Ṣé ìgbésí ayé ti sú ọ? Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èrò ìpara-ẹni.

Ǹjẹ́ o máa ń nímọ̀lára àìnírètí, ìdánìkanwà, àti àìní ìrànlọ́wọ́ nípa ìgbésí ayé nígbà míì? Ǹjẹ́ o ti rò rí pé, “Èmi yóò kàn fi gbogbo èyí sílẹ̀ kí n sì kú”? Má bẹ̀rù láti ronú bẹ́ẹ̀. Kì í ṣe ìwọ nìkan ni ó nímọ̀lára bẹ́ẹ̀ ní ayé yìí. Èyí jẹ́ kókó ọ̀rọ̀ tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń ní ṣùgbọ́n tí wọ́n ń bẹ̀rù láti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Lónìí a ń sọ̀rọ̀ nípa àwọn èrò ìpara-ẹni, tàbí ohun tí a mọ̀ sí “Ìrònú Ìpara-ẹni” ní ti ìṣègùn.

Kí ni àwọn èrò ìpara-ẹni yìí gan-an?

Ní ṣókí, èyí túmọ̀ sí ríronú léraléra nípa ikú tàbí pípa ara rẹ. Olúkúlùkù ènìyàn lè ní ìrírí àwọn èrò wọ̀nyí ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.

Fojú inú wò ó, àwọn ènìyàn kan lè máa rò pé, “Ìbá ṣe pé mi ò jí ní òwúrọ̀” nígbà tí wọ́n bá sùn. Àwọn mìíràn lè máa ronú nípa ohun tí yóò ṣẹlẹ̀ tí wọ́n bá rí ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ tó ń yára kí wọ́n sì ronú nípa fífò sínú rẹ̀. Nígbà míìrán, àwọn èrò wọ̀nyí máa ń jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀, wọ́n sì máa ń wá, nígbà míìrán wọ́n sì lè jẹ́ èrò tí ó lágbára tí ó sì ń darí gbogbo ọjọ́ rẹ.

Ǹjẹ́ oríṣiríṣi èrò wọ̀nyí ló wà?

Bẹ́ẹ̀ni, a lè pín àwọn èrò wọ̀nyí sí oríṣi méjì pàtàkì. Lílóye ìyàtọ̀ láàárín méjèèjì ṣe pàtàkì fún ìwọ àti àwọn tó sún mọ́ ọ.

Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí?

Tí o bá sọ fún dókítà kan pé irú ìṣòro yìí ló ń bá ọ, yóò bá ọ sọ̀rọ̀ dáadáa, yóò sì gbìyànjú láti lóye ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí ọ lọ́kàn. Nígbà èyí, wọ́n lè bi ọ́ ní ìbéèrè díẹ̀. Kò sí “àyẹ̀wò” pàtó kan fún èyí, ṣùgbọ́n àwọn ìbéèrè wọ̀nyí yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ bí èrò rẹ ṣe le tó.

Fún àpẹẹrẹ, o lè béèrè àwọn ìbéèrè bí ìwọ̀nyí:

• "Ǹjẹ́ o ti rò rí pé yóò sàn kí o kú, tàbí kí o má jí láti oorun rẹ rí?"
• "Ǹjẹ́ o ti ronú nípa pípa ara rẹ rí?"
• "Ṣé o ti ṣe ètò kankan láti ṣe èyí?"
• "Ṣé o gbé ìgbésẹ̀ kankan láti mú ètò yẹn ṣẹ? (fún àpẹẹrẹ, ríra ohun ìjà, fífún àwọn ẹlòmíràn ní àwọn ohun ìníyelórí, kíkọ lẹ́tà)"

Kí ni àwọn ìdí pàtàkì fún àwọn èrò wọ̀nyí?

Ó ṣòro láti tọ́ka sí ohun kan ṣoṣo tó fà á. Nígbà míì, ó lè jẹ́ àpapọ̀ ọ̀pọ̀lọpọ̀ okùnfà. Àwọn nǹkan tó sábà máa ń fa ewu tó ń nípa lórí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní orílẹ̀-èdè wa nìyí:

• Àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ: Àwọn àìsàn bí ìbànújẹ́ fún ìgbà pípẹ́, àníyàn, tàbí àwọn àìsàn ọpọlọ mìíràn (psychosis) ni ó ń fa àwọn ìṣòro pàtàkì.
• Wahala: Wahala ti awọn nkan bii awọn iṣoro iṣẹ, awọn idanwo (paapaa O/L, A/L), awọn iṣoro inawo, ati gbese fa.
• Àwọn ìṣòro nínú àjọṣepọ̀ ara ẹni: Àwọn nǹkan bí ìfọ́pa, àríyànjiyàn ìdílé, ikú olólùfẹ́ kan.
• Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́ ní ìgbésí ayé: àwọn nǹkan bí kíkojú ìjàǹbá tó le koko, kí a máa fipá báni lòpọ̀, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.
• Ìdánìkanwà àti ìyàsọ́tọ̀ láàárín àwùjọ: Ríronú pé kò sí ẹni tó lóye rẹ.
• Lílo oògùn olóró àti ọtí líle: Àwọn wọ̀nyí máa ń yí ìṣètò ọpọlọ padà, wọ́n sì máa ń yọrí sí ìdánwò láti ṣe ìpinnu láìronújinlẹ̀.
• Ipa ti o ni lori jiini: Ti ẹnikan ninu idile ba ni itan-akọọlẹ eyi, o le wa diẹ ninu eewu.

Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?

Ó ṣe tán, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú tó dára ló wà fún àìsàn yìí. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni kí o dáàbò bo ara rẹ. Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí.

1. Ìmọ̀ràn àti ìtọ́jú ìwà: Àwọn ìtọ́jú, pàápàá jùlọ Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀ (CBT), ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn ìrònú búburú rẹ, láti ṣàkóso wọn, àti láti kọ́ bí o ṣe lè kojú àwọn ìpèníjà ìgbésí ayé.

2. Oògùn: Tí àìsàn ọpọlọ bá wà lábẹ́ ìdààmú ọkàn bíi ìbànújẹ́, oògùn lè ṣe ìrànlọ́wọ́ ńlá nínú ṣíṣàkóso àwọn èrò wọ̀nyí. Ó yẹ kí a lò wọ́n lábẹ́ ìmọ̀ràn dókítà nìkan .

3. Ètò Ààbò: Ìwọ àti dókítà rẹ yóò ṣiṣẹ́ papọ̀ láti ṣẹ̀dá ètò kan fún ohun tí a ó ṣe tí àwọn èrò wọ̀nyí bá padà wá. Ètò yìí yóò ní àwọn nǹkan bí nọ́mbà fóònù láti pè àti ohun kan tí o lè ṣe láti mú ọkàn rẹ balẹ̀.

4. Ṣíṣe ilé ìwòsàn: Tí àìsàn náà bá le gan-an, èyí tó túmọ̀ sí wípé àwọn èrò tó ń lọ lọ́wọ́ wà, wọ́n lè fún ọ ní ìtọ́jú aláìsàn fún ìgbà díẹ̀ ní ilé ìwòsàn láti dáàbò bo ara rẹ.

Tí èyí bá ń yọ mí lẹ́nu ní báyìí, kí ni mo lè ṣe?

Ó ṣòro láti kojú àwọn èrò wọ̀nyí nìkan. Tí o bá nílò ìrànlọ́wọ́ ní báyìí, gbìyànjú àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Bá ẹnìkan tí o fọkàn tán sọ̀rọ̀: Ó lè jẹ́ ọ̀rẹ́ rẹ tímọ́tímọ́, ìyá rẹ, bàbá rẹ, àbúrò rẹ, tàbí olùkọ́. Sọ̀rọ̀ nípa ohun tí ó wà lọ́kàn rẹ. Kò ní jẹ́ nípa ìpara ara ẹni. Ó tún lè jẹ́ ìtura ńlá láti ní ẹnìkan tí yóò tẹ́tí sí ọ.
• Beere fun iranlọwọ: Awọn iṣẹ tẹlifoonu pataki wa ni Sri Lanka fun eyi. O le pe laini iranlọwọ Ilera Ọpọlọ ti Orilẹ-ede ni ọdun 1926 tabi laini CCC ni 1333. Wọn ti ni ikẹkọ lati tẹtisi rẹ.
• Ní àkókò pàjáwìrì: Tí o bá ní èrò tó lágbára jù láti ṣàkóso ara rẹ, lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pàjáwìrì ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
• Dín ara rẹ níyà: Ṣe ohun kan tí o gbádùn (tàbí tí o ti máa ń gbádùn tẹ́lẹ̀). Wo fíìmù kan, gbọ́ orin, ka ìwé kan, ṣeré pẹ̀lú ẹranko, tàbí rìn ìrìn àjò díẹ̀.
• Yẹra fún ọtí líle àti oògùn olóró pátápátá: Àwọn wọ̀nyí lè ba òye rẹ jẹ́, kí wọ́n sì mú kí o ṣe àwọn ìpinnu tó léwu.

Ìlera ọpọlọ, àwọn èrò ìpara-ẹni, ìbànújẹ́, èrò ìpara-ẹni Sinhala, àìbalẹ̀ ọkàn, gbígbà ìrànlọ́wọ́, ríronú pé ìgbésí ayé ti rẹ̀ mí.