Ṣé ìgbẹ́ gbuuru máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń rìnrìn àjò? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Ìgbẹ́ gbuuru ti àwọn arìnrìn àjò!

Fojú inú wo bí o ṣe ń rìnrìn àjò lọ sí ibi ẹlẹ́wà kan tí ara rẹ sì ń yá lójijì, tí o ní láti lọ sí ìgbọ̀nsẹ̀ ní ìgbà púpọ̀ lójúmọ́... Bóyá kí o tilẹ̀ máa bì pẹ̀lú ibà. Gbogbo ìrìn àjò náà lè má rọrùn, àbí? Lọ́pọ̀ ìgbà, èyí jẹ́ nítorí pé a máa ń jẹ tàbí mu nǹkan ẹlẹ́gbin láìmọ̀ọ́mọ̀. A ń pe àìsàn yìí ní 'Ìgbẹ́ gbuuru arìnrìn àjò'. Gẹ́gẹ́ bí orúkọ náà ṣe fi hàn, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láàárín àwọn arìnrìn àjò.

Kí ni Ìgbẹ́ gbuuru ti Arìnrìn-àjò?

Ní ṣókí, ‘Ìgbẹ́ Àrìnrìn-àjò’ yìí jẹ́ àkóràn tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nínú ikùn nígbà tí a bá ń rìnrìn-àjò, pàápàá jùlọ nígbà tí a bá lọ sí agbègbè tàbí orílẹ̀-èdè mìíràn, nítorí oúnjẹ tàbí ohun mímu tí kò mọ́. Láti sọ òótọ́, èyí jẹ́ ìṣòro kékeré kan tí ó ń nípa lórí ètò oúnjẹ wa (ọ̀nà ìjẹun) . Ìyẹn ni àkóràn tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nínú ìfun rẹ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí sábà máa ń dára sí i láàárín ọjọ́ díẹ̀, ó jẹ́ ìrírí tí ó máa ń bíni nínú gan-an ní àwọn ọjọ́ díẹ̀ wọ̀nyẹn. Ikùn rẹ bẹ̀rẹ̀ sí í bàjẹ́, o ní láti lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ nígbà gbogbo, nígbà míìrán o máa ń bì, o sì máa ń nímọ̀lára àìlera. Fojú inú wo bí inú rẹ yóò ṣe bàjẹ́ tó tí o bá lọ sí ibi tí o fẹ́ràn jùlọ, tí o tọ́ oúnjẹ díẹ̀ wò níbẹ̀, tí nǹkan bí èyí sì ṣẹlẹ̀!

Lọ́pọ̀ ìgbà, bakitéríà ló máa ń fa èyí. Síbẹ̀síbẹ̀, nígbà míìrán, àwọn kòkòrò àrùn tàbí àwọn kòkòrò àrùn ìfun lè fa èyí. Ewu yìí máa ń pọ̀ sí i nígbà tí a bá rìnrìn àjò lọ sí àwọn ibi tí ó yàtọ̀ sí àyíká wa tí a sábà máa ń gbé, tí a sì ní àwọn ipò ìmọ́tótó tí kò dára.

Báwo ni èyí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ní gidi, ‘Ìgbẹ́ gbuuru arìnrìn-àjò’ jẹ́ ìṣòro ìlera tó wọ́pọ̀ láàárín àwọn arìnrìn-àjò. Gẹ́gẹ́ bí ìwádìí, àìsàn yìí lè wáyé láàárín 30% sí 70% àwọn arìnrìn-àjò , ó sinmi lórí ibi tí wọ́n ń lọ àti àkókò ọdún. Èyí túmọ̀ sí wípé nínú ènìyàn mẹ́wàá tí wọ́n ń rìnrìn-àjò, mẹ́ta sí méje ló ṣeé ṣe kí ó ní àrùn náà.

