我们来了解一下血液在体内是如何流动的吧？（循环系统）

你知道吗？你体内有一个神奇的系统，无论你是睡觉、工作还是玩耍，它都在不停地运转。这就是循环系统，它为我们的身体提供生命，并将血液输送到全身。就像供水系统为城市供水一样，它将营养物质输送到我们身体的每一个细胞，并将废物排出体外。让我们用简单易懂的方式来解释一下。

这是什么循环系统？

简单来说，循环系统是由心脏和血管组成的系统。有些人也称之为心血管系统。这两个名称指的都是同一个系统。

血液的主要功能是利用血液将营养物质输送到我们体内数十亿个细胞，并将细胞产生的代谢废物排出体外。换句话说，它就像我们身体的运输系统。心脏就像一个主泵，通过血管网络将血液泵送到全身。血液为我们的肌肉、组织和器官提供氧气和营养物质。它还将器官产生的代谢废物（例如二氧化碳）运走，并输送到能够将其排出体外的器官。

该系统的主要功能是什么？

该系统主要执行三个功能。

• 将血液输送到全身：我们的心脏日夜不停地跳动，即使在我们睡觉时也是如此，它承担着这项功能。
• 输送必需物质：为我们的器官、肌肉和组织输送氧气和营养物质。
• 清除不必要的物质：收集并清除体内的废物，例如二氧化碳。

想象一下，这是一段永无止境的旅程。血液从心脏出发，经由粗大的血管（动脉）流向身体的各个器官。在那里，由细小的血管组成的网络——毛细血管——将氧气和营养物质输送到细胞，并收集细胞产生的代谢废物。然后，携带这些代谢废物的血液通过另一种血管（静脉）返回心脏。血液从心脏流向肺部，在那里重新获得氧气，然后返回心脏，开始新一轮的旅程。这个过程每秒钟都在心脏跳动时发生。

这套系统高度重视大脑和心脏的血液供应。因为如果大脑供血中断，人会在几秒钟内失去意识。如果血液供应中断超过四分钟，大脑就会受到损伤。同样，如果心脏得不到足够的血液，就无法正常泵血。

这个循环系统是如何运作的？

整个过程需要心脏、肺和血管协同工作。让我们一步一步地看看它是如何发生的。

1. 首先，心脏的右心室将含氧量低的血液泵送到肺部。这些血液流经主要的肺动脉，即肺动脉。

2. 在肺部，血液中的二氧化碳被呼出，并被我们呼吸的空气中的氧气所取代。

3. 充满氧气的血液通过肺静脉返回心脏的左心房。

4. 这种富含氧气的血液从左心房输送到左心室，左心室是心脏的主要和最强壮的部分。

5.左心室强力收缩，将富含氧气的血液泵入动脉，输送到全身各处。

6. 这样，血液在体内循环，为器官和组织提供氧气和营养，并收集其中的废物。

7. 这种含有废物和二氧化碳的血液（脱氧血）通过静脉返回心脏。

8. 心脏将血液泵回肺部，使肺部充满氧气。当我们呼气时，二氧化碳就被排出体外。

这个循环一直在发生。血液流向肺部，吸收氧气，然后返回心脏的过程称为肺循环。同样，将含氧血液从心脏输送到身体其他部位的过程称为体循环。

循环系统的主要组成部分有哪些？

正如我们之前提到的，这个系统由四个主要部分组成，每个部分都有其特定的功能。为了更容易理解，我们来看一下下表。

影响该系统的常见疾病有哪些？

我们循环系统的许多问题都与血管阻塞或功能下降有关。血管负责向全身输送氧气，因此，如果任何部位发生阻塞，氧气供应就会中断。

以下是一些影响该系统的常见情况。

• 高血压：血液流经血管时，血管壁所受压力增大。
• 高胆固醇：血液中脂肪含量过高会导致脂肪沉积在血管内壁，造成血管阻塞。
• 心律失常（心律异常）：心率或心律不齐。
• 心脏病发作：由于向心脏供血的动脉阻塞而导致心肌受损。
• 心脏瓣膜问题：心脏瓣膜功能异常。
• 心力衰竭：心肌变得虚弱，无法泵出足够的血液供应身体。
• 动脉瘤：血管壁变薄，导致血管壁像气球一样膨胀。这种情况最常发生在脑部或主动脉。
• 中风：大脑供血血管阻塞或破裂。
• 动脉粥样硬化：由于胆固醇和其他物质沉积在动脉壁上而导致血管变窄。
• 血管疾病：例如深静脉血栓形成等疾病。

我们如何保持循环系统健康？

有很多方法可以保持心脏和血管健康。这些都是你可以添加到日常生活中的简单方法。

• 定期锻炼。尽量每周至少锻炼150分钟。快走、跑步或骑自行车都是不错的选择。
• 保证充足睡眠。每晚睡够觉非常重要。
• 控制高血压。如果您患有高血压，请严格遵照医嘱服用药物。
• 控制胆固醇水平。减少高油高脂食物的摄入量有助于控制胆固醇水平。
• 完全避免使用烟草制品。吸烟对心脏和血管危害极大。
• 注意心脏健康，多吃富含纤维的蔬菜和水果，减少饱和脂肪含量高的食物摄入。
• 保持健康的体重。保持与身高相称的健康体重非常重要。
• 控制血糖水平。如果您患有糖尿病，请严格控制血糖。
• 减轻压力。冥想、瑜伽和爱好等都有助于减轻压力。

两个常见问题

血液有两种类型吗？红色血液和蓝色血液？

不。我们体内的每一滴血都是红色的。血液的红色来自红细胞中的一种叫做血红蛋白的蛋白质。含氧血液呈深红色，而脱氧血液则呈较浅的紫红色。由于光线穿过皮肤层的方式，我们皮肤下的静脉看起来是蓝色的。但这些静脉内流淌的却是红色的血液。

动脉中总是输送含氧血液吗？

大多数情况下是这样。但有一个特殊的例外，那就是肺动脉。它将缺氧血液从心脏输送到肺部。同样，肺静脉将富氧血液从肺部输送回心脏。这是一个特殊情况，血液的输送方向与肺动脉相反。