體溫過低 | 讓我們來詳細了解一下。

你是否曾在寒冷的雨天淋過雨，或是去過像努瓦拉埃利亞這樣的地方旅行後，冷得直哆嗦？我們都經歷過這種情況。但你知道嗎？這種體溫低於正常水平的情況，被稱為體溫過低，有時會非常危險。它遠不止是感覺冷那麼簡單。今天，我們將以簡單易懂的方式為你講解。

體溫過低究竟是什麼？

簡單來說，體溫過低是指我們的體溫下降到危險的程度。我們正常的體溫約為攝氏37度（98.6華氏度）。然而，在體溫過低的狀態下，體溫會降至攝氏35度（95華氏度）以下。

把我們的身體想像成一個小暖爐。這個暖爐需要能量才能運作。當我們身處寒冷環境時，這個暖爐必須比平常更努力地工作來維持體溫。如果我們長時間暴露在寒冷環境中，身體的能量就會耗盡，暖爐的運作也會減慢。這時，我們的體溫就開始下降。如果這種情況無法及時有效的治療，可能會導致心臟驟停甚至死亡。

這種疾病有哪些症狀？

體溫過低的症狀因嚴重程度而異，可分為輕度、中度和重度三個主要階段。讓我們來看看每個階段可能出現的症狀。

為什麼會發生這種情況？原因是什麼？

體溫過低是由長時間暴露在寒冷、潮濕或多風的環境中引起的。它不僅可能發生在極寒天氣下，也可能發生在普通的涼爽天氣下，例如被汗水或雨水浸濕時。

簡單來說，當人體散發的熱量超過體內產生的熱量時，就會出現這個問題。

哪些人最容易罹患這種疾病？

雖然任何人都有可能患上體溫過低症，但有些人的風險更高。讓我們來看看這些人是誰。

• 老年人：隨著年齡增長，他們調節體溫的能力下降。此外，由於體脂肪減少、活動量降低，身體產生的熱量也減少。
• 幼兒和嬰兒：幼兒玩耍時很快就會消耗大量能量，但他們往往意識不到自己冷。嬰兒散熱非常快，即使在寒冷的房間裡睡覺也可能導致體溫過低。如果寶寶的皮膚冰冷、發紅且濕冷，您應該引起重視。
• 缺乏經驗的旅客前往寒冷地區：前往努瓦拉埃利亞和霍頓平原等地區旅行時，如果沒有適合當地天氣的衣物，這種風險會更大。
• 飲酒和吸毒者：飲酒後，血管擴張，導致皮膚散熱更快。此外，我們在醉酒時感覺不到寒冷，也不會覺得需要穿合適的衣服，這會增加心臟病的風險。
• 無家可歸者：他們面臨更高的風險，因為他們沒有溫暖的住所或合適的衣服。
• 有精神健康問題的人：患有失智症等疾病的人可能無法正確理解天氣狀況。他們可能沒有穿合適的衣服來抵禦寒冷。
• 患有某些慢性疾病的人：患有甲狀腺功能減退症、糖尿病低血糖症、中風和帕金森氏症等疾病的人也面臨更高的風險。
• 服用某些藥物的人：安眠藥、止痛藥和一些治療精神疾病的藥物也會影響體溫控制。

如果不及時治療，可能會出現哪些併發症？

體溫過低若不及時治療，可能導致非常危險的併發症。

• 心臟停搏
• 肝損傷
• 腎衰竭
• 陷入昏迷
• 死亡

我們該如何對待體溫過低的人？

如果您所在地區有人出現體溫過低的症狀，那就是緊急情況。首先也是最重要的是立即尋求醫療協助。同時，您可以做一些事情。

我們首先需要做的事情（急救）

1.轉移到溫暖乾燥的地方：盡快將人從寒冷潮濕的地方轉移到溫暖的地方，例如房間。

2.脫掉濕衣服：脫掉所有濕衣服，換上乾衣服。

3.穿暖和些：用乾毯子、外套、帽子和襪子把自己裹得嚴嚴實實，保持溫暖。

4.提供熱飲：如果患者意識清醒，可以餵一些熱茶或加糖的咖啡。切勿餵酒。

在醫院接受的治療

病人被送往醫院後，醫生會根據病人的病情採用不同的治療方法。

• 靜脈注射溫鹽水。
• 透過面罩輸送溫熱的氧氣。
• 甚至可以採用特殊治療方法，例如使用特殊機器將血液從體內抽出，加熱後再重新註入體內。

如何保護自己免受這種情況的影響？

體溫過低是可以預防的。尤其是在寒冷天氣裡，要注意以下事項。

• 穿衣要講究層次感：穿幾層衣服比穿一件厚衣服更能保暖。
• 保持家中溫暖：保持家中溫度高於攝氏 20 度（68 華氏度），尤其是有老人和小孩的家庭。
• 感到寒冷時要活動一下：透過走動等活動來提高體溫。
• 吃些熱呼呼的食物，喝點熱飲。
• 如果要出門，請穿著合適的衣物：帽子、手套、舒適的鞋子和外套。頭部是人體散失熱量最集中的地方，所以戴帽子非常重要。
• 避免飲酒：避免在寒冷天氣飲酒。

什麼情況下該去看醫生？

這一點需要再次強調。體溫過低是一種醫療緊急狀況。如果您懷疑自己或認識的人出現這些症狀，請立即前往最近的醫院急診室（ETU），不要耽擱。越早接受治療，發生併發症的可能性就越小。