你的胃部不适伴有恶心吗？这可能是“肠胃型流感”（病毒性肠胃炎）。

几乎我们每个人都经历过这种情况：突然感到恶心、呕吐、胃痛，并且浑身乏力。这种我们通常称之为“胃痛”的症状，在医学上往往被称为“病毒性肠胃炎”，也就是我们常说的“肠胃型流感”。那么，今天我们就来详细了解一下它究竟是什么：它为什么会发生，发生时应该怎么办，以及什么时候应该去看医生。

究竟什么是“肠胃型流感”？

首先，虽然它被称为“流感”，但实际上并非由引起普通感冒和流感的流感病毒引起。“肠胃型流感”只是我们对这种疾病的昵称。

简单来说，肠炎是指病毒进入我们的消化系统，感染胃和肠道。有几种主要的病毒类型可以引起肠炎，例如诺如病毒、轮状病毒和腺病毒。

想象一下，当这种病毒进入人体时，我们的身体会开始对抗这种入侵者。你会呕吐、胃痛、胃痉挛，这些都是对抗病毒的结果。所以，这些症状实际上是你的身体试图清除病毒的一种方式。

虽然这种情况一年四季都可能发生，但通常在雨季和冬季更为常见。大多数情况下，这并非严重疾病，症状会在一到三天内消退。然而，最大的风险在于脱水，即体内水分和盐分的危险性下降。这对幼儿和老年人尤其危险。

我们得了肠胃炎该怎么办？

这是因为病毒感染，所以抗生素无效。抗生素只对细菌有效。因此，目前没有特效药。我们只能控制症状，耐心等待身体战胜病毒。

你可以采取以下一些措施：

1. 多喝水。

呕吐和腹泻会导致身体大量流失体液和盐分。最重要的是预防这种情况的发生。

• 如果你是成年人，请尽量每小时至少喝一杯液体。
• 对于幼儿，每 30 至 60 分钟喂 1 液盎司（约 30 毫升）。
• 不要一次性喝太多水，这样做可能会加重呕吐。要少量多次地喝。如果孩子一次喝太多，可以给他冰袋之类的东西冷敷。

2. 仅仅喝水是不够的。

减肥时，身体不仅会流失水分，还会流失维持生命所必需的电解质。单靠喝水是无法补充这些电解质的。

• 对于儿童：最好咨询医生，开具口服补液盐，例如“Jeevani”。Pedialyte 和 Naturalyte 等品牌也属于此类。如果您的宝宝是母乳喂养或配方奶喂养，请继续照常喂食。
• 成人：饮用清水、稀释的果汁（低糖）、粥、椰子水和汤等液体。避免饮用含糖碳酸饮料、咖啡、茶和酒精饮料。这些饮料会加重腹泻。

3. 你不必总是吃同样的煮熟的食物。

过去人们认为，生病初期几天只能喝流质食物，之后可以吃一些煮熟的清淡食物，比如香蕉、米饭、苹果酱和面包，也就是所谓的“BRAT”饮食。虽然这种方法在生病初期可能有所帮助，但长期只吃这些食物并不明智。这些食物蛋白质和脂肪含量低，而身体恢复需要这些营养。所以，一旦感觉可以进食，就可以尽快恢复正常饮食。饮食中可以加入一些富含钾的食物，比如土豆、香蕉、美味的汤和含有活性益生菌的酸奶。

4. 休息至关重要

你的身体因为对抗疾病而疲惫不堪，所以一定要充分休息。请假一两天，让身体放松一下，有助于它更快恢复。

如何预防这种疾病的发生？

这种病毒通过接触感染者的粪便传播。试想一下，一个病人上完厕所后没有彻底洗手就去摸了公交车上的电线，而你又用同一只手摸了电线并吃了东西。如果这种情况发生，你也可能被感染。这些病毒非常顽强，有些毒株甚至可以在门把手、桌面等物体表面存活数月之久。

所以，为了保护自己和家人，请采取以下措施：

• 经常用肥皂和水洗手：这是预防病毒感染的最佳且最简单的方法。洗手至少20秒，确保彻底清洁手掌、指缝和指甲下方。尤其是在上完厕所后、吃饭前以及给孩子换完尿布后，一定要洗手。
• 使用免洗洗手液：如果没有肥皂和水，请使用含酒精的免洗洗手液。但请记住，免洗洗手液可能不如洗手有效。
• 清洁经常接触的表面：如果您的家人患有这种疾病，请用消毒剂擦拭经常接触的表面，如门把手、电视遥控器、电话和浴室设备。
• 给宝宝接种疫苗：现在有一种疫苗可以保护儿童免受轮状病毒引起的严重腹泻的侵害。这种疫苗是我们国家免疫计划的一部分，儿童均可接种。

看医生的最佳时间是什么时候？

大多数人患上肠胃炎后无需就医，可以在家康复。但是，在以下情况下，寻求医疗建议非常重要。您应该立即前往医院的急诊治疗中心（ETU） ，尤其是有脱水症状时。