什麼是新生兒骶骨凹陷？

骶骨凹陷是指出現在新生兒脊椎下部、臀裂上方皮膚上的一個小凹洞或凹陷，多數為良性的皮膚發育特徵。

骶骨凹陷和維納斯酒窩有什麼不同？

骶骨凹陷位於脊椎下端正中線上，少數可能與脊椎發育有關；而維納斯酒窩則位於背部兩側骨盆上方，是由韌帶拉扯形成的完全無害之正常生理結構。

什麼情況下的骶骨凹陷需要做超音波掃描？

如果凹陷距離臀線較遠、直徑較大、底部看不見，或者附近合併有異常毛髮生長、皮膚贅生物或血管瘤變色時，醫師通常會建議安排超音波檢查來進一步確認。

成年人背部的酒窩可以透過運動練出來嗎？

不行。背部的酒窩是天生骨骼與韌帶結構決定的。不過，透過減脂和強化核心肌群，可以讓原本就存在的背部酒窩線條看起來更緊緻明顯。

日常生活中該如何照顧寶寶的骶窩？

最重要的是在每次洗澡時用溫水和溫和清潔劑輕柔清洗該區域，並用紙巾或毛巾輕輕拍乾，保持乾爽以避免汗水污垢積聚引起感染。

寶寶背上有小凹陷？認識新生兒骶窩與背部酒窩

當你幫新生兒洗澡或換尿布時，你有沒有註意到寶寶背部下方、臀部上方的位置有個小凹陷？有些父母看到後會有點擔心。「哦，醫師，這是不是某種疾病？是不是裡面出了什麼問題？」大家心裡難免會這樣想，對吧？這真的值得擔心嗎？別緊張，這就是我們今天要一起來深入討論的內容。

📌 重點摘要

新生兒背部下方的「骶窩」絕大多數是無害的正常生理現象，不需要過度驚慌。
背部的凹陷主要分為兩種：位於尾椎正中線的「骶窩」與位於背部兩側的「維納斯酒窩」。
如果骶窩伴隨異常毛髮、皮膚贅生物、變色或凹陷過深，建議諮詢社區診所或家庭醫學科醫師。
運動無法憑空製造新的背部酒窩，但適度的核心與臀部訓練能讓原有的酒窩線條更明顯。

你的寶寶背上是不是也有這樣的小凹陷？（骶窩）我們來了解一下這到底是什麼。 Infographic

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背部可見兩種類型的“酒窩”

首先，我們要一起來了解腰部下方的酒窩主要有哪幾種。雖然兩者都是天生就有的，但它們之間其實存在著很大的差異，是不是覺得挺有意思的？

第一種是我們常說的「骶窩」（Sacral Dimple），通常位於臀部裂縫上方的脊椎正中線上。第二種則是位於下背部兩側、靠近骨盆處的凹陷。這兩者性質大不相同，我們接下來就逐一來看看。

骶窩需要擔心嗎？

簡單來說，只有一小部分新生兒會出現這種骶窩。絕大多數的骶窩都是無害的，只是皮膚上的自然小凹陷而已，所以看到這種情況真的無需驚慌，對吧？

然而，有時特別是當這個凹陷伴隨其他身體表徵時，我們醫師就會建議進一步小心評估。你可能會問：「那到底什麼時候才需要特別注意呢？」我們接著就來看看哪些情況該帶寶寶去給醫師檢查。

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哪些情況下該去看醫生？

檢查寶寶的骶窩時，如果發現具備以下幾種特徵，建議帶寶寶去附近的社區診所或尋求兒科醫師的專業評估：

如果隆起的部位周圍異常地長了一些毛髮。
如果皮膚上長出了一個類似小痣或小肉球的結構（皮膚贅生物），凸出於皮膚表面。
如果該區域的皮膚出現明顯變色，例如帶有紅點或血管瘤樣斑塊。
如果這個小洞看起來特別深，或者用肉眼完全看不清楚洞底。

如果您在家中發現了這些特徵，請先放輕鬆、不要慌張，帶著寶寶去詢問社區診所的家庭醫學科醫師或兒科醫師，讓專業醫療團隊為您做詳細檢查。

當出現這些合併症狀時，醫師可能會建議安排進一步的影像檢查，來排除一些非常罕見的神經或脊椎問題，例如：

脊髓栓系症候群（Tethered Cord Syndrome）： 這是指脊髓內的神經根受到周圍組織的異常牽拉或壓迫，無法在脊椎管內自由活動。患有這類疾病的孩子在成長過程中，若不處理，日後可能會出現腿部無力、麻木以及大小便控制方面的困擾。
隱性脊柱裂（Spina Bifida Occulta）： 脊柱裂是指脊椎骨在發育過程中未能完全閉合。而「隱性脊柱裂」伴隨骶窩的情況下，雖然骨骼結構有一點小缺損，但脊髓本身通常沒有受到實質影響，大多數孩子也沒有任何不適症狀。

