你也有骨刺嗎？讓我們一起來了解一下這些骨刺（骨贅/骨刺）究竟是什麼吧！

今天我們要聊聊一種很多人都可能出現的現象，有時它沒什麼大礙，但有時卻會帶來一些疼痛。那就是骨刺，或者用英文來說，就是骨贅（Osteophytes或Bone Spurs） 。如果您也有這方面的疑問，我相信這篇文章對您來說會很有幫助。

為什麼會形成骨刺？

簡單來說，這些骨刺就是長在骨頭外側的額外骨組織，看起來像是光滑的小凸起。你可以把它們想像成骨頭上的小「疤痕」。大多數情況下，當身體試圖修復骨骼周圍組織的損傷，或應對某種壓力時，就會形成骨刺。有時，身體會生成新的骨組織來取代受損的組織。這個過程在醫學上被稱為「骨贅形成」 。

現在我們來看看這種損壞是如何發生的。大多數情況下，主要原因是隨著年齡增長而產生的自然磨損。除此之外，各種損傷和疾病也會導致這種損害。

以下情況會增加骨刺的風險：

• 骨質疏鬆症是一種骨質流失的疾病。
• 我們都知道骨關節炎，也就是關節發炎。
• 自體免疫疾病，例如類風濕性關節炎。
• 一種叫做狼瘡的疾病。
• 僵直性脊椎炎－主要表現為脊椎關節僵硬。
• 椎間盤退化性疾病（DDD）是脊椎椎間盤的退化性疾病。
• DISH 病（DISH 病） ——這是一種骨骼在肌腱和韌帶附著於骨骼處生長的疾病。
• 例如肩部問題，如肩袖肌腱炎。
• 足部肌腱炎。
• 脊神經通路變窄，即（脊柱狹窄） 。
• 我們將因重複進行相同動作而造成的損傷稱為“（重複性勞損）” 。
• 運動中發生的意外或受傷。

諸如此類的情況往往是骨刺的成因。

這種疾病有哪些症狀？

令人驚訝的是，大多數情況下，這些骨刺沒有任何症狀。你可能長了骨刺卻渾然不知。然而，有時當你活動某些骨骼時，可能會感到奇怪的疼痛或僵硬。這可能是由這些骨刺引起的。

想像一下，如果靠近那個骨性突起的一條神經受到壓迫。那麼…症狀可能包括疼痛、麻木、刺痛、感覺喪失或無力。有時，這種麻木和刺痛在醫學上也被稱為「感覺異常」 。

這些骨刺可能出現在身體的以下部位：

• 腳部，尤其是腳跟。
• 手部，尤其是指關節。
• 在肩關節處。
• 在髖關節處。
• 在膝關節處。
• 頸椎和脊椎。

有時，如果骨刺靠近皮膚，肉眼就能看到。它看起來像是指關節或膝蓋骨上的一個小凸起。彎曲、伸展或行走時，您都能感覺到它。它會限制關節活動，並在活動時引起疼痛。有時，患處也會腫脹。

脊椎骨刺會引發哪些嚴重問題？

脊椎骨刺有時比其他部位的骨刺更可能引起嚴重的併發症。但這並非總是如此。例如，如果骨刺壓迫脊椎神經，就可能引發併發症。更罕見的是，頸部（醫學上稱為「頸椎」）的骨刺可能會增大，導致吞嚥困難。

脊椎內形成的骨刺會壓迫神經，導致神經從脊椎穿出（椎間孔）後受壓。有時，這些骨刺會向內生長，甚至壓迫脊髓。這種神經受壓（神經卡壓）會導致劇烈疼痛和其他併發症。我們稱這種情況為神經根病變。以下是一些可能發生的情況：

• 麻木、刺痛和感覺喪失（稱為「感覺異常」 ）。
• 肌肉無力和失去控制（通常發生在下半身）。
• 失禁是指無法控制排尿或排便。

在極少數情況下，頸部的骨性突起會增加或腫脹，導致食道狹窄或受壓。這也會影響吞嚥肌肉的活動。有時，這可能是持續咳嗽、嗆咳或吞嚥困難的原因。

你怎麼能確定它就在那裡？

如果長了骨刺，可以在X光片上清楚地看到。大多數情況下，骨刺是在因其他原因進行X光檢查時偶然發現的。如果您出現與骨刺相關的症狀，醫生會先進行身體檢查，然後安排影像檢查，例如X光檢查。檢查項目可能包括CT 掃描（電腦斷層掃描）或MRI 掃描（磁振造影） 。

如果您出現神經症狀，可能需要進一步檢查，以確定是否存在神經損傷或病因是否為骨刺。例如，肌電圖 (EMG)或神經傳導速度檢查 (NCS)等檢查會向神經發送電脈衝，以確定哪些神經受到影響。

