Ikùn rẹ... ìyẹn ni ètò ìjẹun. A kò le gbé láìsí i, ṣùgbọ́n nígbà míìrán ó jẹ́ èyí tí ó ń fún wa ní àwọn ìṣòro tó tóbi jùlọ. Láti àwọn nǹkan kékeré bí gáàsì tó ń jáde nínú ikùn, ìwúwo inú, àti ìgbóná ọkàn sí àwọn àìsàn líle koko, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro ló ní í ṣe pẹ̀lú rẹ̀. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìṣòro tó wọ́pọ̀ tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní nípa ìlera ikùn wa àti àwọn ìdáhùn sí wọn.
Gbogbo eniyan ni o ni irora ikun diẹ.
Gbogbo wa la ti rí àwọn nǹkan wọ̀nyí ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wa. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n lè máa tì wá lójú nígbà míì, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa wọn.
Ariwo ìgbóná, gáàsì, àti ikùn
Fojú inú wò ó pé o wà níbi ìpàdé pàtàkì kan tí ikùn rẹ sì ń dún bí “gurg gurg”. Tàbí o sábà máa ń kùn lẹ́yìn oúnjẹ. Àwọn nǹkan wọ̀nyí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ gan-an. Nígbà tí a bá jẹun tí a sì mu, a máa ń gbé afẹ́fẹ́ mì. Afẹ́fẹ́ yìí tí ń padà wá láti ọ̀fun ni ohun tí a ń pè ní burping . Gáàsì ni ìṣẹ̀dá gáàsì láti ọwọ́ bakitéríà nínú ìfun nígbà tí a bá ń jẹ oúnjẹ. Èyí náà jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀.
Sibẹsibẹ, ti awọn nkan wọnyi ba pọ ju fun ọ lati ṣakoso, ati ti wọn ba wa pẹlu irora inu, iyẹn kii ṣe deede. Ni iru awọn ọran bẹẹ, o dara julọ lati lọ si dokita rẹ ki o wa imọran.
Ṣé o ní ìgbóná ọkàn?
Ṣé o máa ń nímọ̀lára ìgbóná ní àyà àti ọ̀fun rẹ lẹ́yìn tí o bá jẹun? Èyí ni a ń pè ní Heartburn tàbí Acid Reflux . Ní ṣókí, èyí ni nígbà tí àwọn acid inú bá padà wá sí inú esophagus. Tí èyí bá ń ṣẹlẹ̀ nígbàkúgbà, a máa ń pè é ní `(Gastroesophageal Reflux Disease - GERD)`.
Rántí pé, má ṣe fojú fo ìrora àyà tí ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀. Nígbà míìrán, a lè máa pè é ní àrùn ọkàn. Tí o bá ń ṣiyèméjì, wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
Àwọn oúnjẹ àti ohun mímu wo ló máa ń fa ìrora àyà?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló ní irú ìṣòro kan náà, àwọn oúnjẹ díẹ̀ ló wà tó lè mú kí ààrùn àyà pọ̀ sí i. Tí o bá ní ìṣòro yìí, ṣọ́ra díẹ̀ nípa àwọn oúnjẹ wọ̀nyí.
| Irú oúnjẹ | Kí ló dé tí àwọn nǹkan wọ̀nyí fi ń nípa lórí rẹ? |
|---|---|
| Àwọn oúnjẹ tí ó ní òróró, ata, àti ata | Àwọn wọ̀nyí ń mú kí ìṣẹ̀dá ásíìdì inú pọ̀ sí i, wọ́n sì ń fa ìdádúró oúnjẹ. |
| Ṣókólẹ́ẹ̀tì, kọfí àti tíì | Àwọn èròjà tó wà nínú wọn lè mú kí iṣan tó wà láàárín esophagus àti ikùn sinmi, èyí sì lè jẹ́ kí ásíìdì jáde. |
| Àwọn èso àti ewébẹ̀ tó ní èròjà bíi osàn, ọsàn àti tòmátì | Nítorí pé àwọn wọ̀nyí ní acidity tó pọ̀ ní ti ara, wọ́n lè mú kí ìgbóná ara tó wà tẹ́lẹ̀ pọ̀ sí i. |
| Àlùbọ́sà àti ààyù (pàtápá jùlọ aise) | Àwọn ènìyàn kan máa ń ní ìrora àyà láti inú ìwọ̀nyí. |
| Àwọn ohun mímu tí a fi carbonated ṣe (soda) | Àwọn ohun mímu wọ̀nyí lè mú kí ìfúnpá pọ̀ sí i nínú ikùn, kí wọ́n sì gbé ásíìdì sókè. |
Àwọn àìsàn tó nílò ìtọ́jú díẹ̀
Nígbà míìrán, ìrora inú lè jẹ́ àmì àìsàn tó le koko, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti ní òye díẹ̀ nípa àwọn àìsàn wọ̀nyí.
