你真的了解这种叫做脂联素的“异常”激素吗？

我们都听说过体内各种不同的激素。有些激素我们经常谈论，甚至医生也会谈到它们。但是，你听说过一种叫做脂联素的激素吗？也许你没听说过。但它在我们体内扮演着非常重要的角色，尤其是在体重和血糖水平等方面。所以，今天我们就来用简单易懂的方式聊聊脂联素。

什么是脂联素？很简单！

简而言之，脂联素是一种蛋白质激素，主要由我们体内的脂肪细胞或脂肪组织产生。它也被称为脂肪因子，因为它与脂肪组织密切相关。然而，它不仅由脂肪细胞产生，也由我们身体的其他一些部位产生。

这种名为脂联素的激素是在上世纪90年代被发现的。这意味着科学家们仍在不断探索它的功能。或许这种激素还有其他我们尚未了解的作用。就目前所知，它的主要作用是提高人体对胰岛素的敏感性并减轻体内炎症。

脂联素对我们的身体有什么好处？

这种名为脂联素的朋友参与了我们体内许多重要的生理过程。让我们来看看其中两个最重要的过程。

1. 如何提高身体对胰岛素的敏感性

你知道胰岛素是什么吗？简单来说，胰岛素就像一把钥匙，它能打开细胞门，让糖（葡萄糖）进入我们身体的细胞。对胰岛素敏感意味着这把钥匙能正常打开细胞门。这样，身体就能轻松利用糖分，并将血糖水平维持在正常范围内。

所以，这就是脂联素的作用机制：

• 你的骨骼肌和肝脏帮助你的身体对胰岛素做出正常反应。
• 增加胰腺释放胰岛素的量。
• 它可以阻止肝脏中不必要的糖原储存。
• 它有助于分解脂肪酸并产生能量。

想想看，你身体里的细胞就像房子。胰岛素就像是把一种叫做糖的食物运送到这些房子里。脂联素则帮助把这种食物从门里搬进来。然后房子就得到了食物，对吧？

2. 如何减轻体内炎症

炎症是指我们的免疫系统派出细胞来对抗细菌等病原体或修复伤口。有时这是必要的。但慢性炎症则不然。这意味着体内一直存在轻微炎症对身体不利。想象一下，你的身体里一直有一点火在燃烧……这就是慢性炎症。

脂联素有助于减轻以下部位的炎症：

• 巨噬细胞（一种能吞噬并杀死细菌和病毒等物质的白细胞）
• 内皮组织（这些细胞形成一层薄膜，覆盖在心脏和血管内壁上）
• 肌肉细胞
• 上皮细胞（这些细胞覆盖着体内外的所有表面）

脂联素通过这种方式减少炎症，从而保护这些器官：

• 血管系统
• 心
• 肺
• 冒号

人体内哪里会产生脂联素？

脂联素主要由称为脂肪细胞的细胞产生和释放，这些细胞将能量储存在我们的白色脂肪组织中。白色脂肪组织是我们体内主要的脂肪类型。它存在于：

• 皮下脂肪——也就是我们触摸时能感觉到的那层脂肪。
• 内脏脂肪——这是腹部内部的脂肪，可能有点危险。
• 骨髓（骨髓脂肪）

脂联素也可由其他细胞类型产生：

• 骨骼肌细胞
• 心肌细胞
• 内皮细胞

脂联素水平是如何控制的？

正如我之前提到的，脂联素是一个相对较新的发现，因此科学家们仍在对其进行研究。目前，已经发现几种激素有助于调节脂联素水平。

虽然胰岛素这种激素似乎与此有关，但并非所有人都认同其具体作用机制。

胰岛素样生长因子（IGF-1）和生长激素（GH）控制着脂肪组织中脂联素的释放。瘦素（另一种由脂肪细胞产生的激素）也可能参与其中。

如何检测脂联素水平？

你可以通过验血来检查你的脂联素水平。

医生有时会将 2 型糖尿病与代谢综合征混淆。脂联素血液检测可用于辅助诊断以下疾病：

正常的脂联素水平应该是多少？

正常脂联素水平因性别和身体质量指数（BMI，即体重与身高的比值）而异。

男性典型的脂联素水平范围如下：

• 如果 BMI 小于 25：5 至 37 微克/毫升 (5 至 37 ug/mL)
• 如果BMI在25到30之间：5到28微克/毫升
• 如果 BMI 超过 30：2 至 20 ug/mL

