这种遍布全身的疼痛是什么？我们来谈谈躯体疼痛。

我们每个人一生中至少都会经历一次疼痛，对吧？想象一下，你在厨房里忙活的时候，手突然被烫伤；你在街上走路的时候，腿扭伤了；或者你的手肘撞到桌角时，那种刺痛感。这种疼痛我们经常会遇到，而且我们能准确地指出“哪里疼”，医学上称之为躯体疼痛。今天，我们就用简单易懂的方式来谈谈这个话题。

简单来说，什么是躯体疼痛？

躯体疼痛是指由体内特定组织损伤或炎症引起的疼痛。我们来看看这些组织是什么：

• 你的皮肤：例如割伤、擦伤或烧伤。
• 骨骼：骨头断裂（骨折）时感受到的疼痛。
• 肌肉：肌肉拉伤，剧烈运动后发生的疼痛。
• 关节：例如扭伤、关节炎等。
• 韧带和肌腱：这些结构连接骨骼之间以及肌肉与骨骼之间。它们可能会受损。
• 黏膜溃疡：口腔或鼻腔内形成的溃疡。
• 胸壁和腹壁：这些部位的肌肉受损。

简单来说，这种疼痛发生在身体表面以及骨骼和肌肉中。大多数情况下，这种疼痛是暂时的（急性），持续时间不超过六个月。但有时它会变成慢性，这意味着它会持续很长时间。

躯体疼痛和内脏疼痛有什么区别？

疼痛有很多种类型。了解它们之间的区别将有助于你更好地理解自己的疼痛。让我们来看下表。

这种疼痛感觉如何？

躯体疼痛的表现形式多种多样。许多人这样描述它：

• 刺痛：突然出现的剧烈疼痛。
• 剧烈：一种清晰、尖锐的疼痛。
• 酸痛：肌肉或骨骼深处感受到的疼痛。
• 抽筋：肌肉收缩引起的疼痛。

根据受伤程度的不同，疼痛的程度可能从轻微酸痛到剧烈疼痛不等。疼痛也可能是表浅的（例如皮肤擦伤）或深层的（例如骨折）。

我们为什么会感到痛苦？

躯体疼痛的病因有很多。以下是一些我们常见的例子：

• 重击：撞击桌子或椅子等物体造成的瘀伤。
• 割伤和擦伤：皮肤或口腔内的伤口。
• 烧伤：晒伤、热烧伤或化学烧伤。
• 感染：皮肤或耳部感染。
• 肌肉、韧带或肌腱撕裂。
• 肌肉痉挛。
• 关节脱位。
• 扭伤：例如脚踝扭伤。
• 骨折。
• 骨骼疾病，例如骨关节炎。

我们感受疼痛的科学过程

我们的身体能够感受到疼痛，这是一个非常神奇的过程。你可以把它想象成身体的一种防御系统。

1.损伤：高温、压力或尖锐物体会损伤人体细胞。

2.化学信号的释放：受损细胞会向周围组织释放特殊的化学物质。

3.感觉激活：我们的神经系统有一种叫做伤害感受器的特殊传感器。它们就像一个警报系统。当这些传感器捕捉到某些化学物质时，就会向大脑发出紧急信号。

4.大脑解读信号：大脑将传入的信号解读为“疼痛”。它还会定位信号的确切位置，并告诉你：“你的手疼。”

5.反应：大脑对疼痛会做出保护性反应。例如，如果你触摸到滚烫的炉子，你会在感到疼痛的那一刻本能地缩回手，对吧？这就是反应过程。

医生如何找出疼痛的原因？

如果你出现不明原因的疼痛，医生会问你几个问题。

• 除了疼痛之外，还有其他症状吗？（例如肿胀、发红、发烧）
• 疼痛持续多久了？
• 哪些因素会加剧疼痛？
• 疼痛感觉如何？（是剧痛还是隐隐作痛？）

然后，医生会进行体格检查以确定疼痛的原因。有时，如果病因不明，医生可能还会建议进行一些检查，例如验血、X光、超声波、CT或MRI扫描。

有哪些治疗方法？

治疗方案取决于疼痛的原因和严重程度。

在家可以做的事情

• 冷热疗法：使用加热垫或冰袋。
• RICE疗法（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）对扭伤非常有效。
• 常用止痛药：非甾体抗炎药（ NSAIDs ）或服用扑热息痛等药物。
• 肌肉强化练习：用于缓解肌肉相关疼痛。

需要医疗护理的情况

• 物理治疗
• 石膏或夹板
• 水疗法
• 医生开的止痛药。
• 肌肉松弛剂。
• 类固醇药物（皮质类固醇）：片剂或软膏。
• 类固醇注射
• 治疗性按摩

什么情况下一定要去看医生？

虽然正常的躯体疼痛会在几天内消退，但在某些情况下，寻求医疗建议非常重要。出现以下情况时，请务必就医：

• 如果疼痛在几天内没有消退，反而加剧，或者在治疗后复发。
• 如果你因为疼痛而感到压力或焦虑。
• 如果您因疼痛而难以入睡。
• 如果您因疼痛而无法进行日常活动。
• 如果您有严重受伤、骨折、深割伤或严重烧伤，请立即前往急诊科 (ETU) 。