癌症治療後你是否覺得腦昏沉沉？我們來聊聊「化療腦」。

對抗癌症並非易事。療程期間，您可能會感到有些迷茫，彷彿置身於一片迷霧之中。如果您有這種感覺，請不要擔心，您並不孤單。醫學上稱這種現象為「化療腦」。聽到這個名稱，您可能會認為它只會發生在接受化療的患者身上，但實際上，其他癌症治療也可能導致這種情況。

好消息是，對大多數人來說，這些症狀會在治療結束後逐漸消失。所以，我們來更詳細地談談這個問題。

究竟什麼是「化療腦」？

簡單來說，「化療腦」是指你覺得自己的思考、記憶和決策能力不如癌症治療前。你會覺得頭腦昏沉。醫生稱之為「化療引起的認知障礙」。這是一種由癌症治療導致的智力障礙。

你或許認為這種情況只會發生在你身上。但事實上， 70%到75%的癌症患者在治療期間或治療後都會經歷這類不適。令人驚訝的是，對於某些人（約佔25%到30%）來說，這些症狀甚至可能在治療開始前就會出現。這可能是由於得知自己罹癌帶來的壓力所致。

「化療腦」的常見症狀有哪些？

這種疾病主要影響您的認知功能（認知能力），也就是您的思考、記憶和決策方式。您可能會經歷以下情況。讓我們透過表格來更清楚地了解它。

「化療腦」會改變人的性格嗎？

是的，一些研究發現，這種情況會導致憂鬱、易怒和容易沮喪。當以前輕而易舉的事情現在變得困難時，感到沮喪是很正常的。認識這些變化可以幫助你找到應對策略。

為什麼會出現「化療腦」現象？

造成這種情況的原因並非單一，而是多種因素共同作用的結果。癌症本身、治療、治療的副作用，以及得知自己罹患癌症的壓力，都會對此產生影響。

哪些人比較容易出現「化療腦」？

由於以下原因，某些人罹患此疾病的風險略高：

• 如果您患有腦癌或其他已擴散到大腦的癌症（轉移性腦腫瘤）。
• 如果您正在接受腦部放射治療。
• 如果你在罹癌之前就已經患有憂鬱症等精神疾病。
• 如果您患有其他與神經系統相關的疾病（神經退化性疾病）。
• 如果你的基因使你更容易出現這類智力變化。

醫生如何診斷這種疾病？

目前沒有專門的檢測方法來診斷「化療腦」。也就是說，沒有任何檢測可以明確地說：“這就是化療腦。”

但您的醫生可能需要檢查這些症狀是否還有其他原因。醫生可能會建議您進行血液檢查或腦部掃描等檢查。因此，如果您在治療前、治療期間或治療後發現思維或記憶力有任何變化，請務必告知您的醫生。

對此有哪些治療方法和補救措施？

有多種治療方法和活動可以幫助減輕您的症狀，消除頭腦昏沉感。您的醫師會為您推薦最適合的方案。

藥物

根據您的症狀，醫生可能會建議您服用以下藥物：

• 過動症藥物：這些藥物可以提高注意力持續時間和思考速度。
• 抗憂鬱藥物：這些藥物有助於控制伴隨這些認知變化而來的精神崩潰。
• 抗失智症藥物：在症狀非常嚴重的情況下，可以服用這些藥物來增強記憶力。

「化療腦」會持續多久？

這是許多人都會遇到的問題。對大多數人來說，這些症狀會在癌症治療結束後逐漸消退。然而，對某些人來說，這些不適症狀可能會持續數月甚至數年。

如果治療結束後這些問題仍然存在，請諮詢醫生。醫生可以為您推薦其他治療方案，幫助您進一步緩解症狀。

我該如何應對這種情況？

癌症治療後，身心都需要時間恢復，所以請善待自己。試試這些簡單的方法，或許對你有幫助。

• 坦誠交流：告訴你的家人和密友你遇到了這樣的困難。這樣他們更容易理解你，也能更好地幫助你。
• 找到你的「最佳時間」：一天中總有一些時段你的頭腦最為清醒。找出這些時段，仔細思考，並將困難的任務安排在這些時段完成。
• 規劃你的一天：在開始一天的工作之前，寫下你的待辦事項清單。這可以幫助你避免遺忘，並減輕壓力。
• 保證充足的睡眠：疲勞會加重“化療腦”，因此每天保證 7-8 小時的良好睡眠至關重要。
• 冥想：每天花 10-15 分鐘專注於呼吸，可以幫助減少精神上的雜念。
• 食用有益大腦健康的食物：盡量選擇有益大腦健康的飲食，例如富含 Omega-3 的魚類、綠葉蔬菜、水果和堅果。如有需要，請諮詢營養師。
• 運動：每天進行一些簡單的運動，例如散步或瑜伽，可以改善你的心理健康和智力功能。
• 鍛鍊大腦：透過做拼圖、填字遊戲或學習新知識來鍛鍊大腦。但不要給自己太大壓力，要以輕鬆有趣的方式進行這些活動。

與對抗癌症帶來的身體疼痛相比，這種「化療腦」或許在你看來微不足道。但你的思考和記憶能力對你的生命至關重要。所以，千萬不要害怕談論它，並尋求幫助。