你的血糖會突然下降嗎？我們來聊聊低血糖症吧！

您患有糖尿病嗎？如果是，您是否有時會突然冒汗、發抖、感覺有些不舒服？或許您還會感到飢餓、頭暈或心跳加速。這在醫學上被稱為「低血糖」。簡單來說，就是我們身體能夠利用的糖分突然減少，無法轉化為能量。

什麼是低血糖症？

把我們的身體想像成一輛汽車。就像汽車需要汽油才能行駛一樣，我們的身體也需要能量來完成日常活動，例如思考、呼吸、行走和跑步。我們身體的主要能量來源是葡萄糖，也就是我們常說的「糖」。當糖尿病患者體內的血糖值突然過低時，身體就會失去維持正常運作所需的「燃料」。通常，當血糖值低於70毫克/分升（mg/dL）時，這些症狀就會開始出現。

在這種情況下會出現哪些症狀？

低血糖的症狀因人而異。如果您患有糖尿病，您會逐漸了解自己的身體對這種情況的反應。這些症狀可以分為兩類：早期症狀和更嚴重的症狀。

為什麼血糖會這樣下降？

造成這種情況的原因有很多。主要原因包括我們服用的糖尿病藥物和我們的飲食習慣。

一些治療糖尿病的藥物

請務必詢問醫生您正在服用的糖尿病藥物是否會導致低血糖。

• 胰島素治療：胰島素是控制血糖值的主要荷爾蒙。外用胰島素時，如果劑量高於身體所需，有時會導致血糖值下降。
• 磺脲類藥物：這是一類常用的糖尿病治療藥物。它們透過刺激胰臟分泌更多胰島素來發揮作用。這有時會導致低血糖。例如：
• 格列美脲（亞莫利）
• 格列吡嗪（Glucotrol）
• 格列本脲（格列本脲、Micronase）

此外，如果您在服用糖尿病藥物的同時飲酒，或同時服用別嘌醇、阿斯匹靈或華法林等其他藥物，這些藥物可能會產生交互作用，導致低血糖。因此，請務必告知您的醫生您正在服用的所有藥物。

食物和飲料的影響

如果你服用的胰島素或糖尿病藥物與你攝取的碳水化合物（澱粉/糖）量不匹配，你的血糖可能會下降。

• 錯過或延遲進餐：如果您在服藥後沒有在正確的時間進食，您的血糖水平會下降，因為身體吸收的糖分會減少。
• 攝取大量單醣：如果一次性攝取大量高糖食物（如甜飲料、蛋糕），身體會突然分泌大量胰島素，這會導致血糖值驟降。
• 空腹飲酒：空腹飲酒會抑制肝臟產生糖分的過程，導致低血糖。
• 運動：運動時，身體會消耗糖分提供能量。因此，運動前後都需要注意血糖值。

血糖低的時候你會怎麼做？

如果您認為自己出現了低血糖症狀，請不要驚慌，並按照以下步驟操作。

1.立即檢測血糖值：如果可以，請使用血糖儀檢測血糖值。如果低於 70 mg/dL，請立即採取措施。

2.遵循「15-15 法則」：

• 第一步：吃或喝約 15 克快速吸收的碳水化合物。
• 3-4片葡萄糖片
• 4-6顆甜太妃糖（非無糖）
• 半杯果汁（非無糖）
• 1 杯甜牛奶
• 半杯含糖軟性飲料
• 一湯匙蜂蜜（放在舌下能快速被血液吸收）
• 步驟二：等待 15 分鐘。
• 步驟三：再次檢查血糖。如果血糖仍低於 70 mg/dL，請再次食用 15 克上述食物中的一種。

3.血糖值恢復正常後：血糖值恢復正常後，吃一些含有蛋白質和複合碳水化合物的小點心（例如，奶油餅乾配起司），以保持血糖水平穩定。

如果有人失去意識怎麼辦？

在某些嚴重情況下，低血糖會導致意識喪失。這種情況屬於緊急情況。

• 切勿餵食或餵食昏迷者。這樣做可能會導致食物或飲料卡在氣道中，使情況惡化。
• 立即撥打急救電話或將患者送往最近的醫院急診治療中心（ETU） 。
• 如果醫生建議您使用胰高血糖素注射劑，那麼教導家人和朋友在緊急情況下如何注射就非常重要。胰高血糖素是一種能迅速升高血糖水平的荷爾蒙。

開車時請注意安全！

低血糖駕駛非常危險。如果您在駕駛過程中出現低血糖症狀，請立即將車輛停在路邊安全的地方。然後檢查您的血糖，吃一些甜食，等待15分鐘後再次檢查，只有在血糖恢復正常後才能繼續駕駛。建議您在車內常備一些甜食（例如太妃糖、葡萄糖），以備不時之需。

如何預防低血糖？

• 嚴格按照醫生或營養師制定的膳食計劃進行飲食。
• 定時進餐，一日三餐不要超過4-5小時。
• 如果運動，請在餐後半小時或一小時進行。運動前後都要檢查血糖值。
• 服用藥物前，請仔細檢查所服用的藥物和劑量是否正確。
• 如果飲酒，請限制飲酒量。避免空腹飲酒。
• 請向醫生諮詢您正在服用的藥物的峰值濃度。
• 請按照醫生的建議定期檢查血糖值。
• 佩戴錶明自己患有糖尿病的身份證或手環在緊急情況下可能非常重要。

如果一週內多次出現不明原因的低血糖，請諮詢醫生。記錄每次低血糖的時間、日期以及您當時正在做什麼。這將有助於醫生找出規律，並對您的治療方案進行必要的調整。