Ewu yii ga julọ ni awọn orilẹ-ede ti o ni oju-ọjọ gbona ati ọriniinitutu . Eyi jẹ nitori pe awọn kokoro arun ni o ṣeeṣe lati dagba ni awọn agbegbe bẹẹ. Fun apẹẹrẹ, ni awọn apakan Asia, Aarin Ila-oorun, Afirika, Mexico, ati Aarin ati Gusu Amẹrika, awọn eniyan ti o rin irin-ajo lọ si awọn ibi wọnyi ni o ṣeeṣe ki wọn ni “igbẹgbẹ aririn ajo”.

Àwọn àmì àrùn wo ni?

Tí o bá fura pé o ní Ìgbẹ́ gbuuru Traveler, kíyèsí àwọn àmì àrùn wọ̀nyí:

• Jíjí ìgbẹ́ tí ó ń tú jáde (bíi omi) ju ìgbà mẹ́ta lọ láàárín wákàtí mẹ́rìnlélógún .
• Lóòrèkóòrè, àìní láti lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀.
• Ìrora inú àti ìgbẹ́.
• Ríru àti ìgbẹ́.
• Ibà.

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn àmì wọ̀nyí kì í ṣe líle. Tí ó bá jẹ́ àkóràn bakitéríà tàbí àkóràn kòkòrò àrùn, àwọn àmì àrùn náà lè bẹ̀rẹ̀ sí í farahàn láàrín wákàtí mẹ́fà sí mẹ́rìnlélógún lẹ́yìn àkóràn náà . Ṣùgbọ́n, tí ó bá jẹ́ pé kòkòrò àrùn ló fà á, ó lè gba ọ̀sẹ̀ kan sí ọ̀sẹ̀ mẹ́ta kí àwọn àmì àrùn náà tó fara hàn. Ìdí nìyí tí àwọn ènìyàn kan fi ń ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lẹ́yìn tí wọ́n padà sílé láti ìrìn àjò.

Báwo ni àwọn àmì àrùn náà ṣe máa pẹ́ tó?

Iyẹn sinmi lórí ìdí rẹ̀.

• Tí ó bá jẹ́ àkóràn bakitéríà , ara rẹ yóò bẹ̀rẹ̀ sí í yá láàrín ọjọ́ méjì sí mẹ́ta, kódà bí o kò bá gba ìtọ́jú kankan. Síbẹ̀síbẹ̀, ó lè gba tó ọ̀sẹ̀ kan kí àwọn àmì àrùn náà tó parẹ́ pátápátá.
• Tí ó bá jẹ́ àkóràn kòkòrò àrùn , yóò sàn láàárín ọjọ́ díẹ̀.
• Ṣùgbọ́n, tí ìgbẹ́ gbuuru arìnrìn-àjò bá jẹ́ nítorí àkóràn parasitic , àwọn àmì àrùn náà lè pẹ́ fún ọ̀sẹ̀ díẹ̀, àní oṣù díẹ̀. Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, ó yẹ kí o lọ rí dókítà.

Kí ló dé tí Ìgbẹ́ gbuuru ti àwọn arìnrìn-àjò fi ń ṣẹlẹ̀?

Ìgbẹ́ gbuuru arìnrìn-àjò jẹ́ ìdáhùn sí ètò ààbò ara rẹ sí ajáko àjèjì kan tí ó wọ inú ọ̀nà oúnjẹ rẹ. Àwọn ajáko wọ̀nyí lè jẹ́ bakitéríà, fáírọ́ọ̀sì, tàbí àwọn kòkòrò àrùn. Ohunkóhun tí wọ́n jẹ́, ètò ààbò ara rẹ ń gbìyànjú láti pa wọ́n run kí ó sì lé wọn jáde kúrò nínú ara rẹ. Ìdáhùn ìgbóná ara tí ó máa ń wáyé nínú ìgbìyànjú yìí ni ohun tí ó máa ń fa àwọn àmì àrùn bí ìgbẹ́ gbuuru àti ìgbẹ́ inú.

