9岁孩子体检：到底发生了什么？

你家九岁的孩子快要去诊所复诊了，对吧？好的，那我们来看看医生或护士通常会在这个年龄段检查哪些项目，他们会问你哪些问题，以及你应该注意些什么。请像跟朋友聊天一样阅读本文。

这次门诊就诊期间会发生什么？

现在我们来看看你这次去诊所会发生什么。你的医生和/或护士会做以下这些事情：

1. 测量体重和身高

首先，您需要测量孩子的体重和身高，并以此计算他们的身体质量指数（BMI） 。然后，将这些测量数据绘制在生长曲线图上。这样，您就可以了解孩子的生长发育是否符合其年龄，以及他们与其他同龄儿童的比较情况。这一点非常重要，因为它可以帮助您及早发现任何生长发育问题。

2. 检查血压

接下来，使用标准检测设备为孩子测量血压。有时，即使是小孩子也可能患有高血压，所以最好也检查一下血压。

3. 向你提问，回答你的问题，并给出建议

这通常是最重要的部分。医生会询问您孩子的情况，让您有机会提出疑问和担忧，并根据您孩子的年龄给出许多具体的建议。让我们看看他们会怎么说：

饮食时需要注意的事项

• 计划每天给孩子提供三顿正餐和一到两顿健康零食。这样可以确保孩子全天精力充沛。
• 给孩子提供均衡的饮食，包括瘦肉蛋白、全谷物、水果和蔬菜以及低脂乳制品。
• 这个年龄段的孩子每天应该喝3杯（约720毫升）低脂牛奶。或者，也可以给他们喝其他适合这个量的低脂乳制品或强化豆奶。
• 尽量每天摄入至少5份水果和蔬菜。水果和蔬菜的颜色越丰富越好。
• 限制高糖、高盐和高脂肪食物和饮料的摄入。尽量少喝甜饮料，吃太妃糖、巧克力和含有人工甜味剂的食品。
• 每天不要给孩子喝超过8 盎司（约 240 毫升）的 100% 纯果汁。果汁含糖量也很高。最好直接食用新鲜水果。

想想看，孩子的身体就像一棵正在成长的树。只有得到适当的浇水和养分，这棵树才能健康生长。食物和饮料也是如此。

睡眠有多重要？

• 这个年龄段的孩子每晚需要9到12个小时的睡眠。这是必要的。睡眠不足会影响学习注意力，还会影响孩子的记忆力。
• 因此，要设定一个能保证充足睡眠的就寝时间。鼓励孩子在睡前做一些放松、舒缓的活动，例如读书或听轻柔的歌曲。
• 不要在孩子的卧室里放置电视、平板电脑和智能手机等物品。这些东西会影响孩子的睡眠。

需要多少体育锻炼？

• 这个年龄段的孩子每天至少应该进行60分钟的体育活动。这意味着跑步、跳跃和玩耍。
• 限制孩子使用电子屏幕的时间，也就是看电视、玩电子游戏、使用智能手机、平板电脑和电脑的时间。过度使用这些电子产品不仅会损害孩子的眼睛和大脑，还会减少他们户外活动的时间。

成长与发展——现在是变革的时刻！

到9岁时，许多儿童会出现类似这样的症状：

• 他们开始变得稍微独立于家人，更喜欢和朋友们在一起。
• 他们经常结交同性朋友。
• 他们有动力阅读书籍，以了解自己感兴趣的主题。
• 你将能够在学校完成越来越困难的任务，例如收集和整理信息以及撰写​​读书报告。
• 他们开始做一些家务活，也能完成学校布置的更多作业。
• 青春期的第一个迹象开始出现，例如皮肤出油、痤疮和体味。
• 女孩可能会开始发育乳房，腋窝和私处可能会开始长出阴毛。
• 男孩可能会开始长体毛，睾丸和阴茎可能会增大。

