你的尿酸值高嗎？我們來聊聊這個（高尿酸血症）吧！

你有時會感到關節疼痛嗎？或是醫生最近一次驗血顯示你的尿酸水平偏高？聽到這樣的消息感到有些緊張是很正常的。但別擔心，很多人都有這種情況。今天，我們就來聊聊體內尿酸升高，也就是醫學上所說的高尿酸血症。

簡單來說，什麼是高尿酸血症？

很簡單。 「高尿酸血症」是指你的身體，也就是你的血液中，一種叫做「尿酸」的化學物質含量超過了正常水平。現在你可能想知道「尿酸」是什麼。

我們攝取的一些食物和飲料中含有一種叫做嘌呤的化合物。當這些嘌呤在體內分解時，會生成尿酸。尿酸其實是我們體內產生的一種代謝廢物。通常情況下，大部分生成的尿酸會溶解在血液中，經過腎臟，最終隨尿液排出體外。然而，如果由於某種原因，過量的尿酸無法排出體外，這種情況就被稱為高尿酸血症。

當尿酸水平持續升高時，它會開始以晶體的形式積聚，這些晶體就像細小的尖刺。如果這些晶體沉積在關節中，您可能聽說過一種稱為「痛風」的疾病。痛風是一種非常痛苦的關節炎。或者，這些晶體也可能沉積在腎臟中，導致腎結石。

但好消息是，這種叫做高尿酸血症的疾病很容易控制。您可能需要改變一些日常生活習慣，例如，更加註意飲食，多喝水。有時醫生可能會開藥來降低您的尿酸水平。

這種疾病有多常見？

高尿酸血症比你想像的更常見。據估計，五分之一的人患有高尿酸血症。在美國，約有5%的人口患有痛風。男性患痛風的幾率是女性的四倍。所以，如果你發現自己患有這種疾病，請記住，你並不孤單。

這會對你的身體產生什麼影響？

如果你的尿酸水平只是輕微升高，你可能不會感覺到任何異樣。但隨著時間的推移，當尿酸在血液中積聚過多時，就會引起疼痛和其他症狀。不僅如此，它還會損害身體的各個部位。

如果不及時治療，隨著時間的推移，你的骨骼、關節、肌腱和韌帶可能會受到永久性損傷。

不僅如此，研究還發現尿酸水平升高與其他多種健康問題有關。其中包括：

• 腎臟疾病
• 心臟病
• 高血壓
• 糖尿病（Diabetes Mellitus）
• 脂肪肝
• 代謝症候群

所以你看，這不只是一件小事，而是一件值得關注的事。

這種疾病有哪些症狀？

大多數情況下，高尿酸血症不會引起任何症狀。大多數人只有在出現痛風引起的關節疼痛或腎結石引起的疼痛時才會注意到它。

痛風引起的關節症狀：

• 劇痛：難以忍受的疼痛，就像被針或刀刺傷一樣。
• 皮膚變色或發紅：疼痛的關節可能會變紅，甚至變藍。
• 關節變得僵硬，難以活動。
• 腫脹：關節腫脹非常嚴重。
• 觸覺過敏：即使觸摸床單也會引起難以忍受的疼痛。
• 溫度：連接處摸起來很燙，就像「著火了」一樣。

腎結石引起的症狀：

• 腰部或側腰疼痛：這是一種非常劇烈、搏動性的疼痛。
• 疼痛引起的噁心或嘔吐：疼痛可能很劇烈，導致噁心。
• 發燒或發冷。
• 尿血：尿液可能變成紅色或橘色。
• 排尿時疼痛。
• 無法排尿。
• 頻繁感到尿頻。
• 尿液氣味難聞或顏色較深。

如果你出現這些症狀，一定要去看醫生，對吧？

這是什麼原因造成的？

如前所述，高尿酸血症的主要原因是血液中尿酸過度堆積。

人體分解嘌呤時會產生尿酸。嘌呤是一種天然存在的物質，少量攝取無害。但是，如果我們經常食用富含嘌呤的食物和飲料，尿酸水平會隨著時間而升高。

一些嘌呤含量高的食物和飲料：

• 紅肉：如牛肉、羊肉和豬肉。
• 動物內臟，例如肝臟和腎臟。
• 海鮮：尤其是鮭魚、蝦、龍蝦、沙丁魚和魚乾。
• 高果糖玉米糖漿：這種成分存在於許多含糖飲料中。
• 酒精飲料：尤其是啤酒（包括無醇啤酒）。

