讓我們來了解一下肝臟：我們身體裡一個神奇的器官！

你有沒有認真思考過你體內這個神奇的器官──肝臟？可能沒有。但你知道嗎，肝臟就像一個超級英雄，承擔著許多對我們的生存至關重要的工作。所以今天，我們就來聊聊肝臟，它會發生什麼變化，以及如何保養牠。

什麼是肝臟？讓我們來簡單了解一下。

簡單來說，肝臟是我們體內最大的內臟器官和腺體。它的大小和足球差不多，質地像海綿，形狀略呈三角形，顏色為紅褐色。不過，肝臟的大小會因身高和體重而異。成人的肝臟平均重約1.4公斤。

大多數情況下，肝臟位於我們身體的右側，肋骨下方。但在極少數情況下，在某些人身上，也就是患有「內臟反位」的情況下，肝臟可能位於左側。是不是很神奇呢？

肝臟既被稱為器官，也被稱為腺體。這是因為肝臟會產生人體所需的蛋白質和荷爾蒙。由此可見，肝臟的重要性不言而喻。我們把與肝臟相關的疾病稱為「肝病」。專門治療肝臟疾病的醫生被稱為「肝病學家」。

肝臟為我們的身體提供哪些服務？

肝臟的工作幾乎無窮無盡。但我們不妨來看看其中幾個最重要、最基本的功能：

• 血液淨化：把肝臟想像成一個過濾器，它負責清潔體內的血液。它可以過濾掉我們從食物、空氣，有時甚至是藥物中攝取的有害物質。毒素會進入體內。肝臟能有效清除血液中的毒素，並保持身體清潔。確切地說，它就像我們身體的主要清潔中心。
• 清除老化紅血球：血液中的紅血球也有一定的壽命。當它們老化失去功能時，就需要被清除。這項工作也是由肝臟完成的。
• 膽汁的產生：肝臟會產生一種稱為「膽汁」的液體，它有助於消化我們所吃的食物，尤其是脂肪類食物。膽汁可以將脂肪分解成更小的分子，使身體更容易吸收。
• 代謝營養素：肝臟負責「代謝」我們所吃食物中的蛋白質、碳水化合物和脂肪，以便身體能夠利用它們。它就像一個工廠，將食物中的原料轉化為身體可以利用的能量和建造模組。
• 幫助血液凝固：當你受傷時，血液需要凝固才能止血。肝臟會產生一些重要的凝固物質。
• 控制體內血液量：肝臟也會儲存體內一部分總血容量並在需要時釋放，來幫助控制血液量。
• 能量和維生素儲存：肝臟就像我們體內的倉庫。它將多餘的葡萄糖以肝醣的形式儲存起來，作為能量來源，以便在我們需要能量時使用。它還儲存維生素，例如維生素A 、D、E、K和B12，以及礦物質，例如鐵和銅。

現在你可能明白了，肝臟不只是一個器官，更是我們身體裡的超級英雄！

肝臟的主要組成有哪些？

肝臟分為兩大部分：較大的右葉和較小的左葉。這兩大葉內又包含數千個較小的部分，稱為「小葉」。

這些節段內含有血管。它分佈非常廣泛。當血液流經這些器官時，肝臟會過濾血液並清除毒素。代謝廢物隨後會經由尿液和糞便排出體外。

小腸與稱為「膽管」的小管相連，膽管將膽汁從肝臟輸送到小腸。

哪些疾病和狀況會影響肝臟？

不幸的是，許多疾病和健康狀況都會損害我們珍貴的肝臟。以下列舉其中一些：

• 過量攝取毒素引起的疾病主要包括：酒精性肝病（由過量飲酒引起）和脂肪肝（由肝臟脂肪堆積引起）。脂肪肝在現今社會十分常見。
• 遺傳性疾病：有些疾病是透過基因遺傳的。例如，血色素沉著症會導致體內鐵過量積聚，威爾遜氏症會導致體內銅過量積聚，這些疾病都會損害肝臟。
• 肝癌：當異常細胞快速且不受控制地生長時，就會發生癌症。
• 免疫系統問題：有時我們自己的免疫系統會錯誤地攻擊肝臟。這種情況包括自體免疫性肝炎、原發性硬化性膽管炎和原發性膽汁性膽管炎。
• 病毒感染：你可能聽過「肝炎」這個詞。它是肝臟的炎症，由病毒引起。最常見的類型有甲型肝炎、乙型肝炎和丙型肝炎。

也有一些好消息。有時受損的肝組織可以再生，或說「修復」。但這並非總是如此。有些肝臟疾病會引起嚴重的症狀，甚至危及生命。

肝臟出現問題的症狀有哪些？

黃疸是肝臟疾病患者最主要、最常見的症狀。

黃疸是指眼白和皮膚變黃的疾病。這是由於血液中一種叫做膽紅素的黃色物質過多所引起的。膽紅素是衰老紅血球分解時產生的，並由肝臟清除。因此，血液中膽紅素水平升高可能表示肝臟有問題。

除此之外，肝臟出現問題時也可能出現類似症狀：

• 腹部積液（這被稱為“腹水”）
• 容易出現瘀傷
• 皮膚搔癢
• 低血壓
• 腹痛（胃痛）
• 腿部或腳踝腫脹
• 震顫
• 虛弱、嗜睡、失去平衡感或總是感到疲倦
• 記憶力減退、意識混亂或對自身所處位置和時間失去感知。

如果您出現上述一種或多種症狀，請不要掉以輕心。最好諮詢醫生。

如何保持肝臟健康？

我們可以採取許多措施來保護我們珍貴的肝臟免受疾病侵害，並保持其正常功能。請查看以下建議：

• 避免接觸毒素：盡可能遠離化學物質、吸菸和非法藥物。這些都會直接損害肝臟。
• 不要與他人共用個人物品：針頭、刮鬍刀、牙刷等物品容易傳播病毒感染（尤其是B型和C型肝炎）。
• 如果你喝酒，一定要控制飲酒量：即使你覺得“一天喝一點沒關係”，但這些“一點點”酒精也會累積起來損害你的肝臟。最好盡可能遠離酒精。
• 服用藥物時務必嚴格遵守醫囑：有些藥物與酒精同服尤其危險。此外，切勿在沒有醫生處方的情況下服用任何藥物。
• 維持健康體重：這包括均衡營養的飲食和規律運動。減少高脂肪、高糖和高麵粉食物的攝入，多吃水果、蔬菜、全穀物和富含纖維的食物。這有助於預防脂肪肝等疾病。
• 採取安全性行為：這有助於預防B型肝炎等感染。
• 請諮詢您的醫師是否需要接種肝炎疫苗：目前有甲型肝炎疫苗和B型肝炎疫苗。接種這些疫苗將為您提供極大的保護。
• 經常洗手：用肥皂和水徹底洗手，尤其是在吃飯前和上廁所後，可以幫助預防許多感染。