你也有这些恼人的“过敏”症状吗？我们来简单聊聊吧！

你是否有时会无缘无故地感到瘙痒？或者经常打喷嚏？吃某些食物时是否会呼吸困难？这些症状可能是由“过敏”引起的。今天，我们就来聊聊什么是“过敏”，它为什么会发生，如何识别，以及可以采取哪些措施。别担心，一旦你了解了过敏，很多事情你都可以自己控制。

过敏究竟是什么？

简单来说，“过敏”是我们身体的防御系统—— “免疫系统” ——对通常不会伤害我们的物质过度反应，仿佛它们是强大的敌人。试想一下，我们“免疫系统”的主要功能是通过对抗致病细菌来保护我们。但是，对于过敏患者来说，这个系统会错误地认为某些物质是“危险的”。

当你这样想的时候，体内就会释放出很多化学物质，比如“组胺”。这些所谓的“过敏原”实际上是一些无害的物质。例如，某些食物（如花生、牛奶）、室内灰尘、花粉，甚至某些药物都可能是“过敏原”。

过敏发生时，体内会发生什么？

好了，现在我们来看看当“过敏”发生时，体内究竟发生了什么。当我们的“免疫系统”遇到前面提到的“过敏原”时，它会产生一种叫做“ IgE抗体”的特殊蛋白质来对抗它。这些“抗体”会向体内某些细胞（特别是“肥大细胞”）发出信号，告诉它们：“敌人来了，立即行动！”

然后，这些细胞会释放大量其他化学物质，例如“组胺”，进入血液。这些化学物质会影响我们的眼睛、鼻子、喉咙、肺部、皮肤或肠道（“消化道”），并引起“过敏”症状。想象一下，突然间你的眼睛变得又红又痒，或者你不停地打喷嚏——诸如此类的情况。

重要的是，如果这种过敏原再次进入体内，这种抗体反应就会再次启动。这意味着，每次你接触到过敏原时，出现过敏症状的几率就会更大。

过敏症状有哪些表现？

过敏症状多种多样。有时，过敏症状因人而异，甚至同一个人在不同的时期也可能出现不同的症状。

• 轻微反应：有时会出现非常简单、轻微的症状。例如：
• 皮肤上出现小水疱（我们称之为“荨麻疹”或“风疹”）
• 鼻涕、鼻塞
• 眼睛发痒、发红、流泪。
• 清了清嗓子
• 更严重的反应：有时这种反应可能会更严重，并影响身体的多个部位。

有些过敏反应会导致一种非常严重甚至危及生命的状况，称为过敏性休克。这是紧急情况！

过敏性休克可能从上述轻微症状开始，但会在几分钟内迅速恶化。

• 呼吸困难，胸口感觉很紧。
• 喉咙肿胀。
• 很难开口说话。
• 会出现头晕，甚至可能失去意识。
• 皮肤上可能会出现红斑和湿疹。
• 可能会出现胃痛、呕吐和腹泻。

这种被称为“过敏性休克”的症状，如果不及时治疗可能会危及生命。因此，如果您出现这些症状，请不要耽搁。

为什么这些过敏症只发生在部分人群中？

通常，过敏倾向与遗传有关。这意味着，如果你的父母或兄弟姐妹有过敏症，你也有很小的几率会患上过敏症。但这并不意味着你一定会过敏。一个人不会遗传某种特定的过敏症（例如花生过敏），只会遗传对各种食物过敏的普遍倾向。此外，即使你的家族中没有人过敏，你也可能患上过敏症。

人们最常见的过敏原有哪些？

让我们来看看最常见的致敏物质，也就是过敏原是什么。

1. 空气传播的过敏原

这些物质会随着呼吸进入我们的身体，并引起过敏反应。

• 尘螨：这些是肉眼无法看到的微小生物。它们生活在房屋、床垫、枕头和地毯的灰尘中。
• 花粉：来自树木、花卉和草的花粉。空气中花粉含量很高，尤其是在一年中的某些时候。这种情况也称为花粉症。
• 霉菌的种类：在湿度较高的地方生长的霉菌，例如浴室、厨房和墙壁上。
• 宠物：来自狗、猫等动物的毛发、唾液和死皮细胞（“宠物皮屑”）。
• 蟑螂：蟑螂粪便和身体部位。

2. 食物过敏

有些食物也会引起过敏反应。这种情况在青少年和幼儿中尤为常见。

• 牛奶（或牛奶中的蛋白质）
• 鸡蛋
• 鱼
• 海鲜（贝类——例如虾、蟹、鱿鱼、贻贝）
• 花生
• 其他坚果（树坚果——例如腰果、杏仁、核桃）
• 大豆
• 小麦
• 芝麻

3. 其他常见类型的过敏症

• 昆虫叮咬过敏：​​蜜蜂、黄蜂和胡蜂等昆虫的叮咬会因其毒液而引起过敏反应。这种过敏反应在某些人身上可能非常严重，甚至会导致前面提到的过敏性休克。
• 药物：抗生素（用于治疗感染的药物，例如青霉素）是最常见的致敏药物。然而，许多其他药物，例如止痛药、抗惊厥药，甚至非处方药，也可能引起过敏。
• 化学物质：有些人使用某些化妆品、洗衣液和肥皂后会出现荨麻疹。这通常是对这些产品中化学物质的反应。有些人也可能对染发剂、家用清洁剂和杀虫剂过敏。此外，有些人还会对乳胶（一种橡胶制品，例如手套）过敏。

