大肠和结肠：让我们来谈谈这个重要的器官！

大家好！今天我们要聊聊我们身体一个非常重要的部位，但有时我们却常常忽略它——结肠。它就像我们家里的垃圾处理系统，负责处理我们吃下的食物残渣，也就是粪便，并将它们排出体外。所以，了解结肠非常重要。因为，从便秘这样的小问题，到结肠癌这样的大疾病，都可能与结肠有关。

大肠是什么？它会发生什么变化？

简单来说，大肠是消化系统的最后一部分。我们吃的食物在小肠中被消化，营养物质被身体吸收后，剩余的液体废物就会进入大肠。在这里，会发生一些非常神奇的事情。

想象一下，水分和盐分会从这些液态废物中被身体重新吸收，就像海绵吸收水分一样。液态废物就是这样逐渐聚集、变稠，最终变成我们所知的粪便。然后，大肠中的肌肉层和组织收缩，将这些废物排出体外。

现在你可能想知道它在哪里，有多大。你的大肠位于腹腔内，像一个环一样环绕着小肠。这意味着它从你的右髋骨开始，向上延伸到肋骨，然后穿过胃部到达左侧，最后再向下延伸。它通常长约6英尺（准确来说是约1.8米），直径约3英寸（约8厘米）。

大肠由哪些部分组成？

你的大肠由三个主要部分组成：结肠、直肠和肛门。这三个部分各有其特定的功能，那就是将食物残渣以粪便的形式正确排出体外。

我们来详细谈谈结肠。

大肠是肠道中最大的部分，它还由其他五个部分组成。所有这些部分协同工作，将液态废物转化为粪便，并将其输送到肛门。

1.盲肠：这是大肠的第一部分，长约 8 厘米（3 英寸）。小肠消化后的食物残渣首先汇集于此，然后被送往升结肠。您可能听说过阑尾，它附着在盲肠的末端。

2.升结肠：这是第二部分，长约 20 厘米（8 英寸）。它位于盲肠向上，靠近横结肠。其主要功能是从食物残渣中吸收水分和电解质，然后将残渣推入横结肠。

3.横结肠：这是大肠最长的部分，长度可超过 46 厘米（18 英寸）。它位于腹部上部，从右向左延伸。它负责将废物输送到降结肠。

4.降结肠：长约 15 厘米（6 英寸），位于身体左侧。食物残渣在此继续转化为粪便。

5.乙状结肠：因其形状像字母“S”而得名。它长约 35-40 厘米（14-16 英寸）。这是大肠的最后一段。废物在这里完全凝固，形成我们通常在马桶里看到的粪便。

直肠的第一部分——直肠

直肠长约 12-15 厘米（5-6 英寸）。消化过程中，当食物残渣到达直肠时，大约三分之一的大肠液体废物已被排出。例如，如果约 474 毫升（16 盎司）液体食物残渣进入大肠，其中约有 148 毫升（5 盎司）会以粪便的形式排出。只有当粪便到达直肠时，你才会感到便意。

粪便排出的地方——肛门（肛门）

这是粪便排出体外的通道，大约5厘米长。肛门内有两个特殊的环状肌肉，称为括约肌。它们的作用就像门或水龙头一样，控制着粪便的排出。

• 内括约肌：这是一个自动打开和关闭的阀门。当粪便排出时，它会自动打开。
• 外括约肌：这是你可以控制的括约肌。当你准备排便时，你可以控制它并排出粪便。

当粪便在直肠内积聚时，神经信号会导致内括约肌放松。这时你就会感觉需要“找厕所”。

大肠长什么样？

它看起来像一根瘪了的、弯曲的橡胶管，布满了像吸尘器管子一样的褶皱。结肠上有一条垂直的接缝，这条接缝使得另一侧的肠段看起来鼓胀起来。

结肠常见疾病有哪些？

结肠可发生多种疾病。有些疾病仅发生于结肠、直肠或肛门。一些最常见的问题包括：

• 肛门问题，例如肛裂和肛瘘。
• 便秘：这是很多人都有的问题。
• 结直肠癌和结肠息肉。
• 腹泻。
• 无法控制排便（大便失禁）。
• 痔疮：这也是很常见的一种疾病。
• 炎症性肠病（IBD）。
• 一种称为（肠假性梗阻）的疾病。
• 肠易激综合征（IBS）。
• 大肠梗阻。
• 盆底功能障碍是指盆底肌肉无法正常发挥作用。
• 直肠出血和直肠脱垂。