看到这些变化不要惊慌，这些都是正常的。最重要的是和孩子谈谈这件事。

4. 体格检查

医生将对孩子进行检查，检查内容包括：

• 听诊心肺。
• 它可以检查脊柱是否存在弯曲，例如脊柱侧弯。
• 探讨青春期的迹象。

这项检查必须有家长、监护人或陪同人员在场。最好让其他兄弟姐妹在候诊室里，以保护孩子的隐私。

5. 疫苗最新进展

疫苗疫苗可以保护儿童免受严重疾病的侵害。因此，按时接种疫苗非常重要。不同医生的疫苗接种计划可能略有不同，所以请咨询您的医生，了解接种疫苗后的预期效果。

6. 必要时开具检查单

医生可能会安排检查，例如检查血红蛋白水平低（贫血） 、胆固醇水平高（高胆固醇）和结核病（TB） 。

到明年（10周年诊疗）之前需要记住的事项

好了，现在诊所检查结束了，在孩子 10 岁体检之前，你还需要处理一些事情。

学校作业和其他活动

• 鼓励孩子参加各种各样的活动，比如音乐、艺术、体育运动、课外俱乐部以及其他他/她喜欢的事情。但不要给孩子安排太多活动，要给他/她一些自由放松的时间。
• 表扬孩子的成就，在遇到困难的科目时给予帮助和支持。
• 在家营造一个安静的工作环境。减少电视、手机等干扰。
• 当孩子在学校遇到学习困难时，可能是学习成绩下降了。如果是这样，请与学校沟通，找出原因。这可能是学习或注意力方面的问题，也可能是被其他孩子欺凌，或者其他压力因素造成的。
• 和孩子谈谈吸烟、电子烟、饮酒和吸毒的危害。解释这些行为可能带来的负面后果。
• 教导孩子明智地使用科技产品。一条简单的原则是：告诉孩子不要在网上发送、发布或发送那些你不会给爷爷奶奶看的图片或视频。

孩子的性格和情感（自我）

• 每天都要花时间陪伴孩子。一起吃饭，一起活动。和孩子聊聊对他们来说重要的事情。
• 制定规则，告诉孩子你的期望。如果违反规则，给予公平的后果。对于孩子的正确选择，给予表扬。
• 要做好准备，回答孩子关于青春期以及伴随而来的各种感受的问题。鼓励孩子和你谈谈他们的疑问和担忧。
• 女孩通常第一次月经通常在乳房开始发育后约2年出现。
• 男孩可能会做春梦，而且他们的声音可能会开始变低沉、变粗。
• 鼓励孩子每天洗澡或淋浴。如果体味是个问题，鼓励他们使用除臭剂。
• 告诉孩子，任何成年人都无权要求你保守秘密。解释清楚，任何人都不应该看或触摸孩子的私处，也不应该要求他们看或触摸其他人的私处。
• 儿童应该每天刷牙两次，每天使用牙线一次，每 6 个月去看一次牙医。

安全——也要考虑这些因素。

• 您的孩子应该坐在汽车后座，并使用增高座椅，直到身高达到4 英尺 9 英寸（约 150 厘米） 。儿童通常在 8 至 12 岁之间达到这个身高。
• 请确保您的孩子在骑自行车、滑板或滑板车时佩戴头盔，并在进行体育运动时使用适当的安全装备，例如护齿和护垫。
• 教孩子游泳，但不要让他在没有成人监督的情况下游泳。
• 请在孩子外出前至少15分钟涂抹SPF30或更高的防晒霜。每隔2小时重新涂抹一次。
• 保护您的孩子免受二手烟危害。
• 监控孩子的上网情况。将孩子的上网记录显示在家里的电脑上。设置安全过滤器，查看浏览器历史记录，了解孩子访问过哪些网站。教导孩子不要与任何人分享个人信息。
• 为保护儿童免受枪支意外伤害，请勿在家中存放枪支。如果您有枪，请务必将其卸下子弹并锁好。弹药也应单独锁好。钥匙应放在儿童无法触及的地方。
• 你的生活状况如果您对孩子的健康有任何疑问，请咨询医生。您是否具备照顾孩子所需的一切？孩子是否有足够的食物、安全的住所和医疗保险？医生可以告诉您有哪些社区资源，或者将您转介给社工。

记住，我们做这一切都是为了孩子好。看到他们健康、快乐、安全地成长，是我们最大的快乐。

要点

好的，那我们来回顾一下我们讨论的最重要的事情吧？

• 按时去诊所：这对于正确监测孩子的发育和健康状况至关重要。
• 饮食、睡眠和运动：这三者对孩子的健康成长至关重要。务必保证他们这三方面的充足。
• 青春期：在这个时期，孩子在生理和心理上都会经历许多变化。请与他们交谈并给予支持。
• 安全：时刻注意孩子在家、在学校、在外以及上网时的安全。
• 请咨询医生：如果您有任何疑问、疑虑或担忧，请随时咨询您的医生。他们会尽力帮助您。

希望这些建议对您有所帮助。祝您的孩子健康快乐地成长！

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