什么是骨髓？它对我们的身体为何如此重要？

说到骨骼，我们通常会想到它们赋予身体力量和强度，对吧？没错。但你知道吗？在我们这些大骨头的里面，藏着一个非常神奇的东西，就像一个活的工厂。那就是我们所说的骨髓，或者用英语来说就是“(Bone Marrow)”。它是我们生命中不可或缺的重要组成部分。所以今天，我们就用简单易懂的方式来聊聊骨髓。

简单来说，骨髓是什么？

骨髓是我们骨骼内部柔软的胶状组织。事实上，它是我们体内主要的造血场所。包括红细胞、白细胞和血小板在内的所有血细胞都是在骨髓中生成的。

把骨髓想象成一家大型公司的主要工厂。在这个工厂里，身体制造各种类型的“工人”（即血细胞），并通过血管将它们输送到全身各处。

• 红细胞：它们是输送氧气到全身的“运输队”。
• 白细胞：它们是我们身体的“防御部队”。它们对抗引起疾病的细菌。
• 血小板：这是“修复团队”，当身体某处受伤时，它能止血。

所有这些都是在骨髓中产生的。不仅如此，骨髓还能帮助储存脂肪，供身体在需要时使用。因此，没有骨髓，我们就无法生存。

你知道骨髓有两种类型吗？

是的，我们体内主要有两种类型的骨髓。它们可以通过颜色来区分。平均而言，成年人体内这两种骨髓的总量约为2.5公斤。

我们来看看这两种类型分别是什么。

在我们年幼的时候，大约直到7岁，我们的骨骼几乎完全由红骨髓构成。这是因为那时身体需要大量的血细胞来生长发育。随着年龄的增长，部分红骨髓会转化为黄骨髓。

我可以捐献骨髓吗？为什么？

是的，绝对可以。这是一件能挽救生命的伟大事情。在某些疾病中，特别是白血病（一种血癌），骨髓细胞会发生异常，停止产生健康的血细胞，并使异常癌细胞迅速生长。

这种方法是将从健康捐献者身上提取的健康干细胞注入患者的血液中。这些细胞随后会进入患者的骨髓并开始制造健康的血细胞。

哪些疾病会影响骨髓？

由于骨髓是血液生成的主要场所，因此当骨髓功能受损时，就会发生各种血液疾病。让我们来看看其中一些主要的血液疾病。

这些疾病的常见症状有哪些？

虽然每种骨髓疾病出现问题时都有其特定的症状，但以下是一些常见症状：

• 疲倦乏力：如果没有足够的红细胞，身体就无法获得所需的氧气。
• 经常生病：由于缺乏健康的白细胞，身体的免疫系统减弱。
• 容易出现瘀伤和出血：由于血小板计数低，即使是小伤口也需要很长时间才能止血。皮肤容易出现瘀伤。
• 肌肉无力。
• 苍白。

如果您出现类似症状，请务必立即就医咨询。

如何检查骨髓健康状况？

如果医生怀疑你的骨髓有问题，有两种检查可以确诊。这两种检查通常都会使用麻醉剂，所以你不会感到太多疼痛。

1.骨髓穿刺：此方法使用特制针头从骨髓中抽取少量液体和细胞样本。该样本将接受检测，以确定骨髓中究竟有哪些类型的细胞，以及它们是正常还是异常的。

2.骨髓活检：在此过程中，使用稍粗的针头抽取一小块骨髓组织。这使我们能够更好地了解骨髓中细胞的排列方式，以及细胞的类型和大小。

检查后，针头插入部位可能会出现疼痛和淤青，持续几天。但这属于正常现象。

我们该如何保持骨髓健康？

由于骨髓是我们骨骼、血液和肌肉的基础，因此，有助于保持这些部位健康的事情对骨髓也有好处。

• 多吃富含蛋白质的食物：在饮食中加入富含蛋白质的食物，例如瘦肉、鱼、豆类、坚果、牛奶和鸡蛋。蛋白质是构建健康细胞所必需的。
• 注意补充维生素和矿物质：铁、维生素B9（叶酸）和维生素B12对造血尤为重要。多吃富含这些营养素的食物（蔬菜、肉类、坚果）。但服用维生素片前务必咨询医生。
• 控制其他疾病：有些疾病会间接影响骨髓功能，因此，对您可能患有的任何其他疾病进行适当治疗非常重要。
• 健康的生活方式：充足的运动、良好的睡眠和均衡的饮食对身体各个部位的健康都有益处，包括骨髓。

骨髓就像我们身体里一位默默无闻却不可或缺的英雄。了解它并呵护我们的健康是我们的责任。