Ṣé o tún ń sùn láìní oorun? Àmọ́ ṣé ara rẹ le dáadáa ní gbogbo ọjọ́? Bóyá èyí ni a ń pè ní (Soort Sleeper Syndrome)!

Ìṣòro tó wọ́pọ̀ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn lónìí ni pé wọn kò ní oorun tó. Pẹ̀lú iṣẹ́, ìdílé, àti wàhálà, àwọn ènìyàn kan kò ní àkókò tó láti sùn. Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé àwọn ènìyàn kan wà tí wọn kò nílò oorun tó pọ̀ ju àwọn mìíràn lọ? Wọ́n lè jí ní ìtura àti agbára lẹ́yìn tí wọ́n bá sùn fún wákàtí mẹ́fà tàbí kí ó dín sí i. Ìyẹn ni a ń pè ní "Short Sleeper Syndrome" tàbí "SSS". Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún sí i, àbí?

Kí ni “Àrùn Sleeper Syndrome”? Ní ṣókí...

Ní ṣókí, `(Sourt Sleeper Syndrome)` túmọ̀ sí pé o nílò oorun díẹ̀ ju ti àgbàlagbà lọ. Lọ́pọ̀ ìgbà, a máa ń sọ pé àgbàlagbà gbọ́dọ̀ sùn ní o kere ju wákàtí 7-8 lójúmọ́. Ṣùgbọ́n tí o bá ní `(SSS)`, o lè máa sùn ní wákàtí mẹ́fà ní alẹ́ tàbí kí o tilẹ̀ dín díẹ̀ sí i, bóyá wákàtí mẹ́rin pàápàá. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé pẹ̀lú oorun díẹ̀ bẹ́ẹ̀, o máa ń jí ní òwúrọ̀ láìsí àárẹ̀, oorun, àti ọkàn àti ara tó ní ìsinmi àti ìtura. O lè bẹ̀rẹ̀ ọjọ́ náà bí bátìrì tó ti gba agbára tán.

Kì í ṣe pé oorun kò tó láti sùn nìkan ni èyí, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ohun mìíràn nìyẹn. Ẹni tí ó ní `(SSS)` nílò oorun díẹ̀. Oòrùn wọn kì í pọ̀ ní ọ̀sán, ó lè ṣe iṣẹ́ rẹ̀ dáadáa, kò sì rí àbùkù kankan nínú àwọn nǹkan bí ìrántí àti àfiyèsí.

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó “Short Sleeper Syndrome”?

Ní tòótọ́, àwọn ènìyàn díẹ̀ ló ní `(Short Sleeper Syndrome)`. Ó ṣòro láti sọ iye ènìyàn tó ní in gan-an, nítorí pé iye àkókò tí ènìyàn ń sùn sinmi lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan. Àwọn ènìyàn kan máa ń sùn díẹ̀ bí ó ti sábà máa ń rí, ṣùgbọ́n wọ́n máa ń rẹ̀wẹ̀sì ní ọ̀sán. `(SSS)` kì í ṣe ọ̀kan lára ​​àwọn wọ̀nyí.

Àwọn dókítà àti àwọn olùwádìí ṣì ń wá àwọn ìyípadà ìran tí ó ń fa SSS. Títí di ìsinsìnyí, a ti rí i pé nǹkan bí ìdílé 50 ní àrùn náà. Èyí túmọ̀ sí wípé ó lè jẹ́ ti àwọn ìdílé . Nítorí náà, tí o bá ní irú àìsùn oorun yìí, o lè fẹ́ ṣàyẹ̀wò bóyá ẹlòmíràn nínú ìdílé rẹ ní àrùn náà.

Ǹjẹ́ ẹnìkan lè ní “Àrùn Orun Kukuru” nígbà tí ó bá dàgbà?