如果醫師在初步理學檢查後懷疑有進一步評估的必要，通常會安排無痛且安全的超音波掃描（Ultrasound Scan），以便清楚檢視寶寶脊椎內部發育的情形，是不是讓人安心多了呢？

凹陷類型	常見位置	臨床特徵與風險	建議處理方式
單純性骶窩 (Simple Sacral Dimple)	臀部上方、脊椎正中線	直徑小於5毫米、底部清晰可見、無周邊異常毛髮或皮膚變色。完全無害。	日常洗澡保持清潔乾燥即可，無需醫療介入。
複雜性骶窩 (Complex Sacral Dimple)	臀裂上方或偏離中線	深且看不見底，伴隨局部毛髮增生、皮膚贅生物、紅斑或血管瘤。可能有潛在脊椎異常。	諮詢家庭醫學科或兒科醫師，必要時安排超音波檢查。
背部兩側酒窩 (Venus Dimples)	下背部兩側、骨盆上方	由韌帶拉扯皮膚形成的天然結構，完全無害，外觀美觀。	屬於正常生理特徵，不需要任何處理。

實用小貼士： 如果寶寶的骶窩比較深，平時容易積聚汗水和皮脂污垢。所以每次幫寶寶洗澡時，一定要記得用清水輕輕清洗這個部位，並保持乾爽，這樣就能有效避免局部感染，對吧？

背部兩側的酒窩是怎麼回事？

至於背部兩側、靠近腰椎骨盆交界處的酒窩，大家完全不用擔心。它們是完全無害的正常身體組成部分，是不是覺得很神奇？

準確地說，這些凹陷是由連接皮膚與下方骨盆骨（髂骨）的結締組織韌帶拉扯所形成的。它們甚至還有一個非常優雅浪漫的名字——「維納斯酒窩」（Venus Dimples）。在歷史與多數文化中，它們常被視為美麗與健康的象徵。所以，如果您或您的孩子身上有這樣的酒窩，應該感到開心，而不是擔心，對吧？

這些可以重新製造嗎？

這兩種背部凹陷本質上都是「先天性」的，也就是說，它們在我們出生時就已經決定了。

因此，如果您天生背部沒有維納斯酒窩，是無法單靠特定運動或方法讓它憑空長出來的。這是因為形成酒窩的肌肉和韌帶結構並不存在。我們平時常說的運動鍛鍊，主要是用來增強現有的肌肉群，對吧？

不過，如果您本來就已經具備了背部酒窩，確實可以透過適當的運動讓它們看起來更美觀、線條更明顯。當您透過健康飲食與運動減少下腹部與下背部的多餘脂肪，並強化核心肌群時，這些酒窩自然就會變得更緊緻、立體。此外，這些核心運動對於日常舒緩腰酸背痛也相當有幫助呢！

有些運動可以讓背部酒窩看起來更美觀

在開始任何居家運動之前，提醒大家記得先做暖身操。如果在運動過程中感到任何不適或疼痛，請立即停止，不要勉強喔！

內收肌伸展： 將一條腿放穩在稍高的平面（如稳固的凳子）上。從髖部開始緩慢前屈上半身，背部保持挺直，盡量去感受大腿內側的伸展。保持呼吸20至30秒，然後換邊重複三次。
臀部伸展： 找一張舒適的平面，將一條腿屈膝呈90度橫放在身前。身體向前傾，保持背部平直。維持這個拉伸感20至30秒，左右交替重複三次。
仰臥髖部扭轉（藉助大型健身球）： 仰臥在大型核心健身球上，屈膝屈髖約90度，將雙腿與髖部穩定在球面上。接著慢慢左右旋轉髖部，注意核心收緊，保持平衡。每次左右擺動重複10到20次。

✔️ 日常護理與注意事項

應做 (Do's)： 每天幫嬰幼兒洗澡時，溫柔地以清水清潔骶窩部位並擦乾；保持規律的核心運動來維持下背部肌肉線條與健康。
不應做 (Don'ts)： 切勿用尖銳物品、棉花棒或手指去用力挖掘、擠壓或探測寶寶背部的凹陷處；不要因為看到單純的淺小凹陷就過度焦慮。

🚨 何時需要尋求緊急醫療協助（警訊）

若寶寶伴隨發燒、雙腿無力、哭鬧不止或該區域出現紅腫流膿等急性感染跡象，請立即撥打 119（台灣救護車專線）或 999（香港緊急求助），或前往鄰近醫院的急診室與社區診所、家庭醫學科醫師尋求緊急協助。

嬰幼兒出現不明原因的下肢活動力減弱或雙腳麻木。
骶窩周圍皮膚紅腫、流膿、摸起來有局部發熱等明顯感染跡象。
伴隨不明原因的高燒、持續性哭鬧或大小便排泄異常。

💡 帶回家的小叮嚀

寶寶背部的單純骶窩非常常見且大多無害，日常生活中只要做好清潔乾爽即可。
觀察凹陷處有無異常毛髮、贅生物或顏色改變，是家長居家判斷的關鍵指標。
背部兩側的維納斯酒窩是美麗的自然生理結構，透過核心運動可以讓其線條更為緊緻好看。