你膽固醇高嗎？讓我們來了解高膽固醇可能導致的疾病。 （高膽固醇）

醫生最近一次驗血報告顯示你的膽固醇水平有點高嗎？或是你的家人或朋友有類似的問題？千萬別置之不理，心想「喔……這很正常」。因為膽固醇就像一個隱形的敵人，會在不知不覺中對我們身體造成諸多損害。所以，今天我們就來深入了解膽固醇，探討它相關的疾病以及如何預防。

膽固醇究竟是什麼？

簡單來說，膽固醇是一種存在於血液中的脂肪（油）。它對我們身體的許多功能至關重要，包括建立細胞和產生某些激素。但是，就像任何物質一樣，膽固醇過量就會引發問題。

膽固醇主要有幾種類型。讓我們用簡單易懂的方式來了解。

高膽固醇可能引發的疾病

好的，現在讓我們來看看由於壞膽固醇的增加，我們會患上哪些疾病。

1. 冠心病

心臟病的主要風險因素是膽固醇。想想為心臟供血的主要血管（冠狀動脈）。當低密度脂蛋白膽固醇（LDL）水平過高時，脂肪沉積物（斑塊）就會在這些動脈壁上積聚。隨著時間的推移，這些沉積物會增厚並導致血管狹窄，阻礙血液流動。

• 心絞痛：當血管壁變窄時，心臟無法獲得足夠的氧氣和營養。您可能會感到胸部出現擠壓性疼痛，尤其是在運動時。這種情況稱為心絞痛。
• 心臟病發作：如果斑塊突然破裂，形成血栓，動脈完全阻塞，心臟部分區域就會供血中斷。這就是我們所說的心臟病發作。

2. 中風

這種膽固醇不僅會沉積在心臟血管中，還會沉積在通往大腦的血管中。如果這樣的血管完全阻塞，大腦的某個區域就會停止供血，導致該區域功能喪失。這種危險的情況就是我們所說的中風。

3. 四肢血管阻塞（週邊血管疾病）

這個問題不僅限於心臟和大腦。輸送血液到腿部和手臂的血管也可能發生阻塞。大多數情況下，這種疾病的症狀會出現在腿部。

走路時，你可能會感到膝蓋好像要扭傷一樣疼痛。休息一會兒後疼痛會緩解，但走路時疼痛又會復發。這種情況類似心絞痛，但疼痛部位在腿部。

4. 糖尿病

糖尿病與膽固醇之間有密切關聯。糖尿病患者體內好膽固醇​​（高密度脂蛋白膽固醇，HDL）和壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇，LDL）之間的平衡常常被打破。

糖尿病患者的低密度脂蛋白膽固醇（LDL）容易黏附在動脈壁上，造成傷害。此外，血液中過量的糖分（葡萄糖）也會黏附在這些膽固醇顆粒上，導致它們在血管中停留更久。這會加速脂肪沉積物（斑塊）的形成。糖尿病患者，尤其是第2型糖尿病患者，其高密度脂蛋白膽固醇（HDL，好膽固醇）水平較低，而三酸甘油酯和低密度脂蛋白膽固醇（LDL，壞膽固醇）水平較高。這種情況稱為糖尿病性血脂異常。

5. 高血壓

當膽固醇水平升高時，血管內會發生輕微炎症，導致血管略微僵硬，彈性降低。這時，心臟必須比平常更努力地泵血才能通過這些狹窄僵硬的血管。血壓（或稱壓力）就會升高。高血壓是心臟病的另一個主要誘因。

6. 勃起功能障礙

情況也是如此。陰莖由非常細小的血管供血。當膽固醇堆積，這些血管逐漸阻塞時，性交時勃起所需的血液就無法流向該部位。長期高膽固醇水平可能是男性性功能障礙的主要原因之一。

如何降低膽固醇並避免這種風險？

好消息是，我們可以採取許多措施來保護自己免受這些風險的影響。只要對生活方式做出一些簡單的改變，就能產生巨大的影響。

1.諮詢醫生：首先，去看醫生並尋求建議。他/她會幫助你制定適合你的飲食和運動計畫。

2.改變飲食習慣：減少高脂肪、油炸食品、蛋糕、餅乾、麵包、含糖飲料、反式脂肪和飽和脂肪的攝取。取而代之的是，多吃燕麥、水果、蔬菜、堅果（如核桃）以及鯖魚、沙丁魚等油性魚類。

3.徹底戒菸：吸菸會降低「好」膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇，HDL）。戒菸對心臟和全身的益處是無法估量的。

4.運動：即使是像每天快走30分鐘這樣簡單的運動，也能大大幫助你控制體重、糖尿病和高血壓。運動還可以降低三酸甘油酯，提高好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇，HDL）。

5.正確用藥：如果醫生為您開立控制膽固醇水平的藥物，請務必嚴格遵守醫囑。最常用的藥物是他汀類藥物。如果您出現任何副作用，請務必告知您的醫生。醫師會根據您的具體情況推薦其他合適的治療方案（例如，奈利妥、奈利澤）。切勿在未諮詢醫生的情況下擅自停藥或更改劑量。