yìí sinmi lórí bí àrùn náà ṣe le tó, bí a ṣe tètè ṣe àyẹ̀wò rẹ̀, àti bí wọ́n ṣe ń dáhùn sí ìtọ́jú tó.

Ìwádìí ti fi hàn pé 48% àwọn ènìyàn tí wọ́n ní 95% tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ tí wọ́n ti dí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kíndìnrín ló ní ìwọ̀n ìwàláàyè ọdún mẹ́rin. Èyí túmọ̀ sí wípé ìdajì àwọn ènìyàn tí wọ́n fẹ́rẹ̀ẹ́ dí gbogbo ara wọn ló yè ní ọdún mẹ́rin lẹ́yìn àyẹ̀wò.Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ àìsàn yìí ní kùtùkùtù kí a sì wá ìtọ́jú. Tí a bá rí i ní kùtùkùtù, ìbàjẹ́ sí kíndìnrín lè dínkù, a sì lè pẹ́ títí ayé wa.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n rí dókítà nípa èyí?

Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ . Àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ àmì àìṣiṣẹ́ kíndìnrín tí ó lọ sílẹ̀ gidigidi :

• Tí o bá nímọ̀lára ìtọ́wò irin ní ẹnu rẹ.
• Tí o bá ní ìrora inú .
• Tí o bá ní ìṣòro láti pọkàn pọ̀, ìdàrúdàpọ̀ tàbí ìṣòro láti pọkàn pọ̀ .
• Tí iye ìtọ́ tí a fi ń jáde bá kéré gan-an (Ìtọ́ tí a fi ń jáde lọ sílẹ̀) .
• Tí ríru àti ìgbẹ́ bá ń bá a lọ.
• Tí o bá ní àrùn wárápá .
• Wiwu ni awọn ẹsẹ rẹ, awọn apa tabi oju rẹ .

Má ṣe fojú fo àwọn nǹkan wọ̀nyí. Tí o bá yára gba ìtọ́jú, o lè dènà ìbàjẹ́ ńlá.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan tí o nílò láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́)

Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kíndìnrín (RAS) jẹ́ ìdínkù àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí àwọn kíndìnrín. Ohun pàtàkì tí ó ń fa èyí ni àwọn ọ̀rá tí ó wà nínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ (atherosclerosis) . Èyí lè yọrí sí àwọn ìṣòro ìlera líle bí ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, àrùn kíndìnrín onígbà pípẹ́, àti àìṣiṣẹ́ kíndìnrín.

Rántí pé èyí kìí sábà fi àmì àrùn hàn ní àkọ́kọ́, ṣùgbọ́n ó lè léwu tí a kò bá tọ́jú rẹ̀ dáadáa.

Àwọn àyípadà ìgbésí ayé (oúnjẹ tó dára, eré ìdárayá, àti dídáwọ́ sígá mímu dúró) àti àwọn oògùn tí dókítà rẹ kọ sílẹ̀ ni àwọn ìtọ́jú pàtàkì. Ní àwọn ìgbà míì, iṣẹ́ abẹ lè pọndandan. Nítorí náà, fífetí sí àwọn àmì àrùn náà, ṣíṣàkóso àwọn ohun tó lè fa ewu tí o bá ní wọn, àti wíwá ìmọ̀ràn dókítà ní àkókò ṣe pàtàkì láti jẹ́ kí kíndìnrín rẹ ní ìlera. Tọ́jú ara rẹ, nítorí pé ìlera ni èrè tó ga jùlọ!

` Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kíndìnrín, Ìfúnpá gíga, Àrùn kíndìnrín, Àrùn ẹ̀jẹ̀, Ìṣàn ẹ̀jẹ̀, Ìlera kíndìnrín