賭博成癮：你能克服這個控制你生活的惡習嗎？

你有沒有為了消遣買過彩券？或是有沒有和朋友在看板球比賽時小賭一把？很多人都做過這些事。但有時候，這種小小的樂趣會演變成危險的賭癮，它會控制你的生活，毀掉你的家庭。這就是醫學上所說的賭癮，或是「賭博障礙」。

簡單來說，什麼是賭癮？

賭癮是指儘管生活中遇到種種問題，仍然繼續賭博，無法自拔。它是一種精神疾病，就像毒癮一樣。賭癮會徹底破壞你的家庭關係、工作、學業，尤其會嚴重影響你的財務狀況。

在斯里蘭卡，最常見的幾種賭博形式包括：

• 購買彩票
• 賭場遊戲
• 老虎機
• 體育博彩－尤其是線上體育博彩

你也有這個問題嗎？請注意這些症狀。

如果賭博開始損害你生活中重要的方面，這是一個警訊。看看你或你認識的人是否有以下症狀。我會用圖表來解釋，以便你更容易理解。

為什麼有人會以這種方式沉迷賭博？

造成這種情況的原因並非單一。這是一種複雜的疾病，遺傳和環境因素共同作用影響大腦功能。

簡單來說：我們大腦中的多巴胺有一種叫做多巴胺的「快樂激素」。當我們享用美味佳餚或與愛人共度時光時，這種激素就會釋放，讓我們感到快樂。當我們賭博時，尤其是在贏錢的時候，多巴胺的釋放量會比平常更多，這會讓我們感到無比的快樂和興奮。

但是，隨著你不斷這樣做，你的大腦會逐漸適應。為了再次體驗那種快感，你的大腦會驅使你下更大的賭注，玩得更盡興。這就是成癮的開始。

哪些人風險最大？

• 喜歡衝動行事、冒險的人。
• 面臨經濟困難和失業的人。
• 難以做決定和控制情緒的人。
• 那些童年時期經歷過創傷的人。
• 如果家中有人有這種成癮問題。
• 此外，患有憂鬱症和焦慮症等其他精神疾病的人風險更高。

賭博成癮的嚴重後果

這個習慣會影響你生活的各個層面。

• 財務問題：這可能導致負債、變賣財產，最後變得一貧如洗。
• 家庭和社會關係的破裂：說謊和偷竊會導致家人和朋友疏遠你。
• 心理健康問題：可能出現嚴重的憂鬱、焦慮，有時甚至會出現傷害自己的念頭。
• 工作或學習受到干擾。
• 法律問題：無力償還債務時，人們可能會訴諸非法活動來賺錢。

這種疾病有治療方法嗎？

當然可以！你可以克服這件事的。最好的辦法是找人傾訴。

主要的治療方法是諮商（心理治療） 。精神科醫生、心理學家或受過訓練的諮商師都可以為您提供幫助。

• 幫助你控制賭博習慣和慾望。
• 它教你如何以健康的方式應對壓力。
• 它指導你重建破裂的關係。
• 教你如何理財。

認知行為療法（CBT）是治療賭博成癮最常用的諮商方法之一。簡而言之，它可以幫助你識別並改變導致你賭博的負面想法和習慣。

在某些情況下，醫生可能會開藥治療相關疾病，例如憂鬱症或焦慮症。然而，目前尚無專門核准用於治療賭癮的藥物。

什麼情況下該去看醫生？

賭博不僅僅是一場遊戲，如果你覺得它已經控制了你的生活，請立即就醫。

不要羞於啟齒，也不要害怕談論這件事。醫生是來幫助你的，而不是評斷你的。他們會告訴你擺脫困境的最佳方法。