你是不是也总是感觉很热？让我们一起来了解发烧的一切吧！

当我们感到有点疲倦、有点酸痛或有点发热时，首先想到的往往是：“我是不是发烧了？” 有时，这只是流感症状，体温忽高忽低。但有时，它也可能预示着某种疾病。所以，今天我们就来聊聊什么是发烧，为什么会发烧，发烧时我们应该怎么做，以及什么时候应该去看医生。

发烧到底是什么？

简单来说，发烧就是体温高于正常水平。这种情况通常发生在身体受到感染，也就是感染了病菌的时候。医生通常认为口腔温度达到或超过37.8摄氏度（100华氏度）就属于发烧。

把我们的身体想象成一个先进的防御系统。当病菌（病毒或细菌）入侵人体时，身体就会启动防御机制。其中一项防御措施就是提高体温。这是因为许多病菌在高温下难以生存。身体会通过向大脑中的体温控制中心（就像空调的恒温器一样）发送信号来实现这一点。

正常体温是 98.6°F (37°C) 吗？

我们从小就听说，健康人的正常体温是 98.6°F (37°C)。这是 19 世纪一位德国医生进行的研究成果。

然而，每个人的“正常”体温实际上可能略有不同。正常体温的范围在 36.1°C (97°F) 到 37.2°C (99°F) 之间。体温也会随时间变化，早晨可能略低，白天可能略高。此外，激素水平、活动量和睡眠等因素也会影响体温。

最新研究发现，人体平均体温略有下降，约为 97.5°F (36.4°C)。医生认为这是由于以下原因造成的：

• 代谢率降低：由于我们的生活方式，身体的代谢率比以前低，导致身体产生的热量减少。
• 感染减少：过去常见的慢性感染，例如肺结核和梅毒，现在已不那么常见。这也会导致平均气温下降。
• 更精准的温度计：如今的温度计比以往的温度计精准得多。

发烧的类型和体温等级有哪些？

医生根据发烧的性质和温度对其进行分类。查看表格会更容易理解。

发烧还会伴随哪些其他症状？

因为发烧是潜在疾病的征兆，所以发烧的同时可能还会出现其他症状。

• 感觉寒冷发抖（我们称之为“发热性寒战”）
• 头痛
• 身体疼痛
• 出汗
• 心率加快
• 感觉很累
• 皮肤发红或发热感

在成人中，尤其是老年人中，严重感染可能表现为意识混乱或体重减轻等症状，而不是高烧。

幼儿除了发烧之外，还可能出现以下症状：

• 拒绝进食或饮水
• 耳痛
• 即使喝了水，嘴巴仍然发干。
• 排尿异常
• 面色苍白或面部潮红

我们应该如何退烧？

发烧是身体对抗疾病的信号，所以并非所有发烧都需要药物治疗。但是，如果发烧很高（超过 38.3°C/101°F），或者您感到非常不舒服，可以服用退烧药。

药物

市面上无需医生处方即可服用的主要退烧药类型有：

• 对乙酰氨基酚（扑热息痛）
• 非甾体抗炎药，例如（布洛芬）

最重要的是：如果您正在服用药物，务必在正确的时间服用正确的剂量。请仔细阅读包装上的说明。如有疑问，请咨询您的医生。

在家可以做的事情

• 多喝水和其他液体。发烧时，你会出汗，导致脱水。
• 多休息。身体需要力量来对抗疾病。
• 用温水洗澡，不要用很冷的水。
• 穿轻薄的棉质衣物，不要穿厚重的衣物。

什么情况下应该去看医生？

一般来说，如果发烧两到三天后仍未消退，最好去看医生。但是，在以下情况下，您应该立即就医。