关于肾脏的一切：我们应该确切了解我们身体的“过滤器”吗？

我们每天都非常努力工作，对吧？但你知道吗？在你忙碌的同时，你体内有两个神奇的器官日夜不停地默默工作，一刻不停。它们就是我们的肾脏。简单来说，它们是我们体内最强大的“过滤系统”。如果它们停止工作，我们的整个身体都会陷入混乱。所以，今天我们就来聊聊这些宝贵的肾脏。

简单来说，肾脏是什么？

肾脏是两个豆状器官，大小和我们的手掌差不多。它们位于脊柱两侧，下背部，肋骨下方。它们是泌尿系统的重要组成部分。

想想看，你的肾脏每天要过滤大约180-190升液体。这足以装满一个大浴缸！在这个过滤过程中，废物和毒素会被分离出来，并以尿液（我们称之为“尿液”）的形式排出体外。我们通常每天排出大约1.5-2升尿液。那么剩下的过滤液体呢？我们的身体会重新利用它。是不是很神奇？

此外，肾脏在维持体内液体和称为电解质（如钠和钾）的必需矿物质之间的平衡方面也发挥着重要作用。

肾脏的主要功能是什么？

肾脏不仅仅是血液过滤机器。这两个小器官的功能远不止于此。让我们来看看其中最重要的几点。

血液的“过滤”过程是如何发生的？

这是一个非常复杂却又神奇的过程。每个肾脏中都有超过一百万个被称为肾单位的微小过滤单元。它就像茶漏过滤茶叶一样。每个肾单位主要由两部分组成：

• 肾小球：这是第一道“过滤器”。当血液流经这个由非常细小的血管组成的网络时，水、废物和盐分等物质会被过滤掉。
• 肾小管：肾小球滤过的液体流经肾小管时，身体会重新吸收所需的水分、营养物质和矿物质。只有代谢废物、多余的水分和酸性物质会以尿液的形式排出体外。

哪些常见疾病会影响肾脏？

不幸的是，有很多疾病会损害我们这些宝贵的器官。了解其中一些疾病非常重要。

• 慢性肾脏病（CKD）：这是一种肾脏功能随时间逐渐丧失的疾病。通常，其主要原因是未控制的糖尿病和高血压。
• 肾衰竭：肾功能突然（急性）或长期（慢性）丧失。这是一种非常严重的疾病。
• 肾结石：尿液中的矿物盐聚集并形成细小的结石状颗粒。如果这些结石阻塞尿道，会引起剧烈疼痛。
• 肾脏感染：当细菌沿泌尿道向上进入肾脏时，就会发生这种情况。
• 多囊肾病（PKD）：这是一种遗传性疾病。肾脏内会形成许多充满液体的囊肿（囊肿）。这可能导致肾衰竭。
• 肾癌：当肾脏细胞异常生长时，就会发生癌症。

哪些症状会引起人们对肾脏疾病的怀疑？

许多肾脏疾病最大的问题在于早期症状并不明显。对很多人来说，这些症状只有在病情发展到一定程度后才会出现。因此，密切关注这些情况非常重要。

• 腿部、脚踝和面部肿胀：当肾脏无法正常排出多余的体液和钠时，水分会在体内积聚并引起肿胀。如果您早上醒来时发现眼周肿胀，则尤其需要注意。
• 尿液变化：
• 排尿次数增多（尤其是在夜间）。
• 尿液中带血（尿液可能呈粉红色或深棕色）。
• 尿液呈泡沫状（这可能表明尿液中排出了过多的蛋白质）。
• 皮肤瘙痒干燥：当血液中废物积聚并影响皮肤时，就会发生这种情况。
• 持续疲劳和虚弱：当红细胞生成激素（促红细胞生成素）的产生减少时，就会发生贫血，并导致疲劳。
• 食欲不振、恶心和呕吐：当血液中尿素等代谢废物增加时，就会出现这些症状。
• 肌肉疼痛和僵硬：当电解质平衡被破坏时，就会发生这种情况。

需要做哪些检查来确认我的肾脏是否健康？

医生可以通过几种简单的检查来检查你的肾脏健康状况。

我们可以做以下事情来保持我们珍贵的肾脏健康

预防肾病远胜于患病后承受痛苦。将这些简单的习惯融入你的生活中。

• 多喝水：每天至少喝8-10杯水。这有助于肾脏轻松过滤废物。
• 控制血压和糖尿病：如果您患有这些疾病，请严格按照医生的处方服用药物。血压和糖尿病是肾脏最大的敌人。
• 减少盐的摄入量：减少食物中添加的盐量。包装食品和快餐的含盐量很高。
• 不要频繁使用止痛药：未经医生建议，持续使用止痛药，尤其是非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸），可能会损害肾脏。
• 避免吸烟：吸烟会损害向肾脏供血的血管。
• 保持健康体重：定期运动，均衡饮食。
• 接受医学检查：尤其是有肾病家族史，或者您患有糖尿病或高血压，至少每年要检查一次肾功能。