最近天气炎热，不管是什么感觉，都让人汗流浃背，感觉浑身乏力。但你知道吗？这种极端高温可能非常危险，甚至会危及生命。所以，今天我们要聊聊由高温引起的最严重、最危险的疾病——中暑。
中暑究竟是什么？
简而言之，中暑是最严重的与高温相关的疾病。当人体温度过高且无法自行降温时，就会发生中暑。想想看，我们身体本身就有一个天然的降温系统，出汗就是该系统的一部分。汗液蒸发时，皮肤温度就会下降。
然而，当我们身处非常炎热的环境（例如通风不良的房屋或停放的汽车内），或过度运动时，身体产生的热量会不受控制地升高。此时，体温会上升到危险的40摄氏度（104华氏度） 。这就是我们所说的中暑。
中暑是一种危及生命的紧急医疗状况，需要立即治疗。治疗延误的时间越长，对内脏器官造成损害甚至死亡的风险就越大。
中暑通常先于一种较轻的症状，称为“热衰竭”。热衰竭患者会感到头晕、恶心和昏厥。然而，中暑有时也会毫无预兆地突然发生。两者之间的主要区别在于，中暑会影响大脑（脑病）。这意味着患者的行为和思维会发生改变。他们可能会出现躁动、意识混乱和攻击性等症状，甚至可能失去意识。
如果您或您身边的人出现这些症状，请立即拨打 1990 Suwaseriya 救护车服务电话，或尽快将他们送往医院的急诊治疗中心 (ETU)。
中暑有两种类型。
我们将这种情况分为两个主要部分。
| 中暑类型 | 简单来说…… |
|---|---|
| 典型（非劳累性）中暑 （缺乏运动时发生的那种情况） | 这是由于环境温度过高造成的。试想一下，当我们待在没有空调的房子里，或者停在路边的车里时，我们身体的散热系统就无法应对。这种情况对幼儿和65岁以上的老年人影响最大。这就是我们在新闻中听到的极端高温天气。 |
| 劳力性中暑 （运动过程中发生的那种） | 这是因为过度运动（锻炼、运动、举重等）会在体内产生大量热量（代谢热）。这种情况常发生在炎热天气下运动时，但也可能在正常温度下发生。这种状况主要影响年轻健康的群体。 |
中暑有哪些症状？如何识别中暑？
了解这些症状非常重要，因为处于这种情况的人可能无法自行寻求帮助。因此，让周围的人意识到这一点，或许就能挽救生命。
主要症状如下：
- 体内温度高：通常高于 40 摄氏度（104 华氏度）。
- 行为改变：例如无法解释的躁动、攻击性、意识混乱和谵妄。
- 视力模糊。
- 头晕。
- 晕厥/昏厥。
- 心率过快（心动过速）。
- 呼吸频率加快，呼吸浅促（呼吸急促）。
- 低血压（低血压症）。
- 恶心和呕吐。
- 癫痫发作。
- 说话含糊不清。
- 皮肤变色：皮肤变红或变白。
- 皮肤干燥（典型中暑）或过度出汗（运动性中暑）。
- 身体极度虚弱。
您自己也可能出现其中一些症状。如果是这样，立即就医。但如果您出现意识混乱或失去意识，则需要有人帮助您。因此，我们每个人都应该了解这些症状。
哪些人更容易中暑？
有些人患上这种疾病的风险更高。我们来看看这些人是谁。
职业和活动
农业工人、建筑工人、消防员、军人和运动员的风险较高。此外，即使是不习惯在高温下运动的人，如果突然在户外运动，风险也会增加。
环境和社会因素
- 家中空调设备故障。
- 生活在气候炎热的地区（例如斯里兰卡的干旱地区）。
- 独自生活（因为遇到紧急情况时没有人可以帮忙）。
- 由于朋友或教练的压力，进行超出身体承受能力的锻炼。
年龄和健康状况
- 65岁以上的老人和婴幼儿。
- 孕妇。
- 脱水。
- 患有病毒或细菌感染（例如流感）。
- 患有心血管疾病。
- 导致出汗能力下降的疾病。
