你的心跳会突然加快吗？了解一下这个简单的方法（瓦尔萨尔瓦动作）。

有时你可能会感觉心跳突然无缘无故加快，就像刚刚经历了一场惊吓。这对于某些人来说可能有点吓人。所以今天我们要介绍一种简单的方法，你可以在这种时候自行尝试，甚至无需服用任何药物。但这并非任何人都能随时随地做到。让我们来详细了解一下。

什么是瓦尔萨尔瓦动作？

简单来说，这是一种特殊的呼吸技巧。它包括闭上嘴巴和鼻子，并在尝试呼气时对身体施加一定的压力。准确地说，你应该感觉像是在上厕所时用力排便一样。

这种方法常用于控制一种名为“室上性心动过速（SVT）”的心律失常，这种疾病会导致心率突然加快。有时，这是医生在开始用药前尝试使心率恢复正常的第一种方法。

这种方法适用于哪些情况？

这种方法有助于医生诊断和治疗疾病。瓦尔萨尔瓦动作主要用于以下情况：

• 控制室上性心动过速（SVT），即心率突然加快的疾病，并使心率恢复正常。
• 确定您所患心脏杂音的类型。
• 查明你是否患有心力衰竭。
• 找出其他问题，例如静脉疾病或精索静脉曲张。
• 查明自主神经系统是否存在问题，自主神经系统是我们无意识控制的系统，例如我们的心跳和呼吸。
• 清除中耳内所有不必要的碎屑。

哪些人不适合这种方法？

这种方法可能不适合所有人，因为它会对眼睛和胃部造成压力。如果您有以下任何情况，请勿在未咨询医生的情况下尝试此方法。

以下这些人绝对应该避免：

• 患有视网膜血管疾病（视网膜病变）的人。
• 接受过人工晶体植入术（眼内晶体植入术）的人，例如白内障手术后。

那些尤其应该小心的人

如果您患有以下任何一种疾病，在尝试此方法之前，务必咨询您的医生，并且只能在他的监督下进行。

• 心脏瓣膜疾病
• 冠状动脉疾病
• 先天性心脏病

瓦尔萨尔瓦动作具体是如何进行的？

如果你的医生建议你进行这项手术，以下是具体的操作步骤。

这种方法还有其他变通方法吗？

是的，还有两种其他方法治疗室上性心动过速更为有效。

• 改良瓦尔萨尔瓦动作：当您停止进行第三步（收缩）时，您的医生或护理人员会立即抬起您的双腿。研究表明，这种动作比标准动作更有效。这是因为抬高双腿可以增加回心血量。

• 反向瓦尔萨尔瓦动作：这包括坐下，闭上鼻子和嘴巴，然后尝试吸气 10 秒钟。

采用这种方法时，我们体内会发生什么变化？

采用这种方法时，我们身体的血压和心率会经历几个阶段的变化。简单来说，过程大致如下。

1.当你用力时：当你用力时，你的血压会短暂地略微升高。

2.当你感到压力时：你的血压和心脏泵出的血液量都会下降。由于流入心脏的血液减少，你的心跳会加快以进行补偿。

3.停止按压后：停止按压后，血压再次略微下降。

4.最后阶段：接下来，血压会比之前更高。为了应对这种情况，身体会减慢心率。最终，血压和心率都会恢复正常。正是在这个最后阶段，过快的心率才得以控制。

如果系统运行成功会发生什么？如果运行失败又会发生什么？

如果这种方法有效，你的心跳过速会在一分钟内恢复正常。但是，成功率只有5%到20%。

如果三次尝试后您的室上性心动过速（SVT）症状仍未改善，医生将采取下一步治疗措施。根据您的症状、生命体征和SVT类型，下一步治疗可能包括药物治疗或电复律。

这种方法的优点和风险是什么？

大多数人都能安全地接受此手术，不会出现任何并发症。副作用非常罕见。然而，极少数情况下，有些人可能会出现以下情况：

• 胸痛
• 失去意识
• 其他异常心跳
• 中风

虽然这些事件非常罕见，但了解这一点很重要。