你也看不清遠處的東西嗎？讓我們用簡單的語言來了解近視吧！

你有沒有過這樣的經驗？走在街上，遠處的路牌很難看清；但看近處的書或報紙時，卻能輕鬆看清。或是看電視時，需要稍微靠近一些才能看清畫面。如果你經常遇到這種情況，那麼你可能患有「近視」。今天我們就來詳細了解近視。

什麼是近視？

近視是醫生對這種症狀的正式名稱。有些人也稱之為「近視眼」。簡單來說，這意味著你能清楚地看到近處的東西，但遠處的東西卻模糊不清。想想看，開車時，你只有很近才能看清路邊的標誌。情況就是類似這樣。

這種叫做近視的症狀其實很常見，是眼睛聚焦能力的問題。不過不用擔心，通常可以透過眼鏡、隱形眼鏡矯正，有時也可以透過手術矯正。

這種疾病有多常見？

近視非常普遍。根據一項調查顯示，光在美國就有超過40%的人患有近視。令人遺憾的是，這個數字還在逐日增加，尤其是在學齡兒童身上。眼科專家認為，未來幾年近視的發生率還會進一步上升。

據說，大約四分之一的父母的孩子患有近視。一些眼科專家認為，如果孩子長時間閱讀書籍，或經常進行近距離活動，例如使用手機或電腦，那麼近視的風險可能會增加。

近視有類型嗎？

眼科專家將近視分為兩大類：

1.單純性近視

2.病理性近視

這種「病理性近視」以前被稱為「退化性近視」。單純性近視患者可以透過配戴眼鏡或隱形眼鏡獲得清晰的視力。然而，病理性近視患者即使配戴矯正鏡片，有時也難以獲得完全清晰的視力。

近視有哪些症狀？

好的，那麼近視有哪些症狀呢？我們來看看。

• 遠處的物體看起來模糊不清，而近處的物體則清晰可見。
• 頻繁頭痛。
• 眼睛疲勞。
• 瞇起眼睛（瞇眼）試著看清遠處的東西。
• 開車、玩耍或看著幾英尺以外的地方時感到疲倦。

看看您的孩子是否有以下症狀：

如果您的孩子患有近視，他們也可能出現以下症狀。請注意觀察：

• 學習能力下降，例如，難以在黑板上書寫。
• 注意力難以集中（注意力持續時間縮短）。
• 將書本、玩具等物品拿得離臉很近。

但請記住，在大多數情況下，近視不是一種嚴重的疾病，可以透過眼鏡、隱形眼鏡或屈光手術輕鬆控制。

近視的成因是什麼？

如果你有近視，很可能你的父母一方或雙方都有這種症狀。這意味著近視很可能是遺傳性的。

眼科專家至今仍不確定近視的確切原因，但他們認為近視是由遺傳和環境因素共同作用造成的。

簡單來說，近視的發生可能與遺傳有關。此外，你的生活方式，也就是你用眼睛的方式，如果長期如此，也可能導致近視。例如，如果你經常閱讀、長時間使用電腦，或經常進行近距離用眼的工作，就很容易患上近視。

近視通常在兒童時期出現。大多數情況下，近視度數在兒童時期可能會略有加深，但通常在青少年時期末期趨於穩定。

實際上，這是因為到達你眼睛的光線沒有正確聚焦。這就是為什麼圖像看起來模糊的原因。你可以把它想像成手電筒照向錯誤的方向。如果你把手電筒照向遠處的物體，它就看不清楚。這裡的情況也是如此。

哪些人更容易患上這種疾病？ （風險因素）

導致近視的風險因素有很多。讓我們來看看這些因素是什麼：

• 家族中有近視病史（例如母親、父親、兄弟姊妹）。
• 閱讀、盯著手機和電腦等螢幕意味著要花更多時間進行近距離工作。
• 戶外活動、戶外玩耍等時間減少。一些研究表明，這也可能是近視的成因之一。
• 這種疾病在某些種族的人群中更為常見。

近視會引起其他併發症嗎？

我們常說近視可以透過眼鏡、隱形眼鏡或雷射手術等方式治療。然而，有些人患有“病理性近視”，這可能導致更嚴重的眼部疾病。患有「病理性近視」的人群風險尤其高。然後：

• 白內障。
• 青光眼。
• 視神經病變。
• 眼內形成新的、不需要的血管（新生血管）。
• 視網膜剝離。

此類嚴重情況可能會發生。

高度近視的發生可能是因為孩子的眼球過長，或是角膜（眼睛前部的透明部分）曲率過大。

如何診斷近視？

眼科醫生可以透過標準的眼科檢查診斷近視。近視通常在兒童時期被診斷出來。然而，有時近視也會在成年人身上發生，尤其是在從事需要長時間用眼的工作（視覺壓力）或由於糖尿病等疾病的情況下。

如何檢查成年人的眼睛：

在為成年人做近視檢查時，醫生首先會檢查您的眼睛聚焦光線的能力。然後，他們會測量您所需的鏡片度數。首先，醫生會讓您閱讀視力表，以測量您的視力敏銳度。然後，他們會使用一種稱為檢影鏡的儀器來測量光線從視網膜反射的情況。醫生也可能使用一種叫做驗光儀的設備。這種設備透過在您眼前放置不同的鏡片來測量您眼睛的屈光不正程度。這就是確定合適鏡片度數的方法。

如何檢查孩子的眼睛：

每次帶孩子進行兒童健康檢查時，兒科醫生都應該檢查孩子的眼睛。如果可能，最好在孩子滿一歲之前進行第一次眼科檢查。如果孩子沒有視力問題，在他們上幼兒園之前再進行一次檢查。

由於近視具有家族遺傳傾向，如果您的家人有視力問題，儘早帶孩子進行眼部檢查非常重要。如果您或您的兒科醫生發現孩子的視力有任何問題，他們會將孩子轉介給驗光師或兒童眼科醫師。

檢查兒童眼睛時，醫生會進行眼部檢查，並檢查其對光的反應（光反射）是否正常。 3至5歲的兒童。視力測試採用字母板、圖片、字母或“翻滾 E 遊戲”（也稱為“隨機 E 視力測試”）進行。

由於孩子的視力會隨著成長而不斷變化，因此最好在孩子上一年級之前，以及之後至少每兩年，帶他們去兒科醫生或眼科醫生那裡進行視力檢查。許多學校提供視力篩檢，但這些篩檢可能不夠全面，無法準確檢測出近視等視力問題。醫生通常會在3至12歲的兒童中診斷出近視。

醫生可能會使用「輕度近視」、「中度近視」或「高度近視」等術語。這些術語指的是根據您的屈光不正情況而定的近視程度。屈光不正是指眼睛自然形狀出現問題，導致視力模糊。一個人可能同時患有近視和其他屈光不正，例如散光。

近視有哪些治療方法？

近視的兒童和成人都可以透過配戴眼鏡或隱形眼鏡來矯正視力。此外，還有幾種屈光手術僅適用於成人（極少數情況下兒童可接受）。

近視患者的眼鏡或隱形眼鏡度數是負數（例如-3.00）。度數越高，鏡片的度數就越高。這種度數有助於眼睛將光線正確聚焦在視網膜上，使遠視清晰。

治療方法有多種：

• 眼鏡：近視最常見的治療方法是配戴眼鏡。根據您所需的視力矯正程度，您可能需要一直戴眼鏡，或僅在需要看遠時配戴。您可能只需要在開車時戴眼鏡。有些近視兒童可能只需要在打球、看電影或看黑板時戴眼鏡。但有些人需要一直戴眼鏡才能看得清楚。單光鏡片可以矯正遠視。然而，40歲以上的近視患者可能需要雙光鏡片或漸進鏡片才能看清近處和遠處的物體。
• 隱形眼鏡：有些人發現配戴隱形眼鏡能改善遠端視力，使視物更清晰。但是，配戴隱形眼鏡需要額外花些心思清潔。請諮詢您的醫生，以了解哪種類型的隱形眼鏡最適合您的近視程度和其他屈光不正情況。
• 角膜塑形鏡或角膜內視鏡矯正術（CRT）：這種方法可能適用於一些輕度近視患者。它需要在睡眠時配戴特殊的隱形眼鏡（角膜屈光隱形眼鏡）。這種隱形眼鏡可以暫時改變角膜的形狀，使你在睡眠期間擁有清晰的視力，足以讓你在白天正常活動。
• 雷射輔助原位角膜磨鑲術（LASIK）：這是矯正近視最常見的手術。在LASIK手術中，眼科醫生使用雷射光束在角膜上切出一個薄瓣，重塑角膜內部組織，然後將角膜瓣放回原位。
• LASEK（雷射輔助上皮下角膜切除術）：在 LASEK 手術中，眼科醫師使用雷射光束僅切除角膜的最上層（上皮），重塑外層，然後縫合角膜瓣。
• PRK（準分子雷射角膜切削）： PRK 是一種雷射眼科手術，用於矯正輕度至中度近視。它也可以矯正遠視和/或散光。在 PRK 手術中，眼科醫師會移除角膜前表面，並用雷射重塑角膜。這會使角膜變平，從而使光線能夠聚焦在視網膜上。與 LASIK 不同，PRK 手術無需切開角膜瓣。角膜表層會在一到兩週內再生。 PRK 更適合角膜較薄或粗糙的患者，因為它對角膜組織的損傷比 LASIK 更小。
• 有晶體眼人工晶體植入：對於高度近視患者，或角膜過薄而無法進行PRK或LASIK手術的人來說，這是一個不錯的選擇。醫生會將這些有晶體眼人工晶體植入眼內，位於您自身水晶體的前方。
• 人工晶體植入：眼科醫師會移除您眼內的天然晶體，並將人工晶體植入眼內。這項手術通常在白內障發生之前進行。
• 視覺訓練：如果您的近視是由聚焦肌痙攣引起的，這是一個可行的選擇。眼部運動可以幫助增強這些肌肉的力量，從而改善您的聚焦能力。然而，這種治療方法並非適用於所有近視患者。眼科醫生會在眼科檢查後告知您是否適合接受此治療。

近視患者的生活會是什麼樣的？

近視不會自行消失。主要的治療方法是配戴眼鏡或隱形眼鏡。您也可以透過手術矯正視力。

近視患者的預後取決於近視的類型。一般來說，「單純性近視」很容易治療。但是，如果您患有罕見的“高度近視”或“病理性近視”，情況可能就有所不同了。

高度近視通常在20至30歲之間停止加深。您可以繼續配戴眼鏡或隱形眼鏡，也可以選擇手術矯正。然而，高度近視可能發展為“病理性近視”，進而導致日後更嚴重的視力問題。這些併發症甚至可能導致失明。

因此，定期進行眼科檢查對每個人都很重要。如果您患有高度近視或病理性近視，這一點尤其重要。請按照眼科醫生建議的時間表進行檢查。

近視可以預防或降低風險嗎？

近視有家族遺傳傾向，因此無法完全預防。但是，有一些方法可以幫助降低近視的風險。

一些眼科專家認為，你或你的孩子可以透過多花時間在戶外、限制螢幕使用時間以及注意近距離工作（如閱讀和縫紉）的時間來降低患近視的風險。

如何防止近視加深？

雖然近視目前尚無特效療法，但日常生活中有很多方法可以幫助維持眼部健康。如今，避免眼部疲勞尤其重要，這對孩子（以及您自己）來說尤其如此。

保護視力，請盡量遵循以下簡單提示：

• 限制使用電子設備（手機、電腦、平板電腦等）的時間。
• 看螢幕時，要時不時休息一下，活動一下眼部肌肉（例如看看遠方，轉動一下眼球）。
• 請勿在光線昏暗的環境下閱讀或工作。
• 出門時，請戴上太陽眼鏡。
• 進行娛樂活動時，請戴上護目鏡。
• 如果你吸煙，請戒菸。
• 定期進行眼科檢查。
• 向醫生諮詢阿托品眼藥水，它可以幫助控制近視的發展。
• 兒童近視度數的成長是可以控制的。請諮詢醫生有關雙焦點隱形眼鏡的資訊。

為了保持眼睛健康，該吃什麼？

我們的眼睛都需要從食物中攝取營養，以維持其重要組織和功能。營養在兒童眼睛發育階段尤其重要。除了限制含咖啡因和含糖飲料的攝取外，還要多喝水保持水分充足。

此外，盡量多吃富含以下營養素的食物：

• 維生素A：為了保持眼表健康和良好視力，您需要在飲食中攝取足夠的維生素A，它是一種抗氧化劑。有許多富含維生素A的食物適合各種飲食習慣。蔬菜類食物包括地瓜、綠葉蔬菜和胡蘿蔔。動物性食物包括乳酪、油性魚類和動物肝臟。
• 維生素C：獲取每日所需維生素C的最佳食物是水果和蔬菜，例如柳橙、葡萄、草莓和綠花椰菜。
• 葉黃素：多吃綠葉蔬菜，攝取足夠的葉黃素，有助於眼睛過濾可能損傷視網膜的有害藍光。

如果您或您的孩子擔心維生素和礦物質攝取不足，可以服用複合維生素。但請記住，片劑形式的維生素不如食物中天然存在的維生素吸收得好。此外，在服用任何補充劑之前，請務必諮詢醫生。

保護您和家人的視力健康意味著定期進行眼科檢查、養成良好的護眼習慣以及保持健康的飲食。堅持這些好習慣將有助於你們擁有一個充滿美好事物的未來。

什麼情況下該去看醫生？

定期進行眼部檢查對每個人都很重要。尤其如果您發現視力有任何變化，請務必去看眼科醫生。

如果你的孩子經常瞇眼，或喜歡近距離看東西，請預約看醫生。

如果突然失明，或突然出現越來越多的飛蚊症或閃光，請立即就醫。某些疾病，例如視網膜剝離，屬於醫療急症。

近視會隨著年齡增長而加深嗎？

是的，這種情況可能會發生。尤其是在青春期前和青春期，身體正處於快速生長期。近視通常在20歲左右趨於穩定。近視也可能在成年期被診斷出來。這通常是由於眼睛過度疲勞（視覺壓力）、糖尿病或白內障等疾病引起的。

長時間進行近距離活動，例如閱讀或使用電腦，會導致眼睛疲勞。眼科專家認為，過度使用會導致眼部肌肉長時間處於「近距離模式」。

如果您是成年人，突然出現遠視力下降、眼前出現飛蚊症、閃光或陰影，或突然一隻眼睛失明，請立即就醫，以排除更嚴重的健康問題。

最後，請記住以下最重要的事情。

近視是指看遠處物體困難，但看近處物體清晰的視力障礙。這種情況很常見，尤其是在兒童中。別擔心，近視有很多有效的治療方法。可以配戴眼鏡、隱形眼鏡，甚至可以進行一些手術。

最重要的是定期檢查眼睛，尤其是孩子的眼睛。越早發現，就越容易控制。

閱讀書籍、使用手機或電腦時，別忘了讓眼睛休息。盡可能多待在戶外。吃營養豐富的食物。

如果您發現視力突然發生變化，例如眼前出現黑點或看到閃光，請務必立即就醫。這可能是緊急情況。

所以，請愛護你的眼睛。因為我們只有這兩隻眼睛來欣賞這世間的美好事物！

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