即使你身體很健康，你的膽固醇不會下降嗎？ （膽固醇）－讓我們來探討一下我們尚不清楚的原因。

你堅持規律運動，飲食也十分注意，並且按時服用醫生開的藥。但是……當你拿到檢查報告時，卻發現膽固醇仍然很高。 「這到底是怎麼回事？」你可能會疑惑。有時候，膽固醇水平居高不下背後隱藏著一些我們想不到也看不到的原因。別擔心，很多人都會遇到這個問題。今天，我們就來探討一下導致膽固醇水平沒有如預期下降的那些隱藏原因。

這或許是你從祖先繼承來的。

遺傳是導致某些人患上高膽固醇的主要原因。我們稱之為家族性高膽固醇血症（FH） 。簡而言之，這是一種遺傳性疾病。這種疾病可能遺傳自母親或父親，也可能同時遺傳自父母雙方。

如果您患有家族性高膽固醇血症 (FH)，您的身體就無法正常代謝膽固醇，也就是說，它無法有效地處理和清除膽固醇。這意味著您可能從出生起就擁有高水平的低密度脂蛋白 (LDL)，也就是「壞」膽固醇。但大多數情況下，症狀要到成年後才會出現。

由於人體無法清除膽固醇，它會逐漸在血管中積聚，就像水管裡的污垢一樣。我們稱之為動脈粥狀硬化。當這種情況發生時，血液流動受阻，血管也會變得有些僵硬。隨著時間的推移，這會增加心臟病的風險。事實上，患有家族性高膽固醇血症（FH）的人患心臟病的幾率比沒有這種疾病的人高出約20倍。

家族性高膽固醇血症會導致膽固醇在身體其他部位累積。症狀可能包括：

雖然家族性高膽固醇血症（FH）會導致膽固醇水平難以控制，但這種情況是可以治療的。您可能需要服用不只一種降膽固醇藥物。例如：

• 他汀類藥物：這類藥物可透過減少肝臟產生的膽固醇來發揮作用。
• 依澤替米貝：減少人體從食物中吸收的膽固醇量。
• PCSK9 抑制劑：這類藥物透過幫助肝臟從血液中吸收更多的 LDL（「壞」膽固醇）來發揮作用。

一些患有非常嚴重的家族性高膽固醇血症（FH）的患者可能需要特殊治療來過濾血液中過多的膽固醇。在極少數情況下，甚至可能需要進行肝臟移植。

你可能在不知不覺中攝取了「隱形脂肪」。

你可能認為食用標示「不含膽固醇」的食物對心臟有益。但更重要的是要專注於飽和脂肪和反式脂肪。在商店購買商品時，請查看標籤，以了解其中飽和脂肪、反式脂肪和卡路里的含量。

最好的方法是盡可能地限制這類事情的發生。

你想改變一下你的運動方式嗎？

想想你的運動習慣。你的運動量夠嗎？運動方式合適嗎？為了降低膽固醇，你需要進行能提高心率並同時鍛鍊多個肌群的運動。每週至少進行5天這類運動，每天至少30分鐘，是個好主意。

但切勿操之過急。這樣做可能會導致意外事故，甚至損害你的長期健康。

以下是一些非常合適的練習：

• 快走
• 騎自行車
• 游泳
• 瑜珈

你服用的其他藥物也會有影響嗎？

這是很多人沒有考慮到的一點。一些用於治療其他疾病的藥物也可能會升高膽固醇水平。

• 有些藥物用於治療氣喘和類風濕性關節炎等疾病。
• 一些含有維生素A（維他命A酸）的藥物可用於治療痤瘡。
• 某些避孕藥會降低「好」膽固醇（HDL），升高「壞」膽固醇（LDL）。

所以，如果你的膽固醇水平沒有下降，請和你的醫生談談你正在服用的其他藥物。醫生可以確定是否是這些藥物導致了問題，並在必要時為你更換藥物。

你還在抽煙嗎？

吸菸不僅會升高膽固醇，還會損害全身健康。香菸煙霧中含有數千種化學物質，會損傷血管並升高膽固醇水平。

簡而言之，香菸煙霧中的一種名為丙烯醛的化學物質會阻礙「好」膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇，HDL）發揮其應有的作用。 HDL 的作用是收集積聚在血管中的「壞」膽固醇，並將其運送到肝臟。在肝臟中，這些膽固醇會被代謝成廢物並排出體外。當吸菸阻礙了這個過程時，更多的膽固醇會在血管中積聚，導致血管開始狹窄（動脈粥狀硬化）。

因此，如果你想控制膽固醇，徹底戒菸至關重要。