你是否曾关节脱位？让我们来了解一下关节脱位吧！

你是否曾在玩耍或轻微意外后，手臂或腿部的关节突然移位或无法活动？我们通常称之为“关节脱位”。医学上，我们称之为脱臼。这是一种非常痛苦且令人恐惧的经历。因此，了解这一点非常重要。

究竟什么是脱位？

简单来说，关节是我们身体中两块骨头连接的地方。想想我们的肩膀、肘部和膝盖。正是这些关节使我们能够弯曲、伸展和活动四肢。

脱臼，或称关节扭伤，是指外力导致关节内的骨骼偏离正常位置，并来回晃动。这种情况通常由意外事故、跌倒或运动损伤引起。

关节以这种方式扭伤会非常疼痛，甚至可能导致关节无法活动。不仅如此，它还会损伤关节周围的脆弱组织。这意味着：

• 肌肉可能会拉伤或撕裂。
• 神经可能受到压迫或损伤。
• 肌腱可能会受损。
• 血管可能会受损。

关节跳跃的主要类型有哪些？

医生根据骨骼偏离正常位置的程度，将关节脱位分为两大类。让我们来看看这两类脱位分别是什么。

关节弹响有哪些症状？最常见的关节弹响有哪些？

关节发出弹响声是一种常见现象。虽然我们身体的任何关节都可能发出弹响声，但有些关节最容易受到影响。

• 手指
• 肩膀
• 膝盖
• 肘部
• 臀部
• 颚

如果脚踝扭伤，您最常看到的症状如下：

• 难以忍受的剧痛。
• 关节肿胀。
• 发现瘀伤或皮肤变色。
• 关节看起来不一样了，拉伸变形了。
• 无法活动、弯曲或使用该关节。
• 感觉关节无力或不稳定。

这些症状可能因扭伤的关节和损伤的性质而异。

踝关节扭伤的原因和风险因素

任何足以使关节骨骼在原位来回移动的力量都可能导致关节扭伤。

主要原因：

• 车祸：车祸的猛烈冲击会导致关节发出爆裂声。
• 运动事故：在橄榄球和足球等接触性运动中，这种风险尤其高。
• 跌倒：无论是从高处跌落还是简单的滑倒，都可能导致关节扭伤。

哪些人风险更高？

虽然任何人都有可能患上这种疾病，但有些人的风险略高一些。

• 适用于从事对抗性运动的人群。
• 对于 65 岁以上的人群：随着年龄的增长，肌肉无力和跌倒的风险也会增加。
• 对于患有某些疾病导致关节周围组织（韧带、肌腱）虚弱的人来说，例如埃勒斯-当洛斯综合征。

踝关节扭伤可能引起的并发症

关节扭伤不仅仅是骨头移位，它还会损伤周围的组织。

• 肌肉拉伤
• 韧带和肌腱扭伤
• 神经损伤
• 受损的血管
• 骨折

医生，您如何诊断这个病例？

去医院后，医生首先会给你做体格检查。受伤的关节及其周围区域都会被仔细检查。医生会询问你的症状以及事故发生前你在做什么。

然后，你可以进行一些类似的测试，看看内部究竟发生了什么损坏。

• X光检查：查看骨头是否断裂以及关节滑脱的程度。
• 磁共振成像 (MRI) 扫描：检查关节周围软组织（如肌肉和韧带）的损伤情况。
• CT（计算机断层扫描）：为了更清楚地看到骨骼损伤情况。
• 超声波扫描

如何处理脚踝扭伤？

关节脱位最重要也是首要的治疗方法是将关节复位。医生称之为“复位”或“闭合复位”。医生会小心地将脱位的关节拉回原位。

由于手术过程非常疼痛，医生可能会给您服用止痛药或镇静剂，让您稍微昏昏欲睡。有时，也可能使用麻醉。关节复位前后都会进行X光检查，以确认骨骼是否受损。

关节复位后，还需要多次治疗才能完全康复。

• 关节固定：医生可能会建议使用夹板、吊带或支具来固定关节，直到其愈合。
• 药物治疗：医生会为您开具合适的药物以减轻疼痛和肿胀。未经医生许可，请勿连续服用止痛药超过10天。
• 休息：务必避免任何会给受伤关节带来压力或使用受伤关节的活动。

什么情况下需要进行手术？

大多数情况下，无需手术。但是，如果关节脱位且周围血管、神经或韧带严重受损，则可能需要手术修复。此外，如果无法通过手法复位将关节复位，也可能需要手术修复。

需要多久才能痊愈？我还能再跳一次吗？

恢复时间因扭伤关节和伤势严重程度而异。

例如，如果扭伤手指，大约需要三周才能恢复正常。但如果扭伤的是像肩膀这样的大关节，则可能需要几个月甚至更长时间才能完全康复。医生会向你解释清楚。

最重要的是，在关节完全康复之前，应避免运动和提重物。否则，如果过早开始进行这些活动，关节再次受伤的风险会大大增加。

如果关节扭伤过一次，尤其是膝盖或肩膀，以后再次扭伤的风险就会增加。因此，运动或进行体育活动时佩戴护具等防护装置可以降低这种风险。此外，进行物理治疗以加强关节周围的肌肉力量也很重要。

如何防止关节发出弹响声？

扭伤通常是意外事故造成的，因此无法百分之百预防。但是，我们可以采取一些措施来降低风险。

在进行体育运动和锻炼时……

• 请佩戴适合你所从事运动项目的正确安全装备。
• 如果在运动或进行体育运动时关节疼痛，请停止“带伤上阵”。
• 运动前要充分热身，运动后要充分放松。
• 剧烈运动后，要给身体足够的时间休息和恢复。

为了安全起见……

• 如果你的家中或工作场所里有不必要的物品，可能会导致你滑倒，请将它们移除并保持整洁。
• 从高处取东西时，请使用合适的工具，不要爬上椅子或桌子。
• 如果您行走困难或有跌倒的高风险，请使用拐杖/助行器。

应该问医生的问题

去看医生时，别忘了问这些问题。这样你才能全面了解病情。

• 我患的是哪种类型的脱位？（完全脱位还是半脱位？）
• 我还需要接受哪些其他治疗？
• 完全康复需要多长时间？
• 关节需要固定（用夹板/吊带）多久？
• 我需要做手术吗？
• 我什么时候可以重新开始运动和锻炼？

扭伤脚踝确实令人恐惧。看到或感觉到脚踝扭伤可能会让人感到震惊。但最好的做法是不要惊慌，直接前往医院急诊室，切勿尝试自行处理。好消息是，大多数人在接受适当治疗后都能完全康复，并恢复正常活动和运动。