宝宝在你离开他的时候会一直哭吗？我们来聊聊这个问题（分离焦虑症）。

早上你准备上班的时候，宝宝会哭吗？或者他会跟着你进厨房或卫生间，站在门口哭？你可能对这种情况并不陌生。事实上，很多父母都会为此担忧。“我的宝宝为什么这样？”“我是不是做错了什么？”你可能也曾这样想过。但别担心，在大多数情况下，这只是宝宝发育过程中一个非常正常的阶段。今天我们就来聊聊这个话题。

简单来说，什么是分离焦虑症？

分离焦虑，或者用僧伽罗语来说就是“பெர்வாத்தியான் விள்ளியான்”，是指即使你只是短暂地离开你的宝宝或幼儿，他们也会哭闹不安。这是儿童发育过程中非常正常的阶段。分离焦虑通常始于宝宝6到12个月大的时候，并在3岁左右逐渐消失。

为什么会这样呢？想想看，小婴儿即使看不见东西，也无法理解它仍然存在。在医学上，我们称之为“物体恒存性”。简单来说，当你离开房间时，婴儿会认为你永远不会回来了。所以他们会感到害怕。当他们的保护者离开时，他们会感到非常没有安全感。这就是他们哭闹的原因。

但随着宝宝长大，他/她会明白你会离开一段时间，然后还会回来。他/她会明白这种分离只是暂时的。所以，如果宝宝在你离开时哭闹，这其实是你和宝宝之间亲密关系的体现。别担心，这只是宝宝成长过程中会经历的一个阶段。

您的宝宝有这种症状吗？以下是如何识别它的方法。

观察一下你的宝宝是否有这些行为。这些是分离焦虑的主要症状。

这些行为通常会在2到3岁时消失。但请记住，每个孩子的情况都不一样。有些孩子可能需要更长时间才能度过这个阶段。

这种情况何时才算“异常”？

如果孩子上幼儿园后分离焦虑仍然存在，尤其是当这种焦虑影响到孩子的学业时，这可能就超出了正常范围。

如果这种情况持续到3岁以后，可能是分离焦虑症的征兆。这种疾病与孩子的年龄不符，会影响他们的社交和心理健康。

换个角度想，孩子在新学校第一天哭闹是很正常的，因为他们舍不得离开你。但一两天后，他们应该就能适应新环境，不再哭闹了。否则，如果他们连续几周每天早上都因为不能去上学而哭闹，这可能是分离焦虑症的征兆。

如何应对这种情况？作为家长，你能做些什么？

当宝宝哭闹难过时，你可能会因为无法离开他而感到非常难过。但你可以做一些简单的事情来缓解这种情况。这些方法可以让这段时间对你和宝宝都更轻松一些。

1. 告别要简短友好。

离开孩子时，不要在道别上停留太久。一遍又一遍地说“哦，宝贝，别哭”只会让孩子更加焦虑。相反，要简短而充满爱意地道别。微笑，说“妈妈，我马上回来”，然后亲吻他。你离开后，孩子就会平静下来。不要试图偷偷溜走。如果你这样做，孩子会失去对你的信任，下次你离开时他会开始害怕。

2. 将孩子介绍给新的照护者

如果您要将宝宝交给新的照护者，不要一次性全部离开。让照护者先和您相处一两天。这有助于宝宝适应新的照护者，并在您不在家时感到安全。

3. 进行试运行

在让孩子独自在家一整天之前，不妨先尝试让他们独自待一会儿，比如一两个小时。即使没有特别的出行计划，也可以带他们出去走走，比如去趟商店。这样可以让孩子逐渐习惯你的进出。同时，你也可以利用这段时间放松一下！

4. 建立规律并坚持下去。

每次离开孩子前都遵循同样的流程。例如，出门前给孩子讲个故事或玩个游戏。这样的流程能让孩子知道接下来会发生什么，从而有助于减轻焦虑。

5. 用孩子能听懂的语言说话。

告诉孩子你什么时候回来。一定要说到做到。这样孩子就会开始信任你。因为他们还不懂钟表上的时间，所以要用他们能理解的方式，比如“妈妈，晚上你吃完饭我就回来”或者“你一醒来我就回来”。让孩子明白你的来来往往很正常，没什么好害怕的。

宝宝哭闹时，你可能会觉得是自己的错。但请记住：这不是你的错。哭闹和黏人是幼儿正常的发育行为。不要因为去上班或上厕所而感到内疚。你离开后，宝宝就会安静下来。随着时间的推移，他会习惯你的陪伴。