想了解你的卵子储备吗？（关于卵巢储备功能检测的一切）

你和丈夫是不是一直盼着要个宝宝？想到这些，心里难免会冒出各种疑问，比如“为什么还没怀上？”、“是不是我身体出了什么问题？”等等。感到有些害怕和担忧是很正常的。如果你正处于这种状态，去看医生时，其中一项检查就是卵巢储备功能测试。今天，我们就用简单易懂的方式来谈谈这个测试。

简单来说，什么是卵巢储备功能测试？

好吧，这么说吧。每个女性出生时就拥有终生所需的全部卵子数量，这些卵子储存在卵巢中。我们不会再产生新的卵子。我们拥有的这些卵子就叫做“卵巢储备”。随着年龄的增长，卵子的数量会自然减少。卵巢储备功能检测可以大致了解你卵巢中剩余的卵子数量。它会将你的卵巢储备与同龄健康女性的卵巢储备进行比较。这项检测主要通过血液检查和阴道超声检查来进行。

医生会在哪些情况下建议进行这项检查？

并非所有人都需要接受这项检查。医生建议进行这项检查的主要原因有以下几点：

• 如果您计划开始试管婴儿等生育治疗：这些治疗包括注射激素来刺激卵巢。了解您的卵子储备将有助于医生确定您需要的激素剂量，并大致预估治疗的成功率。
• 如果您曾患有癌症等疾病并接受过治疗：癌症化疗或放疗可能会损害卵巢中的卵子。这项检查有助于确定此时卵子储备受到的影响。
• 如果你做过卵巢手术：卵巢手术也会导致卵子产量下降。
• 如果你的家人（母亲、姐妹）有早发性绝经史：有时这可能是遗传性的。因此，及早了解自身状况非常重要。

卵巢储备功能测试是如何进行的？

这项检查包含三个主要部分。也就是说，医生会综合三项相关检查的结果来了解你的病情。 现在让我们更详细地看一下每个测试中发生了什么。

1.抗苗勒氏管激素（AMH）

这是目前最常用的检测方法。这种名为“抗苗勒氏管激素 (AMH)”的激素由卵巢中的卵泡分泌。想象一下，如果卵巢中卵泡数量多，AMH 的分泌量也会高。如果卵泡数量少，AMH 水平也会低。也就是说， AMH 水平是卵子储备量的一个良好指标。这项检测的优点之一是可以在月经周期的任何时间进行。通常，如果 AMH 水平低于 1 ng/mL，则意味着卵子储备量正在下降。但这并不意味着您将无法生育。

2. 促卵泡激素（FSH）

这种激素的作用机制略有不同。卵泡刺激素 (FSH) 由大脑中的垂体分泌。它的作用是向卵巢发出信号：“好了，现在开始发育卵子吧。” 想象一下，如果你的卵巢卵子充足且功能良好，那么大脑就不需要费力发出信号。当你分泌少量 FSH 时，卵巢就会开始工作。然而，如果卵巢卵子较少且功能较弱，大脑就必须发出“加把劲！”的信号。这意味着要分泌更多的 FSH。因此，血液中 FSH 水平过高意味着你的大脑正在努力促使卵巢工作。这表明你的卵巢储备可能较低。这项检查通常在月经周期的第三天进行。

3. 窦卵泡计数（AFC）

这不是验血，而是扫描。经阴道超声检查是通过将一个小型仪器经阴道插入进行的扫描。这样医生就可以直接观察并计数您双侧卵巢中可能在当月开始发育的小卵泡（窦卵泡）的数量。卵子就位于这些卵泡中。因此，卵泡数量多意味着您的卵子储备充足，而卵泡数量少则意味着您的卵子储备不足。这项检查通常在月经周期的前四天内进行。

导致卵子储备减少的原因是什么？

影响卵巢储备的主要因素是年龄，这是我们无法改变的。想想看，我们出生时体内有数百万个卵子。到了青春期，卵子数量就减少到几十万个。之后，即使每个月只排出一个卵子，也有成百上千个卵子在这个过程中被破坏。因此，35岁以后，卵子数量下降的速度会加快。除了年龄之外，还有其他几个因素会影响卵巢储备：

• 对卵巢进行的手术。
• 癌症的化疗或放射治疗。
• 严重的盆腔感染。
• 家族中的女性都经历过早绝经。
• 某些遗传性疾病。

鸡蛋数量和质量的区别

这对于很多人来说都是一个令人困惑的问题，但它非常重要。卵巢储备功能测试只能大致了解你的卵子数量，也就是你拥有多少卵子。然而，仅仅卵子数量多并不足以孕育一个宝宝，卵子的质量也至关重要。卵子的质量指的是卵子的遗传健康状况。只有健康的卵子才能与精子结合，形成健康的胚胎。随着年龄增长，卵子数量减少，卵子质量也随之下降。尤其在35岁以后，卵子质量下降速度更快。这就是为什么女性生育能力随年龄增长而下降，流产和生育遗传缺陷儿的风险增加的原因。

那么，我能增加卵子储备吗？

这个问题的直接答案是“否”。因为我们无法人为地增加天生的卵子数量。这就像银行的定期存款，我们只能提取，不能存入新的。但是，我们可以做一些事情，那就是努力保持卵子的质量。而我们的生活方式与此密切相关。

• 饮食要均衡营养。饮食中应包含新鲜蔬菜、水果、坚果和鱼类。
• 保证充足的睡眠。每天至少睡7-8小时优质睡眠。
• 如果你吸烟，今天就戒烟。吸烟对鸡蛋有害。
• 停止或大幅减少饮酒。
• 控制体重。肥胖会导致激素失衡，影响卵子质量。
• 减轻压力。练习瑜伽和冥想等活动非常有益。

虽然这样做不会增加你的卵子数量，但对维持现有卵子的健康大有裨益。 卵巢储备功能检测、卵巢储备、卵子计数、生育能力、分娩、斯里兰卡试管婴儿、AMH检测（僧伽罗语）、FSH检测（僧伽罗语）