有哪些治療方法？

事實上，大多數骨刺無需治療。但是，如果骨刺引起疼痛或活動受限，醫生可能會建議一些方法來減輕疼痛或活動受限。如果骨刺引起嚴重的併發症或嚴重症狀，影響您的日常生活，醫生可能會建議手術切除。

在家可以做的事情

您可以嘗試以下幾種居家方法來減輕骨刺周圍的腫脹和疼痛：

• 偶爾可冰敷以減輕腫脹。
• 非處方止痛藥（OTC） ，如非類固醇抗發炎藥（ NSAIDs），如撲熱息痛和布洛芬，無需醫生處方即可使用。
• 進行會引起症狀的活動時，要適當休息。
• 使用椅墊或鞋墊等物品來減輕骨骼突出部位的壓力。

根據醫囑進行治療

如果家庭治療效果不佳，醫生可能會建議以下方法：

• 物理治療或整骨療法等治療方法可以幫助改善您的姿勢，並減輕骨刺的壓力。
• 在某些情況下，會使用肌肉鬆弛劑。
• 立即註射麻醉劑或可的松以減輕疼痛和腫脹。
• 手術切除骨刺或擴大受影響神經周圍的空間。這可能是微創手術。

骨刺可以自然溶解嗎？

這是很多人都會問的問題。骨刺無法自然溶解。它是骨骼表面額外增生的骨組織。沒有任何自然療法或補充劑可以溶解這些骨組織。即使有，也並非好事，因為骨刺中的組織與人體其他骨骼中的組織並無太大差異。去除骨刺的唯一方法是手術。

你可能在網路上看過一些關於骨刺自行消退的報導。大多數情況下，這些報告都著重於緩解骨刺周圍的腫脹。你可以減輕骨刺周圍組織的腫脹和疼痛。冰敷和服用消炎藥是緩解這些症狀最直接的方法。

有什麼辦法可以防止這些事情發生嗎？

骨刺無法完全預防。大多數情況下，它們是衰老和組織磨損的自然結果。而且，很多時候，你甚至不會注意到它們的存在。然而，隨著年齡的增長，注意整體健康可以在一定程度上減少或延緩這種磨損。例如，以下方法可能會有所幫助：

• 注意飲食，確保攝取足夠的營養。如有疑問，請諮詢專家。您的營養需求會隨著年齡、活動量和其他因素的變化而改變。營養不足會導致組織脆弱和骨質流失（骨質疏鬆症）。
• 嘗試開始或保持規律的低強度運動。務必進行一些能伸展身體的運動。一些能調動大量肌肉的低強度運動，例如游泳、騎自行車或使用橢圓機，有助於保持骨骼和肌肉骨骼系統強健。當肌肉支撐身體重量時，就能減輕骨骼和關節的壓力。
• 如果你超重，請嘗試減肥。體重增加會對關節帶來更大壓力，加劇關節磨損。判斷自己是否超重的方法之一是測量身體質量指數（BMI） 。 BMI 可以告訴你，你的體重是否與身高相符，處於健康範圍。
• 注意你的姿勢和工作環境（人體工學）。如果你長時間站立、重複性動作或在辦公桌前工作，這些都會對身體某些部位造成額外的壓力。保持良好的姿勢和工作環境有助於預防重複性勞損（RSI）。

骨刺會持續多久？

骨刺不會自行消失，除非由外科醫師切除。但大多數人並不需要手術治療骨刺。您的醫師可以與您探討一些非手術方法來減輕骨刺帶來的不適。如果這些方法無效，您可以諮詢醫生，以了解微創手術（微創手術）治療骨刺的相關事宜。

疼痛和僵硬該如何緩解？

骨刺引起的疼痛和僵硬休息、冰敷和非處方止痛藥可以幫助減輕疼痛。穿著合腳的鞋子和減輕體重也有助於減輕關節壓力。如果症狀加重或難以控制，請務必就醫。

我應該避免參加某些活動嗎？

即使你患有骨刺，也要盡量保持活躍和健康的生活狀態。避免進行會引起疼痛的活動和動作。選擇對身體負擔較小的活動，例如散步而不是跑步。

運動時，請注意以下事項，以最大程度地減少對關節的損傷：

• 確保你有一雙好鞋。
• 注意採用正確的方法。
• 運動前一定要先熱身和伸展。

最後，還有一些需要記住的事情。

骨刺很常見，尤其是在老年人身上。大多數骨刺不會造成任何問題。但是，如果您發現骨刺讓您感到不適，請不要猶豫，及時就醫。醫生可以幫助您了解骨刺引起不適的原因和方式，並提供減輕其影響的方法。

記住，並非所有的骨痛或腫塊都是骨刺。所以，如果您有任何疑問，最好去看醫生，進行正確的診斷。這樣您才能得到合適的治療。

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