阳光与皮肤癌：我们来谈谈如何保护自己

日光浴难道不是一种美妙的体验吗？那种温暖的感觉，那种清爽的感觉……大多数时候，我们外出晒太阳是为了拥有美丽容光焕发的肌肤。但是，无论我们多么热爱阳光，阳光对我们的皮肤其实并不好。正是阳光导致了脸上大部分的皱纹和随着年龄增长而出现的色斑。想象一下：有两个40岁的女性。其中一个总是注意防晒，而另一个则不太在意。结果，注意防晒的那位女性的皮肤看起来却像30岁一样年轻。这就是阳光照射对皮肤老化的加速作用。

我们常常认为白皙透亮的肌肤是健康的标志。但无论是日晒还是使用日光浴床，晒黑实际上都会加速皮肤衰老，并增加患皮肤癌的风险。随着时间的推移，紫外线会损伤皮肤中的弹性蛋白纤维。当这些纤维断裂时，皮肤就会开始松弛下垂，伤口愈合也会更加缓慢。因此，即使年轻时皮肤受到的损伤并不明显，但随着年龄的增长，其影响终究会显现出来。

阳光究竟会对你的皮肤造成什么影响？

过度日晒会对皮肤造成多种损伤。简而言之，它会导致：

皮肤癌的主要病因是什么？

皮肤癌是世界上最常见的癌症类型。简单来说，皮肤癌是指皮肤细胞异常、不受控制地生长。这种细胞生长会导致肿瘤的形成。其中一些是良性（非癌性）肿瘤，而另一些则是恶性（癌性）肿瘤。

皮肤癌主要分为三种类型：

1.基底细胞癌

2.鳞状细胞癌

3.黑色素瘤

其中，前两种类型（基底细胞癌和鳞状细胞癌）最为常见。它们也被称为非黑色素瘤癌。这类癌症病情较轻，如果早期发现，可以完全治愈。

皮肤癌的主要原因是阳光中的紫外线（UV）。日光浴床产生的紫外线也是如此。即使在雨天或阴天，紫外线仍然会到达地球，因此不要因为认为阳光不强烈就外出而不采取防护措施，这是非常危险的。

哪些人患皮肤癌的风险更高？

虽然任何人都有可能患上皮肤癌，但有些人的风险更高。

• 适合皮肤非常白皙、容易晒伤的人。
• 适用于皮肤上有很多雀斑的人。
• 适合浅色眼睛的人。
• 对于那些拥有金色或红色头发的人来说。
• 如果您或您的家人曾患过皮肤癌。
• 对于那些经常在户外工作的人（例如农民、建筑工人）。
• 对于那些居住在阳光充足地区的人们来说。
• 儿童时期严重晒伤会增加患黑色素瘤的风险。
• 如果你身上有超过 30 个形状不规则的大块胎记。

皮肤癌有哪些症状？如何识别它？

皮肤癌最常见的预警信号是皮肤发生变化。这可能是新出现的痣、斑点或肿块，也可能是原有痣的变化。

• 基底细胞癌：它可能最初表现为面部、耳朵或颈部出现的小的、光滑的、珍珠般的、有光泽的肿块。
• 鳞状细胞癌：可能表现为红色、坚硬的肿块或粗糙、鳞状、出血的斑点。
• 黑色素瘤：通常表现为棕色/黑色斑点或肿块，但也可能是红色或白色。虽然看起来像普通的胎记，但形状不规则。

检测黑色素瘤有一条非常重要的规则，叫做ABCDE法则。在检查皮肤上的痣时，请记住这条法则。

如果你看到这样的变化，你会怎么做？

千万别惊慌，但也不要拖延。立刻带它去看你的家庭医生或皮肤科医生。他/她会为你检查并给出必要的建议。

皮肤癌如何诊断和治疗？

如果医生发现您皮肤上有可疑区域，通常会取一小块皮肤组织（活检）进行检测。这非常简单。医生会在该区域注射麻醉药物，然后取一小块皮肤组织，并在显微镜下进行检查。这有助于他们确定是否为癌变，以及癌变的类型。

治疗方法取决于癌症的类型、大小、位置以及患者的意愿。

• 对于非黑色素瘤皮肤癌：治疗方法包括手术切除皮肤癌及其周围少量健康组织、刮除癌细胞并用电灼烧、使用极低温破坏细胞（冷冻手术）或局部化疗。
• 对于黑色素瘤：通常需要通过广泛的手术切除肿瘤。术后可能会进行检查，以确定癌细胞是否已扩散至淋巴结。如果癌细胞已经扩散，则可能需要使用化疗等药物进行治疗。

您的医生会向您解释所有这些情况，并帮助您选择最适合您的治疗方案。

我们该如何预防皮肤癌？

虽然日晒损伤无法完全逆转，但定期做好皮肤防护可以帮助修复部分损伤。所以，保护皮肤永远都不晚。

• 防晒霜必不可少：外出前20分钟涂抹足量的SPF30或以上的防晒霜。如果出汗或游泳，请每两小时补涂一次。
• 穿戴防护服：长袖衣服、宽边帽和具有紫外线防护功能的太阳镜。
• 避免强烈的阳光照射：尽可能避免在上午 10 点至下午 2 点之间直接暴露在强烈的阳光下。
• 自行检查皮肤：至少每月一次，对着镜子检查全身。注意是否有新的斑点、肿块或旧斑点的变化。
• 保护您的孩子：人一生中80%的日晒都发生在18岁之前。因此，作为父母，请从小教导孩子如何防晒。以身作则。