你经常感到头晕目眩吗？这可能是低血压引起的！

你是否曾经突然醒来感到头晕目眩？或者整天都感到疲倦乏力？虽然很多人认为这些都是正常现象，但这可能是低血压的征兆。虽然人们常说高血压，但我们也需要了解低血压。所以今天，我们就用简单易懂的方式来谈谈低血压。

低血压（低血压症）究竟是什么？

简单来说，低血压（血压过低）是指血液流经血管时产生的压力（推力）远低于预期。

你可能知道，当我们测量压力时，我们会谈到两个值。

• 上面的数字（收缩压）：这是指每次心脏跳动泵血时血管所感受到的压力。
• 舒张压：这是指两次心跳之间，心脏略微放松时血管内的压力。

通常情况下，我们认为健康人的血压应为 120/80 毫米汞柱（mmHg）。如果您的血压低于 90/60 毫米汞柱，则称为低血压（低血压症）。

低气压主要有哪些类型？

我们可以通过两种主要方式来识别低血压。为了更清楚地理解这一点，请参见下表。

低血压患者会出现哪些症状？

正如我们之前提到的，有些人即使血压偏低也可能没有任何症状。但是，如果出现症状，可能包括：

• 头晕或眩晕：一种漂浮感，仿佛头部空无一物。
• 昏厥或意识丧失（晕厥）：您可能会突然失去意识并倒在地上。
• 蓝眼睛或视力模糊：突然醒来时感觉眼前一片漆黑，或者看不清东西。
• 恶心或呕吐：您可能会感到胃部不适或呕吐。
• 感觉极度疲倦或毫无生气：即使什么都不做，也会整天感到疲倦和缺乏精力。
• 呼吸变得急促而浅短。
• 注意力难以集中：工作时容易走神。
• 躁动不安或行为改变：你的行为可能与平时不同，变得焦躁不安。

我们的身体非常神奇。通常情况下，当血压开始下降时，身体会尝试进行调节。它们会加快心率或收缩血管来试图提升血压。但当身体无法通过这种方式调节血压时，我们就会开始出现这些症状。

为什么压力会这样下降？原因是什么？

低血压的原因并非单一，而是多种因素共同作用的结果。让我们来看看主要原因。

• 体位性低血压：正如我们之前讨论过的，这种情况可能是由于突然站立时大脑血流量突然减少而引起的。
• 脱水：如果在大量出汗、呕吐或腹泻期间饮水不足，身体就会流失水分。这会导致血容量减少，进而导致血压下降。
• 严重受伤和出血：当身体大量失血时，例如在事故中，血压会突然下降。
• 怀孕：怀孕初期，女性循环系统的变化会导致血压下降。这种情况通常会在分娩后恢复正常。
• 您正在服用的一些药物：某些治疗高血压、心脏病和抑郁症的药物可能会引起低血压的副作用。但请记住，切勿在未咨询医生的情况下擅自停药。
• 心脏病：当心脏由于心律不齐（心律失常）、心脏病发作和心肌无力等疾病而无法正常泵血时，血压就会下降。
• 激素问题：低血压也可能是由激素相关疾病引起的，例如甲状腺功能减退症和糖尿病。
• 严重感染（败血症）：当身体受到严重感染时，血管会发生相应的变化，导致血压急剧下降。
• 严重过敏（过敏性休克）：对某些食物、药物或昆虫叮咬的严重过敏也可能导致血压骤降。
• 营养缺乏：当缺乏维生素 B12 和叶酸等营养物质时，可能会出现贫血，贫血也可能导致低血压。
• 酒精和毒品：酒精和某些毒品也会导致低血压。

如果忽视低血压会发生什么严重后果？

如果低血压没有症状，通常不是什么大问题。但如果出现症状，就应该引起重视，因为它可能导致严重的并发症。

• 跌倒和受伤：头晕和眩晕会增加跌倒的风险。这可能导致骨折和严重的头部损伤（脑震荡）。
• 休克：当血压过低时，大脑、肾脏和心脏等重要器官无法获得足够的血液和氧气。这会对这些器官造成损害，甚至危及生命。
• 心脏病和中风：低血压意味着心脏必须更加努力地工作才能将血液泵送到全身。随着时间的推移，这会损害心脏。此外，由于血液循环不畅，血栓可能形成并随血液流到大脑，从而引发中风等疾病。

医生是如何发现这个问题的？

如果您出现低血压症状，最好去看医生。判断血压是否偏低非常简单，只需查看血压计（血压测量仪）的读数即可。

但最难的是找出血压低的原因。医生会询问你的症状、正在服用的药物以及其他疾病。然后，他们可能会做一些检查来找出病因。

低血压的治疗和管理

治疗低血压最重要的是找到其根本原因并进行治疗。例如，如果低血压是药物副作用引起的，医生会调整该药物的剂量或更换其他药物。如果是脱水引起的，医生会给您输注生理盐水等液体。

除了治疗病因外，你还可以采取以下措施来控制症状：

• 饮食调整：医生可能会建议一些人增加饮食中的盐分摄入。这是因为盐（钠）会增加体内水分潴留并升高血压。但是，这必须在医生的指导下进行。随意摄入盐分是不好的。
• 多喝水：每天至少喝8-10杯水。这有助于维持体内水分平衡，防止脱水。
• 压力袜：这种袜子可以对腿部和足部施加轻柔的压力，帮助防止血液淤积在腿部并向上流动。这可能会导致血压升高。
• 药物治疗：在某些情况下，医生可能会开具特殊药物来帮助升高血压。

如果血压低，该如何照顾自己？

除了医生给你的治疗之外，如果你在日常生活中注意这些小事，就可以大大避免低血压的症状。

• 起床要慢：早上起床时，不要猛地起身。先在床上坐起来大约一分钟，然后再慢慢起身。从椅子上起身也是如此。
• 饮食：少食多餐，避免一次性吃得过饱。有些人吃大餐后血压可能会下降，尤其是富含碳水化合物（如米饭和面包）的食物。
• 限制饮酒：酒精会导致脱水和血压下降，因此限制饮酒量非常重要。
• 感到头晕时请坐下：如果您感到头晕或头昏眼花，无论您在做什么，都应立即坐在地板上或椅子上。这对于您的安全至关重要，因为它可以防止您跌倒。

我应该什么时候去看医生？我应该什么时候去急诊科？

这是非常重要的一部分。你需要知道什么时候应该去看普通医生，什么时候应该立即去医院。