你说话或吃饭时会发出“咔哒”声吗？（下巴弹响）——让我们来了解一下。

你有没有在吃饭、说话或张嘴时听到下巴发出“咔哒”声或“啵”的一声？有时还会伴有轻微疼痛。这种情况在很多人身上都很常见。但是，如果这种声音频繁出现并伴有疼痛，感到有些害怕也是正常的。所以今天，我们就来聊聊这种“啵”的一声，也就是我们常说的“下巴弹响”。

钩子发出的这到底是什么声音？

简单来说，这可能是你的下颌关节出现轻微问题的征兆。我们的下颌关节，也就是位于耳朵附近上下颌骨之间的关节，医学上称为颞下颌关节（TMJ）。说话、吃饭和大笑时，都是这个关节在发挥作用。

关节内部有一个由软骨构成的小圆盘，叫做关节盘。它就像汽车里的减震器一样，作用是防止上下颌骨相互摩擦，使关节活动更加顺畅。有时，这个关节盘会轻微移动，这就是我们张嘴闭嘴时听到的“咔哒”声。

这种“下颌弹响”的症状通常与一种叫做“颞下颌关节紊乱症（TMD）”的疾病有关。其他症状也可能伴随出现。

• 下颌关节和面部疼痛
• 频繁头痛
• 耳痛或耳鸣
• 颈部疼痛

为什么我们的嘴会发出这样的声音？

有很多因素会影响这种情况。想象一下，你的朋友经常咬指甲或嚼口香糖。这些习惯会给下颌关节带来不必要的压力。此外还有其他一些原因。

这种情况该如何治疗？

最令人欣慰的是，这种情况是可以治疗的。治疗方法因病情严重程度而异，从简单的生活方式改变到必要的手术都有可能。

在家就能做的简单事情

你可以先在家尝试以下几件事。

• 戒掉坏习惯：戒掉咬指甲、嚼口香糖、嚼冰块等习惯。
• 让你的下巴休息一下：白天不要紧咬牙关，而是练习闭上嘴唇，让牙齿之间留出一点空隙。
• 吃软食：与其食用难以咀嚼的坚硬食物（例如木薯、烤腰果、肉类），不如多吃软食，例如汤、酸奶和米饭。
• 冷热敷：如果疼痛肿胀，可以用布包裹冰块敷在患处约10-15分钟。用热水袋热敷放松肌肉也很有益处。
• 止痛药：如果疼痛难忍，您可以咨询医生并服用非甾体抗炎药等止痛药。

什么情况下需要接受治疗？

如果疼痛持续，家庭疗法也无济于事，你一定要去看医生，尤其是牙医。

是否需要手术？

大多数情况下，无需手术。然而，在病情非常严重且其他治疗方法均无效的情况下，医生可能会建议手术。手术方式包括关节穿刺术（抽取关节积液）、关节镜检查（通过小切口使用摄像头进行治疗）和关节成形术（修复或置换关节）。这些手术均由专科医生进行。

什么情况下一定要去看医生？

如果你只在放松的时候听到声音，那没什么大碍。但是，如果你出现以下任何症状，就一定要去看医生。

• 下颌持续疼痛。
• 无法完全闭合嘴巴。
• 如果每次进食时鱼钩都会发出嘎吱声。
• 如果钩子感觉卡在某个位置了。

如果不及时治疗，这种情况会对颌关节的软骨和骨骼造成永久性损伤。因此，如果出现相关症状，最好及时就医。