Àrùn Ìgbẹ́ ulcerative
Nígbà yìí ni awọ ìfun ńlá náà yóò gbóná tí ọgbẹ́ (ulcers) yóò sì bẹ̀rẹ̀. Èyí jọ bí ọgbẹ́ ṣe ń ṣẹ̀dá ní ẹnu wa. Èyí lè fa àwọn àmì àrùn bí ìrora inú nígbà gbogbo, ìgbẹ́ ẹ̀jẹ̀ àti ìgbẹ́ tí ó ní ìfun, àti pípadánù ìwọ̀n ara. Àrùn onígbà pípẹ́ ni èyí tí ìṣòro pẹ̀lú ètò ààbò ara ń fà . Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà kí o sì gba ìtọ́jú.
Àrùn Celiac
Ǹjẹ́ o máa ń ní ìrora inú, ìwúwo inú, àti ìgbẹ́ gbuuru nígbà tí o bá jẹ oúnjẹ tí a fi ìyẹ̀fun àlìkámà ṣe, bíi búrẹ́dì, búrẹ́dì, nudulu, àti kéèkì? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, o lè ní àrùn Celiac. Èyí tún jẹ́ ìṣòro pẹ̀lú ètò ààbò ara. Ohun tí ó ń ṣẹlẹ̀ níbí ni pé ara máa ń hùwà sí amuaradagba tí a ń pè ní gluten tí a rí nínú àwọn ọkà bíi àlìkámà àti ọkà balì. Èyí máa ń ba ìfun kékeré jẹ́, ó sì máa ń dín ìfàmọ́ra oúnjẹ kù. Èyí tún jẹ́ àìsàn tí dókítà gbọ́dọ̀ pinnu kí ó sì tọ́jú pẹ̀lú oúnjẹ tí kò ní gluten.
Àkóràn Clostridium difficile (C. diff)
Àkóràn bakitéríà yìí lè le gan-an, pàápàá jùlọ láàárín àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ń lo àwọn oògùn ajẹ́bíìkì fún ìgbà pípẹ́ .Àìsàn yìí léwu púpọ̀ nítorí pé nígbà tí àwọn oògùn apàrokò bá pa àwọn bakitéríà rere nínú ikùn wa, bakitéríà búburú yìí tí a ń pè ní `(C. diff)` máa ń ní àǹfààní láti dàgbàsókè. Àwọn àmì àrùn náà ní ìgbẹ́ gbuuru púpọ̀ , ibà, àti ìrora inú líle. Èyí tún jẹ́ àìsàn tó nílò ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
Àwọn ìgbàgbọ́ àti ìtàn òtítọ́ díẹ̀
Àwọn èrò tó yàtọ̀ síra ló wà láwùjọ nípa ikùn wa. Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára wọn.
- Ṣé wàrà ọmú dára gan-an fún ikùn?
Àwọn oúnjẹ wàrà tí a fi ìpara ṣe bíi wàrà wàrà ní probiotics , èyí tí ó jẹ́ bakitéríà rere tí ó ń ran ìfun wa lọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́ dáadáa. Àwọn wọ̀nyí ń ran ìjẹun lọ́wọ́, nítorí náà ó dára láti fi wàrà wàrà kún oúnjẹ tí ó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì.
- Ǹjẹ́ jíjẹ èso ló máa ń fa àrùn diverticulitis?
Diverticulitis jẹ́ àkóràn àwọn àpò kékeré (diverticula) ní ògiri ìfun ńlá. Wọ́n ti rò tẹ́lẹ̀ pé jíjẹ èso, bíi ẹ̀pà àti irúgbìn sesame, lè fa àkóràn àwọn àpò wọ̀nyí. Síbẹ̀síbẹ̀, ìwádìí tuntun ti fihàn pé kò sí ìsopọ̀ pàtàkì láàárín jíjẹ èso àti àrùn yìí. Ní tòótọ́, jíjẹ oúnjẹ tí ó ní okun nínú ni ọ̀nà tí ó dára jùlọ láti dènà àrùn yìí.
Ìlera ìfun ṣe pàtàkì gan-an fún ìlera wa lápapọ̀. Nítorí náà, má ṣe fojú fo àwọn àmì kéékèèké tó ń jáde láti inú ìfun rẹ. Nígbà tí o bá ń tọ́jú oúnjẹ àti ìgbésí ayé rẹ, tí o bá ní àwọn àmì àrùn tó yàtọ̀ síra, kò ní pẹ́ jù láti rí dókítà kí o sì wá ìmọ̀ràn .
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìwúwo àti gáàsì kìí sábà jẹ́ ìṣòro, tí wọ́n bá pọ̀ jù tàbí tí wọ́n bá ní ìrora, wá ìmọ̀ràn dókítà.
- Má ṣe fojú fo ìgbóná ọkàn tó ń jáde nígbà gbogbo. Gbìyànjú láti yẹra fún oúnjẹ aládùn, tó ní òróró àti kọfí.
- Tí o bá ní àwọn àmì àrùn bí ìgbẹ́ gbuuru ẹ̀jẹ̀, pípadánù ìwọ̀n ara tí a kò mọ̀, tàbí ìrora inú tí ó ń bá a lọ, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Ìtọ́jú tó péye àti ìṣàkóṣo oúnjẹ ṣe pàtàkì fún àwọn àrùn onígbà díẹ̀ bí àrùn Celiac tàbí Ulcerative Colitis.
- Jíjẹ oúnjẹ tó ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì, tó ní okùn nínú àti mímu omi tó pọ̀ tó ṣe pàtàkì fún ètò ìjẹun tó dára.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun