Ṣé o fẹ́ràn gígun òkè ńlá? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa àìsàn gíga gan-an!

Ǹjẹ́ o ti ní orí fífó lójijì, ìmọ̀lára àìlera, tàbí ìmọ̀lára ìgbẹ́ nígbà tí o bá lọ sí ibi gíga bíi Nuwara Eliya, Haggala, tàbí Horton Plains? O lè ti rò pé òtútù àti àárẹ̀ ìrìn àjò náà ló fà á. Ṣùgbọ́n ní òótọ́, ó lè jẹ́ pé ipò tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí ni 'Àìsàn Gíga'. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn kò mọ̀ nípa èyí, ó jẹ́ ohun tí a gbọ́dọ̀ ṣọ́ra nípa rẹ̀ nígbà tí a bá ń lọ sí ibi gíga. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ohun gbogbo ní ṣókí àti ní kedere lónìí.

Ní ṣókí, kí ni Àìsàn Gíga?

Ronú nípa rẹ̀, a sábà máa ń gbé nítòsí ìpele omi òkun. Afẹ́fẹ́ níbí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ afẹ́fẹ́. Ṣùgbọ́n bí a ṣe ń gun òkè ńlá kan, tàbí sí ibi gíga gíga, afẹ́fẹ́ afẹ́fẹ́ a máa dínkù. Èyí túmọ̀ sí wípé bó tilẹ̀ jẹ́ pé a mí ẹ̀mí kan náà, ara wa kò ní afẹ́fẹ́ afẹ́fẹ́ díẹ̀.

Àìsàn gíga jẹ́ àìsàn tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ara wa kò bá lè fara mọ́ ìwọ̀n atẹ́gùn tí ó lọ sílẹ̀ nígbà tí a bá dé ibi gíga lójijì. Ó máa ń gba àkókò díẹ̀ kí ara wa tó lè fara mọ́ ìyípadà yìí. Ìṣòro yìí máa ń wáyé bí a bá yára gòkè láìfún ní àkókò yẹn.

Àwọn oríṣi àìsàn gíga wo ni wọ́n ń pè ní Altitude Sickness?

Àìsàn yìí kò jọra rárá. A lè pín in sí oríṣi mẹ́ta pàtàkì, ó sinmi lórí bí ó ṣe le tó. Ó ṣe pàtàkì láti mọ èyí, nítorí pé àwọn ọ̀ràn kan nílò ìtọ́jú pajawiri.

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Èyí wọ́pọ̀ ju bí o ṣe lè rò lọ. Ó wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn ènìyàn tí kò bá fara mọ́ àwọn ibi gíga. Ó wọ́pọ̀ díẹ̀ ní ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ 8,000 (2,438 mítà) lókè ìpele òkun. Ṣùgbọ́n, ẹnikẹ́ni tí ó bá dé ibi gíga tó ga tó ẹsẹ̀ 11,000 (3,352 mítà) lójijì lè ní àrùn AMS dé ìwọ̀n kan.

Àwọn àmì àrùn wo ló wà nínú èyí?

Àwọn àmì àrùn náà yàtọ̀ síra, ó sinmi lórí bí àrùn náà ṣe le tó. Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn àmì àrùn AMS máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í farahàn láàrín ọjọ́ àkọ́kọ́ tí àìsàn gíga bá dé. Àwọn àmì àrùn tó le koko jù, bíi HAPE tàbí HACE, lè gba ọjọ́ méjì sí márùn-ún kí wọ́n tó fara hàn.

Àwọn nǹkan wo ló lè fa ìṣòro yìí?

Ohun tó ń fa àìsàn gíga ni kíákíá tí ara rẹ kò fi ní àkókò láti ṣe àtúnṣe. Yàtọ̀ sí èyí, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan míì tún wà tó lè fa àìsàn náà.

