您在怀孕期间也会出现贫血吗？我们来聊聊贫血吧！

怀孕期间，您是否感觉比平时更容易疲倦和嗜睡？这或许并非您想象的那样正常。很多孕妇可能患有“贫血”，也就是医学上所说的贫血。这种情况在孕期非常普遍。但了解这一点并采取必要的措施，对您和宝宝的健康都至关重要。

简单来说，贫血是指血液中健康红细胞数量不足。这些红细胞负责将氧气从肺部输送到全身组织，以及子宫内的胎儿。怀孕期间，为了帮助胎儿生长发育，身体会产生比平时更多的血液。为了生成这些额外的血液，身体需要更多的营养物质，例如铁。因此，如果无法从食物中摄取足够的这些营养物质，身体就无法生成足够的红细胞，从而导致贫血。

妊娠期贫血的主要类型

孕期贫血的主要原因有很多。让我们一起来看看它们是什么。

• 缺铁性贫血：这是孕妇中最常见的贫血类型。红细胞中携带氧气的蛋白质称为血红蛋白。铁是血红蛋白合成所必需的。因此，当体内铁不足时，就无法产生足够的血红蛋白，从而导致贫血。

• 叶酸缺乏性贫血：叶酸是一种B族维生素，天然存在于绿叶蔬菜和豆类等食物中。叶酸对新细胞的生成至关重要，尤其是红细胞。孕期，孕妇需要的叶酸比平时更多。如果孕妇无法仅从食物中获取足够的叶酸，就可能发生这种类型的贫血。合成叶酸也称为叶酸。叶酸缺乏会直接影响胎儿的神经系统发育（例如脊柱裂）和出生体重过低。

• 维生素B12缺乏症：维生素B12对于生成健康的红细胞至关重要。不食用肉类、鱼类、牛奶和鸡蛋等动物产品的素食/纯素食母亲更容易缺乏这种维生素。这可能导致婴儿神经系统出现问题，甚至早产。

此外，分娩期间和分娩后出血过多也会导致贫血。

你也面临风险吗？贫血的病因

虽然任何孕妇都可能出现贫血，但有些人的风险略高。请参见下表。

你也有这些症状吗？

贫血早期可能没有任何症状。但随着病情加重，你可能会开始注意到类似这样的情况。

• 面色苍白：皮肤、嘴唇和指甲变得苍白。
• 极度疲劳和虚弱：即使做一些小事也会感到非常疲倦。持续感到精疲力竭。
• 眩晕：突然站立或工作时感到眩晕。
• 呼吸困难：即使走一小段路后也会气喘吁吁。
• 心跳加速：即使你只是站着不动，你也可能会感觉胸口砰砰直跳。
• 注意力难以集中：难以集中精力完成手头的任务。

为什么应该关注贫血？

如果贫血得不到适当治疗，可能会影响您和您的宝宝。

对母亲的风险：

• 如果分娩过程中出血过多，可能需要输血。
• 产后抑郁症风险增加。

可能对婴儿造成的风险：

• 早产儿的出现。
• 生下一个低出生体重儿。
• 婴儿出生时也可能患有贫血。
• 儿童发育迟缓。
• 婴儿大脑或脊髓出现严重出生缺陷（神经管缺陷）的风险，尤其是由于叶酸和维生素 B12 缺乏所致。

如何判断自己是否患有贫血？

当你第一次去诊所确认怀孕时，医生会要求你做血液检查。这项检查主要会检查两项内容。

1.血红蛋白测试：这项测试测量血液中血红蛋白的含量。

2.血细胞比容测试：测量血液样本中红细胞的百分比。

如果这些检查结果低于正常值，您可能被怀疑患有贫血。之后可能需要进行进一步检查，以确定病因是缺铁还是其他原因。即使您在怀孕初期没有贫血，医生也可能会建议您在孕中期或孕晚期再次进行血液检查。

治疗和预防

最好的办法是防患于未然，避免贫血的发生。如果已经发生贫血，则要及时进行适当治疗。

如何治疗？

如果您被诊断出患有贫血，医生除了您常规的孕期维生素外，很可能还会给您开铁剂和/或叶酸补充剂。如果您缺乏维生素B12，医生也会给您开补充剂。切勿在未咨询医生的情况下服用这些补充剂。

此外，医生会建议您食用富含铁和叶酸的食物。在某些严重情况下，您可能会被转诊至血液科医生处。

如何预防？

均衡饮食最为重要。尽量每天摄入至少三种富含铁的食物。

如果您是素食者/纯素食者，请务必咨询您的医生，了解在怀孕期间和哺乳期间是否需要服用维生素 B12 补充剂。