我们来谈谈产后抑郁症——生完孩子后感受到的那种深深的悲伤。

初为人母会面临诸多挑战。适应新生儿的生活、睡眠不足、承担新的责任，甚至哺乳期间的乳房疼痛……这一切可能让你精疲力竭。但如果除了这些身体上的不适，产后你还感到难以承受的情绪痛苦和悲伤呢？我们说的不是“产后忧郁”，那种一两周就能消退的轻微情绪波动。这是一种更深层次的心理问题，需要治疗。医学上，我们称之为“产后抑郁症”。简单来说，它是一种发生在分娩后的严重抑郁症。

这种情况比你想象的要常见。一项针对1万名新妈妈的研究发现，七分之一的妈妈会经历这种情况。但好消息是，只要治疗得当，这种情况几乎可以完全治愈。

产后抑郁症究竟是什么？

这是产后可能出现的一种抑郁症。它可能在产后第一年内的任何时间出现，但最常见的是在产后三周内开始出现症状。

如果你患有这种疾病，你可能会一直感到悲伤、绝望和内疚。你可能会觉得你不想和宝宝建立亲密关系，也不想照顾他/她。这不是你的错，而是这种疾病本身的症状。

为什么会出现这种情况？

造成这种情况的原因有很多，很难指出具体是哪一个。

• 激素：怀孕期间，体内激素水平会急剧升高。宝宝出生后，这些激素水平会以惊人的速度骤降。想想看，即使只是轻微的激素变化，有些人在月经来潮前也会经历多么大的情绪波动。而如此剧烈的激素骤降甚至会影响一些女性的大脑，导致抑郁症。
• 既往精神健康状况：如果您以前患有抑郁症，或者您的家人患有抑郁症，那么您患上这种疾病的风险会略高一些。
• 压力和疑问：如果你原本不想要孩子，又没有伴侣或家人的支持来照顾婴儿，那么初为人母你会承受巨大的压力。这种情况在面临其他重大生活压力（例如经济困难或药物/酒精成瘾）的女性中也很常见。
• 年龄很小：对于没有做好照顾婴儿和满足婴儿需求准备的非常年轻的母亲来说，这种风险也更高。

这种疾病有哪些症状？

并非所有女性都会出现相同的症状。但是，有一些常见的迹象需要注意。看看你是否出现了以下任何症状。

如何接受治疗？

只有医生才能确诊您是否患有产后抑郁症。因此，如果您认为自己有这些症状，请立即就医。这没什么好羞耻的。产后抑郁症是可以治疗的。

• 药物治疗：根据您的具体情况，医生可能会给您开具一种叫做抗抑郁药的药物。这类药物通过平衡大脑中与抑郁症相关的某些化学物质来发挥作用。大多数这类药物在哺乳期服用是安全的。但是，如果您正在哺乳，一定要告知您的医生。
• 咨询：与心理学家或咨询师交谈也很有帮助。这可以帮助你识别脑海中出现的负面想法，并学会更好地应对它们。它还可以帮助你倾诉过去的压力和问题，从而释放压力，放松身心。

这种疾病最危险的方面：产后精神病

这是一种罕见但非常危险的精神疾病，可能与产后抑郁症同时发生。症状通常在分娩后的前两周内出现。此外，这些症状比产后抑郁症严重得多。

• 一夜没睡。
• 精神状态混乱，迷失方向。无法清晰思考。
• 看到或听到实际上不存在的事物（幻觉）或相信不存在的事物（妄想）。
• 经常出现关于宝宝的可怕想法。
• 对他人抱有强烈的怀疑（妄想症），无论别人说什么，这种怀疑都不会消失。
• 完全拒绝进食。
• 有伤害自己或婴儿的想法。