• Gíga òkè náà: Bí gíga òkè náà bá ṣe ga tó, bẹ́ẹ̀ náà ni ewu láti ní àrùn yìí ṣe ga tó.
• Ìwọ̀n ìgòkè: Èyí ni ohun pàtàkì jùlọ. Fojú inú wò ó pé o ń wakọ̀ jáde kúrò ní ìlú nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Nígbà náà ara rẹ ní àkókò láti mọ ìyípadà náà. Ṣùgbọ́n tí o bá fò lọ sí orílẹ̀-èdè gíga lójijì, ara rẹ kò ní àkókò láti mọ ìyípadà náà. Nítorí náà, ewu náà ga jù bẹ́ẹ̀ lọ. Tí o bá sábà máa ń lọ ju ẹsẹ̀ mẹ́jọ lọ, ó dára kí o má gòkè ju ẹsẹ̀ mẹ́jọ lọ (mita 500) ní ọjọ́ kan.
• Ọtí àti lílo oògùn kan: Mímu ọtí àti lílo àwọn oògùn ìtura mú kí ewu yìí pọ̀ sí i gidigidi.
• Tí o bá ti ní àìsàn gíga tẹ́lẹ̀: Tí o bá ti ní àìsàn yìí tẹ́lẹ̀, pàápàá jùlọ ọ̀ràn líle bíi HAPE tàbí HACE, ó ṣeé ṣe kí o tún ní àrùn náà.

Báwo ni wọ́n ṣe ń tọ́jú rẹ̀?

“Oògùn” kan ṣoṣo tó dára jùlọ fún èyí ni láti sọ̀kalẹ̀ lọ sí ìsàlẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ọ̀nà tó dára jùlọ láti gba ẹ̀mí rẹ là nìyẹn.

Ṣùgbọ́n kì í ṣe gbogbo ìgbà ló ṣeé ṣe láti sọ̀kalẹ̀ sí ìsàlẹ̀ lẹ́ẹ̀kan náà. Àwọn nǹkan díẹ̀ ló wà tí o lè ṣe ní irú àwọn àkókò wọ̀nyí àti nígbà tí àwọn àmì àrùn rẹ kò bá le tó bẹ́ẹ̀.

• Dídúró àti ìsinmi: Tí ara rẹ kò bá balẹ̀, dáwọ́ ohun tí ò ń ṣe dúró kí o sì sinmi fún ìgbà díẹ̀. Má ṣe gbéra jù bẹ́ẹ̀ lọ. Fún ara rẹ ní àkókò láti sinmi kí o sì bá ibi gíga mu.
• Ìsọ̀kalẹ̀: Tí àwọn àmì àrùn rẹ bá le gan-an (bí ìfọ́jú, àárẹ̀, ríru) tàbí tí wọ́n ń burú sí i díẹ̀díẹ̀, ó yẹ kí o sọ̀kalẹ̀ dájúdájú. Òfin náà ni láti sọ̀kalẹ̀ títí tí àwọn àmì àrùn rẹ yóò fi sàn. Lọ́pọ̀ ìgbà, o ní láti sọ̀kalẹ̀ láti ẹsẹ̀ 984 (300 mítà) sí ẹsẹ̀ 3,281 (1,000 mítà).
• Pípèsè atẹ́gùn afikún: Pípèsè atẹ́gùn láti inú ojò atẹ́gùn lè ran àwọn àmì àrùn lọ́wọ́.
• Oògùn: Àwọn oògùn kan wà tí dókítà lè kọ fún èyí. Fún àpẹẹrẹ, àwọn oògùn bíi “acetazolamide”, “dexamethasone” tàbí “nifedipine” lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso àìsàn yìí kí ó sì dènà rẹ̀ kí ó má ​​baà burú sí i. Àwọn wọ̀nyí ni a gbọ́dọ̀ lò lábẹ́ ìmọ̀ràn dókítà nìkan .
• Ìtọ́jú Hyperbaric: Èyí jọ ìtọ́jú fún 'àwọn ìtẹ̀sí' tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nínú àwọn onímọ̀ nípa omi òkun. Ní àwọn ibi gíga gíga, a lè lo àwọn àpò ìfúnpá tí a lè gbé kiri (àwọn àpò Gamow) láti dá ìfúnpá sílẹ̀ ní ìsàlẹ̀ ara lọ́nà àtọwọ́dá, èyí tí ó ń fúnni ní ìtura. Èyí ni a ṣe láti ṣàkóso bí àwọn àmì àrùn náà ṣe ń burú sí i títí tí a ó fi mú aláìsàn náà wá sí orí ilẹ̀.