此外，某些藥物的副作用之一是會升高尿酸水平。例如：

• 利尿劑（有些人也稱之為「排水藥」）
• 免疫抑制劑

哪些人更容易患上這種疾病？ （風險因素）

任何人都有可能患上高尿酸血症。然而，有些人更容易患上這種疾病。他們是：

• 男人。
• 肥胖人群。
• 經常飲酒的人。
• 經常食用高嘌呤食物的人。
• 有高尿酸血症或痛風家族史的人。
• 甲狀腺功能低下（甲狀腺功能低下）患者。

你是如何發現這個問題的？ （診斷）

醫生會透過血液檢查來測量血液中尿酸的含量，從而確定你是否患有高尿酸血症。

如果你患有腎結石，無論是透過自然排出或手術取出，都可以對結石進行檢查。

尿酸水平高就一定代表患有痛風嗎？

不。尿酸水平高並不一定意味著您患有痛風。要確診是否有痛風，醫生會在您出現痛風症狀時抽取關節液樣本，並檢查其中是否有尿酸結晶。醫生也可以使用以下方法檢查您的關節：

• 超音波掃描（超音波）
• CT掃描（CT掃描/電腦斷層掃描）
• X射線

有哪些治療方法？

如果您的尿酸水平高但沒有任何症狀，您可能不需要接受高尿酸血症的特殊治療。但是，您的醫生會告訴您應該多久進行一次血液檢查以監測尿酸水平。

如何透過飲食來控制這種情況？

降低尿酸水平的最佳方法之一是限制攝取高嘌呤食物。盡量減少以下食物的攝取：

• 例如紅肉和肝臟。
• 酒精。
• 高果糖甜飲（如汽水）。
• 魚類（尤其是龍蝦和蝦等貝類）。

低嘌呤飲食遵循這些步驟有助於降低尿酸水平。請諮詢醫生，了解您需要減少哪些食物的攝取。醫生也會幫助您制定適合您的健康飲食和運動計劃。例如，我們經常食用的食物，如扁豆和四季豆，也含有一些嘌呤，因此最好也諮詢一下醫生。

治療這種情況需要用到哪些藥物？

您需要服用的藥物類型取決於您的尿酸水平有多高。如果您患有痛風或腎結石，則可能需要針對這些疾病的特定藥物。

醫生可能會開藥來幫助你的腎臟排出多餘的尿酸，或是幫助溶解你體內已經形成的尿酸晶體。

痛風治療

痛風通常以非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）（遵醫囑）和降低尿酸水平的藥物合併治療，以緩解症狀。您可能還需要秋水仙鹼（一種預防痛風發作的藥物）或皮質類固醇（一種消炎藥）。

腎結石治療

腎結石有時會隨著時間推移而隨尿液排出。多喝水很重要。盡量每天至少喝 64 盎司（約 2 公升）水。

醫生可以開藥來放鬆輸尿管（將尿液從腎臟輸送到膀胱的管道）中的肌肉，幫助結石排出。

如果腎結石太大無法排出、阻塞尿液流動或引起感染，則可能需要手術取出。

如何避免這種情況？ （預防）

預防高尿酸血症的最佳方法是遵循適合自己的健康飲食和運動計畫。限制攝取高嘌呤食物和飲料不僅有助於降低尿酸水平，還有助於維持整體健康。

記住，經常喝足夠的水很重要。此外，控制體重也有助於控制尿酸水平。

請諮詢您的醫生，以了解您需要減少食用哪些食物，以及您可以安全地食用多少富含嘌呤的食物。

如果你遇到這種情況，該做好哪些心理準備？ / 你該如何照顧自己？

如果您患有高尿酸血症，需要定期進行血液檢查以監測尿酸水平。有些人的尿酸水平可能只是暫時升高。

您可能需要對飲食和日常習慣做出一些改變，以降低血液中的尿酸水平。

如果您患有痛風、腎結石或其他症狀，您的醫生會告訴您可能出現的情況以及需要接受的治療。

透過健康的飲食和運動計劃，您可以保持健康的體重並降低尿酸水平。即使您患有高尿酸血症，調整飲食習慣、多喝水和定期運動也能幫助降低未來痛風發作和其他症狀的風險。

我應該什麼時候去看醫生？

若出現以下任何新症狀，請就醫：

• 腫脹。
• 皮膚變色或發紅。
• 煙捲感覺很燙，或是像「著火了」。
• 排尿困難。
• 排尿時疼痛。
• 排尿後疼痛。

如果您出現以上任何症狀，最好立即就醫。

你該問醫生哪些問題？

去看醫生時，你可以問一些類似這樣的問題：

• 我的尿酸水平有多高？
• 我需要接受治療嗎？
• 我應該遵循哪種低嘌呤飲食？
• 我需要服用任何藥物嗎？

你可能直到出現痛風或腎結石引起的疼痛時，才意識到自己患有高尿酸血症。對飲食和運動習慣做出一些小的改變，就能幫助降低尿酸水平，預防未來症狀的發生，並改善整體健康。

最後要傳達的訊息

因此，尿酸水平升高，即高尿酸血症，是一種需要重視的疾病。

• 合理的飲食控制：限制嘌呤含量高的食物，如紅肉、海鮮和酒精。
• 多喝水：每天至少喝2公升水。
• 維持健康體重：肥胖是影響體重的主要因素。
• 規律運動：運動是健康生活方式的必要條件。
• 遵醫囑：如果您出現症狀或發現尿酸水平過高，請就醫接受適當的治療和建議。

如果你注意這些事項，你也能控制尿酸水平，保護自己免受痛風和腎結石等併發症的困擾，過著健康的生活。

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