Ní ṣókí, ohun tó ń ṣẹlẹ̀ níbí yìí dà bí ìgbà tí àwọn ọmọ ogun ara rẹ (ẹ̀rọ ààbò ara) bá ọ̀tá (kòkòrò àrùn) tó ti wọ inú ara rẹ jà. Àwọn àmì wọ̀nyí jẹ́ àbájáde ìjà náà.

Irú àwọn kòkòrò àrùn wo ló ń fa èyí?

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, bakitéríà, fáírọ́ọ̀sì, àti àwọn kòkòrò àrùn lè fa àìsàn yìí.

• Bakteria: Awọn àkóràn kokoro arun ni o wọpọ julọ. Lara wọn , E. coli ni o fa arun naa. Ni afikun:
• Salmonella
• Kòkòrò àrùn kọ́lẹ́rà
• Campylobacter jejuni
• Àwọn bakitéríà bíi Shigella tún lè fa àrùn náà.

• Àwọn kòkòrò àrùn:
• Norovirus
• Rotavirus
• Àwọn kòkòrò àrùn bíi Astrovirus náà ní ipa lórí èyí.

• Àwọn kòkòrò àrùn:
• Giardia
• Cryptosporidium
• Àwọn kòkòrò bíi Cyclospora tún lè fa àìsàn yìí.

Ṣé èyí lè ran ènìyàn?

Bẹ́ẹ̀ni, Ìgbẹ́ gbuuru Traveler lè ran ènìyàn. Àwọn kòkòrò àrùn tó wà nínú ìgbẹ́ gbuuru lè ran ẹlòmíràn nípasẹ̀ àwọn èròjà kéékèèké tó wà nínú ìgbẹ́ tàbí ìgbẹ́ gbuuru. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá ní ìgbẹ́ gbuuru tí o sì lọ sí ìgbọ̀nsẹ̀ tí o sì fọwọ́ kan ìgbẹ́ gbuuru kí o tó fọ ọwọ́ rẹ, àwọn kòkòrò àrùn lè wọ ọwọ́ rẹ tí o kò bá fọ ọ́. Tí ẹni tó tẹ̀lé e bá lò ó tí ó sì fọwọ́ kan ìgbẹ́ gbuuru náà, wọ́n lè kó àwọn kòkòrò àrùn náà. Tí wọ́n bá fọwọ́ kan ẹnu wọn láìfọ ọwọ́ wọn, wọ́n lè gba àwọn kòkòrò àrùn náà lọ́wọ́ rẹ. Nítorí náà, o ní láti ṣọ́ra gidigidi nípa ìmọ́tótó ara ẹni rẹ .

Ta ló ṣeé ṣe jù láti ní irú èyí?

Jíjẹ oúnjẹ tó ti bàjẹ́ àti omi mímu ni ewu pàtàkì, àmọ́ àwọn ẹgbẹ́ kan lè ní in ju àwọn mìíràn lọ.

• Àwọn ọ̀dọ́: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ògbógi kò mọ ìdí pàtó tí wọ́n fi ń gbọ̀n, àwọn ọ̀dọ́ ló máa ń ní ìgbẹ́ gbuuru arìnrìn-àjò ju àwọn àgbàlagbà lọ. Èyí lè jẹ́ nítorí pé àwọn ọ̀dọ́ máa ń gbìyànjú àwọn nǹkan tuntun, pàápàá jùlọ oúnjẹ tí a ń jẹ ní òpópónà.
• Àwọn ènìyàn tí ètò ààbò ara wọn kò lágbára: Gẹ́gẹ́ bí àkóràn mìíràn, ìgbẹ́ gbuuru arìnrìn-àjò lè ní ìrọ̀rùn láti ara ẹnìkan tí ètò ààbò ara rẹ̀ ti jẹ́ aláìlera.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn onígbà pípẹ́ nínú oúnjẹ: Fún àpẹẹrẹ, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn bíi àrùn Crohn , GERD (Àrùn Ìfàjẹ̀sí inú Gastroesophageal) , tàbí Ìrora Irritable Bowel Syndrome (IBS) wà nínú ewu gíga.

