你在服用治疗双相情感障碍的药物吗？我们来谈谈体重增加的问题吧。

如果你正在接受双相情感障碍的治疗，你可能经常会疑惑：“为什么我的体重增加了这么多？”这并非你独有的问题。许多接受这种疾病治疗的人都会经历这个问题。别担心，这是正常的。所以今天，我们就来探讨一下体重增加的原因以及我们可以采取的应对措施。

为什么这些药物会导致体重增加？

医生会使用多种药物来治疗双相情感障碍。这些药物的主要目的是控制症状。然而，和所有药物一样，它们也可能产生一些副作用。体重增加是常见的副作用之一。

简而言之，这些药物会以不同的方式影响你的身体机能。

• 新陈代谢缓慢：有些药物会减慢身体的新陈代谢，这意味着即使你正常进食，你的身体也无法利用这些能量，而是开始将其储存为脂肪。
• 食欲增加：服用此药前，您的食欲可能并不旺盛。但服用此药后，您的食欲可能会显著增加。持续感到饥饿并想吃更多东西是正常的。
• 对某些食物的渴望增加：你可能会对特别甜、油腻和高碳水化合物的食物（例如米饭、面包、饼干）产生更强烈的渴望。

可能导致体重增加的药物

许多用于治疗双相情感障碍的药物都可能导致体重增加。为了让您更清楚地了解这一点，我们来看看这些药物都有哪些。下表列出了一些最常用的药物。

重要提示：不要害怕服用清单上的任何药物。这些药物可能对控制您的病情至关重要。最重要的是，未经医生许可，切勿以任何理由停止服用此药或更改剂量。

药物是唯一的原因吗？还有其他原因吗？

不，并非只有药物才会导致体重增加。双相情感障碍本身的性质也会导致体重增加。

抑郁期

双相情感障碍患者会出现躁狂发作期和抑郁发作期。在抑郁发作期，许多患者甚至不想起床，对任何事情都提不起兴趣，导致完全缺乏运动。他们还会通过暴饮暴食来应对悲伤和孤独。当这两种因素叠加时，体重增加就很容易发生。

暴食症

有些人可能同时患有这种疾病和双相情感障碍。他们会在短时间内不受控制地大量进食，事后会感到非常难过和尴尬。这也是体重增加的主要原因之一。

那么我们该怎么办？控制体重的方法

好消息是，我们可以采取很多措施来控制这种情况。虽然你无法控制药物的副作用，但你可以改变你的生活方式。

1. 请先咨询医生。

这是最重要的一步。坦诚地和医生谈谈你对体重增加的担忧。他/她可以为你提供最佳解决方案。

• 换药：有些药物不会引起或仅引起轻微的体重增加。例如，拉莫三嗪（Lamictal）这种药物几乎不会引起体重增加。此外，一些抗精神病药物，如阿立哌唑（Aripiprazole）、鲁拉西酮（Latuda）和齐拉西酮（Ziprasidone），对体重的影响也不大。如果适合您的病情，医生可能会为您换用这类药物。
• 添加其他药物：有时，研究发现，糖尿病药物二甲双胍与治疗双相情感障碍的药物合用可以帮助控制体重。您的医生会决定这是否适合您。

2. 做出简单的生活方式改变

与其试图一次性做出巨大的改变而感到不知所措，不如从小事做起，并养成习惯。

• 健康饮食：
• 饮食中应尽可能多地包含蔬菜、香草和水果。
• 富含蛋白质的食物（鱼、鸡肉、鸡蛋、鹰嘴豆、青豆、豌豆）可以减少饥饿感，并帮助你保持更长时间的饱腹感。
• 尽可能减少糖、面粉和高脂肪食物（蛋糕、饼干、甜饮料、零食）的摄入。
• 全天都要多喝水。有时候我们明明渴了，却会感到饥饿。

• 养成锻炼的习惯：
• 你不必去健身房。每天快走30分钟就足够了。
• 设定每周锻炼3-5天的目标。做一些你喜欢的运动，比如跳舞、跑步或骑自行车。
• 运动不仅有助于控制体重，而且对心理健康也大有裨益。