你是否也經歷過性慾減退（性慾低下）？讓我們坦誠地談談這個問題吧！

你是否對性生活失去了過去的興趣和熱情？你是否越來越少想起它？別擔心，你並非孤例。許多人一生中都會經歷這個問題，但卻很少有人公開談論。所以今天，我們就來坦誠地聊聊「性慾低下」這個話題吧。

簡單來說，什麼是性慾低落？

很簡單。 「性慾低下」指的是你對性愛的慾望、興趣或渴望不如以前強烈。這種情況可能是暫時的，也可能是永久性的。

想想看，這就像我們的食慾一樣。有些日子我們餓得不行，特別想吃美食。而有些日子，不管看到什麼食物，我們都提不起食慾。性慾也有些類似。但如果這種厭食的狀態持續下去，就會影響我們的生活和人際關係。性慾減退也是如此。

我如何確定自己是否患有這種疾病？

主要症狀是性慾不如以前。但也可能伴隨其他一些症狀。我們來看看都有哪些症狀。

為什麼會發生這種情況？其原因是什麼？

造成這種情況的原因並非單一。許多因素都會影響這種情況，包括你的身體健康、心理健康、年齡、人際關係以及生活壓力。讓我們更詳細地探討一下這些原因。

1. 身體健康問題

有些疾病會影響我們身體的荷爾蒙、神經系統和血液循環，導致性慾下降。

• 糖尿病：糖尿病會損害神經和血管，進而減少流向生殖器的血液，降低敏感度。
• 心臟病和高血壓：這些疾病也會影響血管。
• 慢性疼痛：身體任何部位的持續疼痛都可能令人難以忍受。這會導致患者失去時間和興趣，甚至對性生活也提不起興趣。
• 慢性腎臟病
• 癌症：癌症及其治療（例如化療）引起的身體不適和精神壓力會降低性慾。
• 甲狀腺功能減退
• 荷爾蒙問題：尤其是體內「催乳素」荷爾蒙水平升高。

2. 心理健康與生活壓力

身心是相互關聯的兩個部分。如果心理狀態不佳，也會影響身體。

• 關係問題：你和伴侶之間的信任問題、頻繁的爭吵、缺乏親密感會對性慾產生重大影響。
• 壓力：工作上的問題、家務、經濟問題、孩子的家務…當精神被這些事情壓得喘不過氣來時，體內的「壓力荷爾蒙」就會增加。這些激素會降低性慾。
• 憂鬱症：憂鬱症是一種會導致對所有事物失去興趣和快樂的疾病。因此，它肯定會影響你的性生活。
• 焦慮：持續感到不必要的恐懼和緊張也會阻礙性慾。
• 過往性創傷：這種不愉快的經驗會導致人們對性本身產生恐懼和不適。

3. 其他原因

• 某些藥物：某些藥物，特別是抗憂鬱藥、降血壓藥和抗癌藥，可能會引起性慾下降的副作用。
• 酒精、毒品和吸煙：過量飲酒和吸毒會降低性慾。吸煙也會降低男性體內的睪固酮水平。
• 體能鍛鍊：缺乏運動和過度運動都會導致性慾下降。

女性特有的原因有哪些？

女性在人生的各個階段都會經歷重大的荷爾蒙變化，這些變化會直接影響性慾。

• 圍絕經期和更年期：女性在45至55歲之間，雌激素水平下降。這會導致陰道乾澀、性交疼痛和性慾減退。
• 懷孕、分娩和哺乳：由於荷爾蒙變化、身體不適、疲勞以及照顧嬰兒的責任，這些時期性慾下降是很常見的。
• 性問題：性交疼痛、陰道乾澀、難以達到高潮等問題會使性生活變得壓力重重。
• 感染：酵母菌感染或泌尿道感染（UTI）等暫時性感染會導致性交疼痛。
• 生殖健康問題：子宮內膜異位症和多囊性卵巢症候群等疾病也會導致荷爾蒙失衡和疼痛，進而導致性慾下降。
• 某些避孕方法：有些含有荷爾蒙的避孕藥，如避孕貼片、陰道環和Depo-Provera注射劑，可能會降低某些女性的性慾。

男性特有的原因是什麼？

睪固酮這種荷爾蒙主要影響男性的性慾。

• 睪固酮水平低下：隨著年齡增長，睪固酮水平自然會下降。此外，其他一些疾病也會導致這種荷爾蒙水平降低。這是性慾減退的主要原因之一。
• 性問題：勃起功能障礙、早洩或延遲射精等問題會導致對性的恐懼和焦慮以及性慾喪失。

醫生是如何發現這個問題的？

當你去看醫生諮詢這個問題時，醫生會問你幾個問題。坦誠地談論這個問題對於獲得正確的治療至關重要。

醫生可能會問你以下問題：

• 你有哪些症狀？
• 您的健康狀況如何？您正在服用哪些藥物？
• 關於你性生活的細節。
• 關於你們的關係。
• 關於你的壓力。
• 你對性的看法和感受。

除了這些問題之外，如果懷疑存在某種身體疾病，醫生可能會建議您進行以下檢查：

• 身體檢查
• 如果您是女性，則需要進行骨盆檢查。
• 驗血可以檢查荷爾蒙水平等指標。
• 影像學檢查，例如超音波掃描

有哪些治療方法？

好消息是，有許多有效的治療方法可以解決這個問題。你所接受的治療將取決於你性慾低落的原因。

我能做些什麼？

除了接受醫療治療外，你還可以對生活方式做出一些小的改變。

• 和你的伴侶談談：坦誠地表達你的感受和需求。這會帶來很大的改變。
• 健康的生活方式：均衡飲食，規律運動，限制飲酒。
• 控制其他疾病：如果您患有糖尿病或高血壓等疾病，請按照醫生的指示好好控制病情。

我應該什麼時候去看醫生？

如果性慾低落困擾著你，影響了你的心理健康或人際關係，千萬不要羞於去看醫生。

無論你感覺如何，如果你對此感到擔憂，與醫生或心理健康諮商師交談是你讓自己感覺好起來的第一步，也是最好的一步。