想想看，如果你遇到这样的问题，最好的办法就是不要害羞，去看医生。

结肠疾病有哪些症状？

如果你的结肠出了问题，你的身体会发出各种信号来提醒你。以下是一些常见的症状：

• 排便习惯改变：这意味着腹泻、便秘、排便困难或失禁。
• 大便变化：例如大便带血、大便颜色改变或大便性状改变，如变稀或变块。
• 腹胀和胀气：这可能是食物不耐受引起的。
• 经常感到疲倦：虽然造成这种情况的原因有很多，但肠道问题可能是其中之一。

如果持续出现上述一种或多种症状，请务必就医。

检查结肠健康状况需要做哪些检查？

医生可能会建议您进行结肠镜检查，以筛查结肠癌。45岁以后尤其需要进行这项检查。如果您出现相关症状，医生可能会安排其他检查，例如：

• 肛门直肠测压：一种测量直肠肌肉功能的检查。
• 钡灌肠：一种X射线检查，将钡溶液注入直肠。
• 内窥镜超声：使用内窥镜进行的超声检查。
• 柔性乙状结肠镜检查：一种检查大肠下段的检查。
• （下消化道X光检查）：对消化系统下部进行的X光检查。
• 直肠镜检查：对直肠和肛门下部的检查。
• 粪便检测：对粪便样本进行的检测。

结肠疾病有哪些治疗方法？

治疗方法取决于结肠疾病的类型。一些常见的治疗方法包括：

• 结肠切除术：通过手术切除部分或全部大肠。
• （结肠造口术）：将大肠的一端连接到腹部皮肤表面，形成一个单独的粪便排出通道。
• （腹腔镜下腹会阴联合切除术）
• （腹腔镜直肠固定术）
• （直肠膨出修复）
• （经肛门内镜显微手术 - TEMS）

虽然这些听起来可能有点复杂，但医生会清楚地向你解释。

如何保持结肠健康？

这才是最重要的部分！我们可以通过许多简单的方法来保持结肠健康。

1.多吃膳食纤维：膳食纤维就像一把扫帚，能清洁我们的肠道。当膳食纤维充足时，肠道肌肉会受到刺激，食物残渣更容易向下移动。此外，它还有助于清除肠道内积聚的有害物质。绿叶蔬菜、水果和豆类都是富含膳食纤维的食物。

2.摄入优质脂肪：饱和脂肪，例如红肉中所含的脂肪，已被发现会增加患结肠癌的风险。然而，优质脂肪，尤其是富含omega-3脂肪酸的油性鱼类，有助于肠道内有益菌的生长。

3.多喝水：我们的肠道需要大量的水——用来清洁、润滑和吸收营养。我们很多人都喝水不足。尽量每天至少喝8杯水。

4.定期进行结肠镜检查：结肠癌是一种非常常见且可预防的疾病。任何人都有可能患上结肠癌。症状可能在疾病发展到晚期才会出现。因此，定期进行结肠镜检查是预防这种癌症的最佳方法。请咨询您的医生，了解您应该在什么年龄以及多久进行一次这项检查。

最后，请记住

消化过程的最后阶段是粪便的形成和排出。如果您在排便时（或者更确切地说，是便秘时）发现任何异常，这可能与结肠有关。正如我们之前讨论过的，许多疾病都会影响结肠。有些疾病很严重，有些则不太严重。但是，如果您发现排便习惯、粪便颜色或腹胀等症状发生改变，最好咨询医生。医生可以诊断您的问题，并在必要时制定治疗方案。

但是，请记住，简单的生活方式改变就能保持结肠健康。而且，即使您没有任何症状，定期进行结肠镜检查也是保护结肠最有效的方法之一！

祝您身体健康！

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