Àwọn àmì àrùn “Síṣàn oorun kúkúrú” sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ nígbà ọmọdé tàbí ìgbà ọ̀dọ́langba. Tí o bá jẹ́ “ẹni tí ó ń sùn kúkúrú”, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé o nílò oorun díẹ̀ nípa ti ara, o kò ní nílò oorun díẹ̀ ju àwọn ẹlòmíràn lọ ní gbogbo ìgbésí ayé rẹ. Èyí kì í ṣe nǹkan tí ó máa ń bẹ̀rẹ̀ lójijì ní àárín ọjọ́ orí.

Kí ni àwọn àmì àrùn “Syndrome Sleeper Syndrome”?

Àmì pàtàkì ni pé o sábà máa ń sùn láàárín wákàtí mẹ́rin sí mẹ́fà ní alẹ́. Bóyá o kò ní láti lọ sí ibi iṣẹ́, ilé ìwé, tàbí ohunkóhun mìíràn, ṣùgbọ́n o kàn jí ní kùtùkùtù òwúrọ̀.

Àwọn ènìyàn tí wọn kò sùn dáadáa (àwọn tí wọ́n máa ń sùn díẹ̀) sábà máa ń:

• Ó dà bíi pé wọn kò nílò aago ìdágìrì láti jí ní òwúrọ̀.O kan jí.
• Tí o bá lọ sùn, o máa sùn kíákíá. O kò ní láti yípo tàbí yípo nígbà tí o kò bá lè sùn.
• Bí mo tilẹ̀ sùn fún wákàtí díẹ̀, mo máa ń jí ní òwúrọ̀ pẹ̀lú ìtura àti agbára. Mo ní agbára láti ṣiṣẹ́ dáadáa ní gbogbo ọjọ́.

Fojú inú wò ó, nígbà tí gbogbo àwọn ọ̀rẹ́ rẹ bá sùn fún wákàtí mẹ́jọ, o jí ní wákàtí márùn-ún kí o sì bẹ̀rẹ̀ iṣẹ́ rẹ láìsí àárẹ̀. Bẹ́ẹ̀ ni ó rí.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa “Àrùn Orun Kukuru”?

Àwọn olùwádìí ṣì ń gbìyànjú láti mọ ohun tó fà á gan-an, àmọ́ wọ́n ti rí i pé àwọn “àwọn tó ń sùn ní ìrọ̀lẹ́ àdánidá” yìí ní àwọn ìyípadà kan nínú àwọn ìpìlẹ̀ wọn . Ní pàtàkì, wọ́n lè ní àwọn ìyípadà kan nínú “ìpìlẹ̀ DEC2” tàbí “ìpìlẹ̀ ADRB1” wọn. Wọ́n gbàgbọ́ pé àwọn ìyípadà ìpìlẹ̀ wọ̀nyí ló ń jẹ́ kí wọ́n máa ṣọ́ra kódà nígbà tí oorun wọn kò bá pọ̀ tó. Èyí túmọ̀ sí pé ara wọn lè túbọ̀ jáfáfá ní jíjẹ àǹfààní oorun.

Ṣé àrùn àjogúnbá ni “Sísùn Kúkúrú”?

Bẹ́ẹ̀ni, ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ bẹ́ẹ̀. Àwọn olùwádìí ti rí i pé àwọn ìyàtọ̀ ìran tí ó níí ṣe pẹ̀lú “Syndrome Sleeper Syndrome” yìí máa ń wáyé nínú ìdílé. Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn ọmọ lè jogún àwọn ànímọ́ ìran wọ̀nyí láti ọ̀dọ̀ àwọn òbí. Nítorí náà, tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá sùn díẹ̀ tí ó sì ń ṣe dáadáa, ó ṣeé ṣe kí ìwọ náà ní àwọn ànímọ́ wọ̀nyí pẹ̀lú.

Àwọn ìṣòro wo ló lè wáyé nítorí “Syndrome Sleeper Syndrome”?

Ohun pàtàkì nìyí: Àrùn Sleeper Syndrome kò fa ìṣòro ìlera kankan tí a mọ̀. Ìdí nìyẹn tí àwọn dókítà kò fi kà á sí àrùn oorun. Ó jẹ́ ìyàtọ̀ àdánidá lásán, bíi pé àwọn ènìyàn kan ga díẹ̀ sì kúrú. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o lè nílò oorun díẹ̀, kò ní ba ìlera rẹ jẹ́.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àrùn Sleeper Syndrome ní ọ̀nà tó tọ́?