某些药物
某些药物也会增加中暑的风险。这些药物会干扰身体的散热系统，导致身体脱水，或增加身体的产热。
- 药物：例如安非他明、抗组胺药、抗精神病药、利尿剂和β受体阻滞剂等药物。
- 其他物质：例如酒精、可卡因和海洛因等毒品。
如果您正在服用类似药物，请务必咨询您的医生，了解在炎热天气下需要遵循的任何特殊说明。
如果有人突然中暑，我们该怎么办？（急救）
这是最重要的部分。如果有人出现中暑症状，我们可以在救护车到达之前采取一些措施。如果在症状出现后30分钟内开始降温，康复的几率会大大提高。
| ✔️ 待办事项 | ❌ 不该做的事 |
|---|---|
| 1. 立即移至阴凉处：从阳光直射处移开，如果可能，移至阴凉、有空调的地方。 | 1. 不要服用退烧药：不要服用扑热息痛等药物。中暑并非普通发烧。这些药物可能会加重病情。 |
| 2. 用水浇在身上：用水浇在身上，然后对着身体吹气。如果有风扇，就用风扇吹。 | 2. 不要给病人喝任何东西：这听起来可能很奇怪，但如果你给神志不清的人喝水，水可能会卡在气道里（吸入性肺炎）。这很危险。 |
| 3. 使用冰冷的毛巾：尽可能用冰冷的毛巾或布覆盖身体。每分钟更换一次毛巾。 | |
| 4. 敷冰袋：将冰袋敷在腋窝、腹股沟和颈部等血管较多的部位。 |
医院里会发生什么？
急诊治疗室 (ETU) 的医生和护士会使用各种方法快速降低体温，直到体温达到安全水平。
- 冷水浸泡：将整个身体（头部除外）浸入冰水浴缸中。
- 喷雾和扇风：大型风扇循环空气，同时向车身喷洒喷雾。
- 此外，如有必要，他们会输注静脉输液（生理盐水）和药物以支持器官功能。
我们如何才能保护自己免受这种危险情况的侵害？
中暑通常是可以预防的。只要稍加计划，就能确保安全。
- 保持室内凉爽：使用风扇，如果条件允许，最好使用空调。气温超过 37 摄氏度时，单靠风扇可能不够。
- 制定应对炎热天气的计划：如果你的家不够凉爽，想想在一天中最热的时候可以去哪个凉爽的地方（例如，社区中心、购物中心、电影院）。
- 多喝水：运动前、运动中和运动后都要多喝水。如果可以，喝橙汁之类的饮料也很好。你也可以在医生的指导下服用像Jeevani这样的电解质溶液，以补充因出汗而流失的电解质。即使只是运动日，也一定要多喝水。
- 避免暴露于极端高温：尽量减少在一天中最热时段（上午 11 点至下午 3 点）进行户外工作和运动。如果一定要运动，请选择清晨或傍晚。
- 穿轻便的衣服：穿浅色、吸汗、宽松的衣服，例如棉质衣服。
- 切勿将儿童或宠物单独留在车内：即使一分钟也不要将儿童留在停放的车辆内。车内温度会迅速升高到危险水平。
- 关注弱势群体：在这个炎热的季节，要时刻关注你的家人，包括老人、幼儿或患有慢性疾病的人。
不要以为只有马拉松运动员才会中暑。即使是待在家里的普通人，在炎热的天气里也可能发生中暑。所以，请和家人朋友谈谈这件事，让他们也了解这些症状。
要点
- 中暑是由极端高温引起的危及生命的紧急医疗状况。
- 主要症状是体温过高（40°C 以上）以及与大脑功能相关的症状，如意识障碍、意识混乱和行为改变。
- 如果有人出现这些症状，请立即拨打 1990 急救电话，将病人转移到阴凉处，并开始用水浇在病人身上降温。
- 切勿给神志不清的病人服用任何饮料或退烧药。
- 多喝水、避开一天中最热的时段、穿轻便的衣服，都能有效预防这种情况。
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