让我们先来了解一下谈论抑郁症时所使用的词汇。

当你谈论抑郁症，或者去看医生时，有些词语听起来很陌生。有时这些词语有点复杂，甚至会让人感到害怕。你会想：“这到底是什么意思？” 所以，今天我们要用简单易懂的语言来解释一些常用于描述抑郁症的词语。这就像一本小词典，但语言非常浅显易懂，你我都能理解。

首先，我们来看看什么是抑郁症以及与之相关的主要症状？

抑郁症不止一种类型，它有不同的层次和程度。让我们来看看其中的几种。

• 抑郁症：简而言之，这不仅仅是一种悲伤或焦虑的感觉。它是一种影响我们身体、情绪和思维的疾病。我们的饮食方式、睡眠方式、自我认知以及看待事物的方式都可能发生改变。

• 重度抑郁症：这通常被称为“临床抑郁症”。这种情况必须持续至少两周，并且严重到影响日常生活。常见的症状包括极度疲劳、缺乏精力以及对任何事情都感到绝望。

• 心境恶劣/持续性抑郁障碍：试想一下，有些人多年来持续感到悲伤，对任何事都提不起兴趣。虽然不如重度抑郁症严重，但持续时间很长。这使得他们无法感到快乐，也无法正常工作。过去这种状况被称为“心境恶劣”，但现代医学现在将其与持续两年以上的重度抑郁症合并诊断为“持续性抑郁障碍”。

• 双相情感障碍：曾被称为“躁郁症” ，是一种情绪在两种极端之间反复波动的疾病。也就是说，患者有时极度抑郁，有时又极度兴奋和热情。这种兴奋状态被称为躁狂。

• 产后抑郁症：这是一种发生在新妈妈分娩后的抑郁症。许多妈妈在生完孩子后都会经历几天情绪低落和波动，被称为“产后忧郁”。然而，产后抑郁症是一种更为严重的疾病。它需要治疗，新妈妈也需要良好的心理素质和支持。

• 季节性情感障碍（SAD）：有些人会在一年中的某些时候出现抑郁情绪，尤其是在雨季和冬季。随着阳光回归、夏季到来，这种症状就会消失。主要原因是日照时间减少。

再补充一些与情绪相关的词语

抑郁症还会伴随其他一些感受和症状。

• 躁狂和轻躁狂：这是双相情感障碍的组成部分。躁狂是指一段时期内感到精力充沛、极度快乐或极度愤怒。在此期间，患者可能无法入睡，并且可能出现冲动行为。这种情况可能非常严重，甚至会影响患者的生活。患者也可能出现幻觉。轻躁狂是躁狂症状较轻的一种形式。

• 惊恐发作：这是一种突然而强烈的恐惧或焦虑感，没有明显的原因，并伴有心跳加速、出汗、呼吸困难等生理症状。

这些事情是怎么发生的？医学方面

抑郁症并非心理缺陷，它有生物学上的原因。

• 神经递质：简单来说，它们是我们大脑中的化学信使。它们用于在脑细胞之间传递信息。血清素和去甲肾上腺素是主要的神经递质类型。许多治疗抑郁症的药物都是通过改变这些化学物质的水平或活性来发挥作用的。

• 甲状腺功能减退症：这是一种甲状腺无法产生足够甲状腺激素的疾病。这会导致抑郁、疲劳和体重增加等症状。因此，医生有时会安排血液检查来检测您的甲状腺激素水平。

我可以向谁寻求帮助？

在这种情况下，可以向专业人士寻求帮助。两者之间略有不同。

• 精神科医生：这是一位专门治疗精神疾病的医生（医学博士或骨科医学博士）。由于他是医生，所以可以开处方药，例如抗抑郁药。一些精神科医生也提供心理治疗。

• 心理学家：这是一位并非医学博士（MD）的专业人士，但他接受过专门的培训（拥有哲学博士或心理学博士学位），擅长治疗精神和情绪疾病。他们主要采用谈话疗法（心理疗法）。他们还接受过培训，可以进行智商测试和性格测试等。

有哪些治疗方法？

幸运的是，抑郁症是一种可以治疗和治愈的疾病。

谈话疗法

• 心理治疗：也称为“谈话疗法”，是指与受过专业训练的治疗师交谈，以找到解决心理或情绪问题的方法。这是一种非常有效的治疗方法。

药品（药物）

治疗抑郁症的药物有很多种。这些药物只有在医生对您的病情进行全面检查后才能开具。

其他特定治疗

• 电休克疗法（ECT）：这个名字听起来可能有点吓人，但它现在是一种非常先进、安全有效的治疗方法，在麻醉状态下（患者完全入睡后）进行。它适用于药物治疗无效的重度抑郁症患者，或需要快速见效的情况。

• 光疗/光照疗法：专门用于治疗季节性情感障碍（SAD）。它需要每天使用一种特殊的灯照射，这种灯比家里的灯光亮得多，类似于阳光。