如何确定自己是否对某种物质过敏？

如果你经常出现过敏症状，最好的办法是去看医生。如果你的医生了解了你的症状并怀疑你有过敏症，他/她会将你转诊给过敏科医生或免疫学家。

专科医生会询问您的症状（例如，症状何时出现、出现频率、持续时间等），以及您的家人是否有过敏史。然后，他们会进行几项检查以确认您是否患有过敏症。

• 皮肤点刺试验：将少量疑似过敏原涂抹于皮肤上，然后用极细的针头刺破皮肤。如果15-20分钟内皮肤出现红肿，则表明您可能对该过敏原过敏。
• 验血：在此过程中，会抽取您的血液样本，并检查是否已针对特定“过敏原”形成前面提到的“IgE 抗体”。

医生会根据怀疑的过敏类型来决定进行哪些检查。

如何治疗过敏症？

遗憾的是，目前过敏症尚无治愈方法。但别担心，有很多方法可以控制症状，让你过上正常的生活。

主要治疗方法有三种：

1.避免接触过敏原：这是最重要也是首要的。一旦你确切地知道是什么引起了你的过敏反应，就尽可能地避免接触它。

2.药物：医生可能会开具各种药物来控制您的症状。

3.过敏原免疫疗法（过敏针）：这种治疗方法用于治疗某些类型的过敏症。

1. 避免过敏原的一些小贴士

有时，特别是对于食物过敏的人来说，避免接触过敏原可以救命。

• 针对食物过敏：
• 完全避免食用任何会引起过敏的食物。
• 仔细阅读食品标签。有时标签上会写着“可能含有微量坚果”。也要注意这些字样。
• 外出就餐时，请告知食物准备者您的过敏情况。
• 避免接触空气中的过敏原：
• 清除尘螨：
• 将卧室里的地毯和厚重的窗帘移除。
• 给枕头和床垫套上防过敏专用罩。
• 床单和枕套至少每周用热水清洗一次。
• 卧室里最好使用带有 HEPA（高效空气微粒过滤器）的空气净化器。
• 避免花粉：
• 在花粉浓度高峰期（通常是清晨），尽量保持门窗关闭。
• 外出后，请更换衣物并洗澡。
• 远离割草、拔杂草之类的家务活。
• 清除霉菌：
• 保持家中湿度高的区域（浴室、厨房、地下室）通风干燥。
• 用漂白剂之类的东西清洁发霉的地方。
• 避免接触宠物过敏原：
• 请勿让宠物进入卧室。
• 每周至少给动物洗一次澡（如果可能的话，找一个没有过敏症的人来洗）。

2. 抗过敏药物

药物，例如药片、鼻喷剂和眼药水，通常用于治疗过敏症。

• 抗组胺药：这类药物可以减轻组胺的作用，控制打喷嚏、流鼻涕和瘙痒等症状。
• “减充血剂”：用于治疗鼻塞的药物。
• 皮质类固醇：有喷雾剂、乳膏或药片等形式。它们可以减轻过敏引起的炎症。

虽然这些药物可以帮助控制过敏症状，但它们并不能治愈过敏，也不能消除过敏倾向。您的医生会帮助您找到适合您的药物。

肾上腺素用于治疗严重过敏反应（过敏性休克）

有些人，尤其是食物过敏或昆虫叮咬过敏者，可能会出现一种称为过敏性休克的严重症状。对于这类人群，医生可能会建议随身携带肾上腺素自动注射器（例如EpiPen）。这是一种易于使用的救命药物。紧急情况下，可以将其注射到大腿。医生会指导您如何使用。建议您始终携带两支自动注射器。

3. 过敏原免疫疗法（过敏针或过敏药）

脱敏疗法是通过注射的方式，将极少量的过敏原注入体内，然后逐渐增加剂量。这样可以逐渐降低身体免疫系统对该过敏原的敏感性。这类似于疫苗。

这种治疗方法最常用于治疗空气传播的过敏原，例如花粉、尘螨、霉菌和宠物皮屑，以及昆虫叮咬引起的过敏。目前，脱敏疗法并不常用于治疗食物过敏。

除了脱敏针之外，还可以采用舌下免疫疗法（SLIT）来对抗某些过敏原（例如，草花粉、尘螨）。这种疗法可能需要数年时间，但可以显著减轻过敏症状，并减少对药物的需求。

什么方法能帮助我更好地应对过敏症？（终于！）

好了，现在你知道自己有过敏症了。那么该如何应对呢？首先也是最重要的是，远离那些会引起过敏的物质！

“避免过敏是最好的防御，也是第一种治疗方法！”

• 你对某种食物过敏。如果您有任何过敏症状，请避免食用会引发症状的食物。仔细阅读食品标签，确保其中不含任何您过敏的成分。务必随身携带两支肾上腺素自动注射器，尤其是有发生过敏性休克风险的人。
• 如果您有环境过敏症，请保持家中无尘无宠物皮屑。查看天气预报，避开花粉浓度高的日子。使用无香料、无染料的洗衣液、化妆品和美容产品也有帮助（有时标签上会标明“低过敏性”，这意味着它们不太可能引起过敏）。
• 如果您正在服用药物，请严格按照药品标签上的说明，并遵照医嘱服用。请将过敏专科医生给您开的任何药物（无论是注射剂还是处方药）告知您的家庭医生。
• 如果您有严重的过敏症，请考虑佩戴医疗紧急身份识别卡（例如，医疗警报手环或卡片），上面会说明您的过敏症以及在紧急情况下应该联系谁。

如果你被诊断出患有过敏症，请记住你并不孤单。还有很多人和你一样。好消息是，医生和科学家们正在不断研究，以更好地了解过敏症，开发治疗方法，并有望在未来某一天预防过敏症。所以，请保持坚强，听从医生的建议，你就能控制过敏症状，享受快乐生活！

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