Ó lè jẹ́ ìpèníjà díẹ̀ fún dókítà pàápàá láti fìdí rẹ̀ múlẹ̀ pé o ní àrùn Sleeper Syndrome ní gidi. Kò sí àyẹ̀wò pàtó kan fún un. Dókítà rẹ yóò bá ọ sọ̀rọ̀ nípa ìwà oorun àti oorun rẹ. Ó lè bi ọ́ ní àwọn nǹkan bíi:

• Àwọn ìgbòkègbodò wo ni o máa ń ṣe lásìkò oorun? - Fún àpẹẹrẹ, kíkà ìwé, ṣíṣàyẹ̀wò fóònù rẹ, tàbí mímu tíì.
• Báwo ni oorun ṣe ń sùn tó ní ọ̀sán? (Ìpele oorun ní ọ̀sán)
• Báwo ni ìṣètò oorun rẹ ṣe rí? (Ìṣètò oorun) – ìyẹn ni, àwọn nǹkan bí àkókò oorun àti àkókò jíjí ní àwọn ọ̀sẹ̀ àti ìparí ọ̀sẹ̀.

Ni afikun, dokita yoo ṣe ayẹwo ara. O tun le beere nipa:

• Ṣé o máa ń mu ọtí?
• Ṣé o wà lábẹ́ wàhálà?
• Ṣé o máa ń ṣe eré ìdárayá lójoojúmọ́?

Mo n beere gbogbo eyi lati ye boya awọn idi miiran wa ti o ni ipa lori oorun rẹ.

Àwọn àyẹ̀wò wo ló ń ran lọ́wọ́ láti mọ àrùn ‘Sleeper Syndrome’?

Kò sí ìdánwò pàtó kan fún Àrùn Sleeper Syndrome. Síbẹ̀síbẹ̀, dókítà rẹ lè pàṣẹ fún ìwádìí oorun tí a ń pè ní Polysomnography. Èyí ni a ṣe láti ṣàyẹ̀wò àwọn àìsàn mìíràn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú oorun. Fún àpẹẹrẹ:

• Àìsùn oorun
• Ìṣòro Olóró
• Àwọn ìkọlù ìbẹ̀rù òru
• Àìlera oorun àti àwọn ìṣòro oorun tó ń yọni lẹ́nu, bíi rírìn lójú oorun
• Àrùn ẹsẹ̀ tí kò ní ìsinmi
• Ìfọ́ ìfọ́ oorun
• Rírìn oorun

Tí o kò bá ní àwọn ìṣòro mìíràn bí èyí, tí o sì ń nímọ̀lára ìtura kódà tí oorun rẹ kò bá pọ̀ tó bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, ó ṣeé ṣe kí o ní `(SSS)`.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú “Àrùn Sleeper Sleeper”?

Ó lè yà ọ́ lẹ́nu láti gbọ́ èyí, ṣùgbọ́n “Àrùn Sleeper Syndrome” kò nílò ìtọ́jú kankan. Nítorí kì í ṣe àrùn. Àwọn ènìyàn tí oorun wọn kò pọ̀ sí i sábà máa ń jí ní òwúrọ̀, wọn kì í sì í sùn ní ọ̀sán. Nítorí náà, kò sí ìtọ́jú kankan.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí mo bá ní `(Sourt Sleeper Syndrome)`?

Tí o bá ní “Sourt Sleeper Syndrome”, ó túmọ̀ sí pé o kò nílò oorun tó pọ̀ tó àwọn ẹlòmíràn. O lè retí láti gbádùn oorun kúkúrú yìí fún ìyókù ìgbésí ayé rẹ. Ṣùgbọ́n bí o ṣe ń dàgbà sí i, àìní oorun rẹ lè yípadà díẹ̀, èyí sì jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀.

Kí ni ipò ìlera ẹni tí ó ní “Surring Sleeper Syndrome”?

