我們都聽過「細菌」這個詞，對吧？尤其是在有小孩的家庭裡，我們常聽到「洗手，手上有細菌」和「別吃地上的東西，上面有細菌」之類的話。我們每天有多少次不假思索地說出這個字？但這些細菌究竟是什麼？即使它們肉眼看不見，它們又是如何影響我們的生活的呢？真的有些細菌是有益的嗎？今天，我們就用你我都能理解的簡單語言來探討這個問題。
簡單來說，細菌是肉眼看不見的微小生物。在醫學上，我們稱它們為微生物。它們無所不在。在你呼吸的空氣中、在你飲用的水中、在你行走的土壤中、在我們吃的食物中、在動物的體內、在植物中……總之，它們存在於你能想到的任何地方。這些細菌存在於你正在閱讀的手機螢幕上、你觸摸的門把手上、你的皮膚上，甚至存在於你的體內。
但不要害怕「細菌」這個詞。並非所有微生物都會讓我們生病。事實上，也有一些有益細菌，它們幫助我們保持健康，對我們至關重要。例如，我們腸道中的一些細菌幫助我們消化食物，並保護我們免受外界有害細菌的侵害。然而，有些細菌一旦進入我們的體內，就會使我們生病。這就是為什麼我們應該經常洗手，以防止這些致病細菌的傳播。
細菌主要有哪些種類？
我們可以將致病細菌分為四大類。每類細菌的作用機轉和治療方法都不同。讓我們來詳細了解一下。
| 消毒劑類型 | 一個簡單的解釋 | 範例 |
|---|---|---|
| 細菌 | 這些是由單細胞構成的微小生物。它們透過從環境中獲取所需的營養物質而生存。細菌分為有益菌和有害菌，有害菌會導致疾病。這些有害菌會在我們體內產生毒素，並引起感染。 | 齲齒、泌尿道感染和鏈球菌性咽喉炎。醫生通常會開抗生素來治療這些疾病。 |
| 病毒 | 病毒並非完整的細胞。它們就像包裹在蛋白質外殼中的遺傳物質。它們無法獨立生存。它們需要另一個活細胞（宿主細胞）才能生存和傳播。它們透過侵入人體細胞並控制這些細胞進行傳播。 | 病毒會引起多種疾病，從普通感冒和流感到更嚴重的疾病，如麻疹、登革熱和愛滋病。抗生素對病毒無效。只有部分病毒有抗病毒藥物。 |
| 真菌 | 這些是多細胞生物，有點像植物。它們在溫暖潮濕的環境中生長旺盛。想想看，長在放了兩三天的麵包上的那種黴菌。 | 黴菌和酵母菌都是真菌。腳氣和念珠菌感染（如念珠菌感染）很常見。這些感染通常對健康人危害不大。目前有抗真菌藥物可以治療這些感染。 |
| 原生動物 | 這些是像細菌一樣的單細胞生物，但它們的細胞結構稍微複雜一些。它們非常喜濕，因此會透過污水傳播疾病。有些原生動物寄生在其他動物體內。 | 這些寄生性原生動物會引起瘧疾和弓形蟲病等疾病。抗寄生蟲藥物用於治療這些疾病。 |
記住一點。發燒、咳嗽或感冒時，無法自行判斷是病毒感染還是細菌感染。所以不要自行去藥局買抗生素。務必去看醫生，取得準確的診斷，並嚴格遵守醫囑服用藥物。
這些細菌是如何從一個地方傳播到另一個地方的？
細菌就像一支隱形的軍隊。它們利用各種方法從一個地方傳播到另一個地方，從一個人傳播到另一個人。
- 直接接觸：細菌可透過觸摸、握手、擁抱或親吻病人直接傳播。此外，共用病人用過的杯子、盤子、湯匙和毛巾等物品也會傳播疾病。
- 透過空氣傳播：當感染者咳嗽或打噴嚏時，口鼻中的唾液會釋放出微小的飛沫到空氣中。這些飛沫可能含有數百萬個細菌。當我們吸入這些空氣時，這些細菌就會進入我們的身體。
- 接觸髒污表面：這是我們不知不覺感染細菌的主要途徑。想像一下，你在公車上摸了一條電線。這根電線上可能沾滿了之前數百人曾經摸過的細菌。然後你用同一隻手吃東西，或摸鼻子、嘴巴或眼睛。這時細菌就很容易進入你的身體。這種風險存在於我們每天接觸的任何地方，例如門把手、鈔票、自動櫃員機和桌子。
- 不潔淨的食物和水：細菌和原生動物等病原體很容易透過未徹底清洗和煮熟的食物以及不潔淨的水進入人體。因此，我們始終建議飲用開水，飯前徹底洗手，並徹底清洗水果和蔬菜。
- 透過動物和昆蟲：就像登革熱和瘧疾是由蚊子傳播一樣，當一些動物叮咬時，它們的唾液會立即將細菌傳播到我們的身體裡。
細菌在外部環境中能存活多久？
這是很多人都會問的問題。每種細菌在外部環境（即不同的表面）上的存活時間都不同。決定細菌存活時間的因素很多：