Àwọn ìṣòro wo ni èyí lè fà?

Àìsàn omi ara ló wọ́pọ̀ jùlọ. Èyí túmọ̀ sí wípé omi àti iyọ̀ tó wà nínú ara máa ń dínkù. Àìsàn omi ara tó le gan-an lè jẹ́ ìṣòro ìṣègùn.

Ní àfikún, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣọ̀wọ́n, ìgbẹ́ gbuuru arìnrìn-àjò lè mú kí ipò jíjẹun burú sí i. Fún àpẹẹrẹ, o lè ní àrùn kan tí a ń pè ní post-infective irritable bowel syndrome (PI-IBS) . Tí o bá ní ìfàsímọ́ra jíjìn sí ìdàgbàsókè àrùn ìfun ìgbóná (IBD) , àwọn àmì àkọ́kọ́ rẹ ti IBD lè wáyé lẹ́yìn tí o bá ní ìgbẹ́ gbuuru arìnrìn-àjò. Tí ìgbẹ́ gbuuru arìnrìn-àjò rẹ bá le gan-an tí àkóràn kòkòrò àrùn sì ń fà á, o tún lè ní àwọn àmì bíi ẹ̀jẹ̀ tàbí ìgbẹ́ nínú ìgbẹ́ rẹ àti ibà.

Báwo ni dókítà ṣe lè mọ̀ èyí?

Lọ́pọ̀ ìgbà, dókítà lè mọ̀ bóyá o ní ìgbẹ́ gbuuru arìnrìn-àjò nípa bíbéèrè nípa àwọn àmì àrùn rẹ àti ibi tí o ti lọ. Ṣùgbọ́n nígbà míìrán, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àyẹ̀wò ìgbẹ́ láti mọ irú àkóràn tí o ní. Èyí lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ìtọ́jú tó tọ́, pàápàá jùlọ tí a bá fura sí àkóràn parasitic kan. Ó lè pọndandan láti ṣe àyẹ̀wò ju àpẹẹrẹ kan lọ láti fìdí àkóràn náà múlẹ̀.

Àwọn ìtọ́jú wo ni?

Dókítà rẹ yóò sọ fún ọ pé kí o sinmi dáadáa kí o sì mu omi púpọ̀ . Àwọn ohun mímu eré ìdárayá kan àti àwọn èròjà ìdárayá tí a kò kà sí ìwé àṣẹ láti inú lílo lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti rọ́pò àwọn electrolytes tí ó sọnù.

Sibẹsibẹ, ti awọn aami aisan rẹ ba buru pupọ ti ko si dara ni awọn ọjọ diẹ, o yẹ ki o lọ si dokita.Wọ́n lè fún ọ ní àwọn oògùn ìgbẹ́ gbuuru tàbí àwọn oògùn apàrora .

Àwọn oògùn ìgbẹ́ gbuuru

Àwọn oògùn wọ̀nyí kàn ń dín ìgbẹ́ gbuuru kù ni, wọn kì í wo àkóràn náà sàn. Wọ́n kàn ń dín ìṣípo ìfun rẹ kù (ìṣípo) - ìfàsẹ́yìn àwọn iṣan tí ó ń ti ìgbẹ́ gbọ̀n-ọ́n sínú ìfun rẹ - díẹ̀. Èyí ń fún ìfun rẹ ní àkókò púpọ̀ láti fa omi láti inú ìgbẹ́ rẹ padà sínú ara rẹ.

