你也飽受腹瀉困擾嗎？讓我們一起來了解一下腹瀉吧！

幾乎每個人一生中都經歷過排便，對吧？一天要跑好幾次廁所，大便稀溏，確實很不舒服，也很煩。我們通常把這種情況稱為腹瀉。通常情況下，腹瀉會在兩三天內自行緩解。但有時，腹瀉也可能很嚴重。所以今天，我們就來聊聊腹瀉或排便問題的真正原因，以及我們應該注意哪些方面。

首先，我們來看看什麼是腹瀉？

簡單來說，腹瀉是指一天內排出三次以上稀便或水便。腹瀉主要分為兩種。

• 急性腹瀉：這是最常見的腹瀉類型。通常會在幾天到兩週內自行痊癒。
• 慢性腹瀉：如果腹瀉持續超過四周，我們就將其視為慢性腹瀉。在這種情況下，務必就醫，找出病因並接受治療。

腹瀉最大的危害是脫水，也就是體內水分和鹽分的流失。這對幼兒和老年人尤其危險。

腹瀉的主要原因是什麼？

腹瀉的原因有很多，從感染到某些疾病都可能導致腹瀉。

感染

大多數情況下，短期腹瀉是由某種感染引起的。

• 病毒：病毒，尤其是像諾羅病毒這樣的病毒，會導致胃部不適和腹瀉。我們也稱之為「腸胃型流感」。
• 細菌：經由受污染的食物或水傳播的細菌（例如大腸桿菌、沙門氏菌）會導致腹瀉、胃痙攣和嘔吐。當你吃了從商店買來的食物後出現胃痛時，我們稱之為“食物中毒”，對吧？就是食物中毒。
• 寄生蟲：來自不潔淨水源的賈第蟲等寄生蟲也會引起腹瀉。

這些傳染病很容易傳播。想想看，在有小孩的地方，當他們觸摸物品或把手放進嘴裡時，病毒很容易進入體內。這樣一來，家裡的其他人也很有可能被感染。此外，你可能聽說過「旅行者腹瀉」 ，這是由於出國旅行時飲用了受污染的水而引起的。

壓力會導致腹瀉嗎？

這是很多人都會遇到的問題。沒錯，當你壓力過大、害怕考試之類的事情，或是非常焦慮時，有些人的排便習慣會改變，導致腹瀉。有些人認為這只是心理問題，但實際上，這是由於我們的大腦和腸道系統之間存在聯繫所造成的。

不同類型的腹瀉及其病因

腹瀉的表現形式多種多樣。有時，我們可以根據糞便的顏色和質地來判斷某種疾病。讓我們看一下這張表格，以便更清楚地了解這一點。

藥物或其他因素會導致腹瀉嗎？

是的，有些藥物和我們每天服用的東西都可能引起腹瀉。

• 藥物：某些抗酸劑、瀉藥、某些抗生素、癌症化療藥物、腹部放射治療都可能引起腹瀉等副作用。
• 中毒：腹瀉也可能是由攝入毒物引起的，例如殺蟲劑和某些類型的蘑菇。在這種情況下，務必立即致電國家醫院的國家中毒資訊中心或前往醫院就診。

飲酒與腹瀉

飲酒過量，尤其是啤酒和葡萄酒，會導致第二天腹脹。酒精會損害消化系統中的細胞，因此身體會試圖盡快將其排出體外，導致腹瀉。

咖啡（咖啡因）和腹瀉

咖啡因是一種興奮劑。每天喝超過2-3杯咖啡會導致一些人胃部不適。此外，如果你在咖啡裡加牛奶或奶油，而你又有乳糖不耐症，也可能導致腹瀉。