Ṣe a le ṣe idiwọ aisan giga?

Ìròyìn ayọ̀ ni pé àìsàn yìí jẹ́ àìsàn tí a lè dènà gidigidi. Àwọn nǹkan díẹ̀ ló wà tí o lè ṣe nípa rẹ̀.

1. Gòkè lọ́ra: Èyí ni ohun pàtàkì jùlọ. Nígbà tí o bá ń gbèrò ìrìnàjò rẹ, gbèrò láti gòkè díẹ̀ lójoojúmọ́. Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, nígbà tí o bá ń lọ ju ẹsẹ̀ bàtà 8,202 (mita 2,500), o kàn máa ń gòkè láàrín ẹsẹ̀ bàtà 984 (mita 300) sí ẹsẹ̀ bàtà 1,640 (mita 500) lójoojúmọ́.

2. Lo ọjọ́ ìsinmi: Nígbà tí o bá ń gòkè lọ, sinmi ọjọ́ kan ní ibi gíga kan náà ní gbogbo ọjọ́ méjì sí mẹ́ta. Èyí fún ara rẹ ní àkókò láti bá ibi gíga mu.

3.Tí ó bá ṣeé ṣe, wá sùn díẹ̀: Tí o bá lè lọ sùn ní ọ̀sán kí o sì sùn díẹ̀ ní alẹ́, ó lè dín ìṣẹ̀lẹ̀ àìsàn yìí kù gidigidi.

4. Àwọn oògùn ìdènà: Tí o bá ń rìnrìn àjò lọ sí ibi gíga, o lè bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa lílo àwọn oògùn (fún àpẹẹrẹ, acetazolamide) láti dènà àìsàn yìí. Èyí yẹ kí ó wáyé lábẹ́ ìmọ̀ràn dókítà nìkan.

5. Yẹra fún ọtí líle àti sìgá mímu: Yẹra fún mímu ọtí fún ọjọ́ méjì sí mẹ́ta àkọ́kọ́ nígbà tí o bá lọ sí ibi gíga. Bákan náà, tí o bá ń mu sìgá, ó dára jù láti dáwọ́ sígá mímu dúró kí o tó rìnrìn àjò náà, nítorí pé ó máa ń nípa lórí ìwọ̀n atẹ́gùn.

6. Mu omi pupọ: Omi gbigbẹ le mu ki awọn aami aisan aisan giga buru si. Nitorinaa mu omi pupọ ati omi pupọ.

Ìgbà wo ló yẹ kí o lọ rí dókítà? Ìgbà wo ló yẹ kí o lọ sí ETU?

Ó dára jù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lọ sí ibi gíga. Wọ́n lè fún ọ ní ìmọ̀ràn lórí àwọn ìṣọ́ra tí ó yẹ kí o ṣe ní ìbámu pẹ̀lú ipò ìlera rẹ, àti bí ó bá ṣe pàtàkì, lórí àwọn oògùn ìdènà.

Sibẹsibẹ, ti iwọ tabi ẹnikan ti o wa pẹlu rẹ ba ni eyikeyi ninu awọn aami aisan to lagbara wọnyi, o jẹ pajawiri. Igbesẹ lẹsẹkẹsẹ ni lati sọkalẹ ni kiakia bi o ti ṣee ṣe ki o lọ si Ẹka Itọju Pajawiri ti o sunmọ julọ (ETU).

Àìsàn gíga jẹ́ ohun tí a lè ṣàkóso tí a sì lè dènà rẹ̀ tí a bá ṣètò dáadáa tí a sì mọ̀ nípa àwọn àmì àrùn náà. Nítorí náà, nígbà tí o bá tún lọ sí àwọn òkè gíga tàbí àwọn ibi gíga pàápàá, pa àwọn ìmọ̀ràn wọ̀nyí mọ́ ọkàn rẹ kí o sì gbádùn ìrìn àjò rẹ láìléwu.