- 病菌類型：所需時間取決於病菌是細菌、病毒或真菌。
- 表麵類型：在金屬和塑膠等無孔表面上存活時間較長。在織物和紙張等多孔表面上存活時間較短。
- 環境：環境溫度和濕度也會對此產生影響。
讓我們看看一些常見的細菌在不同表面上能存活多久。
| 消毒劑類型 | 等待時間 (ดีวน ประ มาร) |
|---|---|
| 感冒病毒 | 它可以存活在堅硬表面上長達一週。然而，24小時後，其傳播疾病的能力會大大降低。它可以存活在手上約一小時。 |
| 流感病毒（流感病毒） | 可在堅硬表面上停留 24-48 小時。 |
| 新冠病毒 | 根據表麵類型的不同，效果可以持續幾個小時到幾天不等。 |
| 細菌（例如大腸桿菌、沙門氏菌） | 雖然有些種類的細菌在短短 20 分鐘內就會死亡，但它們可以在堅硬的表面上存活長達 4 小時。 |
| 艱難梭菌（C. diff） | 這是一種非常危險的細菌。它可以在堅硬的表面上存活長達5個月。 |
有哪些方法可以消滅細菌？
我們用各種方法來消滅我們周圍的這些看不見的敵人。但這些方法真的都有效嗎？
酒精和洗手液有用嗎？
是的。但有一個條件。你使用的洗手乳或外用酒精必須含有至少70%的異丙醇。濃度低於70%的產品無法有效殺死細菌。如果你要清潔物體表面，請噴灑或擦拭至少30秒，然後再擦乾淨。
過氧化氫怎麼樣？
是的，過氧化氫是一種很好的消毒劑，可以殺死包括細菌和病毒在內的多種病菌。但它最適合用於堅硬、無孔的表面。為了達到最佳效果，請將其噴灑在表面，靜置至少一分鐘後再擦拭。
醋能殺菌嗎？
這是一個常見的誤解。不。根據美國疾病管制與預防中心（CDC）的說法，醋對大多數細菌和病毒都無效，包括流感病毒和冠狀病毒。雖然未稀釋的白醋可能會殺死一些細菌，但它並非最佳消毒劑。因此，不要依賴醋來清潔家居。
高溫能殺死細菌嗎？
是的，絕對是如此。世界衛生組織指出，60攝氏度（140華氏度）或更高的溫度可以殺死大多數病毒。這就是為什麼我們喝水前要先煮沸的原因。此外，用熱水清洗餐具（例如使用洗碗機）也能殺死細菌。
我們該如何預防細菌傳播？
現在你已經對細菌有了相當的了解。接下來，讓我們來看看阻止細菌傳播、保護自己和家人安全的最簡單方法。
最重要、最關鍵的一點就是正確洗手。這是保護自己免受細菌侵害的最佳、最便宜、最簡單的方法。
以下是正確的洗手方法：
1. 首先，用清水弄濕雙手。
2. 取足夠的肥皂，在手上充分搓揉。
3. 搓揉雙手、手背、指縫和指甲縫至少20秒，直到產生豐富的泡沫。 （如果你搓揉雙手的時間足夠讓你在心裡唱兩遍“生日快樂歌”，那就足夠了。）
4. 然後用清水徹底沖洗，直到所有肥皂都被沖走。
5. 用乾淨的布或紙巾擦乾雙手。
- 隨身攜帶免沖洗洗手液：如果沒有肥皂和水，可以使用至少含有70%酒精的免沖洗洗手液。雖然這是一個不錯的替代方案，但不如用肥皂洗手有效。
- 咳嗽或打噴嚏時請遮住口鼻：用紙巾遮住口鼻。如果沒有紙巾，請用手肘代替手。
- 生病了就待在家裡：如果您患有發燒或感冒等傳染性疾病，請待在家裡休息，以防止傳染給其他人。
- 遠離病人：盡可能遠離患有傳染病的人。
- 注意食品安全：準備和食用食物前務必洗手。切生肉和魚的砧板和刀具要與切蔬菜的分開。食物一定要徹底煮熟。
- 經常清潔接觸的表面：經常用消毒劑清潔經常接觸的表面，例如門把手、電燈開關、電話和遙控器。
細菌是我們生活的一部分，它們無所不在。有些細菌對我們有益，有些則會讓我們生病。但如果你能將這些簡單的習慣融入日常生活中，就能有效抵抗這些有害細菌。
重點
- 並非所有細菌都是有害的。也有一些有益細菌對我們的身體有益，對我們的健康至關重要。
- 保護自己免受細菌侵害的最佳、最簡單、最有效的方法是用肥皂和流水徹底洗手至少 20 秒。
- 像醋這樣的家用物品無法殺死許多危險的細菌，因此請選擇合格的消毒劑來清潔表面。
- 如果你患有傳染病，待在家中休息以防止傳染給他人，是你的責任，也是社會的責任。
- 如果您懷疑自己感染了病毒或症狀惡化，請立即就醫，不要自行治療。
💬 Comments (0)
尚未發表評論。第一次在這裡添加您的評論。
新增您的評論