你的青春期发展：你了解这些变化吗？

你是否觉得曾经那个黏着你、对你言听计从的小孩突然变了？他是不是动不动就生气，把自己关在房间里，关上门，满脑子都是朋友，根本不听你的话？别担心，很多父母都会经历这种情况。你的孩子已经告别童年，迈向成年的重要阶段，我们称之为“青春期”。如果我们充分了解这个时期孩子的变化，就能让孩子和你都更轻松地度过这段时期。

简单来说，什么是青春期？

青春期是儿童期向成年期过渡的时期。在此期间，孩子的身体、大脑、情绪和社交关系都会发生许多变化。这些变化有时可能非常迅速，而且每个孩子的变化速度也不尽相同。对于孩子来说，这既是一个令人兴奋又充满挑战的时期。正是在这个时期，孩子开始逐渐独立于父母，并探索自我。

最大的生理变化

我们将儿童青春期身体发生的变化称为“青春期”。这些生理变化是由儿童大脑在此期间产生的某些激素引起的。

在此期间，孩子会突然长高长壮，我们称之为“生长突增期”。同时，出汗增多，出现痤疮，体毛（腋毛、私处毛发）也会生长。通常，女孩的生长突增期比男孩早。女孩的生长突增期通常在10-14岁之间，而男孩的生长突增期则大多在14-17岁之间。

让我们用表格来看一下这些主要区别。

如果青春期开始得太早（女孩8岁之前，男孩9岁之前）或太晚（女孩14岁仍无症状，男孩15岁仍无症状），请务必去看医生。忽视这些情况可能会影响孩子的骨骼发育和身高。

大脑内部发生的认知变化

青春期时，儿童大脑发育速度远高于儿童时期。年幼的儿童只能思考他们能看到和触摸到的事物。也就是说，他们只能思考“它看起来是这样的”。

但随着孩子进入青春期，他们的思维方式开始超越这些层面。他们能够进行更深入、更细致的思考，例如“如果这件事没有发生会怎样？”以及“为什么这些事情会以这种方式发生？”（抽象思维）。也就是说，他们明白在他们所看到的之外可能存在真相。然而，他们仍然会在某些时候坚持己见，认为“我认为的才是正确的”。

他们为什么突然开始从事高风险工作？

这是因为儿童大脑的前部，即“额叶皮层” ，是最后发育成熟的部分。这一部分大约需要25年才能完全成熟。

大脑的这一部分控制着我们的执行功能。简单来说：

• 规划
• 优先考虑重要的事情
• 脉冲控制

由于这一部分仍在发育，您的孩子有时可能会不假思索地行动，冒险（例如，和朋友一起骑自行车，尝试他们不知道的事情） ，并且经常出现情绪波动。

当青少年不运用大脑额叶进行冲动思考而直接行动时，这被称为“热认知”，即基于情绪做出决定。而基于逻辑和反思做出决定则被称为“冷认知”。父母可以帮助孩子从“热认知”过渡到“冷认知”。与其说教，不如耐心倾听孩子的心声，提出问题，并鼓励他们思考。

情绪和社会变化

在这个阶段，孩子们学会理解和管理自己以及他人的情绪。他们开始发现自己的能力和特质。有些孩子欣然接受这些新的挑战，但有些孩子可能需要你的更多帮助来建立自信。

如何建立自尊？

身体、激素和情绪的这些变化会直接影响孩子的自尊心。随着青春期的到来，他们可能会比同龄人更早或更晚，并因此对自己的身体感到羞耻。 “不被朋友排斥”对他们来说在这个阶段至关重要。

这就是孩子建立自尊的方式：

• 犯了个错误。
• 从这些错误中吸取教训。
• 对自己的行为负责。

寻找自我和社会的旅程

青少年时期孩子最重要的事情就是寻找自我认同。虽然这实际上是一段终生的旅程，但它确实从这个时期开始。伴随着对自我认同的探索，也伴随着对独立的渴望。你可能会看到以下这些现象：

• 对异性和恋爱关系表现出兴趣。
• 当他们遇到问题时，不太可能向你寻求帮助。
• 少花时间独处，多花时间陪伴朋友。
• 有时，焦虑、悲伤和抑郁等情绪可能会出现。这些情绪会影响学业，并导致危险行为。

社交媒体的影响是什么？

社交媒体对当今青少年产生的影响不容小觑。这既有积极的一面，也有非常消极的一面。

• 网络欺凌：通过互联网遭受他人羞辱和侮辱。
• 比较：将自己的生活与他人发布在 Instagram 和 TikTok 上的“完美”生活进行比较，从而对自己感到失望。
• 不适宜内容：接触不适合年龄的暴力内容。
• 社交技能的丧失：网上交流与面对面交流截然不同。人们理解面部表情和肢体语言的能力会下降。

所有这些都可能导致孩子自卑、焦虑和抑郁。

是非对错与道德变迁

在这个阶段，孩子对世界的认知会不断加深。他们会明白并非所有决定都是“非黑即白”的。他们开始思考为什么别人会做出与自己不同的选择，这培养了他们的同理心。他们会更深刻地理解世界为何存在规则。他们会逐渐形成自己对是非对错的看法。此时，他们也可能开始深入思考宗教问题。只要有机会，就和孩子谈谈这些话题。在了解孩子想法的过程中，也要分享你自己的想法。

作为家长，你能做些什么？

青春期对你和孩子来说都可能是一段艰难的时期。但如果你们都能努力理解彼此，就能避免家里变成战场。以下是一些建议：

• 认真倾听：当你的孩子和你说话时，请暂时放下你正在做的事情（看手机、看电视），全神贯注地倾听孩子所说的话。
• 保持冷静：认真倾听孩子的话语，让他知道你理解他。即使他的行为是错误的，也要试着理解他的感受。
• 说话要尊重：像对待陌生人一样，礼貌友善地和孩子说话。你的语气会奠定整个对话的基调。
• 不要封闭任何话题：要让孩子相信他们可以和你谈论任何事情。做一个“开放/平易近人”的家长。
• 不要让孩子难堪：不要嘲笑你认为幼稚的问题或评论。相反，要认真倾听他们的想法，并坦诚地表达你自己的看法。
• 帮助孩子建立自信：赞扬孩子的努力。鼓励他们参加自己喜欢的活动（而不是你喜欢的活动）。我们常常忘记孩子做得好的地方，而只关注他们的缺点。当孩子看到自己做得好的地方时，要表扬他们，并鼓励他们继续这样做。
• 我想对你的观点提出质疑：孩子质疑你的观点和做事方式是很正常的。如果他们想要发展自己的个性，就需要学会独立思考。

给孩子们的一点建议

如果这篇文章中有青少年读者，我也想对你说几句话：

• 不要把父母当成敌人：他们非常爱你。即使你不认同他们表达爱的方式，他们也可能认为这是为了你好。
• 也要理解他们：试着理解你的父母也是普通人，他们也有自己的问题、需求和感受。
• 分享你的感受：如果你告诉他们你的想法，他们就更容易理解你。
• 履行你的责任：如果你在家和学校都履行了你的责任，你的父母就不会犹豫不决，会给你你想要的自由。
• 要尊重你的父母：像对待朋友的父母一样尊重和善待你的父母。

青春期既令人兴奋又充满压力，因为这是孩子迈向成年的过渡时期。这些变化发生得如此之快，有时过程并非一帆风顺。从生理变化到情感变化，你能做的最好的事情就是支持他们，陪伴他们探索自我，找到自己在世界上的位置。