Àbùkù rẹ̀ ni pé àwọn kòkòrò àrùn náà ṣì wà nínú ara rẹ. O ṣì ń ṣàìsàn, o sì lè tan àrùn náà kálẹ̀ sí àwọn ẹlòmíràn. Nítorí náà, ó yẹ kí o tẹ̀lé ìtọ́ni dókítà rẹ nígbà tí o bá ń lo àwọn oògùn wọ̀nyí. Ó dára láti mú díẹ̀ lára ​​àwọn oògùn wọ̀nyí dání nígbà tí o bá ń rìnrìn àjò:

• Atropine diphenoxylate (fún àpẹẹrẹ Lomotil® )
• Bismuth (fun apẹẹrẹ Pepto-Bismol® )
• Loperamide (fún àpẹẹrẹ Imodium® )

Àwọn egbòogi aporó

Tí o bá ní àkóràn bakitéríà líle koko, tàbí tí ìgbẹ́ gbuuru rẹ kò bá sunwọ̀n síi lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀, dókítà rẹ lè kọ àwọn oògùn aporó. Díẹ̀ lára ​​àwọn oògùn aporó tó wọ́pọ̀ jùlọ ni:

• Ciprofloxacin (fún àpẹẹrẹ Cipro® )
• Levofloxacin (fún àpẹẹrẹ Levaquin® )
• Azithromycin (fún àpẹẹrẹ Zmax® )
• Rifaximin (fún àpẹẹrẹ Xifaxan® )
• Metronidazole (fún àpẹẹrẹ Flagyl® ) (pàtápátá fún àwọn àkóràn parasitic)
• Nitazoxanide (fún àpẹẹrẹ Alinia® ) (fún àkóràn parasitic)

Pàtàkì: Má ṣe lo oògùn apakòkòrò láìsí pé o bá dókítà sọ̀rọ̀. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè fa àwọn ìṣòro mìíràn.

Ṣé àwọn ìtọ́jú àdánidá wà?

Àwọn oògùn àdánidá kan, bíi epo oregano tàbí èròjà echinacea, ni a sọ pé ó ń ran lọ́wọ́ láti dènà àkóràn tó ń fa ìgbẹ́ gbuuru arìnrìn-àjò. Síbẹ̀síbẹ̀, ó yẹ kí o máa lọ bá dókítà rẹ láti rí i dájú pé wọ́n wà ní ààbò fún ọ láti lò.

Kí ni ó yẹ kí o retí tí o bá ní Ìgbẹ́ gbuuru ti Ìrìnàjò?

Gẹ́gẹ́ bí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, ara rẹ yóò yá láàrín ọjọ́ díẹ̀. Tí àwọn àmì àrùn náà bá le gan-an, tàbí tí àwọn àmì àrùn náà bá ń bá a lọ, tí o sì ń rìnrìn àjò, béèrè lọ́wọ́ ilé iṣẹ́ aṣojú rẹ ní orílẹ̀-èdè rẹ, ẹnìkan tí o fọkàn tán, tàbí dókítà tó dára ní agbègbè náà.

Báwo lo ṣe lè ye èyí?

Kò ṣeé ṣe láti yẹra fún gbogbo àwọn kòkòrò àrùn tó ń fa ìgbẹ́ gbuuru arìnrìn-àjò, àmọ́ o lè dín ewu rẹ kù nípa títẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí:

• Fọ ọwọ́ rẹ dáadáa , pàápàá jùlọ kí o tó jẹun. Fi ọṣẹ sí ara rẹ kí o sì fi ọwọ́ pa ara rẹ fún o kere ju ogún ìṣẹ́jú-àáyá.
• Lò ó ní àwọn ibi tí kò sí àwọn ohun èlò ìfọwọ́mọ́.Mu ohun elo afọmọ ọwọ ti a fi ọti mu.
• Nígbà tí o bá ń wẹ̀, ṣọ́ra kí omi tí ó ń jáde láti inú ìwẹ̀ náà má wọ ẹnu rẹ .
• Lo omi inu igo lati fọ eyin re. Mase lo omi ti a fi omi pa.
• Yẹra fún ohun mímu pẹ̀lú àwọn yìnyín, nítorí pé omi tí a fi ń ṣe àwọn yìnyín náà lè jẹ́ èyí tí a fi ń ṣe é.
• Tí o bá jẹ ẹfọ́ àti èso tuntun, yan àwọn tí o lè bọ́ ara rẹ nìkan. Yẹra fún ríra àwọn èso tí o ti gé tẹ́lẹ̀ ní ilé ìtajà.
• Ẹ jẹ oúnjẹ gbígbóná tí a sè dáadáa nìkan. Ẹ má ṣe lọ sí gbogbo ibi tí ẹ bá ti rí oúnjẹ.
• Máa lo àwọn ohun mímu tí a fi sínú agolo tàbí nínú igo nìkan. Tún ṣàyẹ̀wò pé wọ́n ti di wọ́n dáadáa.

Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi?

Tí ìwọ tàbí ọmọ rẹ bá ní ìgbẹ́ gbuuru arìnrìn-àjò, àwọn nǹkan wọ̀nyí lè ran ọ́ lọ́wọ́:

• Mu omi pupọ: Omi inu igo, diẹ ninu awọn ohun mimu ere idaraya, ati awọn ojutu atunṣe omi inu bi Jeevani, eyiti o le ra ni ile elegbogi, gbogbo wọn ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ipele omi ara.
• Jẹun, ṣugbọn ki o ṣọra: Akọkọ , gbiyanju ọbẹ kekere ati awọn apo yinyin . Lẹhinna gbiyanju ounjẹ BRAT ( Ọgbọọgba , Irẹsi, Applesauce, Toast ). Awọn wọnyi rọrun lati jẹ. O dara julọ lati yago fun awọn ounjẹ ti o ni epo, ata, ati wara fun awọn ọjọ diẹ.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi, rii daju lati ri dokita kan:

• Tí ẹ̀jẹ̀ tàbí ìgbẹ́ bá wà nínú ìgbẹ́ rẹ , tàbí tí o bá rí èyíkéyìí nínú àwọn nǹkan wọ̀nyí lẹ́yìn tí o lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ tí o sì fi aṣọ nù.
• Ibà gíga (ju iwọn 38.5 Celsius lọ / iwọn 101.3 Fahrenheit).
• Tí ìgbẹ́ rẹ bá ń yọ ju ìgbà mẹ́ta lọ lójúmọ́ , yálà nígbà ìtọ́jú tàbí nígbà tí o ń lo oògùn.
• Tí o bá ní ìrora inú tó le gan-an .
• Tí o bá ní àmì gbígbẹ (ẹnu gbígbẹ, ojú tí ó rì, ìtọ́ omi díẹ̀, ìtọ́ omi dúdú, òùngbẹ púpọ̀, ìlù ọkàn kíákíá, ríru).
• Tí àwọn àmì àrùn náà kò bá dínkù lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀ tàbí tí ó burú sí i.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́)

Ìgbẹ́ gbuuru arìnrìn-àjò lè má jẹ́ ohun tó ń fa ètò ìrìn-àjò rẹ, àmọ́ ó lè ṣẹlẹ̀ tí o bá jẹ oúnjẹ tàbí ohun mímu tó ti bàjẹ́ láìmọ̀ọ́mọ̀. O lè dín ewu rẹ kù nípa fífọ ọwọ́ rẹ nígbà gbogbo, mímu omi inú ìgò, àti dídín oúnjẹ tí a sè dáadáa àti ohun mímu inú agolo kù .

Tí àìsàn yìí bá ń ṣe ọ́ níṣekúṣe, má ṣe bẹ̀rù. Máa sinmi dáadáa kí o sì mu omi púpọ̀. Lọ́pọ̀ ìgbà, ara rẹ yóò yá gágá láàárín ọjọ́ díẹ̀. Tí kò bá rí bẹ́ẹ̀, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ní ìrìn àjò ààbò àti ìlera!

Ìgbẹ́ gbuuru arìnrìn àjò, ìgbẹ́ gbuuru, ìgbẹ́ inú, kòkòrò àrùn, ìrìn àjò, ìjẹjẹ oúnjẹ, gbígbẹ omi ara