你感觉头重脚轻吗？脸疼吗？这可能是鼻窦压力引起的！

你感冒时是否也会感到头重脚轻，眼睛、额头和脸颊周围酸痛？感觉好像有人从里面压迫着你？这是很多人所说的“鼻窦炎”的主要症状之一。这种症状会让人非常难受。所以今天，我们就来简单明了地讲解一下什么是鼻窦压力，它的病因是什么，如何在家缓解症状，以及何时应该去看医生。

什么是鼻窦压力？

简单来说，我们鼻子和前额周围的颅骨内有一些充满空气的小空腔，我们称之为鼻窦。这些鼻窦内衬有一层薄膜。

正常情况下，这些鼻窦腔内充满空气。但当你感冒、过敏或其他感染时，鼻窦内壁会肿胀，导致黏液分泌增多。这种肿胀会阻碍黏液排出，就像下水道堵塞一样。当黏液滞留在鼻窦腔内时，就会产生压力，这就是我们所说的“鼻窦压力”。

鼻窦压力是什么感觉？

鼻窦压力的感觉因人而异，略有不同，但总的来说，大多数人的感受都类似这样：

• 面部紧绷或疼痛：尤其是在眼睛周围、鼻子两侧、额头和颧骨处。
• 头部有沉重感：仿佛有人在按压头部内部。
• 向前弯腰时疼痛加剧；低头或系鞋带时疼痛加剧。
• 疼痛扩散到其他部位：有时这种疼痛会放射到头皮、上牙，甚至下巴。

造成这种情况的主要原因是什么？

鼻窦压力有多种原因，其中最常见的原因是普通感冒。这是病毒感染。

此外，以下情况也可能是原因：

• 鼻窦炎：由细菌或病毒引起的鼻窦腔感染。可以是短期（急性）的，也可以是长期（慢性）的。
• 过敏：对灰尘、花粉（花粉症）和某些食物等物质过敏也会导致鼻窦黏膜肿胀。
• 环境污染物：接触香烟烟雾、汽车尾气和其他空气污染物。

在家缓解疼痛的方法

虽然鼻窦压力会让人非常难受，但你可以在家里做一些简单的事情来缓解症状。

蒸汽吸入

这是很多人都在使用的一种非常有效的方法。吸入蒸汽有助于松动鼻腔内的粘液，并减轻鼻腔压力。

• 洗个热水澡：洗个热水澡会让浴室充满蒸汽。吸入蒸汽可以舒缓身心。
• 使用热水：烧开一些水，倒入一个大碗中，用毛巾盖住头部，然后通过鼻子吸入蒸汽。但这样做时务必非常小心。将盛有热水的碗放在稳定的平面上，并确保不会烫伤。

鼻腔冲洗

用生理盐水冲洗鼻腔内部可以帮助清除堵塞的黏液和过敏原。您可以使用洗鼻壶、球形冲洗器或生理盐水瓶进行冲洗，这些工具在药店均有售。

多喝水。

当身体脱水时，黏液会变得粘稠，这会增加鼻窦压力。因此，全天要多喝水和果汁等液体。

穴位按摩

按摩面部特定穴位可以帮助减少皮脂分泌，减轻压力。用指尖以打圈的方式按摩这些部位。

• 眉毛上方
• 在额头两侧（耳龟所在位置）
• 两侧的鼻子
• 颧骨和下颌骨之间

哪些治疗方法可以遵医嘱进行？

如果家庭疗法不能缓解症状或病情严重，医生可能会开药。

什么情况下需要看医生？

大多数情况下，鼻窦压力会在几天内自行消失。然而，在某些情况下，它可能是细菌感染的征兆，这种情况下您可能需要服用抗生素。