女性典型的脂联素水平范围如下：

• 如果BMI小于25：5至37微克/毫升
• 如果BMI在25到30之间：4到20微克/毫升
• 如果 BMI 超过 30：4 至 22 ug/mL

重要的是，这些数值会因人而异，也会因实验室而异。因此，请查看您的化验报告上的正常范围。如果您对结果有任何疑问，请务必咨询您的医生或护士。

脂联素水平异常会导致哪些疾病？

有几种健康状况与脂联素水平异常有关。这些状况包括：

• 肥胖和体重过轻
• 胰岛素抵抗
• 动脉粥样硬化
• 脂肪营养不良

许多此类疾病都与低水平的脂联素有关。

脂联素与肥胖

肥胖人群的脂联素水平较低。另一方面，极度消瘦的人，无论是由于神经性厌食症还是营养不良等疾病导致的，其脂联素水平都较高。

简而言之，人体的体脂增加时，其脂联素水平就会下降。同样，体脂减少时，其脂联素水平就会上升。当肥胖者减肥时，其脂联素水平就会上升。

脂联素与胰岛素抵抗

由于脂联素有助于提高胰岛素敏感性，因此胰岛素抵抗患者通常脂联素水平较低。胰岛素抵抗是指身体细胞对胰岛素反应不佳，导致身体释放过多的胰岛素（高胰岛素血症）。

由于胰岛素抵抗糖尿病前期、 2型糖尿病和妊娠期糖尿病都可能发生。这通常与肥胖有关。然而，即使不肥胖的人也可能出现胰岛素抵抗。令人惊讶的是，不肥胖但存在胰岛素抵抗的人，其脂联素水平也较低。这表明胰岛素抵抗和脂联素水平可能与遗传因素有关。

脂联素与动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是指斑块在动脉内壁积聚并阻塞动脉的一种疾病。这就像水管内壁积聚铁锈一样。

脂联素具有抗炎特性，能够保护心脏和血管。因此，当脂联素水平较低时，患动脉粥样硬化和心脏病等心脏疾病的风险可能会增加。

脂联素与脂肪营养不良

脂肪营养不良是一种非常罕见的疾病，会导致身体某些部位脂肪减少，而另一些部位脂肪过度堆积。

脂肪营养不良症可能先天存在，也可能后天发生。先天性脂肪营养不良症和HIV相关性脂肪营养不良症患者的脂联素水平较低。这可能是因为脂联素参与了体内脂肪的储存过程。

异常的脂联素水平有治疗方法吗？

事实上，有一些自然疗法可以帮助提高脂联素水平，例如规律运动和健康减重。但是，在对饮食或运动习惯做出任何重大改变之前，务必先咨询医生。

研究发现，二甲双胍和噻唑烷二酮类等糖尿病药物可以提高脂联素水平。

科学家们目前正在研究作用机制与脂联素类似的药物，用于治疗慢性炎症。这在不久的将来对我们来说可能是一个好消息！

脂联素和瘦素有什么区别？

瘦素和脂联素都是由脂肪组织产生和释放的激素，属于脂肪因子。瘦素的作用机制是促进新陈代谢和抑制食欲。

与脂联素类似，瘦素水平异常也与肥胖有关——但方式不同。瘦素水平会随着体脂增加而升高，而脂联素水平则会随着体脂增加而降低。容易记住，对吧？

最后，最重要的事情

你现在可能已经了解脂联素对我们身体的重要性了。由于它是一个相对较新的发现，科学家们仍在不断深入了解它。

如果您患有肥胖症或2型糖尿病等代谢性疾病，您可能听医生谈起过脂联素。如果您对医生提到的任何术语有疑问，请不要犹豫，尽管问。他们很乐意为您解答。

关于脂联素水平，您无需担心。良好的健康习惯、均衡的饮食和积极的生活方式通常是维持这些激素水平正常的最佳方法。所以，请好好照顾您的身体，因为健康才是最重要的！

脂联素、脂联素、激素、胰岛素、糖尿病、肥胖、炎症、代谢、脂肪细胞