Àwọn ènìyàn tí oorun wọn kò pọ̀ ní ewu ìlera díẹ̀ ju àwọn tí kò sùn tó lọ. Èyí túmọ̀ sí wípé bó tilẹ̀ jẹ́ pé oorun rẹ kò pọ̀, oorun rẹ máa ń dára gan-an. Níní oorun tó dára tún lè dín ewu àìsàn wọ̀nyí kù:

• Àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀
• Ikọlu ọkan / Ilọ inu ọkan
• Àtọ̀gbẹ Iru 2

Iyẹn túmọ̀ sí wípé, bó tilẹ̀ jẹ́ pé iye wákàtí tí a fi ń ṣiṣẹ́ dínkù, ó dára fún ìlera rẹ nítorí pé o ní "oorun tó dára"!

Ṣé a lè dènà àrùn Sleeper Syndrome?

Àwọn dókítà kò tíì mọ ohun tó ń fa àrùn Short Sleeper Syndrome. Nítorí pé àwọn ìyípadà nínú ìran lè fa àìsàn náà, kò sí ọ̀nà láti dènà ẹnìkan láti di ẹni tó ń sùn ní àdánidá. Kì í ṣe ohun tí a lè ṣàkóso.

Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ìlera mi tí mo bá ní “Àrùn Orun Kukuru”?

Tí o bá jí ní ìtura àti ara tó dára ní gbogbo ọjọ́ náà, ó túmọ̀ sí pé o ń sùn tí o nílò. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan díẹ̀ ló wà tí o lè ṣe láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sùn dáadáa, àti fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ wákàtí bí ó ti lè ṣeé ṣe. Àwọn nǹkan wọ̀nyí dára fún gbogbo ènìyàn, kì í ṣe fún àwọn tí wọ́n ní SSS nìkan:

• Yẹra fún mímu ọtí ní wákàtí díẹ̀ kí o tó sùn.
• Gba oorun adayeba nigba ọsan, paapaa ni owurọ.
• Máa lo àkókò kan náà lójoojúmọ́ láti máa sùn .
• Jẹ́ kí yàrá rẹ ṣókùnkùn kí ó sì dákẹ́ jẹ́ẹ́.

Sísùn fún wákàtí mẹ́rin sí mẹ́fà péré ní alẹ́ kan lè máa jẹ́ ohun àjèjì sí ọ. Tí o bá ń gbé pẹ̀lú àwọn ènìyàn mìíràn, o lè máa jí kí wọ́n tó jí. Ṣùgbọ́n, tí ara rẹ bá yá ní òwúrọ̀ tí o sì ní agbára ní gbogbo ọjọ́, kò sí ìdí láti máa ṣàníyàn. Ṣùgbọ́n, tí o bá ń sùn ní ọ̀sán, tàbí tí ìwà oorun rẹ bá yípadà lójijì, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Ifiranṣẹ Mu-Ile

Ó dára, ní báyìí o ti ní èrò rere nípa “Àrùn Sleeper Sleeper” tí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Ohun pàtàkì láti rántí ni:

• `(SSS)` kì í ṣe àrùn, ó jẹ́ àìsàn àdánidá.
• Tí o bá lè máa ní ìtura àti agbára ní gbogbo ọjọ́ kódà lẹ́yìn tí o bá ti sùn fún wákàtí mẹ́rin sí mẹ́fà, o lè ní `(SSS)`.
• Eyi ko nilo itọju pataki.
• Èyí kò ní ba ìlera rẹ jẹ́.
• Tí o bá ní iyèméjì tàbí ìbéèrè nípa èyí, ó dára jù láti bá dókítà sọ̀rọ̀.

Nítorí náà, tí o bá jẹ́ ẹni tí kò sùn dáadáa ṣùgbọ́n tí ara rẹ kò le koko, má ṣe dààmú nípa rẹ̀! Ó lè jẹ́ ìwà rẹ lásán ni.

Oorun kukuru , oorun airora, awọn iyipada jiini, awọn ilana oorun, ilera, jiini DEC2, jiini ADRB1