你常常胃不舒服嗎？讓我們來了解一下胃腸道疾病。

我們都常常會遇到胃部問題，對吧？有時感覺像是吃飽了肚子，有時是燒心，有時是腹脹，有時是便秘。大多數情況下，一兩天後就會好轉，但有些問題會持續存在。所以，今天我們要來聊聊與消化系統相關的疾病，消化系統就像一個神奇的器官，從口腔延伸到肛門。有些疾病很簡單，但有些則需要我們重視。

這些胃腸道疾病有哪些？

簡單來說，消化系統疾病是指任何影響我們消化系統的健康狀況。消化系統包括口腔、咽喉、食道、胃、小腸、大腸、直腸，以及幫助我們消化食物的器官，例如肝臟、胰臟和膽囊。你可以把它想像成一根長管。如果這根長管的任何部位出現問題，我們就稱之為消化系統疾病。

我們可以將這些疾病分為兩大類：

• 急性疾病：這類疾病發病急驟，通常在短時間內好轉，有時經治療後即可痊癒。例如，食用變質食物引起的食物中毒。
• 慢性病：這類疾病會持續數月甚至數年，或反覆發作。例如，許多人患有的胃炎就屬於慢性病。

這些疾病也可以用另一種方​​式分類，即功能性疾病和結構性疾病。這聽起來是不是有點難懂？好，我們來看看如何用更簡單的方式理解。

功能性疾病及其病因

事實上，我們每個人一生中都曾經歷過一些功能性消化障礙。便秘、脹氣、胃痙攣和腹脹就是最典型的例子。這些都會擾亂我們消化系統的正常功能，造成不適。

造成這種情況的主要原因是什麼？

• 飲食：多吃加工食品和低纖維食品。
• 缺乏運動：當身體活動減少時，腸道功能也會下降。
• 生活方式改變：當你突然去旅行或改變日常生活習慣時，就會出現這種情況。
• 壓力：別驚訝，你的心理和腸道之間有著密切的關聯。過度擔憂和壓力會擾亂腸道功能。
• 控制排便：想上廁所卻不去是便秘的主要原因。
• 某些藥物：有些止痛藥和鐵劑可能會引起這樣的副作用。
• 荷爾蒙變化：女性在懷孕和月經期間尤其容易出現這類不適。
• 食物過敏：有些食物可能無法被你的身體「吸收」。

結構性疾病－需要注意的方面

結構性疾病則更為複雜。這類疾病通常無法僅透過改變生活方式來改善，需要就醫。它們可能由內部損傷、發炎或阻塞引起。痔瘡、結腸息肉和發炎性腸道疾病（IBD）只是其中的幾個例子。

我們當中最常見的消化系統疾病有哪些？

我們把專門治療消化系統疾病的醫生稱為「腸胃科醫師」。現在讓我們來談談他們在我們社會中治療的一些常見疾病。

1. 便秘

這是很多人都會遇到的問題。症狀包括排便困難、不規則排便或糞便乾燥堅硬如石。用力排便甚至會導致痔瘡等疾病。

• 緩解方法：可以多喝水（每天至少2-3公升）、多吃富含纖維的食物（如木瓜、香蕉、綠葉蔬菜和菠菜）以及每天運動來控制這種情況。如果症狀持續，請務必就醫並接受適當的藥物治療。

2. 腸躁症（IBS）

這是一種功能性疾病。患者腸道肌肉的收縮程度會超出正常範圍，有時過度收縮，有時會收縮不足。這會導致胃痛、腹脹、脹氣，有時腹瀉，有時會便秘。壓力會加劇這種情況。

• 治療方法：您可以透過找出並避免食用「不適合」您的食物、管理壓力以及服用醫生開的藥物來控制這種情況。

3.痔瘡

痔瘡是肛門內或周圍的血管腫脹。這種情況可能由排便時用力過度、長期便秘和懷孕所引起。主要症狀包括便血、搔癢和疼痛。

• 治療方法：避免便秘是關鍵。如果疼痛、腫脹或出血持續存在，請務必就醫。

4. 胃炎和胃酸逆流/胃食道逆流症

稱其為斯里蘭卡的「國民病」並不為過。胃炎是指胃內壁的炎症，症狀包括灼熱、胸痛、胃痛和噁心。胃食道逆流症（GERD）是指胃酸逆流至食道，最終到達咽喉。

• 原因：不按時吃飯、吃油膩、辛辣食物、吸煙、飲酒、服用某些止痛藥、精神壓力是主要原因。
• 治療方法：透過改變生活方式和服用醫生開的藥物，可以很好地控制這種情況。

5. 結腸息肉和結腸癌

這是我們都需要重視的嚴重問題。結腸癌和直腸癌的發生率越來越高。這類癌症大多起源於息肉。息肉最初是良性增生，但隨著時間的推移，它們可能會癌變。

6. 發炎性腸道疾病（結腸炎/IBD）

這是結腸炎症，表現為結腸腫脹和瘢痕形成。其症狀包括持續性腹瀉、血便和便中帶粘液以及腹痛。潰瘍性結腸炎和克隆氏症是屬於此類的兩種主要疾病。這些疾病需要長期治療。

7. 乳糜瀉

這是一種與免疫系統有關的疾病。當麩質（一種存在於小麥和大麥等穀物中的蛋白質）進入人體後，人體的免疫系統會攻擊小腸，從而擾亂消化和營養吸收。症狀包括腹脹、腹瀉和體重減輕。如果您經常在食用小麥粉製成的食物（例如麵包、蛋糕和義大利麵）後出現胃部不適，建議您諮詢醫生。

我們該如何保護自己免受這些疾病的侵害？

俗話說，「預防勝於治療」。因此，我們可以做一些簡單的事情來預防這些消化系統疾病。

• 均衡飲食：每日飲食應包含富含纖維的蔬菜、水果、綠葉菜和乾淨的水。盡可能減少加工食品、高油、高糖和高鹽食品的攝取。
• 規律運動：每天至少 30 分鐘的簡單運動，例如步行，可以大大幫助腸道功能。
• 按時上廁所：有尿意時不要憋著，盡快去上廁所。
• 心理健康：壓力和焦慮會直接影響胃部疾病。可以透過瑜珈和冥想等方式放鬆身心。
• 定期體檢：尤其隨著年齡增長，不要錯過醫生建議的檢查（例如大腸鏡檢查）。

患有這種疾病有時會很艱難，甚至會影響您的日常生活。應對症狀和尋求緩解可能很困難。但請記住，您並不孤單。數百萬人都面臨同樣的問題。最重要的是，您的醫療團隊，尤其是您的醫生，會一直陪伴在您身邊。請坦誠地與他們溝通您的感受和遇到的困難。他們會認真傾聽，並根據您的具體情況推薦最佳的治療方案。